Beneficios saludables del Lichi

El lichi es un fruto proveniente de oriente y la verdad pocos lo han probado y menos saben y conocen de todos los beneficios a la salud que contiene este pequeño frutos, dulce y delicioso y por sobre todo muy saludable.

Conoce estos beneficios saludables del lichi

Protección contra el cáncer

Su alto contenido en ácido clorogénico protege a las células de carcinógenos químicos que se producen cuando la carne es expuesta a altas temperaturas y están relacionadas con la aparición de diferentes tipos de cáncer.

La elección correcta

Al comprarlo checa que la cáscara no esté muy arrugada, ya que es indicio de que no está fresco y su sabor será distinto.

¿A qué sabe?

Tiene un delicioso sabor exótico y ácido, similar al de las fresas, uvas o maracuyá.

En tu dieta

Se recomienda ingerir de 2 a 3 raciones a la semana, toma en cuenta que una ración es igual a 8 o 10 frutos maduros sin cáscara.

Aliado de corazón

Estimula la producción del colesterol bueno (HDL), el cual se encarga de desechar el malo (LDL), pues evita que este se acumule e impide que se formen placas en las arterias.

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