jueves, 31 de diciembre de 2015

Como evitar el resfriado efectivamente

Salud Prevención

Como evitar el resfriado de manera muy efectiva. Conoce en salud datos como poder evitar el resfriado de una manera muy eficaz y fácil.

Al primer síntoma de resfriado, pon en práctica estos consejos para que no vaya a más.

Descansa.

Tanto como puedas. Procura dormir unas ocho horas y, si te sientes fatigada, haz una pequeña siesta de unos 20 minutos. No realices ninguna actividad que te agote.

Ejercicio moderado.

Pasear a buen paso sin llegar a perder el resuello y a horas en que haya sol ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico, ya que a los beneficios del ejercicio moderado se unen los de !a vitamina D, que se sintetiza con el sol y ayuda a subir las defensas.

Lávate las manos.

Y no te toques la cara, la boca... así evitarás estar en contacto constante con los virus que causan el resfriado.

Bebe.

Agua, infusiones tibias, caldos... De esta manera hay menos gérmenes en la garganta y evita llegar a la congestión nasal porque diluye el moco.

Toma sopa de pollo.

Según la Universidad de Nebraska (EE. UU.), el caldo de pollo disminuye los síntomas del catarro como mucosidad o dolor de garganta al impedir que actúen los neutrófilos del sistema inmune, que provocan inflamación.

Aliña con jengibre.

Puedes rayar esta raíz en tus infusiones o incluso a cremas o sopas. El jengibre hace que sudes más y el sudor ayuda a combatir los gérmenes del catarro. Los picantes, en general, son buenos expectorantes

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martes, 29 de diciembre de 2015

Ejercicios alargan tu vida

Salud Ejercicios

Si deseas tener una larga vida, entonces nada mejor que hacer ejercicios. Tal cual, pues estudios han demostrado, que si haces ejercicios puedes alargar tu vida en más de 4 años. Conoce más sobre estos beneficios saludables de hacer ejercicios, aquí en salud datos

Un aval tras otro.

Es una recomendación que parece servir para todo: adelgazar, mejorar la salud, dormir a pierna suelta... Pero las pruebas lo avalan ampliamente. En este caso por una investigación dirigida por el Instituto Nacional de Cáncer de los EE. UU.

Cuanto más, mejor.

Tomando como referencia las recomendaciones del Departamento de Salud americano que aconsejan hacer unas 2,5 horas de ejercicio moderado a la semana (el que te permite hablar mientras lo haces), los investigadores concluyeron que las personas que cumplen con esta recomendación pueden ver alargarse su esperanza de vida en 3,4 años, mientas que quienes hacían el doble de esfuerzo conseguían que este beneficio llegara a los 4,5. Incluso con niveles más bajos de actividad se podía alargar la vida en 1,8 años.

Incluso en caso de obesidad.

El sobrepeso no es impedimento para que la actividad física conlleve una mayor longevidad. En el estudio se constató que las personas obesas e inactivas podían vivir entre 5 y 7 años menos que las que tenían un peso normal y una actividad física moderada.

domingo, 27 de diciembre de 2015

Que ocurre si tengo diarrea o estreñimiento

Salud Datos

Que sucede si tengo diarrea o estreñimiento. Conoce en salud datos, que puede significar tener estos malestares, como diarrea o estreñimiento y que señales del cuerpo estas recibiendo sobre una posible futura enfermedad.

¿Qué debe preocuparnos?

Es un cambio en la regularidad intestinal por un tiempo prolongado, en el que se pueden alternar episodios de estreñimiento con otros diarrea.

¿Qué cánceres indica?

Puede ser un síntoma de cáncer de colon.

¿Por qué se da?

Los cambios en la regulación intestinal pueden deberse a efectos ocasionados por el propio cáncer como la falta de apetito, la obstrucción intestinal a causa de un tumor o a la presión de un tumor sobre la médula espinal.

¿Qué más podría ser?

Muchas personas tienen estreñimiento crónico. En estos casos el síntoma puede quedar camuflado. Las causas más frecuentes de estreñimiento incluyen no ingerir la fibra alimentaria suficiente, no beber bastante agua u otros líquidos y no hacer ejercicio. La causa más frecuente de diarrea, por su parte es la gastroenteritis vírica, una intoxicación alimentaria por una bacteria. También puede deberse a una intolerancia o alergia a ciertos alimentos o a una reacción a ciertos medicamentos.

¿Cómo distingo si es cáncer?

Si el estreñimiento o diarrea aparecen de golpe y perduran por más de 2 semanas es mejor consultar al médico para que identifique la causa. Si se trata de cáncer de colon, las heces pueden ser más estrechas porque el tumor está estrechando el intestino. También puede darse una sensación de evacuación incompleta. Y puede sentirse también dolor abdominal difuso, dolor recaí o sangrado en las heces. De todos modos, esto no as determinante, ya que la sangre en las heces también puede tener otra causa, como la presencia de hemorroides. Lo importante es consultarlo con rapidez.

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viernes, 25 de diciembre de 2015

Porque tengo dificultades para tragar

Salud Prevención

Porque tengo dificultades para tragar, nauseas, tos o sensación de ahogo. Descubre en salud datos estas señales de alerta del cuerpo, para que prevengas posibles enfermedades.

¿Qué puedes notar?

Molestias al comer. Cuando el problema proviene del esófago, con alimentos duros como el pan, y no tanto con líquidos o con alimentos blandos. Pero si el origen está en la laringe, también puede molestar al beber. Además se pueden sentir arcadas, sensación de ahogo o tos a) querer tragar.

¿De qué cánceres sospechar?

Puede ser un síntoma de cáncer de esófago, de estómago o de faringe.

¿Por qué ocurre? 

Un factor de riesgo es fumar, que incrementa mucho la probabilidad de padecer cáncer

¿Qué más podría ser?

Puede ser debido a un reflujo gastroesofágico que se produce cuando el contenido del estómago retrocede de nuevo al esófago. Es uno de los trastornos digestivos más frecuentes, ya que el 7% de la población tiene síntomas de reflujo todos los días.

¿Cómo diferenciarlo?

Consulta con tu médico si la dificultad para tragar riura mucho y no sabes por qué puede sei, si va acompañada de dolor en distintas zonas de la garganta y paiece que “querría” o si te cuesta hablar o masticar.

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miércoles, 23 de diciembre de 2015

Que pasas si tengo sangrado vaginal fuera del ciclo

Salud Prevención

Que sucede si tengo sangrado vaginal fuera del ciclo. Conoce en salud datos, que ocurre en estos casos, algo que debes de tener muy presente, pues puede tratarse de una señal de alerta de tu cuerpo.

¿Por qué debe ponernos en alerta?

Es un sangrado que se da en un momento no justificado, es decir, cuando está fuera de los días de hemorragia del ciclo menstrual o cuando ya se ha retirado la regla.

¿Qué cánceres señalaría?

Durante la menopausia suelen darse sangrados esporádicos pero si estos aparecen tras esta etapa podrían indicar cánceres de útero, de cuello uterino o de vagina. ¿Por que sucede? El propio tumor es el que provoca esta sangrado anormal.

¿Qué más podría ser?

Las causas pueden ser muchas y no tienen por qué ser malignas. Puede tratarse de una endometriosis, es decir, de un crecimiento del tejido que reviste el útero que se produce anormalmente fuera del mismo. También pueden ser pólipos uterinos, que suelen ser benignos. El estrés, los cambios hormonales, el DIU, etc., también pueden provocarlo.

¿Cuándo consultar?

Es aconsejable que hables con tu ginecólogo cuando se produzca para asegurar cuál es su origen.

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lunes, 21 de diciembre de 2015

Que pasa si tengo un dolor localizado y persistente

Salud Prevención

Que sucede si tengo un dolor localizado y permanente. Descubre en salud datos, que ocurre si empiezas a sentir un dolor que se vuelve permanente y muy molesto.

¿Cómo es?

Se puede tener un tumor sin que aparezca dolor, pero es un síntoma bastante común. Según la Sociedad de Oncología Clínica hasta el 40% de las personas diagnosticadas de cáncer aseguran haberlo sentido en alguna parte del cuerpo. Puede localizarse en cualquier lugar y ser de muy diversa intensidad.

¿Qué cánceres indica?

En el cáncer de huesos, el dolor puede ser un síntoma inicial, y en los tumores cerebrales la cefalea que no remite es una señal de alarma. Si el tumor comprime la médula espinal puede apretar huesos y nervios y ocasionar dolor en espalda y cuello. Sucede porque... Casi siempre se da porque, al crecer, el tumor presiona los tejidos de alrededor. También las sustancias que segrega pueden llegar a causar este tipo de molestias.

¿Qué más podría ser?

En la inmensa mayoría de casos el dolor tiene una causa distinta al tumor. Un dolor de huesos o de articulaciones por ejemplo podría indicar artrosis o artritis. O un dolor de piernas puede ser un problema de circulación.

¿Cómo diferenciarlo?

La mayoría de veces es casi imposible distinguir este dolor. Así por ejemplo si el tumor invade órganos o nervios podría provocar una molestia que no está bien localizada y que no se va pero que en realidad podría tener muchas otras causas. Si el dolor no tiene una causa definida o no cede, no esperes y ve al médico. En ciertas zonas sí puede haber pistas que ayuden a detectarlo:

En espalda y cuello.

Si el dolor empeora al toser o estornudar y es como una quemazón constante en la zona tiene muchos puntos de deberse a un tumor.

En el abdomen.

Los tumores de páncreas pueden causar un dolor similar al de los cólicos, que empeora tras las comida que puede irradiarse a otras zonas y suele acompañarse de otros síntomas como la ictericia.

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sábado, 19 de diciembre de 2015

Que significan los cambios en la voz

Salud Prevención

Que significan los cambios en la voz. Como ronqueras, o que te produzcan dolores. Conoce en salud datos todo esto, para que estes atento a las señales que te envia tu cuerpo.

¿Qué puedes notar?

Alteraciones en la voz o una ronquera persistente que no están causadas aparentemente por una infección.

¿Qué cáncer señalaría?

Podría indicar que hay un tumor en la laringe o en el pulmón.

¿Cuál es el origen?

La mayoría de los cánceres de laringe comienzan en .as cuerdas vocales, por lo que un cambio en la voz es un síntoma de alerta temprana.

¿Qué más podría ser?

Puede ser por la aparición de nodulos benignos en la garganta como por ejemplo los que se producen a veces en la tiroides por un desajuste hormonal. Y puede ser una infección de las vías respiratorias como una laringitis que si dura más de dos semanas se haya cronificado.

¿Cómo diferenciarlo?

Acude al médico si los cambios en la voz perduran más de 15 días, y si además aparece tos con sangre, dolor de oído agudo o ronquera persistente.

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jueves, 17 de diciembre de 2015

Porque me da dolor de cabeza frecuente

Salud Prevención

Porque me da dolor de cabeza de manera frecuente. Los dolores de cabeza son muy desagradables. Conoce por tanto, que puede significar y con ello, podrás saber que hacer para mitigar tal dolor de cabeza.

¿Cómo es?

Se trata de un dolor de cabeza persistente. Puede darse por las mañanas y aliviarse después de vomitar. Puede ocasionar confusión, visión doble e incluso debilitamiento. También puede empeorar al toser o al hacer ejercicio físico.

¿Qué cáncer indica?

Aunque es poco frecuente, podría indicar la presencia de un tumor cerebral.

¿Por qué ocurre?

Los tumores pueden destruir directamente células cerebrales. También pueden provocar daño a las células produciendo inflamación, ejerciendo presión sobre otras partes del cerebro e incrementando la presión intracraneal, lo cual provoca dolor de cabeza.

¿Qué más podría ser?

Podría confundirse con una migraña Un ataque de migraña puede durar hasta 4 días y también puede dar lugar a vómitos, problemas de visión, etc.

¿Cómo diferenciarlo?

El dolor por un tumor cerebral dura todo el día. Incluso impide dormir. Suele ser más agudo en un lado de la cabeza y se vuelve cada día más insoportable. Además, suele acompañarse de otros síntomas como cambios de conducta, dificultad para concentrarse o pérdida de equilibrio.

martes, 15 de diciembre de 2015

Que pasa si me salen bultos en el cuerpo

Salud Prevención

Que sucede si me salen bultos en el cuerpo. Que no duelen ni se mueven. Entonces ten cuidado, y pon atención a las siguientes reglas de prevención, para saber si ese bulto que te salio en el cuerpo es benigno o no.

¿Qué tipo de bulto te debe alertar?

Es como una masa de grasa dura, de bordes irregulares, que no duele y no se mueve si tiras de la piel, sino que está como anclada.

¿Qué cánceres indica?

Muchos cánceres se pueden paipai' a tr avés de la piel, especialmente el cáncer de mama, de ganglios linfáticos o de tejidos blandos (músculos, grasa corporal, etc.) ¿Por qué ocurre? El bulto no SS más que el propio tumor que se puede palpar a través de la piel.

¿Qué más podría ser?

Pueden ser lipomas (bultos de grasa), quistes (de aire, líquido o pus), adenomas (crecen en las glándulas o alrededor de las mismas), neurofibromas (tumores benignos de los nervios), etc., que pueden darse en cualquier parte del cuerpo. En las mamas, además, puede trabarse de fibroadenomas, un tumor benigno de la mama, y en el útero, de miomas (tumores benignos del tejido muscular del útero).

¿Cuándo debo ir al médico?

Cualquier masa dura de reciente aparición debe levantar tus sospechas. Y también cualquier bultito que crezca rápidamente

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domingo, 13 de diciembre de 2015

Que pasa si orino sangre

Salud Prevención

Que sucede si orino sangre. Pero ten cuidado, que no siempre se aprecia la sangre en la orina. Por ello, pon atención a los siguientes datos de salud, sobre que puede significar orinar sangre o que gotas de esta estén en tu orina.

¿Qué tienes que detectar?

La cantidad puede ser muy pequeña o detectarse solo con exámenes de orina o bajo un microscopio. En otros casos, la sangre es visible. Entonces vuelve el agua del inodoro de color rosado o rojo o después de orinar se observan manchas de sangre en el agua

¿De qué cáncer puede alertar?

La sangre en la orina puede indicar cáncer de vejiga.

¿Cuál puede ser la causa?

Se desconoce exactamente cuál es la causa pero se sabe por ejemplo que los fumadores tienen el doble de riesgo que los no fumadores de sufrirlo.

¿Con qué puede confundirse?

Entre muchas otras causas, la orina con sangre puede deberse a un problema en los riñones o alguna otra parte de las vías urinarias, como cálculos en los riñones o en la vejiga, o una infección o inflamación de estos órganos. La orina también puede tomar un color rojo a raíz de ciertos fármacos, o por consumir remolacha u otros alimentos.

¿Cuándo ir al médico?

Consulta si además te duele al orinar, necesitas hacerlo con mucha frecuencia y tienes la sensación de querer ir al baño sin poder hacerlo.

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viernes, 11 de diciembre de 2015

Que pasa si me salen manchas blancas o llagas en la boca

Salud Prevención

Que sucede si me salen manchas blancas o llagas en la boca. En el caso que estas manchas blancas o llagas no cicatricen, entonces ponte en alerta. Conoce más en las siguientes lineas.

¿Cómo reconocerlas?

Las llagas son úlceras con los bordes abultados que aparecen en los laterales de la lengua y en la parte de debajo de esta. Las placas son manchas blancas o rojas en la lengua, las amígdalas o el revestimiento de la boca

¿Qué cáncer pueden indicar?

No es nada raro que aparezcan de vez en cuando en tus labios, lengua o paladar llagas o manchas. Pero si no cicatrizan podrían estar indicando un cáncer de boca.

¿Por qué ocurre?

El tabaco es la principal causa de aparición de estas lesiones cancerígenas. Junto al abuso de alcohol, son la causa del 85% de cánceres orales.

¿Qué más podría ser?

La aparición de llagas de manera recurrente puede estar causada por algún trastorno digestivo. Para prevenir las aftas bucales lo mejor es evitar el estrés, alimentarse bien y cuidar la higiene bucal.

¿Cómo diferenciarlo?

Además de la falta de cicatrización, sospecha si también sientes que tus labios se adormecen, tus dientes se aflojan o aparece un dolor de oídos intenso. Y consulta sobre todo si los síntomas duran más de dos semanas.

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Que pasa si me salen manchas en la piel

Salud Prevención

Que sucede si me salen manchas en la piel. Esta situación puede ser grave, las manchas, los lunares, sus colores, pueden ser indicativo de un cáncer a la piel u otras enfermedades. Conoce en detalle lo que ocurre si te salen de manera repentina manchas en la piel.

¿Qué dice un lunar?

Un lunar nuevo o cambios de forma, tamaño y aspecto en uno ya existente pueden indicar un melanoma.

¿Y una herida que no cicatriza?

Puede deberse a otros tipos de cáncer de piel. Si es en la boca, podría ser un cáncer oral.

¿Y si pica?

Algunos cánceres de piel y otros como el de páncreas pueden producir picores aparentemente injustificados

¿Qué pasa si la piel amarillea?

El tumor de páncreas puede hacer que la piel amarillee al comprimir el conducto que va desde los intestinos al hígado, donde se acumulan la bilis y la bilirrubina, que tiene un color amarillo oscuro.

¿Y si enrojece?

Cuando se produce en la cara o el tronco, tiene aspecto de quemadura solar y va acompañado de una descamación, puede estar causado por un cáncer de páncreas. Si es una mancha violeta que aparece en los dedos, la nariz o las orejas podría ser un cáncer digestivo.

¿Y si hay exceso de vello?

Aunque no es frecuente, este exceso puede avisar de un tumor de las glándulas suprarrenales o de un cáncer de ovario. Oscurecimiento y engrosamiento. Puede indicar que hay algún tumor digestivo o urinario, en los genitales o en los ganglios linfáticos. Nuevas manchas grisáceas por el cuerpo podrían indicar tumores suprarrenales.

¿Por qué ocurre?

En el caso del cáncer de piel la exposición solar excesiva es la principal causa. En otros casos las lesiones suelen surgir porque el tumor presiona e invade la piel.

¿Qué más podría ser?

La piel se puede oscurecer por tomar anticonceptivos o depilarse las axilas, enrojecerse por una infección o tomar un color amarillento por una anemia o por cálculos biliares.

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lunes, 7 de diciembre de 2015

Porque tengo mucho cansancio

Salud Prevención

Porque tengo mucho cansancio y no se me quita ni con descanso. El tener mucho cansancio puede ser un signo de que algo no va bien con tu cuerpo. Una enfermedad en ciernes puedes tener y tu cuerpo te envía esta señal de alerta, por ello, conoce en las siguientes lineas, que puede significar tener mucho cansancio.

¿Qué lo caracteriza?

Es un agotamiento extremo que no parece mejorar ni con el descanso. Suele aparecer de repente y perdura y empeora con el tiempo.

¿De qué cáncer puede ser señal?

A medida que el cáncer progresa, el cansancio puede oonvertirse en un síntoma de enfermedad, aunque en algunos casos, como en la leucemia, puede ser uno de sus primeros síntomas. También podría indicar que hay tumor de colon o de estómago por una pérdida de sangre que no es visible y que provoca anemia. En otras situaciones el tumor puede producir anorexia o depresión y generar cansancio.

¿Por qué lo provoca?

El cansancio se puede deber a varias causas como por ejemplo cambios en el organismo provocados por el lumoi. Las células tumorales compiten con los nutnentes perjudicando a las células sanas y esto puede ocasionar fatiga. Y otro motivo frecuente es la pérdida de sangre ocasionada por tumores de cáncer y estómago.

¿Qué otra enfermedad podría ser?

Revisa tu dieta porque puede ser que últimamente no hayas tomado los nutrientes suficientes. Detrás también pueden haber unas simples hemorroides, una infección de las vías urinarias c una menstruación abundante. Podría ser que llevaras una temporada sometida a mucho estrés. Y también puede tratarse de una depresión o de un problema hormonal comohipotircidismo.

¿Cómo saber si es una cosa u otra?

Es otro síntoma difícil de distinguir porque otras enfermedades también pueden conllevar un cansancio ex- Uerno. Pero si te impide llevar una vida normal, cuéntaselo a tu médico.

sábado, 5 de diciembre de 2015

Que pasa si tengo tos persistente o con sangre

Salud Prevención

Que sucede si tengo tos persistente o con sangre. Esto es un síntoma grave, en especial si fumas o has fumado años anteriores. Pon mucha atención a lo siguiente, pues el cuerpo te esta avisando de una enfermedad.

¿Qué clase de tos es?

Es una tos que no se va y que puede ir acompañada de secreciones de sangre.

¿Qué cáncer puede ser?

Puede ser signo de cáncer de pulmón o de las vías aerodigestivas superiores como boca, faringe, laringe o esófago.

¿Por qué ocurre?

El tabaco suele estar detrás del problema porque es infrecuente que la tos crónica de una persona que no fuma pueda relacionarse con el cáncer de pulmón (a no ser que se trate de un fumador pasivo, es decir, que esté expuesto habitualrnente al humo del cigarrillo de otros). Además, el riesgo para fumadores y ex fumadores recientes es que están acostumbrados a tener tos y no le prestan atención. Si no,

¿qué esconde?

Puede ser un catarro, una bronquitis, asma o incluso un reflujo gastroesofágico. También podría tratarse simplemente de un tic nervioso.

¿Cómo sé si puede ser por cáncer?

La tos que provoca un tumor no se diferencia ce la tos común pero suele venir acompañada de sangre o ce un fuerte dolor de pecho. Avisa también a tu doctor si notas que te cuesta respirar o al hacerlo aparecen silbidos.

jueves, 3 de diciembre de 2015

Que pasa si tengo fiebre sin infeccion

Salud Prevención

Que sucede si tengo fiebre sin infección. El cuerpo nos avisa cuando estamos enfermos o podemos estar enfermos, de ahí que debemos conocer estos mensajes de alerta, para poder corregir lo que estamos haciendo mal y así evitar enfermarnos. Por ello, conoce en salud datos, estos importantes consejos saludables.

¿Qué puedes notar?

Décimas de fiebre sin que haya una causa que las justifique.

¿De qué cánceres sospechar?

La fiebre puede ser un signo temprano de cánceres como la leucemia o el linfoma.

¿Y cuál es el origen?

Los tumores segregan sustancias en el organismo que provocan reacciones en cadena dentro de él. Estas reacciones pueden llegar a provocar fiebre.

¿Qué otra cosa podría ser?

La fiebre es un mecanismo de defensa básico de nuestro cuerpo que puede aparecer por múltiples motivos, por ejemplo una infección causada por un resfriado o una gripe.

¿Cómo diferenciarlo?

Es un síntoma poco concluyente porque puede tener muchas y muy variadas causas. Pero si tienes fiebre persistente y se presenta sin motivo aparente, consúltalo con el médico.

martes, 1 de diciembre de 2015

Que pasa si pierdo peso sin proponermelo

Salud Prevención

Que sucede si pierdo peso sin proponermelo. Suele ocurrir, que en ocasiones perdemos peso, sin siquiera proponernoslo, ello puede ser signo de que algo no anda bien en nuestro cuerpo. Averigüemos que pueda significar, pues puede ser una señal de alerta para poder prevenir posibles enfermedades graves como el cáncer.

¿Cómo es?

La pérdida de peso es un síntoma común a la mayoría de los casos de cáncer Según la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica, el 40% de las personas con cáncer muestran una pérdida de peso sin motivo en el momento de ser diagnosticadas.

¿Qué cánceres indica?

Es un síntoma habitual de que se están formando tumores de páncreas, estómago, esófago o pulmón, o también de otros tumores cuando ya se hallan en una fase avanzada.

¿Por qué ocurre?

El cáncer puede provocar una pérdida de apetito que puede deberse a muchos factores, como los cambios que ocasiona el tumor er. el sistema inmunitario o en el metabolismo, que es el proceso mediante el cual el cuerpo descompone los alimentos y los convierte en energía. Y si no, ¿qué puede ser? Detrás de una rápida pérdida de peso también puede haber una depresión o un periodo de mucho estrés, entre muchas otras causas.

¿Cómo diferenciarlo?

Se considera señal de alarma si la pérdida ronda los 5 kilos y se produce de forma no esperada o brusca. Si este fuera tu caso, debes consultar con el médico para hallar la causa.

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