viernes, 30 de diciembre de 2016

Cuando ir al médico si sufres de molestias estomacales

Salud Prevención

Conoce en salud datos, cuando requieres ir al médico si es que sufres de molestias estomacales.

Si de forma permanente sufres en silencio sus síntomas hazte un chequeo para descartar que alguna de las enfermedades que te hemos explicado u otras pudieran ser la causa. Asimismo, deberías ir al médico si calculas que en un año padeces trastornos digestivos al menos 12 semanas (te iría bien ir haciéndote un diario donde anotes los episodios) aunque no sean consecutivas.

Visítale también si, además de gases o acidez... presentas algún síntoma poco habitual en una "simple" mala digestión: palidez o ictericia (la piel y las partes blancas de los ojos amarillean), pérdida de 4 o 5 kg de peso en un mes, dificultad para tragar, anemia, sangrado en las heces...Podrían responder incluso a serios problemas renales o coronarios.

miércoles, 28 de diciembre de 2016

Remedio casero para tratar alergias

Remedios Naturales

Conoce este remedio casero que te servirá para tratar las molestosas e irritantes alergias. Se trata de un remedio natural consistente en un preparado de leche, pulmonaria y llantén mayor, que será muy útil para prevenir las alergias.

Ingredientes para este remedio

½ litro de leche
2 puñados de pulmonaria
2 puñados de llantén mayor

Preparación de este remedio contra alergias

Debes calentar la leche (que no debe llegar a hervir) y añade la pulmonaria y el llantén mayor hasta que el preparado adquiera color crema.

Como tomar este remedio para alergias

Debes tomar la bebida resultante, caliente, a lo largo del día

Precaución

No es recomendable este preparado para personas que padezcan de ulcera de estomago
Los menores de 10 años no deben ingerir mas de un cuarto de litro del preparado.

lunes, 26 de diciembre de 2016

Infalible remedio natural para las alergias

Remedios Naturales

En salud datos conoce de este gran e infalible remedio para tratar las alergias. Se trata nada menos que de polen de abeja, así es, y con el podrás tratar las reacciones alérgicas que se dan como un sistema de defensa del organismo ante una sustancia extraña y perjudicial.

Para prevenir la aparición de la fiebre del heno, es recomendable tomar polen de abeja.

Ingredientes de este remedio para alergias

Polen de abeja

Como tomarlo

Debes tomar un gramo de polen el primer día

Al segundo día, dos gramos de polen de abeja y continuar aumentando un grano por día, hasta llegar a completar una cucharada

Se puede tomar solo o acompañado de una infusión de manzanilla y espliego.

sábado, 24 de diciembre de 2016

Como disminuir fácilmente el estrés digestivo

Salud Consejo

Con esta simple combinación podrás ganar bienestar y salud, sintiendo mucho mejor, y evitando las consecuencias que produce el estrés digestivo en tu vida.

Como disminuir efectivamente el estrés digestivo

Las posturas de yoga aumentan el flujo de sangre hacia el aparato digestivo, mejorando el trabajo de estómago e intestinos. Además, esta disciplina trabaja la respiración, el autocontrol y la relajación, lo que disminuye el estrés, que empeora tus digestiones.

Y, después, una manzana asada. Esta fruta ya puede resultar especialmente digestiva al natural, pero si la haces asada todavía sienta mejor a tu estómago. La fructosa que contiene se transforma por efecto del calor y actúa como un calmante para una mucosa digestiva algo deteriorada.

jueves, 22 de diciembre de 2016

Mejores remedios para agujetas o dolores musculares

Remedios Naturales

En salud datos conocerás de 3 remedios, los mejores remedios, para tratar las agujetas o dolores musculares, que son una sensación dolorosa que se produce en los músculos de alguna zona del cuerpo luego de un esfuerzo intenso. La aparición de las agujetas se debe a la acumulación de metabolitos, que son desechos que genera el organismo por la destrucción incompleta de la glucosa.

Mejores remedios para agujetas o dolores musculares

Primer remedio agua con azúcar

Debes tomar un vaso con agua y azúcar diluida, ello alivia las molestias producidas por las agujetas

Segundo remedio aspirina

Un remedio clásico, para cuando surgen las molestias de las agujetas. Debes tomar media aspirina. Se recomienda diluirla en la boca antes de tragarla, para que no resulte agresiva contra el estomago.

Tercer remedio infusión de sauce

Para aliviar los dolores musculares o agujetas, debes tomar una infusión de sauce, ya que su contenido en derivados salicílicos y sus propiedades sedantes es muy recomendable.

Precaución, para personas alérgicas a los ácidos salicílicos, no es recomendable los dos últimos remedios.

martes, 20 de diciembre de 2016

Infusión natural para molestias en la garganta

Remedios Naturales

Conoce en salud datos de esta infusión natural ideal para aliviar las irritaciones y molestias leves de garganta. Es muy recomendado para curar afonías y otras afecciones de garganta, uno de los motivos, es que posee tomillo esta infusión, que es un gran expectorante.

Ingredientes de esta infusión para la garganta

1 cucharada de miel de romero
½ vaso de agua
1 cucharada de tomillo
Jugo de ½ limón

Preparación 

Primero para hacer esta infusión debes escaldar el tomillo en el agua

Deja reposar diez minutos y colar

Añadir el jugo de limón y la miel de romero

Como tomar esta infusión

Bebe lentamente la infusión para la garganta con una pajita o sorbete, introduciéndola, tanto como sea posible en la garganta.

domingo, 18 de diciembre de 2016

Alimentos para prevenir el Acné

Alimentos Saludables

En salud datos conoce de la alimentación adecuada para prevenir el acné. Si bien es cierto el acné surge por cambios hormonales, tambien se debe a la alimentación su aparición, de ahí, que para los adolecentes que sufren de acné, como para los adultos que tienen tendencia a sufrirlo, deben tener en cuenta los siguientes consejos:

Alimentos que previenen la aparición del acné

Harina integral
Azúcar moreno
Jugo de zanahoria
Leche vegetal
Copos de avena
Levadura de cerveza
Germen de trigo
Legumbres

Alimentos que debes evitar para no tener acné

Azucares y harinas refinadas
Leche entera
Grasa animal y frituras
Excitantes y especias
Chocolate

Alimentos que no debes abusar para no tener acné

Mariscos y pescados
Frutos secos
Frutas acidas, como limón, naranjas, pomelo, etc.

viernes, 16 de diciembre de 2016

Remedio Natural contra la afonía y la faringitis

Remedios Naturales

Conoce en salud datos, de este remedio natural y casero para tratar el malestar y el carraspeo de garganta que son consecuencia de la afonía y la faringitis, que puede aliviarse con un macerado de cebolla y limón, muy fácil de preparar y muy eficaz.

Ingredientes para este remedio casero

1 cebolla roa no muy grande
1 limón

Preparación para este remedio contra la afonía

Debes cortar la cebolla en trozos pequeños y mezclarla con el jugo de limón en un recipiente. Luego añadir agua hasta cubrir la cebolla.

Ahora, debes dejarlo macerar toda la noche. Filtra y verter el líquido en un vaso.

Como tomarlo

Debes tomar con una pajita o sorbete, muy despacio, para de esa manera permitir que la acción de esta mezcla produzca el efecto deseado.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

Remedio natural para el acné juvenil

Remedios Caseros

En salud datos, conoce este eficaz remedio natural para el acné juvenil, se trata de una cataplasma de arcilla que quitara ese acné que afea tu rostro.

Ingredientes para este remedio contra el acné

½ vaso de agua templada
2 cucharadas de sal marina gruesa
1 litro de agua
Hojas secas externas de 5 cebollas
3 cucharadas de arcilla
Jugo de limón

Preparación de esta cataplasma contra el acné

Debes hervir durante 15 minutos la capa externa, seca de las cebollas. Moja la sal y resérvala para su posterior aplicación

Ahora debes para hacer este remedio contra el acné, colar el caldo de piel de cebolla y verter el líquido en una botella de cristal. Guardar en un lugar oscuro.

Mezcla la arcilla con el jugo de limón y luego añade el caldo hasta conseguir una crema. Guardar el caldo sobrante.

Como aplicar este remedio anti acné

Primero debes de lavar y frotar los granos con la sal mojada. Aplica una capa gruesa de la arcilla en cataplasma. Mantener y limpiar con agua antes que se seque

Empapar la cara con caldo de piel de cebolla y no secar, dejando que absorba

Repetir el lavado, por lo menos, unas 2 veces al día.

lunes, 12 de diciembre de 2016

Conoce la bacteria que causa malas digestiones

Salud Consejos
 
En salud datos, te invito a conocer de la bacteria que puede ser la causante de las malas digestiones.

El 50% de la población está infectada por la Helicobacter pylori y muchos ni lo sospechan. Esta bacteria se transmite por las heces y la saliva. Puede no ocasionar nunca síntomas o provocar malas digestiones, úlceras y gastritis. Tras años con la infección, puede aparecer cáncer de estómago.

Si no hay síntomas, solo se realizan exámenes rutinarios de sangre o heces para detectarla en caso de riesgo de cáncer gástrico (al haber antecedentes familiares, por ejemplo). Si se confirma la infección, se trata varias semanas con dos antibióticos (para asegurar que se erradica la bacteria) y un antiácido.

sábado, 10 de diciembre de 2016

Que hay detrás de una mala digestión

Salud Consejos

Si sientes que tienes malas digestión, entonces preocúpate, puede ser un indicio de algo más grave al interior de tu cuerpo, averigua que puede ser, en las siguientes líneas, y ve descartando situaciones.

Por mucho que te compliquen tu día a día, es probable que no te preocupes en exceso de tus malas digestiones, pues no las achacas a ninguna enfermedad. Y así sucede en la mayoría de los casos: simplemente, el estómago no se mueve como debería y es incapaz de vaciar los alimentos a una velocidad normal. ¿Por qué? Los médicos lo atribuyen sobre todo a la genética y a los nervios. Sin embargo, en ocasiones esas molestias digestivas sí esconden enfermedades, incluso algunas que nada tienen que ver, en principio, con tu estómago. Por ello, conoce en salud datos, que existe detrás de una mala digestión

TU APARATO DIGESTIVO QUIZÁ TE ESTÉ AVISANDO DE... 

ÚLCERA. 

Es una llaga en la mucosa que recubre parte del intestino (úlcera duodenal) o el estómago (úlcera gástrica, menos frecuente). El abuso de fármacos anti-inflamatorios o de alcohol o tabaco está, a menudo, detrás de este trastorno. También pueden ser el resultado de que el organismo acumule demasiada cantidad de ácido gástrico.

Si es tu caso... si es muy pequeña, puede no causar síntomas o solo los asociados a las digestiones pesadas. Pero si no se trata puede ir a más y provocar incluso sangrados serios. Cuando se diagnostica, se suele prescribir un fármaco que reduce el ácido estomacal. Hay que tomarlo durante dos meses.

GASTRITIS. 

La mucosa que recubre el interior del estómago se inflama. Existen dos tipos: aguda o crónica. Con la primera se presentan mucho ardor y acidez, vómitos... durante un tiempo corto. La crónica puede no provocar molestias o solo leves. En uno u otro caso, la inflamación suele deberse a que la zona se ha irritado al tomar alimentos muy fríos o calientes, picantes, un exceso de fármacos... A veces, la gastritis se produce por alergia a algún alimento. Otras (sobre todo en el caso de la crónica, que puede acabaren úlcera) se asocia a trastornos como la anemia perniciosa: el estómago no es capaz de digerir la vitamina B12.

¿Cómo se cura?

Suele tratarse también con medicamentos para reducir el ácido del estómago, que daña aún más las áreas inflamadas. Pero servirán de poco (igual que contra la úlcera) si no se corrigen los hábitos que irritan.

CÁNCER GÁSTRICO. 

Aunque sucede en muy pocos casos, el malestar estomacal típico de las digestiones pesadas puede ser su primer síntoma. Este tipo de tumor suele comenzar en las células de la mucosa estomacal. Según la Sociedad Europea de Oncología Médica, se da el doble en hombres que en mujeres y sobre todo a partir de los 60 años. Además de las posibles mutaciones genéticas que pueden provocarlo, hay otros factores de riesgo: una infección (ver el recuadro de la izquierda), tomar demasiada sal (pues aumenta el riesgo de esa misma infección o la agrava y daña la mucosa gástrica), fumar o la obesidad entre muchos otros.

Señales de alerta

A medida que este cáncer avanza, se presentan vómitos con sangre, pérdida de peso sin razón aparente que la justifique... Para confirmarlo suele hacerse primero una gastroscopia: se introduce una especie de minicámara en el tubo digestivo superior y, si el médico observa alguna cosa extraña, extrae tejido para analizarlo. Luego pueden seguir otras pruebas para determinar el tipo de tumor, si se confirma su presencia, y el alcance del mismo antes de ponerle tratamiento.

CUANDO EL ORIGEN ESTÁ MUY LEJOS DEL ESTÓMAGO

DIABETES. 

Más del 50% de las personas con la glucosa alta (hiperglucemia) padecen trastornos gastrointestinales. Les ocurre incluso si sufren la enfermedad de forma tan leve que ni lo saben, con lo que difícilmente pueden relacionarla con las malas digestiones que padecen una y otra vez. Cuando hay un exceso de glucemia en la sangre, se ponen a trabajar más unas sustancias gástricas que entorpecen los movimientos que hace el tubo digestivo para que su contenido recorra los intestinos. Por tanto, el estómago se vacía más despacio.

HIPOTIROIDISMO. 

Esta enfermedad, que se presenta sobre todo a partir de los 50 años, se padece cuando la glándula tiroides no logra producir suficiente hormona tiroidea, esencial para las funciones neuronales, cardiocirculatorias, digestivas... De ahí que sean muchos los que -teniendo a menudo digestiones pesadas- acaben descubriendo que sufren, en realidad, un problema de tiroides. Uno de sus síntomas suele ser el estreñimiento, además del aumento de peso. Otras molestias nada tienen que ver con el estómago: fatiga, ansiedad, pérdida de memoria... En casos muy extremos puede haber insuficiencia respiratoria o cardiaca. En general, los afectados tienen que ingerir, durante el resto de su vida, un fármaco que reponga la hormona tiroidea que les falta.

PARKINSON. 

Cuando el cerebro o los llamados nervios periféricos están afectados por enfermedades como esta (ocurre también tras sufrir una trombosis cerebral), el tubo digestivo no recibe bien las órdenes cerebrales de lo que tiene que hacer. El estómago puede no tener ninguna lesión, pero acaba funcionando mal porque el sistema nervioso le da unas instrucciones inadecuadas.




jueves, 8 de diciembre de 2016

Infusión para el dolor de garganta

Infusiones Salud

No hay nada más molesto que el dolor de garganta, por ello, para poner fin a este dolor de manera natural, que tal un gran remedio natural y casero, como esta estupenda infusión. Es muy fácil de preparar y sus resultados muy eficaces

Ingredientes para esta infusión

20 gramos de flores de saúco (Sambucus nigra)
20 gramos de hojas de eucalipto (Eucalyptus)
20 gramos de corteza de quina (Chinchona officinalis)
40 gramos de corteza de sauce

Preparación de esta infusión

Para preparar esta infusión para el dolor de garganta debes: unir una cucharada de esta mezcla por taza de agua. Podemos beber de una a tres tazas al día.

martes, 6 de diciembre de 2016

Como calmar rápidamente un malestar estomacal

Salud Consejos

Conoce en salud datos de que manera podemos calmar rápidamente un malestar o dolor estomacal.

Calmar rápidamente dolor estomacal

1 Masajea el vientre 1/4 de hora después de comer durante 3 minutos. 

Si sueles sufrir gases y estreñimiento, aplica una crema hidratante en el abdomen para facilitar el masaje y haz círculos en el sentido de las agujas del reloj insistiendo en los puntos que notes más hinchados. Prueba también a tumbarte con las rodillas dobladas sobre el pecho. Y si tu problema es la pesadez de estómago, cúbrelo con una manta o bolsa de agua caliente tras comer para facilitar la digestión.

2 Camina (tranquilamente) 10 minutos después de comer. 

El ejercicio que realizas al caminar "activa” el estómago, cosa que no ocurre si te estiras en el sofá (en este caso los músculos de este órgano se relajan en exceso, facilitando la distensión de la zona). Por eso andar aligera y acelera la digestión, además de ayudar a que las heces pasen “más rápido” por el intestino, evitando así el estreñimiento. Ahora bien, no hagas ejercicio intenso en ese momento por que puede llegar a entorpecer la digestión, provocando síntomas de pesadez e hinchazón abdominal. 

3 Si notas molestias haz un registro de lo que comes durante 2 semanas. 

Cuando sospeches que algo te sienta mal (chocolate, quesos, marisco...), anota cuándo lo comes durante 15 días y si compruebas que la ingesta de estos alimentos coincide con las molestias, elimínalos de la dieta durante un mes. Si el malestar desaparece quizá la causa de tus indigestiones sea una intolerancia alimentaria.

4 Repasa los fármacos que tomas, pueden provocar dolor de estómago. 

Los gastroenterólogos están de acuerdo en esto: tomar de forma continuada antibióticos, anti-inflamatorios, ansiolíticos, antidepresivos, relajantes musculares o broncodilatores puede provocar dolor abdominal, sequedad bucal, estreñimiento, diarrea e incluso lesiones del tubo digestivo. También altera la flora intestinal favoreciendo infecciones. Por eso los tratamientos deben seguirse siempre bajo supervisión médica y consultar al especialista cualquier molestia que sientas.

domingo, 4 de diciembre de 2016

4 Geniales Ideas para aliviar el malestar estomacal

Salud Consejos

Conoce en salud datos los siguientes geniales consejos que te ayudaran a aliviar el malestar estomacal.

Consejos para el malestar abdominal

1 Oxigena tu estómago practicando la respiración abdominal. 

Cuanto más oxígeno le llegue al estómago, mejor trabajará. Y para lograrlo, lo mejores que realices este tipo de respiración. Un truco para hacerlo bien: primero expulsa todo el aire por la nariz (verás cómo se deshincha tu abdomen), y luego coge aire (tu vientre se inflará cómo u globo). La respiración abdominal te ayudará también a relajarte antes de comer si estás muy nerviosa.

2 Mastica al menos 20 veces cada bocado. 

¿Aún mejor? Alcanza las 40. Cuanto más lo hagas más triturado llegará el alimento al estómago, ahorrándole así trabajo. Los médicos recomiendan masticar un mínimo de 20 veces, pero si duplicas la cifra mejor. Un estudio ha demostrado que si masticas 40 veces la comida liberas más hormona saciante y comes menos. Y no olvides que uno de los principales culpables de las malas digestiones es ingerir más cantidad de la debida, sobre todo si hay problemas de reflujo.

3 Ensaliva las cremas, los yogures e incluso las bebidas. 

Solemos tragarlos sin más, pero deberían permanecer un tiempo en la boca para que se mezclen con la saliva. Ten en cuenta que, cuanto más ensalivado esté un alimento, mejor lo asimilarás. Además, cuando tragas directamente líquido entra aire al estómago, provocando gases.

4 Levántate de la mesa antes de que te sientas demasiado llena. 

Los expertos aseguran que lo ideal es ocupar solo la mitad del estómago con alimento sólido (si está muy lleno presiona el esófago y puede haber reflujo). Un sencillo truco para lograrlo: tómate tu tiempo para comer (debes destinar un mínimo de 20 minutos, que es lo que tarda el cerebro en enviar la señal de saciedad) y para justo en el punto que hayas calmado el hambre. Y recuerda que lo ideal es comer menos cantidad pero 5 veces al día.

viernes, 2 de diciembre de 2016

5 Consejos para aliviar el dolor estomacal

Salud Consejos

Conoce en salud datos de estos 5 consejos que te permitirán aliviar el dolor estomacal. En Salud Datos te lanzamos un reto: párate un momento a reflexionar de qué manera comes. Si lo haces deprisa, apenas masticas o te echas a dormir justo después de comer, no te extrañes si sufres habitualmente del estómago. Y es que, a no ser que haya un trastorno importante detrás, la mayoría de malas digestiones podrían solucionarse poniendo en práctica una serie de hábitos sencillísimos de cumplir.

Consejos para aliviar tu dolor estomacal

1 Toma un par de vasos de agua tibia cuando te levantes. 

El bienestar digestivo depende mucho de un correcto vaciado intestinal. Y uno de los remedios más sencillos, baratos y eficaces es beber agua templada por la mañana. Se sabe también que tomar agua a lo largo del día mantiene el aparato digestivo limpio y lubricado y ayuda a aliviar problemas gastrointestinales. Incluso hay expertos que aconsejan no beber demasiado durante las comidas porque diluye los jugos gástricos.

2 Si estás nerviosa o preocupada no comas, espera a relajarte. 

Un estudio de la Universidad de Temple (EE. UU.) ha demostrado que la relajación profunda es el factor que más influye en una buena digestión. No te pedimos que practiques la meditación, pero sí que tengas una actitud serena en la mesa. Piensa que el cuerpo mantiene un estado de alerta total mientras comes, por lo que las células del estómago “notan” si estás en tensión y esos nervios pueden atacar la zona provocando dolor.

3 Saca las bebidas de la nevera media hora antes y deja reposar las sopas. 

Está demostrado que las temperaturas extremas irritan la mucosa digestiva. Las cenas frías también provocan el enfriamiento del estómago y los intestinos dando lugar a las molestias.

4 Procura que las medias o la cinturilla de los pantalones no te apriete.

Cuando una prenda se clava en la cintura entorpece el trabajo del estómago y los movimientos intestinales, provocando que la digestión sea más lenta y retrasando el tránsito intestinal.

5 Concéntrate (única y exclusivamente) en el plato. 

Las personas que hablan mucho en la mesa mastican poco y comen más deprisa. Y comer rápido es uno de los principales motivos de sufrir gases. Leer o ver la televisión también influye, y si lo que lees o ves en la pantalla te altera correrás todavía más comiendo.