jueves, 29 de septiembre de 2016

Señales del cabello que acusan enfermedades

Conoce en salud datos, estas señales de tu cabello que acusan enfermedades.Fíjate en el aspecto de tu pelo pero no solo por una cuestión de belleza: la caída o la falta de brillo pueden ser los primeros síntomas de problemas serios de salud

Solemos cuidar el cabello por una cuestión estética aunque deberíamos reparar más en su aspecto también por salud, ya que los síntomas que afectan al pelo pueden ser una señal de estar padeciendo ciertas alteraciones.

Enfermedades que puede indicar tu cabello

Anemia. 

La caída intensa del cabello, sobre todo al lavarlo o al peinarlo, es, junto a la fatiga, uno de los principales síntomas de la anemia ferropénica. La causa puede ser una dieta baja en hierro o pérdidas menstruales importantes.

Diabetes. 

Cuando los niveles de azúcar en la sangre no están bien controlados, la piel tiende a resecarse y aumenta el riesgo de úlceras e infecciones, pudiendo aparecer también picor en varias partes del cuerpo, como el cuero cabelludo. En casos severos, también puede caerse mucho el pelo (alopecia difusa).

Tiroides. 

Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo tienen efectos sobre la dermis y el cabello. Quienes padecen una función tiroidea excesiva suelen notar que su cabello es más fino, frágil y que se les cae más de lo normal. El hipotiroidismo, en cambio, suele notarse con un pelo seco y quebradizo, que se cae sobre todo por la zona frontal del cráneo.

martes, 27 de septiembre de 2016

2 cosas sobre el cáncer de ovarios que debes saber

Conoce en salud datos, dos cosas sobre el cáncer de ovarios que debes conocer, como una posible causa de este cáncer, como aquellos casos en que debes recurrir al doctor.

Posible causa del cáncer de ovario

La terapia hormonal. Estudios recientes sugieren que las mujeres que usan estrógenos después de la menopausia tienen más riesgo de este tipo de tumor. Este aumento se da si solo reciben estrógenos (y no progesterona) y durante más de 5años.

Y si te recetan... andrógenos (hormonas masculinas).También aumenta el riesgo de cáncer de ovario. Aunque el vínculo no ha sido confirmado, un estudio sí demostró que las mujeres que lo tomaban presentaban un mayor riesgo de padecerlo.

Es necesario que recurras al médico cuando:

Hasta un 10% de todos los casos de cáncer de ovario son resultado de una tendencia hereditaria a padecer la enfermedad.

Si hay antecedentes de cáncer de ovario. Este tumor puede ser más común en algunas familias y, en concreto, el riesgo de una persona es mayor si su madre, hermana o hija tiene (o tuvo) cáncer ovárico. Las probabilidades aumentan cuantos más familiares hay con cáncer de ovario.

domingo, 25 de septiembre de 2016

Como protegerte del cáncer de ovario

El cáncer de ovario es el sexto tumor maligno que más afecta a la mujer y supone el4% del total. Los estudios han descubierto factores específicos que influyen en la probabilidad de padecerlo. La mayoría de las mujeres tienen uno o más de estos factores de riesgo pero no hay que alarmarse ya que eso no significa que se va a padecer la enfermedad. En realidad, estos solo aumentan ligeramente las probabilidades de que ocurra. Sin embargo, conocerlos puede animarte a adoptar hábitos de vida saludables. Además, todo tiene su parte positiva ya que también se ha comprobado que hay otros detalles que te protegen frente a este cáncer. 

¿Tu dieta es equilibrada y consigues mantener el peso? 

A pesar de que no se sabe exactamente qué impacto tiene la alimentación en el riesgo de cáncer de ovario, sí se ha demostrado que esta influye en su desarrollo. Además, seguir estas recomendaciones puede ayudar a prevenir otras enfermedades, incluyendo algunos otros tipos de cáncer.

Los vegetales son tus aliados. 

Algunos estudios han mostrado una tasa reducida de cáncer de ovario en mujeres que consumen muchos vegetales. La Sociedad Americana Contra el Cáncer recomienda comer una variedad de alimentos saludables, enfatizando en aquellos de fuente vegetal. Toma al menos cinco porciones de frutas, verduras y hortalizas al día, así como varias porciones de alimentos integrales de origen vegetal tales como pan, cereales, arroz, pasta o legumbres.

Cuidar tu línea te protege. 

Un estudio de mujeres que siguieron una alimentación baja en grasa durante al menos 4 años mostró un menor riesgo de cáncer de ovario. Además, otras investigaciones han analizado la relación entre la obesidad y el cáncer de ovario. En general, parece que las mujeres obesas (aquellas con un índice de masa corporal de al menos 30) tienen un mayor riesgo y, según un estudio de la Sociedad Americana Contra el Cáncer, en las mujeres de mucho peso el cáncer de ovario suele ser más agresivo.

viernes, 23 de septiembre de 2016

Qué hacer si un mioma crece mucho

Los miomas no suelen volverse cancerígenos pero si crecen demasiado o provocan molestias, el ginecólogo puede decidir realizar una intervención.

¿Cómo se trata? 

Si los antiinflamatorios o la alimentación no consiguen reducir las molestias que provoca el mioma se puede llegar a extirpar quirúrgicamente el mioma (miomectomía) o el útero(histerectomía). La laparoscopia y la histeroscopia son las técnicas más modernas, que permiten eliminarlos realizando una menor incisión. La elección de una u otra técnica la valora siempre el médico en función de cada caso en particular.

¿Hay otra opción? 

Existe un nuevo método (útil para miomas de 3 a 12 centímetros), los llamados ultrasonidos de alta energía-HIFU. Estos ultrasonidos actúan justo en el punto preciso donde se encuentra la lesión a tratar, es decir, donde está el mioma. Lo destruyen de forma casi instantánea mediante un aumento controlado de su temperatura. Así, el mioma “muere” sin recurrir a la cirugía y sin alterar tampoco los tejidos que lo rodean.

miércoles, 21 de septiembre de 2016

Cuando sospechar estar ante un mioma

Conoce en salud datos una serie de preguntar y respuestas, para saber que hacer si estamos ante la presencia de un mioma.

Esta informacion es muy relevante para tu salud.

¿Qué son los miomas o fibromas uterinos? 

Los miomas uterinos son tumores benignos (no cancerígenos) compuestos de músculo liso y tejido conjuntivo. Crecen en las paredes gruesas del útero, en una de sus tres capas: el endometrio, el miometrio o la serosa. Pueden ser del tamaño de una cabeza de alfiler o más grandes que un puño y hacen que el útero sea más grande de lo normal. Entre el 20 y el 30% de todas las mujeres de más de 30 años tienen miomas uterinos. La aparición y crecimiento de estos miomas está favorecida por los estrógenos, las hormonas femeninas.

¿Qué síntomas pueden alertar de su presencia? 

La mayoría de los miomas causan escasos síntomas. Cuando existen, el más habitual es una hemorragia prolongada e intensa durante la menstruación que, en casos graves, puede durar hasta dos semanas. También pueden producir dolor abdominal o en la parte baja de la espalda, que a veces se confunde con calambres menstruales.

¿Cómo se hace el diagnóstico de esta alteración? 

Como no suelen dar síntomas al principio, los miomas acostumbran a ser “descubiertos” durante una revisión ginecológica normal .Ante un crecimiento del útero, la ecografía ginecológica abdominal o transvaginal junto a la palpación son esenciales para el diagnóstico.

¿Qué ocurre cuando se localiza uno o varios? 

Conviene esperar y observar (controlando si crecen) ya que los miomas casi nunca representan un peligro para la vida. Existen una serie de medidas farmacológicas que pueden ayudar a frenar su crecimiento. También se pueden usar antiinflamatorios durante un corto período de tiempo para reducirla hemorragia y el dolor.

Si está creciendo mucho, ¿se puede percibir? 

Si crece se puede notar como una masa firme en la parte baja del abdomen. Los miomas muy grandes pueden abultar la zona y causar sensación de pesadez y presión. Si son exageradamente grandes o de localización muy concreta, como por ejemplo la vejiga o el recto, pueden causar micción frecuente o dificultad para ir al baño. En estos casos, el médico puede recomendar eliminar el mioma con cirugía.

¿Es posible prevenir estas complicaciones? 

Una vez diagnosticado, un buen control puede evitar complicaciones. Incorporar a tu dieta alimentos ricos en hierro te ayudará a combatir las pérdidas de este mineral que tienes con tus menstruaciones. Asimismo, una alimentación pobre en grasas saturadas y rica en fibra, los suplementos de magnesio y de vitamina B pueden ayudarte, en cierta medida, a combatir el exceso de estrógenos y disminuir el tamaño del mioma.

lunes, 19 de septiembre de 2016

Cuanto ejercicio debo hacer para una mejor salud

Solo necesitas de media hora de ejercicios, y con ello, no solo tendrás una mujer salud, sino que también te veras más joven.

Hacer ejercicio a diario aumenta la esperanza de vida hasta 5 años. Así lo ha demostrado un estudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos. Y es que la actividad física actúa como no lo hace ningún fármaco: mejora la función cardiorrespiratoria, el transporte de oxígeno a la sangre, el rendimiento mental y el estado de ánimo, así como la masa muscular, que se pierde con la edad. Tanto es así que, según este experto, los médicos de Atención Primaria deberían prescribirlo igual que recomiendan llevar una dieta sana.

Incorpóralo a tu vida 

Para obtener ese beneficio preventivo, terapéutico y psicológico que tiene el ejercicio y que ayuda a mantener lejos trastornos cardiovasculares, síndrome metabólico, obesidad o algunos tipos de cáncer, basta con caminar media hora al día a paso ligero.

Los médicos también recomiendan subir escaleras en lugar de coger el ascensor, ir a comprar andando varias veces a la semana o ir caminando al trabajo. Y si no es posible realizar media hora seguida, se puede repartir el tiempo en 3 tramos de 10 minutos cada uno.

sábado, 17 de septiembre de 2016

3 Datos de Salud Imperdibles

Conoce en salud datos, de estos datos saludables, que no puedes dejar de conocer, pues son básicos para una mejor salud y con ello, un mejor vivir.

Saludable Jengibre

La raíz de jengibre es un potente antiinflamatorio, mucolítico y tiene propiedades gastrointestinales, por eso resulta de gran ayuda para combatir las flatulencias, la congestión nasal o el dolor de garganta. Puedes comer un poco de jengibre fresco, espolvorearlo en el arroz o añadirlo a tus licuados de verduras y frutas.

Si te pones tacones entrénate antes 

No es bueno abusar de ellos pero si entrenas tu musculatura el daño será menor. Así que antes de ponértelos haz esta tabla: recoge un calcetín del suelo con los dedos de los pies (repite 5 veces); envuelve los dedos con una goma elástica y haz fuerza para soltarla (repite otras 5): y ponte de puntillas 10 segundos.

Células madre para ganar visión 

España es pionera en bioingeniería ocular. En concreto, se está investigando el cultivo de células madre para fabricar nuevas córneas, lo que permitiría multiplicar la agudeza visual sin rechazos. También se estudia el trasplante de células fotorreceptoras, que han devuelto la visión a ratones ciegos y podría ser una solución a la DMAE.

Has conocido estos datos imperdibles, bueno quizas no tanto eso de los tacones, salvo que seas mujer..

jueves, 15 de septiembre de 2016

3 Preguntas que siempre quisiste hacer al podólogo

En salud datos, conoce estas 3 preguntas, que seguramente siempre quisiste hacer al podólogo y que ahora, salud datos te la resuelve.

Partamos del principio, de lo básico, el podólogo, es quien ve todo lo relacionado a nuestros pies, o uñas. Ahora, bien, vamos a las preguntas.

Preguntas al podólogo.

1 ¿A qué se debe el hormigueo en el dedo gordo del pie? 

Seguramente a las durezas producidas por andar mal que presionan los finos nervios que pasan por la zona y provocan ese hormigueo.

2 ¿Cómo puede evitarse? 

Lo aconsejable es ir al podólogo para que haga una plantilla que corrija la postura al caminar. Los problemas de callos o juanetes suelen deberse a un andar incorrecto debido a una desviación de columna o cadera

3 ¿Y qué provoca las uñas encarnadas? 

Salen cuando una de las puntas de la uña se enquista dentro de la carne del dedo. Suele ocurrir porque las cortamos mal o porque usamos instrumental poco adecuado.

martes, 13 de septiembre de 2016

Como tratar la fiebre en términos simples

Conoce en salud datos, como debemos tratar la fiebre, es decir, como debemos enfrentar la fiebre, en términos simples, para que sepas en pocas palabras que hacer y cómo hacer, para disminuir ese molestoso malestar.

La fiebre, es el aumento de la temperatura corporal como mecanismo de defensa ante los organismos que causan la enfermedad, (bacterias y virus).

Cómo tratar la fiebre 

Si es un síntoma catarral más acompañado de congestión o tos, lo sensato es quedarse en casa en lugar de automedicarte con antipiréticos y analgésicos y seguir con tu vida normal ya que hay riesgo de contagio. Si dura más de 3 días es mejor acudir al médico.

domingo, 11 de septiembre de 2016

Cuidado con la ropa que viene de China

En salud datos conoceremos hoy de una advertencia que salió en la prensa, sobre la ropa que proviene de China y nuestra salud.

En realidad, la ropa proviene de China, eso es un hecho, y es mucha ropa la verdad. Lo cierto, es que muchas cosas vienen de China, así que la ropa sea una de ellas, no es para sorprenderse. Pero hay que tener cuidado con nuestra salud, en especial por este aviso de la organización medio ambiental Greenpeace.

Un informe de la ONG Greenpeace ha puesto el ojo en el textil, concretamente en prendas que vienen de China y que contienen químicos que interfieren con las hormonas aumentando el riesgo de tumores. Las ropas analizadas llevan etoxilatos de nonilfenol, un compuesto para lavar los tejidos muy contaminante y que en Europa está prohibido.

viernes, 9 de septiembre de 2016

Cuando el cansancio es sinónimo de hipotiroidismo

Conoce en salud datos, cuando debemos sospechar que ese cansancio que nos aqueja, puede ser sinónimo nada menos que de hipotiroidismo.

La tiroides es una glándula situada en la parte anterior del cuello que produce la hormona tiroidea (regula el metabolismo). Cuando funciona poco, hablamos de hipotiroidismo, un trastorno que afecta más a las mujeres.

Uno de los síntomas es el cansancio, pero suele ir acompañado de aumento de peso y tensión arterial, somnolencia, estreñimiento, mala tolerancia al frío, regla irregular, pensamiento y pulso lento, piel seca y cara hinchada.

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Porque el calor físico te reconforta

Conoce en salud datos, este interesante tema de salud, sobre el porqué, el calor físico nos puede reconfortar emocionalmente.

¿Te has preguntado por qué un café con una amiga, un chocolate caliente o un té cuando estás estresada te reconfortan? 

El cerebro transforma el calor físico en bienestar psicológico cuando lo necesitas. Por esta misma razón las personas de trato frío son las que instintivamente rechazas cuando estás deprimido.

Y es que el calor físico reduce los sentimientos de soledad y aumenta los de generosidad, según un estudio de la Universidad de Yale(EE.UU).

Asi que ya lo sabes, cuando sientas algo de soledad, necesitas mejorar tu estado de ánimo, date calor físico y las cosas comenzaran a mejorar.

Has conocido esta relacion entre calor fisico y nuestro sentir emocional. Sigue conociendo más datos de salud como:  Remedio natural para el ardor estomacal

lunes, 5 de septiembre de 2016

3 Tips para mejorar la relación con el medico

Tener una buena relación con el médico, es algo básico, por ello, pon atención a estos buenos datos de salud.

Si te sientes a gusto con tu médico serás más sincera con él, confiarás en su diagnóstico y seguirás mejor los tratamientos. Por ello, te conviene poner de tu parte:

Tips para mejorar la relacion medico-paciente

No seas demasiado crítico con él 

No descargues en el doctor tu enfado tras haber tenido que esperar para ser visitada ni le recrimines que no te dedica suficiente tiempo. Piensa que eso no suele ser culpa del facultativo, pues no depende de él tener más o menos pacientes. Tu mejor opción es aprovechar bien la visita y no “desperdiciar” el tiempo haciendo reproches.

sábado, 3 de septiembre de 2016

Conoce que tipo de medico tienes

Siempre hablamos de enfermedades, pero nunca de los médicos, cuando es fundamental hablar sobre ellos, pues la relación paciente-medico es básica para un buen desarrollo del tratamiento, por eso, te invito a conocer qué tipo de medico tienes.

Existen diferentes prototipos de médicos?

Cada profesional tiene su forma de trabajar y también hay diferencias en cómo se relacionan con sus pacientes. Saber a qué grupo pertenece el tuyo puede servirte para mejorar vuestra relación. Lo que repercutirá en tu salud: note dará "apuro” ir al médico, “creerás” más en su diagnóstico y eso te animará a seguir los tratamientos.

Qué tipo de relación es la predominante

La más tradicional es la que establece el médico “de toda la vida con pacientes que tienden a “ idolatrarle". Es un médico paternalista, que quiere proteger al paciente al considerarlo desconocedor absoluto sobre la salud. Este tiende a aplicar tratamientos sin tener en cuenta la opinión del paciente. Por eso, es buena idea recordarle que tú también tienes algo que decir: pregúntale si existen otras opciones, si es lo más adecuado para ti...

jueves, 1 de septiembre de 2016

2 Datos de Salud que debes conocer si o si

En salud datos, te entrego hoy, estos dos datos de salud, que debes conocer definitivamente, pues hablan de una fruta muy especial que ayuda contra las infecciones urinarias, y que sucede porque los huesos crujen frecuentemente.

El arándano rojo previene las infecciones urinarias

No actúa como un medicamento, porque no lo es. Sin embargo, y aunque no se sabe muy bien por qué. Sí se ha visto que en algunos casos tomarlo funciona a la hora de prevenir las infecciones urinarias. Así que puede constituir una buena solución a la infección urinaria repetida de algunas mujeres.

Qué pasa si te crujen los huesos frecuentemente

Lo cierto es que, por el simple hecho de que los huesos crujan, no significa que padezcas ningún tipo de enfermedad o alteración ósea alguna (ni osteoporosis, ni artrosis). Piensa que las articulaciones están formadas por la unión de dos huesos y el choque o deslizamiento entre las superficies de ambos puede emitir un sonido.

Has conocido estos interesantes datos de salud. Te reconociendo más datos como: Especias muy saludables