miércoles, 30 de marzo de 2016

Porque los baños curativos son tan efectivos

Descubre este dato saludable, sobre porque los baños curativos pueden ser tan efectivos para la salud.

Se tratan de una de las terapias alternativas más populares, pues los baños curativos presentan un alto índice de efectividad. A esta terapia se le conoce como hidroterapia, y en ella destacan los baños de inmersión, donde todo el cuerpo se sumerge, los baños localizados, donde solo una parte del cuerpo se sumerge o los baños de pies o manos, donde si bien, se sumergen en agua dichas extremidades, sus efectos se extienden a todo el organismo.

Ahora, conozcamos el porqué estos baños curativos son tan efectivos

. Los baños curativos son muy exitosos, pues en las puntas de los dedos y en las plantas de nuestros pies, se realiza el intercambio de sangre venosa por sangre arterial ya depurada y oxigenada, la misma que se distribuye a órganos y músculos.

. También porque manos y pies, concentran gran cantidad de terminaciones nerviosas, por ello, los principios activos de las hierbas actúan así mismo sobre el sistema nervioso, brindando relajación y bienestar.

. Gracias a la permeabilidad de la sensible piel de nuestras extremidades las propiedades curativas de las plantas y hierbas medicinales penetran más fácilmente y luego benefician el área afectada.

. Los baños curativos son muy efectivos, pues el agua posee un efecto beneficioso sobre la circulación, pues depura la sangre y limpia los tejidos de sustancias tóxicos. Todo ello además, puede potenciarse por medio de la temperatura.

lunes, 28 de marzo de 2016

3 Cosas que siempre quisiste saber sobre el oído


El oído no solo nos preocupa a la hora de escuchar, sino que además, siempre es necesario tomar en cuenta ciertos hechos que se pueden presentar en él, y que es bueno conocerlo, pues el oído es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo.

. Porque hay cera en el oído

A la cera en el oído, se le conoce como cerumen, y tiene por función actuar como una barrera protectora ante el polvo y las bacterias. También protege la piel del conducto auditivo externo, para así que este no se irrita cuando le entra agua por ejemplo.

.Que es lo que provoca los tapones en el oído

Existen personas que producen más ceras en los oídos, al acumularse estas en el conducto auditivos, lleva a que se produzcan taponamiento, zumbidos o dolor de oídos.

.Como eliminar la cera de los oídos

La mejor solución es recurrir al otorrino, y no intentar uno mismo quitar la cera con bastoncillos, pues con ello, podrías introducir más la cera dentro del oído, o peor, producir una lesión en el tímpano.

sábado, 26 de marzo de 2016

Conoce todo sobre la urticaria

Conoce en salud datos, estos interesantes consejos saludables sobre la Urticaria.

De pronto te aparecen molestos granitos en alguna parte de tu piel. La urticaria puede ser el síntoma de una alergia o bien otra patología más seria. Conoce por ello, mas sobre la urticaria en las siguientes líneas.

Como es la Urticaria

La urticaria se manifiesta en la piel en forma de rojez o bien de hinchazón con pequeños abultamientos (ronchas) y mucho picor.

Donde aparece la Urticaria

La urticaria afecta de manera regular típicamente a parpados, labio, lengua o la zona genital. Incluso en ocasiones puede aparecer en otras partes del cuerpo, como el tórax, el abdomen o los brazos.

Cómo evoluciona la Urticaria

Las ronchas debidas a las urticarias, suelen cambiar rápidamente, agrandándose y diseminándose y en muchas ocasiones desaparecen o reaparecen en minutos y horas.

jueves, 24 de marzo de 2016

2 Sabios consejos para prevenir el dolor de espalda

Conoce en salud datos, estos 2 sabios consejos que te ayudaran para prevenir el molesto dolor de espalda.

Si sigues estos consejos podrás prevenir el molestoso dolor de espalda, solo tienes que saber cómo dormir y saber cómo sentarte.

Como dormir para evitar el dolor de espalda

A la hora de dormir, tienes que tener en cuenta, que tu colchón no debe ser ni muy duro ni muy blando para que se adapte bien a las curvas de la columna. Si hace más de 10 años que lo compraste es posible que ya no sujete adecuadamente y que debas cambiarlo. La postura más recomendable para proteger tu espalda al dormir es de lado, en la típica posición fetal.

Como sentarse para evitar el dolor de espalda

Cuando te sientes, si queda un hueco entre el respaldo y la columna significa que esta se arquea. Si la silla es demasiado recta coloca un cojín en la parte inferior de tu espalda para que no "sufra".

martes, 22 de marzo de 2016

Consejos prácticos para evitar el dolor de espalda

Conoce estos eficaces consejos de salud, para poder evitar el dolor de espalda

Es básico y muy recomendable mejorar tu postura para prevenir los molestos dolores de espalda, pues de esta forma reduces la carga que esta soporta. Ademas los siguientes consejos te serán de gran ayuda para que le digas adiós para siempre a tus dolores de espalda.

Elimina la rigidez de la zona

Los músculos ejercen contracciones constantes y si siempre se encuentran rígidos, no podrán relajarse después de realizada tal contracción. De ahí surgen las contracturas. Por ello, para estos casos, no hay nada mejor que los masajes y los estiramientos, que permiten “soltar y relajar” los músculos.

Como estirar correctamente los músculos

Una forma efectiva de estirar consiste en separar un poco las piernas, alargar los brazos frente a ti a la altura de los hombros, llevar una mano hacia delante, y luego la otra como si estuvieras "reptando" por una cuerda. También es útil entrelazar los dedos con las palmas hacia fuera, subir los brazos por delante del cuerpo hasta sobrepasar la cabeza y flexionar los codos.

Lo mejor para relajar las cervicales

La mejor manera de lograr relajar las cervicales es inclinando el cuerpo hacia delante y apoyando la frente sobre una almohada. Pídele a alguien que se sitúe detrás y masajee el cuello en su totalidad. Debe hacer un movimiento como si amasase pero de forma suave y sin provocar dolor.

Como aflojar las lumbares

La mejor manera de lograr aflojar las lumbares consiste en estirarte boca abajo con una almohada bajo el vientre, los brazos colocados a ambos lados del cuerpo y la cabeza ladeada. La persona que te dé el masaje no debe apretar los dedos, sino más bien deslizarlos sobre la piel y los músculos y moverlos en todas las direcciones.

Como aliviar la parte central

Para ello, tienes que ponerte boca abajo, igual que en el caso de las lumbares. La intensidad del masaje debe ser al principio suave y poco a poco aumentar la presión sin que llegues a notar dolor. Antes del masaje que debe durar entre 5 y 10 minutos, aplica alguna fuente de calor, como por ejemplo con una manta eléctrica.

domingo, 20 de marzo de 2016

La forma de caminar influye en el dolor de espalda

Conoce en este interesante dato de salud, sobre como la forma de caminar puede influir en el molesto dolor de espalda. Un interesante tema para tener una mejor salud.

Si caminas usando zapatos altos

Si usas calzados con tacones altos, entonces lo más probable es que sufras de dolores de espalda, ello es así, porque al llevarlos puestos, alteras la distribución del peso en tu cuerpo, lo que lleva a contrarrestarlo curvando la espalda al andar, aumentando la presión entre las vertebras de la columna.

Para evitar este dolor de espalda, lo recomendable es usar calzados con tacones más bien anchos, de unos 3 a 4 centímetros de altura.

Fíjate en tus pies al caminar

Si caminas con los pies hacia afuera o con las puntas para dentro, ello termina impidiendo que las piernas estén en paralelo, forzando la alineación de la espalda. También el dar pasos largos, puede provocar que la columna y la pelvis se desalineen. Lo recomendable es apretar los músculos del abdomen y contraer los glúteos al andar.

Lo recomendable es que te fijes si las suelas de tus zapatos están más gastadas de un lado que del otro, de ser así, tu pisada no es la adecuada, y es mejor en esos casos, el visitar al podólogo para que te asesore.

viernes, 18 de marzo de 2016

Que provoca los dolores de espalda

Conoce en salud datos este interesante consejo de salud, sobre que provoca los dolores de espalda.

Lo que provoca los dolores de espalda, son las sobrecargas o contracturas musculares. Es decir, que todas las personas son susceptibles de padecer estas molestias pero también quiere decir que si sabes qué circunstancias favorecen que los músculos y las estructuras óseas de esa zona "sufran", puedes alejar esta patología de forma eficaz.

La causa principal para que se produzcan los dolores de espalda, es la postura que tenemos al estar de pie, caminar o estar sentados, por ello, fíjate en la postura que mantienes, y date cuenta si estás bien o no, de ello, dependerá futuros dolores de espalda.

Fíjate en tu postura

Durante unos días: observa de qué forma sueles colocar tu cuerpo al realizar acciones habituales.

Observa tu postura “de espera”

Ponte de lado frente a un espejo y adopta tu postura natural, la que tienes cuando estás de pie sin hacer nada. Analiza cómo te colocas para descubrir si esta postura está perjudicando tu espalda:

Fíjate si mueves la pelvis

Si tiendes a echar la pelvis hacia delante o hacia atrás, sobrecargas la musculatura lumbar y pueden aparecer molestias.

Fíjate en tus hombros

El error más habitual en esta postura consiste en dejar los hombros hacia delante, lo que fuerza la zona dorsal do la espalda.

Fíjate si estas cabizbaja

Si mantienes la espalda recta pero desplazas un poco la cabeza hacia delante es posible que tus cervicales se resientan.

La postura correcta

Mantener la cabeza en línea con la espalda, la pelvis y los pies es la mejor opción para no alterar la estructura do la columna vertebral.

miércoles, 16 de marzo de 2016

3 Causas impensadas del dolor de espalda

Conoce en salud datos, estas 3 causas impensadas que provocan dolor de espalda.

Según los expertos, al 80 % de la población mundial, le duele la espalda en algún momento de su vida, por ello, conocer sus causas, que provoca estos dolores, es algo muy necesario, pues es posible recuperar tu bienestar.

Estos son los enemigos silenciosos e impensados de tu columna vertebral, que claro está, repercuta en tu espalda causándote los dolores en ella, conócelos y véncelos.

El tabaco puede lograr que te duela la espalda

Se ha demostrado que el dolor de espalda puede estar relacionado con la presencia de vasos sanguíneos dañados, según un estudio en EE. UU, fumar incrementa el riesgo de que esos vasos que hay en la zona lumbar se obstruyan y los esfuerzos se vuelvan dolorosos.

Los "michelines" y tu espalda

La espalda no se podría mantener erguida si no fuese por el trabajo de los músculos que la rodean. Los kilos de más hacen que se vean obligados a esforzarse para mover el cuerpo. Además, acumulados en la barriga puede alterar el eje de la columna.

La falta de autoestima y el dolor de espalda

Las personas introvertidas, pesimistas o acomplejadas tienden a adoptar una postura corporal peculiar: bajan la cabeza, el cuello y los hombros. Esta forma de colocar el cuerpo es muy perjudicial para la columna porque sobrecarga la zona lumbar.

lunes, 14 de marzo de 2016

3 Cosas que aceleran la flacidez en tu piel

En nuestra sección salud belleza, conoce estas 3 cosas que logran acelerar la flacidez en tu piel y con ello la avejentan.

La flacidez aparece con los pasos de los años, pero no solo el tiempo logra que la flacidez aparezca en tu cuerpo, sino que también existen otros factores que logran que ello ocurra, como son los cambios hormonales, la falta de ejercicio, el descansar mal, la mala alimentación, es decir, son una serie de causas que lograran avejentar tu figura.

En las siguientes líneas conocerás 3 cosas que lograran que la flacidez en tu piel aumente de manera considerable, por ello evítalas a toda costa.

. Las dietas milagrosas y la flacidez de tu piel

Las dietas milagro te llevan a la flacidez, pues en vez de fomentar la perdida de grasa, lo que hacen, es que elimines agua y masa muscular.

. Cuidado con el Sol

Demasiado Sol lo que hace es acelerar la oxidación celular y con ello, la perdida de agua. Además deteriora el colágeno y las fibras de elastina que “sostienen” la piel.

Cuidado con ciertos medicamentos

Algunos medicamentos pueden adelantar la flacidez en tu piel, como los corticoides tomados durante un largo periodo de tiempo, ellos, pueden acelerar la aparición de flacidez cutánea.

. Hábitos que favorecen la flacidez

El tabaco multiplica el envejecimiento de tu piel, pues empeora la circulación sanguínea.

sábado, 12 de marzo de 2016

Remedio Natural para problemas digestivos

Conoce este remedio natural que te ayudara en los problemas digestivos.

La siguiente infusión digestiva es ideal para tratar los problemas digestivos y tiene un componente natural que lo hace muy apreciado, como es la planta medicinal Manzanilla.

La Manzanilla posee muchos beneficios para la salud, siendo considerada como una de las mejores plantas medicinales en cuanto a propiedades se trata, como por ejemplo: La manzanilla no solo sirve para los problemas digestivos, también para tratar la tensión nerviosa, el cuidado de la piel, la irritación en los ojos.

Ahora, conoce esta infusión para los dolores estomacales.

Ingredientes

. 30 gramos de flores de manzanilla
. 1 litro de agua

Preparación

. Primero que nada, tienes que poner el agua a hervir
. Luego, debes de echar el agua hirviendo sobre las flores de manzanilla
Deja reposar durante unos 5 minutos
Y ahora, tienes que colar y reservar

Como tomar esta infusión

Tienes para que haga efecto, que beber carias tazas al día, edulcorada con miel

Esta infusión también es recomendada para alteraciones de tipo nervioso, como para el insomnio, así que si tienes problemas al dormir, un agua de manzanilla es la solución ideal.

Precaución, no utilices el aceite esencial de manzanilla durante el embarazo.

jueves, 10 de marzo de 2016

El te verde previene el cáncer pero

Conoce este interesante dato de salud, en cuanto el té verde previene el cáncer, pero no basta con solo tomar té verde, sino que algo más, como conocerás en las siguientes lineas.

Es un hecho y está comprobado, el té verde logra prevenir el cáncer, algo que de seguro habías escuchado por ahí, pero que igual mantenías tus dudas. Bueno, han quedado resultas tus interrogantes sobre el poder curativo del té verde, pero, hay algo más que debes de saber, presta atención a las siguientes líneas…

El té verde logra prevenir el cáncer, por el hecho, que contiene antioxidantes, es decir flavonoides, estos a su vez reciben el nombre de catequinas, y son ellas las que ayudan a prevenir tan nefasta enfermedad. Sin embargo, no basta tomar té verde solamente, pues las dosis que necesitarías de catequina para prevenir el cáncer son tan altas, que de todas maneras tienes que complementar la ingesta de este te.

Es por ello, que te recomiendo tomar té verde, pero a ello súmale el consumo de una alimentación saludable, que sea rica en frutas y verduras pues con ello, si que obtendrás un efecto protector.

martes, 8 de marzo de 2016

Los lacteos ayudan a hipertensos

Conoce en salud datos, este interesante dato que te permitirá saber que los lácteos ayudan a quienes sufren de hipertension.

Hoy en día, se ha comprobado que el consumir lácteos, como la leche y sus derivados pueden ayudar a hipertensos, pues los lácteos se caracteriza por contener elevadas propiedades en potasio y magnesio, es por ello, que poseen beneficiosas virtudes a personas que puedan encontrarse en zonas de riesgo cardiovascular, como la presión arterial.

Además, una alta ingesta de calcio a través de los productos lácteos se relaciona a un menor adiposidad global y porcentaje de grasa corporal en pacientes hipertensos.

Para poder cubrir las necesidades diarias de calcio estimadas, es decir de 1000 a 1200 mg/dia, entonces deben de consumir entre 3 y 4 raciones de productos lácteos.

domingo, 6 de marzo de 2016

Errores del cuerpo humano que te sorprenderan

Conoce en salud datos, estos errores del cuerpo humano que realmente te sorprenderán. Con ellos te darás cuenta que el cuerpo humano no es perfecto.

Errores del cuerpo humano en los ojos

Para que veas que no todo el cuerpo es perfecto, es que en el área de tus ojos, tus retinas no se encuentran en el sitio Ideal, pues los nervios y vasos sanguíneos que les dan soporte están frente a los fotorreceptores, ello implica que las imágenes tienen que pasar por medio de éstos para que las veas, lo que resulta, que ves como si hubiera un velo cubriendo la vista. Después, dichos vasos sanguíneos tienen que pasar a través de la retina, creando 'puntos ciegos'.

Errores del cuerpo humano en los oídos

Se sabe que casi un 70 por ciento de los niños sufren de una infección en ellos antes de cumplir tres años. El motivo de ello, es por el hecho que los canales que conectan a tus oídos con tu cerebro son demasiado largos y angostos para que circule aire en ellos, lo que los convierte en el hogar ideal para las bacterias. Con el pasar del tiempo, el sonido daña los pelitos de los oídos que te permiten escuchar, por lo que vas perdiendo este sentido con la edad.

A diferencia con las aves, donde en ellas crecen nuevas células que les permiten reemplazar dichos pelitos no sufriendo la perdida de la audición con los años.

Errores del cuerpo humano en los dientes

Si has sufrido con la muela del juicio, tengo la mala noticia de decirte que ha sido un dolor totalmente inncesesario, porque en realidad no deberíamos ni siquiera tener muela del juicio.

Las muelas del juicio son una reminiscencia evolucionaría de cuando tus mandíbulas eran más largas. Se cree que si un diente se caía, lo que ocurría con mucha frecuencia en el mundo prehistórico, las muelas del juicio podrían empujara las demás piezas hasta llenar ese espacio. No obstante, en la actualidad lo único que hacen es provocarte unos dolores de miedo.
Errores del cuerpo humano en el corazón

Si las cosas hubieran sido hechas de la mejor manera, nuestro corazón debería absorber oxígeno de la sangre, pero en cambio, tiene que hacerlo de frágiles vasos sanguíneos que comúnmente quedan bloqueados o se dañan con la edad.

Errores del cuerpo humano en la columna

Resulta que nuestra postura erecta inflige una presión excesiva en la columna, resultando en el tan común dolor de espalda. Originalmente, la columna evolucionó para una estructura esquelética cuadrúpeda, en la que la presión estaba más equilibrada, la fisiología bípeda no es tan amigable, de ahí el dolor, particularmente en la región lumbar.

Has conocido estos errores sorprendentes del cuerpo humano, Sigue conociendo más datos de salud, como : Sorprendete con lo que provoca mal aliento