martes, 30 de agosto de 2016

Que significa tener un soplo en el corazón

Conoce en las siguientes líneas a que le llaman tener un soplo en el corazón

Qué pasa... 

El corazón tiene varias cavidades por donde circula la sangre, pasando de una a otra. A la entrada y salida de estos compartimentos hay unas pequeñas “ puertas”, que son las válvulas. A veces ahí se genera un sonido que no suele ser perceptible para quien lo sufre.

Por qué ocurre lo del soplo en el corazón

Esto puede estar producido por alguna alteración en una de las válvulas pero en muchos casos, sobre todo si los soplos son pequeños, se trata sencillamente de que la sangre fluye con fuerza a través de las válvulas (por hacer mucho deporte o por el estrés, por ejemplo).

No te preocupes... En personas jóvenes es frecuente detectar pequeños soplos “funcionales", que están producidos por la velocidad a la que circula la sangre en estos corazones vigorosos. En caso de duda, una ecografía del corazón sirve para descartar una anomalía valvular.

domingo, 28 de agosto de 2016

Conoce los signos visibles de una cardiopatía

En las siguientes líneas, aquí en salud datos, podrás conocer de los signos visibles que demuestran si estas en riesgo de sufrir de una cardiopatía.

Signos visibles de una cardiopatia

Tener “entradas” (retroceso del cabello en las sienes), calvicie en la zona de la corona de la cabeza, un pliegue en el lóbulo de la oreja o bolas de grasa alrededor de los párpados (xantelasma) podrían predecir el riesgo de padecer una cardiopatía.

MÁS INFARTOS 

Según un estudio presenta d o por la Asociación Americana del Corazón las personas que reúnen estas características tienen un 57% más riesgo de sufrir un ataque al corazón y un 39% más probabilidades de padecer cualquier tipo de enfermedad cardiaca. Según la investigación, realizada entre más de 10.000 personas durante 35 años, los depósitos de grasa alrededor del ojo son el pronosticador más fuerte de ata que al corazón (en hombres y mujeres de todas las edades), riesgo que va aumentando si se suman otros de los factores mencionados.

Has conocido estos signos visibles del riesgo de una cardiopatía. Sigue conociendo más datos saludables como:

viernes, 26 de agosto de 2016

Que le pasa a tu cuerpo si fallan tus riñones

Los riñones son muy importantes para tu salud, por no decir fundamentales. Por ello, debemos cuidar nuestros riñones, y la mejor manera de hacerlo, es conocer las consecuencias que le ocurren a tu cuerpo cuando tus riñones empiezan a fallar. Conócelas a continuación.

Si fallan tus riñones tendrás huesos frágiles

Los riñones son los encargados de producir calcitriol, la hormona que "activa" la vitamina D en tu cuerpo para que fije el calcio en los huesos. Por eso, si no trabajan a pleno rendimiento cae la producción de esta vitamina, con lo que los huesos se vuelven frágiles.

Además, los riñones se encargan de eliminar el fósforo sobrante del organismo, un mineral que cuando se acumula en exceso también impide la absorción de calcio.

Si fallan tus riñones tu corazón sufre 

Si producen poco calcitriol y no eliminan el fósforo que sobra, el calcio se fija en áreas como las válvulas coronarias o las arterias, elevando el riesgo de infarto. Por otra parte, si no filtran bien dejan pasar a la orina proteínas claves para el corazón.

La relación es recíproca porque los riñones también sufren si el corazón falla porque necesitan sangre para funcionar, y si el corazón no la bombea en suficiente cantidad a todo el organismo no pueden trabajar bien.

Si fallan tus riñones la sangre se vuelve más ácida 

Si empiezan a fallar pueden tener problemas para deshacerse del líquido sobrante a través de la orina. Esto provoca retención y te sientes más hinchada. Pero no solo eso, a través de la orina también se eliminan los ácidos sobrantes del cuerpo para que haya un equilibrio en el organismo.

Si no hacen bien esta tarea los ácidos se acumulan en la sangre originando acidosis, un trastorno que provoca cefalea, palpitaciones y deterioro muscular.

miércoles, 24 de agosto de 2016

4 señales que tu hígado no está funcionando bien

Conoce en las siguientes líneas, estas 4 señales que te dicen que tu hígado no esta funcionando bien.

Porque tu higado no funciona bien

1 ¿Has notado cambios en la orina? 

Si tienes la sensación de no vaciar bien la vejiga cuando vas al baño o notas presión en la zona, te levantas varias veces por la noche a orinar pero no lo consigues o lo haces en poca cantidad, puede ser una señal de que los riñones no trabajan a pleno rendimiento. En cuanto al color, si la orina es muy oscura o con sangre es señal de infección en la vías urinarias, piedras en el riñón o de insuficiencia renal, porque los vasos sanguíneos de los riñones están dañados. Y si presenta burbujas o un aspecto espumoso se debe a que hay proteínas que se pierden por la orina.

2 ¿Te sientes fatigada sin motivo aparente? 

Ya hemos dicho que los riñones son los responsables de estimular la médula ósea para que produzca glóbulos rojos, a su vez responsables de transportar el oxígeno de los pulmones a todo el organismo. Pero cuando el oxígeno no llega por una baja producción de glóbulos rojos es normal que te sientas cansada.

3 ¿Estás destemplada O y te dan escalofríos? 

La causa también puede ser un mal funcionamiento de los riñones porque un nivel de glóbulos rojos bajos no solo provoca cansancio y debilidad, también hace que te sientas destemplada o te den escalofríos aunque no haga frío.

4 ¿Te levantas con bolsas en los ojos? 

Los ríñones son los responsables de mantener en equilibrio los líquidos existentes en el organismo. Por eso, cuando bebes mucho, crean suficiente orina para que no los acumules en exceso. Pero si la función de estos órganos disminuye, pierden la habilidad de crear orina. Resultado: acabas reteniendo cada vez mayor cantidad de líquidos, con lo que notas los tobillos más hinchados de lo habitual, sientes que el calzado te va pequeño.

Has conocido estas señales que te harán saber porque tu higado no está funcionando bien. Sigue conociendo más: Mejores alimentos para el higado

lunes, 22 de agosto de 2016

Como los líquidos afectan tus riñones

Conoce como y de qué manera algunos líquidos pueden llegar a afectar tus riñones, algo básico para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano.

Como el agua afecta tus riñones

Para realizar bien su función no es necesario beber más de 2 litros diarios, a no ser que se tengan cálculos porque ayuda a expulsarlos.

Como los refrescos afectan tus riñones

Lo mejor son las limonadas naturales. Los refrescos de color oscuro, las bebidas con sabor a fruta o los tés embotellados o en lata pueden tener mucho fósforo.

Como los zumos afectan tus riñones

SI hay algún problema renal puede que el médico recomiende limitar el consumo de zumo de naranja y sustituirlo por manzana, uva o piña.

sábado, 20 de agosto de 2016

Pueden predecir la obesidad al momento de nacer

Se ha descubierto una formula matemática que puede predecir la obesidad desde el momento de nacer. Un interesante estudio para saber si serás gordo o flaco.

Una fórmula matemática ideada por científicos del Imperial College de Londres (Reino Unido) es capaz de cuantificar el riesgo que un bebé tiene de convertirse en obeso durante su edad adulta. Lo calculan teniendo en cuenta el peso del niño al nacer, el IMC de los padres, el número de miembros que hay en la familia, el estatus profesional de la madre y si esta fumaba o no en el embarazo.

Aplicar esta fórmula a los bebés, según los investigadores, sería muy interesante para advertir a los padres del riesgo de su hijo y recomendarles así adoptar estilos de vida que eviten que gane demasiado peso, como seguir una alimentación saludable y hacer ejercicio regular.

Has conocido en salud datos, este interesante dato saludable, sobre que se puede predecir la obesidad al momento de nacer.

Mira estos remedios caseros contra la obesidad



Sigue conociendo más datos de salud como: Porque sudar no ayuda a adelgazar

jueves, 18 de agosto de 2016

Como saber si alguien sufre de un derrame cerebral


Si ves a alguien complicado, con claros síntomas de estar pasando por un ataque fulminante, con severos dolores de cabeza, entonces, con estas tres pruebas, podrás saber si aquel o aquella están sufriendo un derrame cerebral o ictus. Para que así, puedas adoptar las medidas urgentes que puedan evitar un desenlace funesto.

Si alguien de tu entorno presenta algún síntoma de ictus, estas pruebas pueden darte mucha información:

Sintomas de un derrame cerebral

1. Hazle subir los brazos: 

Pídele que extienda los brazos al frente. Debes sospechar especialmente si no puede levantar uno de los brazos o si uno queda más bajo que el otro.

2. Pídele que sonría: 

Que la sonrisa sea asimétrica (eleva más un lado que el otro de la boca) también es síntoma de accidente cerebrovascular.

3. Pregúntale algo fácil 

Si observas que le cuesta hablar o encontrar las palabras para expresarse correctamente solicita ayuda médica de m forma urgente.

martes, 16 de agosto de 2016

El colesterol y la cura al cáncer

Hoy se ha descubierto que la baja del colesterol en nuestro cuerpo podría ser un factor que evitaría enfermarse de cáncer. Un interesante descubrimiento del que podrás saber más en las siguientes líneas.

Un equipo de la Universidad de Barcelona acaba de descubrir una curiosa relación entre colesterol y cáncer.

Parece ser que unos niveles altos de colesterol malo (LDL) favorecen que las células se muevan e invadan otros tejidos (un mecanismo mediante el cual se producen las metástasis).

En cambio si el colesterol alto es el bueno (HDL) esta tendencia se podría reducir. Según los autores del informe, el colesterol interviene en el transporte de las integrinas, las moléculas encargadas de que se adhieran unas células a otras.

Lo ideal es...

Que la cifra de colesterol LDL no supere los 100 mg/dl. La de colesterol HDL debe ser de más de 40 mg/dl en mujeres y de más de 35 mg/dl en hombres. Lo lograrás... +Con una dieta rica en vegetales y pobre en alimentos con mucha grasa saturada. Hacer ejercicio habitualmente aumenta el colesterol HDL y reduce el LDL.

domingo, 14 de agosto de 2016

Que hacer si te quitan una Muela

Se que es doloroso, pero debes saber como reaccionar, por ello, conoce en salud datos que hacer si te quitan una muela. 

A No dejes mucho tiempo la gasa que te ponen 

Su finalidad es “cortar" el sangrado. Debes morderla una hora y retirarla después. Si permanece durante más tiempo en la boca puede favorecerse una infección en el espacio que ocupaba la muela que se ha extraído. Si el sangrado no cesa en una hora, coloca una gasa nueva.

B Aplica algo de hielo si aparece hinchazón 

Envuelve el hielo con una toalla y aplícalo en la zona -sobre la cara- solo durante un par de minutos (si te excedes en el tiempo también puede generar una infección) varias veces al día. Y evita que la calefacción en casa esté demasiado alta.

C No te tumbes al descansar, y duerme elevada 

Las horas inmediatas a la extracción no te estires, siéntate. Cuando te acuestes duerme con la cabeza algo más elevada de lo normal (coloca un cojín extra). La circulación no es tan lenta y la sangre no se acumula en la cabeza cosa que ayuda a aliviar el dolor.

Has conocido que hacer si te quitan una muela. Sigue conociendo más interesantes datos saludables, como remedios caseros y más.: Remedios caseros contra la intolerancia a la lactosa

viernes, 12 de agosto de 2016

4 Ideas para cuidar tu flora intestinal

Conoce en salud datos estas 4 importantes ideas para cuidar tu flora intestinal.

El 80% de las células defensivas está alrededor del tubo digestivo. Por eso cuidar la flora ahuyenta enfermedades.

Como cuidar tu flora intestinal

1 Evita abusar de los antibióticos 

Tómalos solo cuando sea necesario porque rompen el equilibrio de la flora intestinal.

2 Las emociones también la alteran 

Cuando vives situaciones “difíciles” las bacterias buenas del tubo digestivo se resienten.

3 Los yogures la protegen 

Los lácteos fermentados (probióticos) contienen bacterias que equilibran la zona.

4 Espárragos en tus menús 

Contienen inulina, que contribuye a depurar el colon, protegiéndolo.

miércoles, 10 de agosto de 2016

5 Sorprendentes especias muy saludables


Conoce estas 5 sorprendentes especias que se destacan por ser muy saludables. Las especias se destacan no solo por darles a tus comidas e incluso postres aquel sabor único e inigualable, sino que además poseen la virtud de ser muy buenas para tu salud, por ello, conoce estas 5 especias que no puede faltar en tu hogar.

Especias muy saludables

PIMIENTO 

Gran aliado para controlar el asma, la fiebre crónica, tos y catarro. Ayuda al crecimiento y reparación del tejido conectivo, colaborando en la cicatrización de heridas.

COMINO

Es ideal para equilibrar la función intestinal y fortalece el aparato digestivo. Es una gran fuente de hierro, clave para mantener sano nuestro sistema inmunológico.

ANÍS 

Tonifica el corazón, activa las funciones de las neuronas, protege de infecciones y regulariza el ciclo menstrual. Es una buena fuente del complejo de vitamina B.

CARDAMOMO 

Su sabor es amargo y frío. Es un estimulante cerebral y tiene efectos rejuvenecedores. Ayuda a controlar las náuseas, los malestares estomacales y los cólicos abdominales.

CÚRCUMA 

Fortalece el sistema inmunitario, ayuda a depurar la sangre y alivia los trastornos urinarios, ayuda a desintoxicar el hígado y favorece el apetito. Su sabor es amargo y picante.

lunes, 8 de agosto de 2016

5 especias saludables que no pueden faltar en tu cocina

En realidad no es solo cocina, debería de decir, que son las 5 especias que no deberían faltar en tu botiquín, ya que ellas ayudan de manera considerable a proteger tu salud de enfermedades y a hacer que tu vida sea muy saludable. Conócelas a continuación.

Especias muy saludables

CANELA 

De sabor cálido y picante, sirve para abrir el apetito, controlar la ansiedad y los niveles de azúcar en la sangre. Útil en el tratamiento de la sinusitis crónica y los resfriados.

JENGIBRE 

Es ideal para fortalecer el sistema respiratorio, para aliviar los dolores reumáticos y el tratamiento de colitis. Además, tiene un gran poder antibiótico selectivo.

VAINILLA 

Es un estimulante cerebral, reduce la presión arterial, aumenta la energía y mejora la calidad del sueño. Sus propiedades sedantes ayudan a relajar los músculos.

GUINDILLA o CHILE DE ÁRBOL 

Es un antioxidante y anticancerígeno. Rico en vitaminas A, B, E y C. Actúa efectivamente en el sistema circulatorio y su sabores algo picante.

CLAVO 

Su sabores amargo y picante, suele ser muy eficaz cuando se trata de aliviar dolores de muela o de oído, también es ideal para eliminar los molestos parásitos intestinales.

sábado, 6 de agosto de 2016

2 Datos de salud que no puedes dejar de conocer

Conoce en salud datos, estos interesantes datos saludables que tienes que conocer.

En las siguientes líneas, conoce de estos dos interesantes datos de salud, que te ayudaran a conocer que profesiones ayudan a tu cerebro y tu memoria y como las pestañas y cejas ayudan a proteger tus ojos.

Las profesiones que más ayudan a la memoria

Abogados, arquitectos, trabajadores sociales, diseñadores gráficos... son profesiones que contribuyen a mantener la memoria en buen estado, apunta un estudio escocés. Los empleos que implican un alto grado de relaciones sociales y el manejo de muchos datos parecen proteger especialmente el cerebro.

Como las pestañas y las cejas protegen tus ojos

Barrera natural. 

Las pestañas actúan como un escudo protector, poniendo más difícil la entrada al ojo de agentes extraños que puedan dañarlo.

Sudor, bien lejos.

Una de las principales misiones de las cejas es desviar el sudor, que puede generarse en la frente, hacia los costados. Si entrara en los ojos podría acabar irritándolos.

jueves, 4 de agosto de 2016

Todo sobre la cefalea tensional

Conoce en salud datos, la cefalea tensional, sus síntomas, en qué consiste, porque se produce y por sobre todo como solucionarla.

Es el tipo de cefalea más frecuente. De hecho, a pesar de que no hay cifras exactas, se cree que hasta un 73% de la población la sufre aunque sea puntualmente,

Así es el dolor de la cefalea tensional

Se trata de una molestia opresiva, comparable a la de tener una cinta que le aprieta alrededor de la cabeza. Abarca más o menos todo el cráneo, aunque suele notarse más en la frente o en la parte de arriba o posterior de la cabeza.

Más que dolor intenso es una sensación de peso que no le impide seguir con sus tareas diarias. Eso sí, aunque no empeora con la actividad física, sí lo hace a medida que va pasando el día. Dura unas 4 horas o más.

Se acompaña de... 

Una mayor sensibilidad a la luz o al ruido, pero no de ambas cosas (es lo solo ocurre con la migraña),

Tambien puede haber dolor o molestia al palpar algunos puntos en la cabeza o el cuello, así como mareo, cansancio, dificultad de concentración y problemas para dormir. No provoca ni nauseas ni vómitos.

Qué hay detrás de la cefalea tensional

No se sabe exactamente la causa, pero se cree que mantener contraída la musculatura de la zona del cuello podría ser el principal detonante, ya que la zona cráneo-cervical no recibe el aporte de sangre necesario, con lo que no llega suficiente oxígeno al cerebro, Y las contracturas en esta zona están muy relacionadas tanto con las malas posturas como con el estrés.

Otra posible causa es la predisposición genética. También hay quien tiene una mayor sensibilidad al dolor, como en el caso de la migraña, y por ejemplo ante una situación de estrés enseguida siente dolor de cabeza.

Cómo puedes aliviar la cefalea tensional 

Sin fármacos: 

En este tipo de dolor de cabeza, en el que los nervios y las contracturas musculares tienen tanto que ver son especialmente eficaces las técnicas de biofeedback (para controlar la tensión muscular), las de relajación, la fisioterapia o la acupuntura. De esta manera se logra mantener el estrés y la tensión muscular a raya.

Con fármacos: 

Existen una serie de medicamentos indicados tanto para el tratamiento de las crisis en sí como para prevenirlas. Relajantes musculares, antiinflamatorios,.. Siempre debe ser el especialista quien prescriba la mejor opción.

Porque sientes un dolor fuerte cerca del ojo

Se le llama cefalea de racimo, y es un dolo muy fuerte que se da cerca del ojo. Conoce de este tipo de cefalea que es muy angustiante por el dolor que produce.

Es uno dé loa dolores de cabeza más atroces que existen. Tanto es así que se lo ha denominado como la cefalea “suicida" por su intensidad,

Un dolor muy fuerte 

Suele darse alrededor del ojo o la sien. No dura mucho, entre 15 minutos y 3 horas, pero es realmente muy intenso. Suele ir acompañado de síntomas como lagrimeo, goteo nasal, inflamación del párpado y enrojecimiento. Además, genera mucha intranquilidad, necesidad de moverse e incluso agresividad. Suele aparecer por primera véz a los 30 años y la sufren sobre todo hombres. Un 10-20% de los afectados la padece de forma crónica.

Por qué ocurre 

Pruebas realizadas con técnicas de neuro imagen revelan que el origen de esta cefalea podría estar en una disfunción del hipotálamo. Se sabe también que, por ejemplo, tomar alcohol o dormir mal puede desencadenar una migraña en racimo, y que fumar incrementa considerablemente la sensación de dolor.

Así se trata 

Lógicamente, lo primero que debe hacerse es evitarlos desencadenantes como el alcohol o el tabaco. Hay que tener en cuenta que durante las crisis de dolores mejor no tumbarse porque el dolor puede incrementarse.

Por supuesto, hay tratamiento farmacológico (analgésicos y fármacos preventivos) que debe recetar el médico. También se ha demostrado que los tratamientos con radiofrecuencia o con estimuladores de los nervios occipitales colocados bajo la piel funcionan.

martes, 2 de agosto de 2016

Qué tipo de migraña posees tú

Conoce en salud datos, que tipo de migraña posees.

Existen varios tipos de migrañas y es bueno, empezar a reconocer cual es la que te afecta, para así encontrarle alguna solución.

La migraña con aura o sin aura

En la migraña con aura el dolor cíe cabeza va precedido de ciertas alteraciones visuales conocidas como "aura".

Puedes ver pequeños destellos durante un buen rato (entre 15 minutos y media hora) que no puedes controlar por más que parpadees o fuerces la vista. Normalmente cuando desaparecen tos destellos llegan las náuseas y el dolor.

En la migraña sin aura el dolor aparece directamente.

La migraña crónica, menstrual

Dentro de la migraña, tanto con aura como sin aura, también se establece una diferencia según el número de crisis que puedes tener a! mes. Así, por ejemplo, es crónica cuando se sufre más de 15 días al mes, o menstrual cuando se asocia al ciclo hormonal de la mujer.

Por eso es clave que lleves un diario apuntando tos días que la padeces. Eso permitirá al médico optar por el tratamiento más doñeo.

Para llevar un diario o registro de tu migraña, te recomiendo lo siguiente

Elaborar un registro completo de los días que tienes cefalea te servirá de gran ayuda para lograr identificar qué tipo de dolor sufres y, sobre todo, si hay algo que te lo desencadene y poder así ponerle freno. Además, es una información muy útil y necesaria para que, al acudir al médico, pueda establecer un diagnóstico correcto y el tratamiento más adecuado. En tu propio diario del dolor de cabeza debe aparecer:

Qué día se ha producido la cefalea y si ha coincidido con el periodo menstrual.
A qué hora han empezado los síntomas y cuánto han durado aproximadamente.
Cómo ha sido el tipo de dolor (opresivo pulsátil, etc.).
En qué parte de la cabeza lo has notado (sienes, nuca...)
¿Habías comido algo antes o estabas en ayunas?
La medicación que tomaste.
¿Te hizo efecto?
¿Habías dormido bien esa noche?
¿Estabas nerviosa cuando se inició la cefalea?
¿Ocurrió después de un esfuerzo físico?