Porque hace mal estar mucho tiempo sentada

Siempre se ha dicho que hace mal estar mucho tiempo sentada. Esto se sabe desde hace mucho tiempo, sin embargo hoy se vuelve más presente, pues mucha gente la pasa sentada debido a las nuevas tecnologías. Por ello, descubramos el porqué pasar sentada o sentados, puede hacernos mal a la salud.

De acuerdo a un estudio de la American Cancer Society sobre 146.000 personas entre 1992 y 2009 ha determinado que las mujeres que pasan su tiempo de ocio sentadas tienen un 10% más de riesgo de padecer cáncer, especialmente el ovárico, de pecho y mieloma múltiple. Los resultados no fueron distintos teniendo en cuenta factores como la actividad física y la masa corporal. El mensaje es claro: reducir el tiempo que pasamos sentados. Una buena fórmula es levantarnos y caminar 10 minutos tras una hora sentadas.

De ahí, que el mensaje es muy claro, trata de estar menos tiempo sentada, y haz ejercicios, eso siempre ayudara a tener una salud de hierro.

Mira el siguiente vídeo para combatirla el sedentarismo



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