lunes, 31 de octubre de 2016

3 Cosas sobre tus ojos que debes saber

Conoce en salud datos de estas 3 cosas sobre tus ojos, que tienes que saber si o si.

Cosas de salud sobre tus ojos

VERDADERO. Ver borroso puede indicar que tienes cataratas.

 Cuando la catarata se está formando produce visión borrosa, la luz se percibe más apagada y los colores menos vivos. Suele aparecer primero en un ojo y con el paso del tiempo en el otro. Si no se resuelve, se pierde vista progresivamente incluso pudiendo llegara la ceguera.

FALSO. El glaucoma siempre “avisa” con claridad. 

En realidad, esta enfermedad muchas veces no produce síntomas ni molestias que nos hagan sospechar de su presencia, por lo que es necesario acudir al oftalmólogo a revisiones periódicas (se aconseja ir cada año) aun sin tener molestias en la vista.

VERDADERO. El desprendimiento de retina ocurre a cualquier edad. 

Aunque las personas con miopía (sobre todo altas graduaciones) tie nen más riesgo, esta situación puede darse en cualquier momento de la vida y se trata de una patología muy grave. Si notas pérdida repentina de visión en cualquier zona del campo visual debes acudir a Urgencias.

sábado, 29 de octubre de 2016

Interesantes cosas sobre tus ojos

Conoce estas interesantes cosas sobre tus ojos y asi sabras lo que le hace bien a tus ojos y lo que le puede hacer mal en terminos de salud.

Aveces el origen de una alteración ocular pueden ser ciertos hábitos de vida o enfermedades subyacentes. Otras, contrariamentea loque se piensa, no están relacionadas.

Interesantes cosas sobre la salud de tus ojos

No es cierto. Ver la televisión de cerca produce miopía.

En realidad, y pese a que es una creencia muy extendida, no se ha demostrado científicamente que una cosa esté relacionada con la otra.

Es cierto. El cansancio produce tics en el ojo.

El estrés, la ansiedad y/o el déficit de vitamina Bg pueden originar esas molestas vibraciones o temblores que aparecen en los párpados algunas vecesy que no podemos controlar. No se acompañan de dolor ni de cambios en la visión y desaparecen solos.

No es cierto. La hipertensión siempre se “contagia” al ojo.

No hay estudios que demuestren que existe una relación entre el aumento de la tensión arterial y la presión infraocular. Hay personas con latensióndel ojo alta y la de la sangre bajayal revés.

jueves, 27 de octubre de 2016

2 Cosas que debes saber si sufres de conjuntivitis

En salud datos, conoce de estas 2 cosas que tienes que saber si es que sueles sufrir de conjuntivitis.

Esta alteración, que se produce por la inflamación de la capa mucosa que recubre el interior del globo ocular, resulta molesta:

Evita contagiarte. Sialguien en tu casa la está sufriendo debes evitar el contagio: no compartas utensilios con ellos (cosméticos, toallas,pañuelos, sábanas, almohadas...). Lavarte las manos con frecuencia y evitar tocarte los ojos también es esencial.

Un alivio rápido. Si estás padeciendo molestias, algo que produce mejora es aplicar sobre los ojos cerrados compresas humedecidas en agua tibia.

Mira todo sobre la conjuntivitis

martes, 25 de octubre de 2016

Curiosos tratamientos contra el dolor de cabeza

La verdad, es que de todos estos tratamientos para el dolor de cabeza, dos me parecen muy curiosos, porque la acupuntura ya lo conocia y se suele practicar contra el dolor de cabeza, pero el botox y la administracion de oxigeno, no tenia idea de su implementacion para acabar con los dolores de cabeza.

Tratamientos curiosos para el dolor de cabeza

Inyecciones de bótox. 

Se infiltra de modo subcutáneo o intramuscular en unos 12-30 puntos alrededor de toda la cabeza. Según explica el doctor Arrieta, "la toxina botulínica A ha demostrado ser eficaz como tratamiento preventivo en pacientes con migraña crónica que no han respondido a otras medidas terapéuticas. Por tanto, no se aplica para tratar las crisis sino para prevenir su aparición o reducir la intensidad y frecuencia de las mismas".

Te recomiendo: Como saber que tipo de dolor de cabeza tienes

Acupuntura.

 Esta técnica estimula al sistema nervioso, provocando que libere sustancias analgésicas como las endorfinas. Es recomendable hasta diez sesiones de acupuntura de 5 a 8 semanas para el tratamiento preventivo de la cefalea tensional crónica.

Administración de oxígeno. 

Inhalar oxígeno concentrado con mascarilla durante 15 minutos produce la dilatación de las arterias que controlan el dolor de cabeza. Se recomienda para las migrañas en racimo.

Mira estos remedios caseros contra el dolor de cabeza

domingo, 23 de octubre de 2016

2 Causas muy comunes del dolor de cabeza

En salud datos les presentare, estas 2 causas muy comunes que pueden desencadenar dolor de cabeza. Por ello, debes tratar de dormir bien y andar menos estresado y asi evitaras esos molestos dolores de cabeza.

Causas comunes del dolor de cabeza

Mal dormir y roncar relacionado a dolor de cabeza

Los trastornos del sueño están detrás de muchas cefaleas. Las personas que roncan a menudo se levantan con dolor decabeza. Respirar mal obliga al cerebro a estar vigilando no sufrir ahogos. eso altera el sueño y provoca dolor en la frente. Migraña de fin de semana. Hay quien solo sufre el problema los sábados y domingos, al modificar el patrón de sueño. La solución: acostarse y levantarse siempre a horas similares

Te recomiendo:  Mejores masajes para el dolor de cabeza

El estres y el dolor de cabeza

Si estás estresada o nerviosa, lo habitual es que toda tu musculatura lo note y se tense, una señal que llega a tu cerebro. Por algo popularmente se dice que alguien "tiene un buen dolor de cabeza" cuando se enfrenta a un problema quegenera mucho estrés. En estos casos, resulta muy útil recurrir a profesionales de la acupuntura, lafisioterapia o la psicología.También pueden ayudarlas infusiones de hierbas y los ejercicios de relajación.

viernes, 21 de octubre de 2016

Los riegos de la automediccion en la cefalea

Uno suele automedicarse, en especial cuando tienes cefaleas y dolores de cabeza muy intensos. Ello puede ser una solucion desesperada a situaciones desesperadas, lo peor, es que pueden traerte consecuancias no deseadas para tu salud, como comporbaras en las siguientes lineas.

Cuales son los riesgos de la automedicacion en la cefalea o dolor de cabeza.

Primero partamos por lo basico, y preguntemonos, si exciste algún tratamiento efectivo para prevenir la cefalea

Saber cuando aparecerá es complicado pero lo que sí se puede hacer, en el caso de las más frecuentes (cefalea tensional y migraña) es estudiar las características clínicas del dolorde cabeza para conseguí r u n co rrecto diagnóstico. Una vez diagnosticado, sí es posible pautar tratamientos preventivos para reducir la frecuenciay la intensidad de los episodios de dolor, lo que mejora mucho la calidad de vida de los afectados.

Te recomiendo: Los principales dolores de cabeza

¿Qué problemas puede generar automedicarse? 

Tomarunadosis inadecuada o un medicamento inapropiado para un problema crónico como es la cefalea tensional o la migraña, conlleva el riesgo de efectos secundarios potencialmente graves. Sin olvidar queunadelascausas más frecuentes del dolor de cabeza crónicoes la cefalea por abuso de fármacos.

¿Cómo hay que actuar ante este último tipo de cefalea? 

Hay que retirar el fármaco del que se está abusando y ofrecer apoyo y alternativas para el tra tamie nto de las crisis de dolor de cabeza que originaron el problema.como analgésicos puntuales solo cuando aparece el dolor.

Mira estos remedios caseros para la Cefalea

miércoles, 19 de octubre de 2016

Las causas del dolor de cabeza estan en tu cara

Si, asi es, las causas del molesto dolor de cabeza, estan en tu cara, más precisamente en tus ojos, en tu mandibula y en tu nariz. Averigua el motivo de ello y sorprendete y lo mejor: Mejorate.

La cara y el dolor de cabeza

Ojos y dolor de cabeza 

El forzar la vista mucho tiempo o llevar las gafas mal graduadas puede o rig in ar una cefalea. Se evita fácilmente revisando la graduación con frecuencia o haciendo "gimnasia visual".

Te recomiendo: Acupuntura para el dolor de cabeza

Mandíbula y dolor de cabeza. 

Trastornos de masticacion o encaje (como el bruxismo) pueden causar dolor de cabeza orofacial, que afecta al 10% déla población. Mejora con una férula de descarga.

Nariz y dolor de cabeza

La congestión nasal provocada por la inflamación de lossenosparanasales (sinusitis) puede generar dolor en la parte frontal de la cabeza, y másal inclinarla hacia delante.

Mira esta tecnica para quitar el dolor de cabeza

lunes, 17 de octubre de 2016

3 Causas comunes que provocan dolor de cabeza

Conoce en salud datos, de estas 3 causas muy comunes que pueden provocar un dolor de cabeza. Uno debe evitar los dolores de cabeza, esa es la ida, a nadie le gusta tener dolores de cabeza, sin embargo, uno suele cometer errores, y cae en la trampa de estas 3 causas que lo provocan. Trata de evitarlas, pero primero debes conocerlas:

Hay muchísimos factores que inducen el dolor de cabeza, y aunque a menudo no sabemos de dónde vienen, si repasamos nuestros hábitos y rutinas es posible que nos acerquemos más a la causa y también a la solución. En la mayoría de los casos, se trata de cefaleas primarías, es decir, que no se deben a una enfermedad oculta sino a que en un momento concreto algo provoca en el organismo una reacción en cadena que afecta a los vasos sanguíneos o nervios del cerebro. Analizamos algunas de las causas más comunes pero tampoco debes pasar por alto ciertos detalles como:

Causas comunes del dolor de cabeza

¿Bebes suficiente agua? 

El organismo responde a la deshidratación segregando unas hormonas llamadas histaminas que pueden provocar dolor de cabeza. Puedes aliviarlo tomando un gran vaso de agua poco a poco.

¿Eres sensible a la luz? 

Muchas jaquecas se acentúan en ambientes muy luminosos. La solución más sencilla consiste en protegerse con unas gafas tintadas.

¿El ambiente está cargado? 

Procura ventilar el espacio donde pasas más tiempo y no abusar de la calefacción, ya que el calor seco da sensación de pesadez en la cabeza.

Te recomiendo: 4 Soluciones al dolor de cabeza

Mira estos remedios caseros contra el dolor de cabeza 

sábado, 15 de octubre de 2016

Como la alimentacion influye en el dolor de cabeza

Es cierto, la alimentacion influye en el dolor de cabeza, por eso, debes tener presente estos consejos, para saber que alimentos causan dolor de cabeza.

El exceso o la falta de determinados ingredientes en tu dieta puede agravar o alargar la persistencia de las cefaleas. Otra causa muy común del problema es saltarse comidas. Estar alerta a lo que comes te ayudará.

Alimentos inapropiados que causan dolor de cabeza. El chocolate, losembutidosy salchichas. losquesos curados, la salsa de soja, el marisco o los pescados ahumados contienen sustancias vasodilatadoras que pueden provocar una jaqueca alérgica. Revisa si comes a menudo o en cantidad algunodeellos.

Te recomiendo: Causas del dolor de cabeza

Carencia de vitaminas. Es posible que tus persistentes dolores de cabeza respondan a un déficit de vitamina B2 (que contienen huevos y lácteos) o D (en la que es rico el pescado azul). En caso que alguno de ellos no te convenga, tomar suplementos bajo supervisión médica puede reducirsu frecuenciay duración.

Mira estos remedios caseros para el dolor de cabeza

jueves, 13 de octubre de 2016

Como saber que dolor de cabeza tienes

Conoce en salud datos, como saber que dolor de cabeza tienes. Existen diversos dolores de cabeza, y saber que tipo de dolor de cabezas tienes, es basico, para saber como recuperarte. Para ello, debes identificar que parte de la cabeza te duele, una vez identificado aquello, sabras que dolor de cabeza posees.

Como reconocer el dolor de cabeza que te afecta.

Piensa en qué área de la cabeza sientes más molestias cuando te ataca el dolor. Su localización puede indicarte cuál de las tres clases principales de cefalea es la que te está afectando a ti.

En la frente y "el casco": el dolor intenso focalizado en las sienes o en la parte posterior de la cabeza es característico de la cefalea tensional, el tipo máscomún de esta dolencia. Suele estar causado por la contracción muscular del cuello y /o el cuero cabelludo debido a malas posturas.

Te recomiendo: 4 Remedios al dolor de cabeza

Una mitad de la cara: si sientes un dolor pulsátil concentrado en un lado de lacabeza, lo más probable es que se trate de una jaqueca o migraña. En algunas personas esta cefalea va precedida de un "aura", que se manifiesta con alteraciones en la visión y /o el habla. hormigueo en los dedos...

Alrededor de un ojo: las molestias concentradas en un ladode la cabeza y entorno a un ojo o bien en el mismo globo ocular son propias de la conocida como cefalea en racimo. Se desconocen sus causas, pero se apunta a una liberación súbita de las hormonas histamina o serotonina.

Mira estos remedios caseros contra el dolor de cabeza

martes, 11 de octubre de 2016

Todo sobre los principales dolores de cabeza

Conoce en salud datos, todo sobre los principales dolores de cabeza que existen, como lo son, la cefalea tensional, la migraña y la migraña en racimo.

El dolor de cabeza es muy preocupante, pues suele hacer que la vida empeora radicalmente, y lo es más aún, porque tambien puede ser el indicio de una enfermedad mayor que nos pueda afectar.

Los principales dolores de cabeza

CEFALEA TENSIONAL, LA MÁS HABITUAL 

También llamada muscular o vasomotora, es el tipo de dolor de cabeza más frecuente, con una prevalencia a lo largo de la vida del 79%, según la Sociedad Española de Neurología.

Cómo la reconoces: sueles notar dolor y presión a ambos lados de la cabeza de forma generalizada y percibir tirantez en cuello, nuca y hombros. En algunos casos sientes aversión a la luz o al ruido, si bien nunca las dos ala vez.

Por qué ocurre: se cree que al mantener contraída la musculatura de cabeza y cuello la zona cráneocervical no recibe la sangre necesaria, lo que hace que no llegue suficiente oxígeno al cerebro y se produzca el dolor.

MIGRAÑA PUEDE LLEGAR A INCAPACITARTE 

Se calcula que este tipo de cefalea la sufren unos 4 millones de españoles, mujeres en su mayoría, debido a causas hormonales. Alrededor de 9 de cada 10 migrañas generan una incapacidad asociada a sus síntomas (fuertes y repetitivos dolores de cabeza, vómitos, hipersensibilidad a la luz y a los ruidos...).

Cómo la reconoces: sientes unos dolorosos "pinchazos" intermitentes a un solo lado de la cabeza, que suelen durar entre 4 horas y 3 días.

Por qué ocurre: se desencadena por un estrechamiento seguido de un ensanchamiento de una arteria de la cabeza. También está muy relacionada con la predisposición genética y los cambios hormonales.

Te recomiendo: Plantas medicianles contra el dolor de cabeza

MIGRAÑA EN RACIMO: UN DOLOR MUY INTENSO 

Se caracteriza por crisis más cortas pero mucho más intensas que pueden alargarse varios días.

Cómo la reconoces: el dolor recorre la frente hasta alcanzar el ojo. Puede ir acompañado de lagrimeo en un ojo y una ligera caída del párpado. Suele aparecer a unas determinadas horas, principalmente de noche.

Por qué ocurre: se dilatan los vasos sanguíneos repentinamente, probablemente porun fallo del sistema nervioso central. La ingesta de alcohol, fumar o sufrir alteraciones del sueño pueden aumentarla sensación de dolor.

domingo, 9 de octubre de 2016

Porque la grasa y el azucar afectan el estado de animo

Conoce en salud datos, porque la grasa y el azucar pueden afectar el estado de animo. Somos lo que comemos, pues lo que comemos, nos hace la silueta y nos hace enfermarnos o estar mas sanos. Ahora, se sabe, que lo que comemos, puede afectar nuestro estado de animo, asi es, pues la grasa y el azucar pueden afectar mucho nuestra felicidad o incidir en nuestra tristeza. Averigua mas...

Porque el estado de animo se ve afectado por la grasa y el azucar

El exceso de azúcar y de grasa en la alimentación, según un reciente estudio, provoca cambios químicos en el cerebro que el organismo percibe como si estuviera pasando un periodo de abstinencia. LLEVA A LA DEPRESIÓN

Según esta investigación realizada en la Facultad de Medicina de Montreal (Canadá), que por ahora no se ha hecho en personas, cuando la cantidad de azúcar y grasa aumenta se activan ciertos genes implicados en el funcionamiento del cerebro que hace que se desencadenen síntoma s de ansiedad.

Te recomiendo: Minerales contra la depresion

También se produce un aumento de corticosterona, una hormona que se asocia con el estrés y que predispone a sufrir depresión. Por contra, si se restringe la toma de grasas, el cerebro segrega más dopamina, sustancia química relacionada con la sensación de bienestar.

viernes, 7 de octubre de 2016

Porque el dolor de espalda se relaciona con fumar

Fumar es malo para la salud, eso lo sabe todo el mundo, y cuesta entender que conociendo del daño que causa el cigarro, aun exista gente que no deje este mal habito, pero en fin, a todos los malos que se asocia al fumar, ahora, se suma otro más: El dolor de espalda. Si eres de aquellos que sufren de dolor de espalda, y fumas, sera hora, que comiences a hacerlo, por lo que leeras en las siguientes lineas.

Como se relaciona el dolor de espalda con el fumar.

La nicotina del tabaco aumenta la sensación de dolor, según ha confirmado un estudo publicado en la revista “Journal of Bone and Joint Surgery”. Para comprobarlo observaron a 5.300 pacientes que sufrían dolor de espalda debido a un trastorno en la columna vertebral y que necesitaban un tratamiento. Al iniciar el seguimiento, ya constataron que las personas que habían dejado de fumar previamente o nunca habían fumado presentaban menos dolor.

Además, pudieron observar que si durante el tratamiento (de cualquier tipo) no dejaban el tabaco no se producía ninguna mejora, es decir, que fumar impide que los fármacos contra el dolor sean eficientes.

Te recomiendo: Mejores ejercicios para el dolor de espalda

miércoles, 5 de octubre de 2016

3 Simples pasos para saber si sufres de Apnea

Conoce en 3 muy simples y efectivos pasos, si eres de aquellos que sufren de Apena.

¿Sufres de Apnea?...Averigualo...

A Analiza cómo te sientes

Tener muchos sueño durante el día (mientras lees, ves la tele, al sentarte en el sofá...) y notar el cuello irritado puede indicar que roncas fuertemente al dormir y tu respiración se interrumpe, lo que te impide descansar bien. Quedarte dormida alguna vez es normal pero que sea “ la norma" no lo es.

B Que “te miren” una noche 

Busca un familiar (o una amiga) que esté dispuesto a observarte durante una noche para constatar si sufres apneas. Consulta al médico si estete confirma que padeces paradas respiratorias que duran más de 10 segundos. Si son pausas muy puntuales y cortas no se considera de importancia.

 Te recomiendo: Malas consecuencias de la Apnea

C Informa a tu médico 

Si padeces estos síntomas debes informar a tu médico. Un análisis de sangre que indique un alto nivel de glóbulos rojos puede ser un claro aviso de que sufres apneas obstructivas del sueño. Además, un estudio exhaustivo y completo del sueño en un hospital te sacará de dudas.

Mira este remedio casero contra el apnea

lunes, 3 de octubre de 2016

Porque nos da gripe en invierno

Es cierto, la gripe nos puede dar durante todo el año, pero por lo general, nos da en invierno, un motivo tiene que existir para ello y en salud datos te lo voy a contar.



De todas las enfermedades comunes, una de las que mas tienen lugar en nuestras vidas, es la insoportable gripe, si, aquella, que nos obliga a sonarnos la nariz de vez en vez, que nos da escalofrios, que nos afiebra, que nos vuelve debil, que nos tira a la cama, a pesar que tenemos tanto que hacer. Averiguemos los motivos, de porque la gripe nos da tanto en invierno en las siguientes lineas.

¿Porque nos da tanto la gripe en invierno?

Durante los meses fríos mucha más gente padece esta enfermedad. ¿El motivo? El virus de la gripe sobrevive mejor porque la humedad es más baja en esta época, según una investigación de la Universidad Estatal de Virginia (EE. UU.).

Al parecer, en las mucosidades hay gotitas que contienen sustancias (sales y proteínas) que hacen de filtro y evitan que el virus infecte las células. Cuando la humedad relativa del ambiente está por debajo del 50% - lo que suele ocurrir durante los meses fríos- esas gotitas se evaporan y el virus sobrevive mejor en esas condiciones más secas.

Mira este remedio casero para la gripe



sábado, 1 de octubre de 2016

3 Plantas medicinales para estar sano en invierno

Conoce en salud datos, de estas 3 plantas medicinales que te permitiran estar muy sano en invierno y evitar las tipicas enfermedades durante este periodo del año. Y, ademas, te permitiran estar sano durante el resto del año.

Hay ciertas plantas (que se pueden tomar en infusión, cápsulas o gotas) que te ayudan a aumentar las defensas durante el invierno.

1 Equinácea contra los virus

Es el arma contra los resfriados. No va a impedir que los sufras, pero sí que te duren mucho menos. En caso de sufrir algún tipo de alergia está contraindicada.

2 Grosella negra para los bronquios 

Contiene epigalocatequina, un antioxidante que reduce la inflamación bronquial.

3 Regaliz para estar “fuerte” 

Aumenta el cortisol que ayuda a luchar contra los virus. No lo tomes si eres hipertensa, pues puede subir la tensión.