miércoles, 31 de diciembre de 2014

4 Señales de la salud de tu ojo

4 Señales de la salud de tu ojo

Los ojos son muy importantes, por ello en salud datos te entregamos estas 4 señales de la salud en tus ojos. 

Conócelas para que estés atento a cualquier molestia similar, que pueden ser sinónimos de una enfermedad o un daño próximo a tus ojos.

Que sucede cuando sientes el ojo seco

En ocasiones puedes sentir el ojo seco y ello se debe a la disminución de la capa acuosa, esta es una película lagrimal que nutre y oxigena la cornea, arrastrando las partículas extrañas en el. Con el pasar de los años suele disminuir en un 60 %, lo que produce que sientas el ojo seco.

Tambien puede ser producto que la lágrima se evapore con mayor rapidez, porque la capa oleosa que reviste el borde del parpado y es la que tiene misión retenerla, se deteriora. Ello provoca la sensación de arenilla en tus ojos, escozor y a veces dolor.

Porque cuesta distinguir los colores

En ocasión una señal que tus ojos ya no ven como antes, es la perdida en la distinción de los colores, y ello se debe a la siguiente razón: En la retina, existen células especializadas para distinguir los colores primarios. Sin embargo trastornos genéticos o bien un accidente, puede trastocar esta función y así no ver todas las posibilidades de colores.

En el caso, en que tan solo no veas ciertos colores en su tonalidad normal, puede que no sea nada grave, pero si la cosa es más seria, entonces eso supone un deterioro de la calidad de vida.

Porque a veces duele dentro del ojo

Este síntoma en el ojo, puede deberse a la pobre oxigenación de la cornea, que termina dañándola y ello se debe por lo general al inadecuado uso de los lentes de contacto.

El dolor también puede se producto de una pequeña lesión en el ojo, y hay que tener cuidado porque si surge una cicatriz, ello puede hacer que llegue la luz al ojo distorsionada, causando problemas de visión.

Porque te pica o escuece el ojo

Ello sucede porque los parpados, las pestañas y las glándulas lacrimales son muy sensibles y ellas tienen la gran misión de proteger el globo ocular.

Las infecciones en estas zonas suelen ser muy habituales, como la conjuntivitis, los orzuelos, etc, todos ellos provocan escozor, picor o dolor, y resultan muy molestos.

Estas han sido las 4 señales de salud de tus ojos. Descubre más datos de salud como :

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lunes, 29 de diciembre de 2014

Remedio casero contra el ardor estomacal

Remedio casero ardor estomacal

Si hay algo molesto es que tras una comida copiosa sientas acidez, ardor estomacal, es por ello, que antes esas molestias, te dejo este gran remedio casero que podrá ayudarte para evitar esos malestares.

Remedio natural para el ardor estomacal

Este es un remedio casero muy simple de llevar a la práctica, tan solo necesitas pocos ingredientes y los resultados los comprobaras de inmediato. Más aun, esto es mucho más sano que andar tomando medicamentos, que terminaran por afectarte otras partes del organismo.

El remedio consiste en tomas dos veces al día, después de tus comidas principales, una infusión que se lleva a cabo con raíces de jengibre.

Como elaborar esta infusión contra el ardor estomacal

Tienes que cocer unas cuantas raíces de jengibre en medio litro de agua mineral, por unos minutos. Luego tienes que retirar del fuego y dejar reposar por unos 2 a 3 minutos, a continuación, cuela y tómala cuando ella este templada.

Es cierto que el sabor del jengibre no es algo muy agradable, pero no es conveniente que lo endulces con azúcar, miel o edulcorante artificial, pues quitaras el beneficio a tu salud.

Este ha sido el remedio casero contra el ardor estomacal. En salud datos tenemos muchos remedios caseros para que puedas aliviarte sanamente. Descubre estos y mucho más :

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sábado, 27 de diciembre de 2014

Gran solución para los piojos y liendres

solución piojos liendres

Tener piojos y liendres es un gran fastidio, bueno, eso es lo que me han contado. Es muy común que los niños tengan, ello debido al contacto físico de sus juegos con otros muchachos de la misma edad, y cuando uno de ellos tiene piojos lo más común es que se contagien rápidamente.

Por ello, encontrar una solución a los piojos se vuelve algo urgente y la solución de cortar el cabello ya no basta por si. Es por tal motivo que ahora han salido remedios contra los piojos con dimeticona, que es una solución natural que consiste en la encapsulación del piojo creando una película que lo rodea en su totalidad. El resultado del proceso antes descrito, es que el piojo termina muriendo.
Ventajas de la dimeticona contra los piojos.

La gran ventaja de la dimeticona es que se trata de una formula sin olor, sin color, muy fácil e aplicar y lo que es mucho más importante y de ahí que se haya transformado en una gran solución para poner fin a los piojos y liendres es que no posee insecticida u otros ingredientes irritantes.

La dimeticona es muy bien tolerada por pacientes sean asmáticos, bebes y niños de poca edad, incluso respecto de personas que sufran de problemas dermatológicos, es decir que posean pieles sensibles. Pero si se da el caso de usarlo, siempre será bueno contar con la opinión de un profesional para estar más seguro en su uso.

Esta es una gran solución para piojos y liendres. Sigue conociendo más datos para la salud natural :

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jueves, 25 de diciembre de 2014

Beneficios saludables del Argán

Beneficios saludables del Argán

El argán es un arbusto que posee muchos beneficios para la salud, y del cual se extrae un aceite que es muy conocido por tener cualidades usadas para la cosmética. Pero junto a ello, sirve también para tratar muchas afecciones.

Beneficios a la salud del Argán

1 El argán permite reducir los niveles de colesterol

Para ello se usa como complemento alimenticio. Tienes que tomar dos cucharadas del aceite argán para así reducir los niveles de colesterol en la sangre en un tiempo de aproximadamente un mes.

2 El argán es anticancerigeno y antioxidante

Ello por poseer ácidos grasos, tocoferoles, omega 6 y vitamina E. pero no solo es un gran antioxidante y anticancerigeno, sino que además estimula la capacidad cerebral y facilita la digestión permitiendo aumentar la concentración de peptina en el tubo digestivo.

3 Es un gran remedio natural

Un remedio casero para combatir la piel seca y así tratar problemas de la piel, como la dermatitis. Todo ello, gracias a sus propiedades humectantes. Es por ello, que muchos cosméticos están formulados en base al aceite de argán.

4 El argán es un aliado de tu belleza

Así es, pues por sus propiedades antiaging, regeneradoras de la piel, ultrahidratantes, puede cuidar tu piel y conservarla. Incluso protege contra los rayos ultra violeta.

5 El argán cuida tu cabello

Es ideal para un cabello más sano

6 El argán remedio contra el acné

Entre los beneficios saludables de este saludable arbusto, destaca que es útil para tratar problemas de la piel, como el acné, eczemas o estrías del embarazo.

7 El argán alivia el picor

Que se da por la hemorroide, como por la comezón por hongos en la piel, en especial de los pies. Junto a ello, baja la inflamación en caso que exista.

Un dato importante sobre el argán

Para conseguir todos los beneficios saludables del aceite de argán, este debe de ser virgen, puro y natural en un 100%.

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martes, 23 de diciembre de 2014

Propiedades saludables del Malvavisco

Propiedades saludables Malvavisco

En salud datos conoceremos hoy, los beneficios saludables del malvavisco, una planta medicinal que presenta muchas propiedades ideales para tu salud.

Malvavisco proviene del griego Altho que significa curar, de ahí que desde tiempos remotos que el hombre ha conocido de las propiedades saludables de esta planta digna para la salud.

Beneficios saludables del Malvavisco

1 Sirve como remedio casero para ciertas enfermedades y heridas

Esta planta sirve para curar furúnculos, abscesos, ulceras o heridas infectadas. Para ello, tienes que moler su raíz y mezclarla con agua para hacer un empasto y así tener un gran remedio casero en casa.

2 Infusión que alivia la bronquitis y más

El malvavisco en infusión sirve para aliviar la bronquitis, el asma bronquial, la tos y el catarro. Para hacer la infusión, tienes que esperar a que sus hojas estén secas. Toma dicha infusión 3 veces al día.

3 El malvavisco sirve para inflamaciones e irritaciones cutáneas

Ello, porque posee propiedades antiinflamatorias y calmantes.

4 El malvavisco es ideal para aliviar el reflujo acido o las ulceras gástricas

Para ello, tienes que tomar una taza 3 veces al día del agua que resulte de macerar 30 gramos de raíz de malvavisco en 600 ml de agua. En caso que la preparación quede muy espesa, tiene que diluir con más agua.

Con este preparado también podrás reducir los síntomas de la cistitis.

Precauciones con la planta malvavisco

No es aconsejable que la tomen personas que sufren de diabetes, ya que los mucilagos interfieren con la absorción de los azucares.

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domingo, 21 de diciembre de 2014

Beneficios saludables de la parietaria

Beneficios saludables de la parietaria

La parietaria es una planta medicinal que tiene un efecto diurético que puede ser muy beneficioso para tu salud.

Conoce sus propiedades y aprende a preparar una cocción ideal para el riñón, todo ello, como siempre aquí en salud datos, donde encontraras remedios caseros y todo sobre plantas medicinales.

Propiedades saludables de la parietaria

La parietaria sirve para eliminar líquidos

Ello se logra con la cocción de sus hojas y tallos, permitiendo esta, depurar tu organismo, eliminando sustancias de desecho.

La parietaria combate el reumatismo

Por la cocción de esta planta se puede aliviar el reumatismo

La parietaria cura las heridas

Las hojas de esta planta usadas como cataplasma, pueden curar las heridas, tratar las hemorroides y los dolores de gota.

Remedio cocción diurética beneficiosa del riñón

Con esta cocción podrás eliminar la arenilla del riñón

Ingredientes de este remedio casero

50 gramos de hojas y tallos de parietaria
1 litro de agua

Preparación de esta cocción saludable

Primero que nada, tienes que hervir el agua y la planta por unos 5 minutos

Ahora tienes que dejar reposar mientras se enfría. Endulza la cocción, con azúcar o miel y aromatiza con una corteza de naranja o limón.

Como ingerir la cocción para el riñón

Tienes que beberla durante 21 días unos 500 ml, el último sorbo tienes que tomarlo antes de irte a acostar. Descansa 3 días y vuelve a tomarla por unos 15 días más. Haz una cura de 15 días por cada 3 a 4 meses.

Has conocido los beneficios saludables de la planta parietaria. Sigue conociendo más plantas naturales y más datos de salud :

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viernes, 19 de diciembre de 2014

Super Consejos para unos huesos sanos

Consejos huesos sanos

Simple : Para unos huesos sanos, saludables, requieres de calcio. Y aquí, en salud datos conoceras mas de esto, en los siguientes super consejos para tener unos huesos sanos.

Es la principal función de este mineral llamado calcio, es decir, el mantener unos huesos sanos y unos dientes fuertes, pero también es necesario para los músculos, para la coagulación de la sangre y el sistema nervioso. Por ello, tienes que incluir en tu dieta alimentos que contengan este mineral si quieres tener una gran salud.

Donde poder encontrar calcio para unos huesos sanos

Lo encontraras presente en :

Los pescados azules

Son aquellos pescados pequeños, que suelen venir con espinas, como el boquerón, la anchoa, la sardina. Estos aportan calcio y vitamina D, que favorece la absorción del calcio.

Las legumbres

En especial los garbanzos y la soja. Toma unas 3 veces a la semana estos alimentos.

La leche

Toma de 2 a 4 raciones de lácteos al día, una ración equivale a un vaso de leche o dos yogures, o bien 50 gramos de queso.

La leche debe de ser desnatada y evita los quesos curados, ya que son muy grasos.

Pero si quieres tener huesos sanos, no solo te basta con el calcio, también necesitas de la vitamina D, ya que ella facilita la absorción del calcio por nuestro organismo.

La vitamina D, la encontraras en el pescado azul, en la yema del huevo, en la leche, en la mantequilla. Y por supuesto, en los rayos solares.

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miércoles, 17 de diciembre de 2014

Plantas saludables para adelgazar

Plantas saludables adelgazar

En las siguientes líneas, conocerás de plantas saludables que tienen la gran propiedad de poder ayudarte a adelgazar. En salud datos creemos en la medicina natural y los beneficios saludables de plantas que pueden hacer que tengas una mujer salud, por ello, sigue conociendo y date cuenta que la naturaleza también te puede ayudar a adelgazar.

Estas plantas saludables pueden combatir la retención de líquidos, la hinchazón o definitivamente quemar grasa, elige la que mas creas apropiada para tu caso y bebe de 1 a 3 vasos diarios media hora antes de la comida, en infusión o decocción y debes evitarla eso si, si padeces de enfermedades al hígado o bien, tomas fármacos para el corazón o antidepresivos.

Plantas saludables para la retención de líquidos

Planta cola de caballo

Esta planta saludable posee la virtud, de poder reducir la retención de líquidos y gracias a su contenido en potasio evita el cansancio que provocan otros diuréticos.

El diente de león

Esta planta medicinal activa la función renal y hepática, así favorece la depuración del organismo.

El té verde

Las sustancias como la teofilina y la cafeína aumentan el metabolismo de las grasas, y con ello permiten eliminar líquidos.

Plantas saludables para quemar grasa

El café verde

El café verde posee acido clorogenico, el que mejora la combustión de la grasa, permitiendo la pérdida de peso.

El fucus

Esta planta saludable por su contenido en yodo, permite estimular la actividad de la tiroides, permitiendo así, la queda de grasa.

Plantas con efecto sadiante

Estas permiten inhibir el apetito, así comes menos y logras adelgazar.

La garcinia

Posee acido hidroxicitrico, lo que disminuye la ansiedad por el dulce y aumenta la termogénesis, es decir, la quema de grasa.

La gimnena

Ella estimula las células productoras de insulina del páncreas, de esa manera logra disminuir las ganas de comer dulce.

La hoodia gordonii

Esta posee un efecto saciante, ayudando a no abandonar la dieta.

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lunes, 15 de diciembre de 2014

Los beneficios saludables del Pan

beneficios saludables Pan

Mucha gente le tiene miedo al pan y todo porque existe la idea de que engorda. Pero en realidad el pan ningún alimento engorda, ya que lo que nos hace subir de peso es la ingesta de calorías sin la correspondiente pérdida de energía, que suele darse con las personas sedentarias.

En las siguientes líneas de salud datos, conocerás los beneficios saludables del pan, que son varios, muchos más de los que te imaginas.

El pan posee hidratos de carbono

Los hidratos de carbono, son el combustible que requiere nuestro organismo para funcionar, y por ende, es la fuente mayoritaria de energía de toda dieta.

El pan es una gran fuente de hidratos de carbono, ya que el componente principal del pan es el almidón, un hidrato muy complejo que es convertido en glucosa.

Las vitaminas del pan

En el pan están presentes las vitaminas B. incluso el pan integral posee mayor cantidad de vitaminas que el pan blanco.

Minerales en el pan

En especial en el pan integral, en el pan podemos encontrar muchos minerales, partiendo por el selenio, que contribuye a la protección antioxidante del organismo.

Otros minerales del pan serian el calcio, el fosforo, el magnesio, el potasio, todos ellos, necesarios para la formación de nuestros huesos, la coagulación sanguínea, la transmisión nerviosa y el control del ritmo cardiaco, sin dejar de mencionar la contracción muscular.

La fibra en el pan

Todo depende la cantidad y el tipo de pan

Tratándose el pan blanco, este tiene un contenido de fibra dietética de unos 3,5 g de fibra /100 g, mientras el pan integral su valor se eleva a unas 7,5.

La fibra se concentra en el salvado, que se conserva en la cascarilla del grano del trigo usado para la elaboración del pan integral.

¿El pan engorda?

Si, como todo alimento si se come en exceso. Pero el pan posee un aporte calórico moderado y apenas contiene grasa. Además tiene un gran poder saciante. Lo importante por eso, es consumir adecuadamente, como unos 220 a 250 gramos de pan diarios.

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sábado, 13 de diciembre de 2014

Beneficios de la jalea real y el polen

Beneficios de la jalea real y el polen

Muchos no saben si usar la jalea real o el polen o bien cuáles son las diferencias principales entre ambas. Ambos productos provienen de la colmena y presentan interesantes propiedades. En las siguientes líneas conocerás en salud datos, los beneficios saludables de la jalea real, como del polen, para que saques tus propias conclusiones.

Beneficios saludables de la jalea real

La jalea real es una sustancia que posee sorprendentes cualidades. De partida debemos mencionar que se trata del único alimento de las abejas reinas durante su vida. Las abejas reinas pueden llegar a vivir hasta unos 6 años y pueden adquirir un tamaño dos veces superior al de las abejas obreras, estas últimas no sobreviven de las 6 semanas.

La jalea real posee 16 vitaminas, entre ellas destacan aquellas que poseen un efecto antioxidante, como la acetilcolina, que sirve para la memoria, aminoácidos, silicio potasio y fosforo entre otros minerales.

La jalea real es un concentrado de energía que aumenta la vitalidad y puede atenuar el cansancio y agotamiento de la vida diaria.

Beneficios saludables del polen

El polen es recolectado por las abejas de las flores. Posee una elevada proporción de proteínas, hasta un 40 por ciento.

El polen posee la virtud de mejorar el apetito, de recuperar las fuerzas, de ahí, que es útil y necesario su ingesta luego de periodos de convalecencia o cuando hay mucho cansancio.

Has conocido los beneficios de la jalea real y el polen. Sigue conociendo más datos de salud natural :

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jueves, 11 de diciembre de 2014

7 Grandes consejos de salud para tu Vista

consejos salud para Vista

En salud datos queremos que tengas una vista estupenda, para ello, tienes que visitar al especialista regularmente y seguir entre otros, estos 7 grandes consejos de salud, para cuidar tú vista.

1 Alimentos para tu vista

Para el cuidado de tu vista come alimentos ricos en magnesio y vitaminas A y C

2 Cuida tus lentes

Mantén tus gafas o lentes limpios o bien sin arañazos para así no tener que forzar tu vista.

3 Mejores cristales para tu vista

Tienes que elegir cristales con anti reflectantes para así reducir el esfuerzo del ojo al enfocar.

4 Usa gafas de sol todo el año

De esa manera protegerás tus ojos de los dañinos rayos UV

5 Cuidado con las pantallas

No veas televisión a oscuras ni a menos de 2 metros de distancia. En el caso del ordenador, aléjate unos 50 centímetros.

6 Si ya pasaste los 40 

En el caso que tengas más de 40 años, cuida mucho tus ojos, para así evitar el glaucoma.

7 Relaja tu vista

En el trabajo, tienes que relajar tus ojos, mirando el horizonte por unos 20 segundos. En casa, cierra tus parpados y relájate por instantes.

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martes, 9 de diciembre de 2014

Remedio natural para los Callos

Remedio natural para los Callos

En salud datos, hoy te traigo un remedio natural y casero para esos molestos callos. La preparación es simple y los efectos garantizados.

Conoce a continuación este interesante remedio natural para eliminar los callos

Primero que nada, tienes que poner a calentar 3 cucharadas de aceite de almendras, a ello súmale 3 cucharadas de glicerina y 2 gotas de aceite esencial de espliego.

Por otro lado, tienes que calentar 5 cucharadas de lanolina, en otro recipiente.

Ahora, mezcla el contenido de los dos recipientes y viértelo en un bote.

A continuación deja reposar sin tapar hasta que logre enfriarse la mezcla.

La manera de aplicar este remedio casero para los callos

Tienes que usarlo en friegas a diario y se irán los callos en poco tiempo.

Recuerda que en salud datos, podrás encontrar muchos remedios naturales como este para los callos, pues es la naturaleza la que nos provee de las mejores herramientas para tener una gran salud.

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

Remedio Natural para molestias digestivas

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domingo, 7 de diciembre de 2014

Materiales para preparar las infusiones

Materiales preparar infusiones

En salud datos te entregamos de vez en vez muchos consejos saludables que están relacionados con la preparación de infusiones, por ello, es necesario saber como preparar las infusiones y los materiales que debes de contar para aquello. por tal motivo, conoce en esta portunidad los materiales que necesitaras para preparar las infusiones.

Las infusiones son la manera más fácil, efectiva y natural para extraer de las plantas todas sus virtudes medicinales, pero para ello, tienes que saber cómo hacerlo, y de partida, tienes que contar con los materiales adecuados para preparar las infusiones.

En salud datos, podrás encontrar las mejores infusiones saludables, infusiones tanto para adelgazar, infusiones para poder dormir y para cualquier enfermedades o daño que sufras. Para preparar estas infusiones tienes que contar con ciertos materiales muy necesarios, pon atención a algunos de estos, y así, podrás preparar en tu hogar, las infusiones que logren mejorar de manera muy natural a ti como a los demás que requieran de tus conocimientos.

Conoce como preparar las infusiones.

Recipiente de cerámica

Necesitaras un recipiente de cerámica, o de vidrio, acero inoxidable o arcilla. Fíjate que no sea dicho recipiente ni de aluminio y menos de cobre.

Una cuchara para las infusiones

Que sea una cuchara de acero inoxidable. Evita los utensilios de plásticos.

Un colador para las infusiones

Requerirás de un colador o filtro de tela o de acero. No son muy recomendables los metálicos, ya que al hincharse las plantas, el agua no puede circular libremente.

Un mortero y un triturador

Estos son necesarios, para machacar hojas, raíces, etc. Estos morteros pueden ser de mármol, madera o cerámica. Si estos últimos son antiguos, no deben de estar pintados, debido al plomo que se usaba en esos años para fabricar la pintura.

Un envase de vidrio

En el guardaras la preparar. Es muy ideal conservar la infusión en una jarra tapada, así evitaras la contaminación con los olores de otros alimentos.

Además necesitaras estos ingredientes básicos en toda infusión

Agua, selección de una o más hierbas. Si deseas endulzar: Miel, azúcar morena, jugo de limón o sirope de manzana.

Con estos materiales estarás listo para preparar infusiones, las mismas que podrás encontrar en salud datos, como eso y muchos más materiales para tener una vida saludable, como :

http://saluddatos.blogspot.com/2014/01/3-super-infusiones-naturales-para-salud.html

http://saluddatos.blogspot.com/2014/04/2-infusiones-de-frutas-para-adelgazar.html

http://saluddatos.blogspot.com/2014/03/infusion-de-manzanilla-para-la-acidez.html

viernes, 5 de diciembre de 2014

Los 4 Mejores Alimentos para el Hígado

Mejores Alimentos Hígado

Hace unos días, te hable sobre cuáles son las mejores plantas medicinales para el hígado, pues bien, hoy te hablare de 4 mejores alimentos que ayudan a nuestro hígado, conócelos en salud datos.

El hígado es un órgano que cumple una función vital en nuestro organismo, ya que es el encargado de eliminar las sustancias toxicas, de regular el colesterol, de convertir los nutrientes en reservas y de guardar las vitaminas y minerales para cuando ellos sean necesarios.

Si no cuidas tu hígado, sufrirás molestias frecuentes como sensación de hinchazón, cansancio injustificado, obesidad, al acumular grasas. Por todo lo anterior, conozcamos que alimentos ayudan a nuestro hígado.

Las frutas cítricas

Las frutas cítricas ayudan al hígado y las encontraras en naranjas, mandarinas o el limón entre otros. Ellos promueven el buen funcionamiento del hígado, ello porque poseen ácidos y vitaminas.

La cebolla es una aliada del hígado

La cebolla aumenta las secreciones digestivas, mejorando de esa manera la asimilación de nutrientes, asi como la desintoxicación.

La alcachofa

La alcachofa como demás rábanos tienen la gran propiedad de estimular el funcionamiento del hígado en general, ya que estos alimentos activan la producción de bilis que favorece la digestión.

La cúrcuma

Esta es una especia que posee grandes beneficios para el hígado, ya que no solo lo protege, sino que además regenera sus células.

Estos han sido los 4 mejores alimentos que benefician a tu higado. Conoce más datos de salud imperdibles :

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miércoles, 3 de diciembre de 2014

3 Plantas Medicinales que ayudan al Hígado

Plantas Medicinales ayudan Hígado

Conoce estas 3 plantas medicinales que ayudan mucho a la salud del hígado. El hígado y su salud, es vital para nuestro organismo, ya que si el hígado funciona bien, tendremos buenas digestiones, nuestros niveles de colesterol serán correctos y te sentirás lleno de energía. Es por todo esto y mucho más que debes de cuidar la salud de tu hígado y aquí en salud datos podrás saber que plantas medicinales ayudan a dicho fin.

3 plantas saludables que ayudan al hígado

La rúcula

La rúcula es una gran planta medicinal, de sabor picante y amargo, que se un gran estimulante para la producción de bilis y por lo tanto un gran aliado del hígado.

La planta cardo mariano.

Esta planta saludable, posee una sustancia llamada siimarina, que posee un efecto muy positivo sobre el hígado, puedes tomar capsulas de 300 mg de extracto al día.

La alcachofa.

El extracto fresco de esta planta fresca, es la preparación más efectiva, pero también lo es, el consumir hojas o cogollos.

Has conocido estas plantas medicinales que ayudaran a tu hígado, y de esa manera protegerás a un gran órgano de nuestro cuerpo, que elimina sustancias toxicas, regula el colesterol y mucho más.

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