Porque el tomate es tan saludable

El tomate es muy saludable, y el porque de esta afirmación, lo conoceras a continuación, como siempre en salud datos, donde encontraras los mejores datos saludables de la naturaleza.

Porque el tomate es muy saludable.

Ello porque posee un nutriente llamado licopeno. El licopeno, es un antioxidante que protege antes diferentes tipos de cáncer y además ayuda a reducir el colesterol LDL o malo, con ello, lo que logras es nada menos, que proteger a tu corazón.

Además el tomate aporta muy pocas calorías, tan solo 18 por ciento cada 100 gramos y el 95 % de su contenido está compuesto de agua, lo que lo vuelve ideal para incluirlo en las dietas para bajar de peso.

El tomate es rico en vitaminas, como las vitaminas C, las vitaminas E y el betacaroteno, el hierro, el calcio y el magnesio.

Si tomas tomate sin sal, entonces ello ayudara a regular tu tensión.

Además recuerda que al comprar el tomate, tienes que saber que tomate comprar.

Los tomates de colgar, son especiales para untar con pan.
Los tomates de pera, alargados, son mejores para preparar conservas
Los tomates cherry, son ideales para comerlos en ensaladas.

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