viernes, 20 de enero de 2017

Guacamole ayuda a disminuir el colesterol

Alimentos Saludables

En las siguientes líneas aprenderás a preparar un guacamole muy saludable porque te ayudara a disminuir el colesterol, lo que logra la palta o aguacate, además incrementa el tono cardiaco y produce una discreta vasodilatación arterial.

Ingredientes para este guacamole saludable

1 palta
½ pimiento verde
½ tomate
La tercera parte de una cebolla
Una pizca de pimienta
Unas gotas de limón
Un ají o chile picado muy menudo

Preparación para este guacamole anti colesterol

Extrae la pulpa de la palta o aguacate usando una cuchara y aplástala sobre un plato con un tenedor.
Ralla la cebolla, el pimiento verde y el tomate y mézclalo todo
Añade la sal marina, el ají y el limón, y forma una pasta fina

Como tomarlo

La plata o aguacate se puede comer de entrada o como aperitivo, untando en pan tostado o como acompañamiento en otros platos

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