7 Grandes consejos de salud para tu Vista
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En salud datos queremos que tengas una vista estupenda, para ello, tienes que visitar al especialista regularmente y seguir entre otros, estos 7 grandes consejos de salud, para cuidar tú vista.
1 Alimentos para tu vista
Para el cuidado de tu vista come alimentos ricos en magnesio y vitaminas A y C
2 Cuida tus lentes
Mantén tus gafas o lentes limpios o bien sin arañazos para así no tener que forzar tu vista.
3 Mejores cristales para tu vista
Tienes que elegir cristales con anti reflectantes para así reducir el esfuerzo del ojo al enfocar.
4 Usa gafas de sol todo el año
De esa manera protegerás tus ojos de los dañinos rayos UV
5 Cuidado con las pantallas
No veas televisión a oscuras ni a menos de 2 metros de distancia. En el caso del ordenador, aléjate unos 50 centímetros.
6 Si ya pasaste los 40
En el caso que tengas más de 40 años, cuida mucho tus ojos, para así evitar el glaucoma.
7 Relaja tu vista
En el trabajo, tienes que relajar tus ojos, mirando el horizonte por unos 20 segundos. En casa, cierra tus parpados y relájate por instantes.
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