martes, 29 de abril de 2014

3 Cosas sobre la salud que te gustaría saber

3 Cosas sobre la salud que te gustaría saber
En Salud Datos, empezamos una sección, donde iremos entregando información sobre diversos aspectos de la salud, algunas de ellas, interrogantes que de vez en vez, de seguro te has hecho, y que ahora puedes llegar a comprender.
Son respuestas concisas a dudas que siempre han surgido y que es bueno conocer, porque está relacionado con nuestra Salud.

Solución a las contusiones

Tras un fuerte golpe, sueles sufrir una contusión, que se expresa en un hematoma en la zona afectada que suele además hincharse. Un gran remedio o solución, es mantener la zona en reposo tras el golpe y aplicar compresas frías o hielo envuelto en un paño, todo ello, posee efectos que logran calmar el dolor.

La diferencia entre artrosis y artritis

La diferencia radica en que la artrosis es un dolor que se genera por el desgaste del cartílago que cubre la articulación y logra que los huesos rocen. En cambio la artritis, es una inflamación de la zona por una respuesta anormal de nuestras defensas.

Porque se producen las lágrimas

Solemos asociar las lágrimas al llanto, pero ellas no se limitan al llanto, pues también surgen cuando parpadeamos, limpiando e hidratando nuestros ojos.

Ahora bien, el lagrimeo excesivo puede tener su origen en varios factores, como la conjuntivitis, una alergia o bien un catarro. Incluso otro motivo, puede deberse por una fatiga ocular.
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Si te gustaron estos datos sobre la salud, quizas tambien te llame la atención : Los beneficios para la salud del rico tomate.

domingo, 27 de abril de 2014

Remedios Caseros Simples para la Gastritis

Remedios Caseros Simples para la Gastritis
Si te afecta la gastritis, entonces con estos remedios caseros, o soluciones bien simples podrás aplacar sus molestias. En salud datos queremos que tengas una buena salud, pues eso garantiza un gran vivir, de ahí que presta atención a los siguientes consejos.

Ponte de pie si tienes malestares de la gastritis

El ponerte de pie ayuda a calmar los malestares de la gastritis, ya que la gastritis suele ser provocada por el reflujo, o sea, el acido del estomago que sube por tu esófago. Lo más conveniente es que te mantengas en dicha posición vertical para desacelerar o disminuir el flujo hacia arriba.

Mastica chicle para evitar los síntomas de la gastritis

Las personas que consumen chicle sin azúcar durante media hora, tienen cantidades reducidas de acido en el esófago, ello porque masticar de manera constante genera mas saliva, la cual te hace tragar mas y eso al mismo tiempo, drena el reflujo.

Un antiácido puede ser la solución

Para ello, compra un antiácido en tabletas o liquido. En el caso que la situación no mejore, puede que tengas que realizarte una endoscopia, para revisar las paredes interiores del estomago, para ello consulta con un especialista.

En el siguiente video, podras conocer como preparar un jugo para aliviar la gastritis



Si encontrastes de utilidad este remedio casero contra la gastritis, entonces te gustara este otro remedio casero para tratar la gastritis, que esta muy bien y efectivo.

viernes, 25 de abril de 2014

3 Super datos para tu salud

3 Super datos para tu salud
En salud datos, queremos que estés sano, así de simple, y que mejor que con estos consejos o informaciones que benefician a tu salud. En las próximas líneas, conocerás de los beneficios a la salud que conlleva sacar a tu perrito, como también de los peligros que acechan a quienes sufren regularmente de acidez estomacal y finalmente de los beneficios de quienes trabajan en espacios iluminados por la luz natural.

Los mejores datos para tu salud, ya sabes dónde encontrarlos.

Los beneficios de sacar a pasear a tu perro

De acuerdo a los resultados alcanzados por la Escuela de Salud Publica de la Universidad George Washington, las personas quienes sacan con regularidad a su perro a pasear, poseen menos índice de masa corporal, y sufren de menos síntomas de la depresión.

Grandes beneficios de sacar al perrito, y ello se explica, que él solo acto de sacar al perro, ejercita la parte superior del cuerpo, al llevar la correa de tu mascota y la parte inferior al andar y lo mejor es la interacción social. Por ello, si quieres estar más sano, y ser más sociable, no hay nada como hacer feliz a tu perro y sacarlo a pasear.

Cuidado con la acidez estomacal

De acuerdo a un estudio de la Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. Las personas que sufren regularmente de acidez estomacal, son en un 80 % más propensa a padecer de cáncer a la garganta.

Ello porque el reflujo regular de los ácidos estomacales al esófago, suelen irritar el revestimiento, y ello daña el ADN. Este sería el primer paso hacia el cáncer. Si experimentas ardor estomacal con frecuencia sería bueno que fueras al médico.

Lo conveniente de los rayos de Sol

Mucho se habla de lo pernicioso que se ha vuelto el Sol, que tienes que cuidarte, y no ir a la playa en determinadas horas. Está bien, aquello es cierto, pero también es verdad, que necesitamos tomar Sol, no solo porque así nos llenamos de vitamina D, sino que también, porque se ha descubierto que los empleados que trabajan cerca de las ventanas durante el día, acumulan 46 minutos más de descanso por las noches, tienen más actividad física y reportan una mayor calidad de vida que sus contrapartes, que laboran en sitios oscuros o muy alejados de ventanales y cobijados bajo luces artificiales.

Todo lo anterior, es porque la exposición a la luz natural tiene el beneficio, de regular tu reloj cardiaco, asi, puedes tener sueño por la noche y estas alerta durante el día.

Si te parecio interesante estos 3 super datos beneficiosos para tu salud, entonces esto también llamara tu atención : 4 Remedios Naturales contra la depresion, en realidad son soluciones, pero tienen el mismo fin.

miércoles, 23 de abril de 2014

Remedios caseros para irritación en tu piel

Remedios caseros para irritación en tu piel
Si sientes irritación en tu piel, pero en las partes debajo de tu cintura. Entonces sentirás que es hora de hacer algo. En salud datos te damos estos valiosos consejos o remedios caseros para solucionar dichas molestias, pon atención y aplica el que más sientas que te pueda ayudar a tan molesta irritación.

Cambia tu ropa interior si sientes picazón.

Tus partes privadas son muy sensibles al exceso de humedad, por ello, lo más recomendable es que las mantengas secas. Para prevenir este tipo de irritación, lo más recomendable es llevar ropa interior adecuada que permita un buen flujo de humedad y aire. Prefiere las ropas de algodón y durante las noches, lo mejor es no usar nada, para que la ventilación se prolongue por varias horas. Eso sí, cambia seguido las sabanas.

Un ungüento para las picazones en tu piel

Si lo anterior no te da resultado o quieres pasar al segundo punto, entonces este remedio casero es muy útil y efectivo. Aplica un ungüento. Limpia con frecuencia aquellas partes de tu cuerpo. En el caso que aparezca alguna inflamación es necesario tratarla con corticoides.

En el caso de las mujeres

La comezón vaginal es un síntoma muy típico de candidiasis, la que suele estar acompañada de un flujo de consistencia similar al queso cottage. Lo mejor en estos casos es una crema fungicida o un supositorio para curarte, de 3 a 7 días. Si estamos frente a una infección, lo mejor es un tratamiento con antibiótico. Lo recomendable es que visites a tu ginecólogo.

Si se trata de una infección interna

Ve a donde un medico. La quemazón o irritación al orinar, pueden ser los indicios de una infección del tracto urinario, la cual se cura solo con antibióticos prescritos por un especialista.

Si te parecio interesante este remedio casero para la irritacion en la piel, entonces te recomiendo este remedio casero para la piel grasosa, te sera de mucha ayuda.

lunes, 21 de abril de 2014

4 super soluciones para el dolor de cabeza

4 super soluciones para el dolor de cabeza
Si te duele la cabeza, y quieres poner término a dicho dolor, entonces en salud datos, te recomendamos 4 súper soluciones, muy simples y sencillas que pueden lograr calmar tu pesar.

Son 4 soluciones para el dolor de cabeza, demasiado simples para ser exacto y muy efectivas. Tan solo conócelas, practícalas y utiliza la que más te resulte.

Deja de lado tu Smartphone

Si te duele la cabeza, según un estudio de la universidad Complutense de Madrid, puede deberse a la luz que emite los Smartphone, los que pueden dañar tu vista y como consecuencia hacer nacer los dolores de cabeza. Así que deja de lado tu Smartphone para calmar el dolor de cabeza.

Toma agua para el dolor de cabeza

Si lo del Smartphone no te resulto, entonces toma agua. El hecho de que estés deshidratado, puede provocar dolores de cabeza. De ahí que lo mejor es tomar abundante líquido para mantenernos hidratados y evitar estos como otros males a nuestro cuerpo.

Tomar un descanso para calmar el dolor de cabeza

La tensión en tus sienes por consecuencia del estrés, puede causarte dolores de cabeza. Lo mejor es retirarte a un lugar tranquilo y utiliza las puntas de tus dedos, para masajear tu frente en movimientos circulares. Al hacerlo respira lento y profundamente unas 5 veces, inhala por medio de la nariz y exhala por tu boca. Detente y hazlo una vez mas o hasta que te sientas mejor.

Hierbas naturales para calmar los dolores de cabeza

Si todo lo anterior no funciona o más bien, quieres ir directo a estas hierbas medicinales, entonces, no hay nada mejor para calmar un dolor de cabeza, que mantener un gel antiinflamatorio de jengibre y manzanilla debajo de tu lengua por 60 segundos y luego tragarlo. Ello contribuirá a detener el dolor de cabeza desde sus inicios.

Las capsulas de manzanilla o el té de jengibre, también surten efecto.

Si te parecio interesante estas 4 soluciones para el dolor de cabeza, entonces te recomiendo conocer las 4 causas que provocan el dolor de cabeza.

sábado, 19 de abril de 2014

3 consejos para decirle adiós a las alergias

3 consejos para decirle adiós a las alergias
Si vives en torno al flujo nasal, a los estornudos al comezón o al sarpullido, entonces lo mas probable es que seas alérgico. Para que tu sistema inmunológico deje de sufrir entonces pon atención a los siguientes 3 súper consejos para decirle adiós a estas alergias que tanto afectan el buen vivir.

Pero antes que nada, veamos si eres alérgico o no :

Síntomas de la persona alérgica.

Tienes la nariz tapada: La nariz irriga una solución salina, que suaviza las mucosas y limpia el polvo que causa las alergias

Tienes los ojos hinchados: Tienes comezón o están inflamador. Lo mejor, es enjuagarlos con agua fría, así quitaras los alérgenos, actuando como antiinflamatorio.

Descubre el foco alérgico

Cada persona es distinta, y tú también lo eres. De ahí, que el foco alérgico puede ser diferente dependiendo de la persona. Es por ello, que fíjate con atención que es lo que produce que te sientas tan mal, será la estación o época del año, el polen de alguna flor, alguna mascota, el polvo. Esto descúbrelo de acuerdo a tus síntomas y la experiencia. El recurrir a un especialista para determinar con exactitud el foco alérgico que te tiene mal, es una gran elección.

La mejor arma contra las alergias : La limpieza

Limpia y limpia, y no dejes de limpiar, así de simple. Para ello, cambia dos veces a la semana las sabanas de tu cama y fíjate que estén secas las de recambio, para que no prolifere el moho.

También aspira el colchón por los dos lados, para eliminar los ácaros. La ventilación de la casa es importante, pero hazlo por la tarde o en días lluviosos, pues en esos momentos, los índices de polen son bajos.

Alimentos que ayudan contra las alergias

Así como existen alimentos que agravan los síntomas e la alergia, también hay de aquellos alimentos que disminuyen los síntomas de las alergias. Elige el pescado azul, ya que estos son ricos en ácidos grasos omega 3, que poseen un efecto antiinflamatorio. Además consume frutas ricas en vitamina C, ya que poseen una acción antihistamínica.

Si quieres conocer mas consejos de salud, te recomiendo este remedio casero para la indigestion.

jueves, 17 de abril de 2014

4 Causas del dolor de cabeza

4 Causas del dolor de cabeza
Prácticamente la mitad de la población sufre de dolores de cabeza o también conocida como cefaleas. El conocer que provoca estos dolores, o lo agrava es fundamental para reducir su frecuencia y evitar que tal molesto dolor se vuelva crónico.

En salud datos conoce estas 4 causas que provocan el dolor de cabeza.

Estas son alguna de las causas que inciden en el dolor de cabeza, pon atención, y reconoce si alguna de ellas origina tus cefaleas.

El dolor de cabeza, o bien en la cara o en el cuello, es muy común, incluso se calcula que cerca del 90 por ciento de las personas lo han sufrido alguna vez en su vida. Por ello, conoce cuáles son sus posibles causas, pues conociendo el origen, pueden hallar la solución.

Dolor de cabeza por una postura incorrecta

Si adoptas una postura sosteniendo el cuello y la cabeza en una posición anormal, ello puede hacer que la musculatura de la zona, donde se incluye la mandíbula, el cuello, los hombres y el cuero cabelludo, se tensione, se contraiga y entonces allí aparece el dolor. A este dolor de cabeza se le llama cefalea tensionar y es el dolor de cabeza más frecuente.

Dolor de cabeza por tus lentes

Tus lentes puedes desajustarse en cuanto a su graduación, de ahí, pueden surgir dolores de cabeza. También por la vista. Es por eso, que es muy recomendable visitar al especialista de vez en vez.

Dolor de cabeza por tus dientes

Si te levantas con dolor de cabeza y a ello le acompañas molestias o tensión en la zona de la mandíbula, ello puede indicar que posees problemas de bruxismo, o sea, que al dormir aprietas tus dientes. El odontólogo sabrá que tratamiento llevar a cabo para que tal situación deje de ocurrirte.

Dolor de cabeza por tomar ciertos fármacos.

Los parches de nitroglicerina usados para tratar trastornos coronarios, o bien fármacos hormonales pueden llegar a causar dolores de cabeza. Incluso los anticonceptivos de implantación física.

Te dejo un video donde te enseñaran un remedio natural aliviar el dolor de cabeza.



Conoce estas otras causas que provocan dolores de cabeza.

martes, 15 de abril de 2014

11 beneficios a la salud del pepino

11 beneficios a la salud del pepino
En salud datos, descubrirás el porque el pepino es un gran aliado a tu salud, y así, conocerás esos 11 beneficios a la salud que el pepino nos brinda y nos hace tener una vida más saludable.

1 El pepino rehidrata

Si no puedes beber dos litros de agua cada día, come entonces una taza de pepinos con limón, ya que el pepino es 90 % agua.

2 El pepino combate las quemaduras

Si te has pasado todo el día en la playa y has sufrido de quemaduras por el sol, dejando tu piel rojiza y adolorida, entonces aplica pepino fresco en las zonas más irritadas, con ello sentirás un gran alivio.

3 El pepino elimina toxinas

Este vegetal funciona como un verdadero filtro en tu organismo, eliminando lo que no te nutre y solo te estorba.

4 Es un compendio de nutrientes el pepino

El pepino es muy bueno para tu salud, pues contiene vitaminas A, B y C, que logran fortalecer tu sistema inmunológico y te mantienen radiante. Además de ello, posee minerales, como el potasio y el magnesio.

5 El pepino ayuda a adelgazar

Debido a que posee poquitas calorías, es un excelente alimento que permite que no engordes. Además posee fibra para tal cometido y también para tener una muy buena digestión.

6 El pepino ayuda a tus ojos

Una rebanada de pepino sobre tus parpados después de una noche de parranda, ayudara a desinflamarlos.

7 El pepino combate el cáncer

El pepino posee secosolariciresinol, lariciresinol y pinoresinol, todos ellos, compuestos químicos que permiten combatir y prevenir el cáncer de mama, ovarios y útero.

8 El pepino ayuda a tu corazón

Ello porque posee esterol, que permite reducir los niveles de colesterol, lo que es muy beneficioso a tu corazón.

9 El pepino ayuda a tener un aliento saludable

Si se te olvido lavarte los dientes, entonces chupa una rebanada de peino durante medio minuto, ello matara toda bacteria y eliminara todo olor desagradable.

10 El pepino ayuda a la belleza de la mujer

El pepino es un gran aliado para la mujer, pues posee silica, un mineral que da brillo y fuerza a tu cabello y uñas.

11 El pepino alivia la resaca

Ello debido a su azúcar y electrolitos que te harán recuperar nutrientes y evitar el dolor de cabeza al día siguiente de tu salida a fiestas.

Si encontrastes interesantes estos 11 beneficios del pepino, entonces no te puedes perder los beneficios del eucalipto, o los beneficios saludables del mandrono, te sorprenderas.

domingo, 13 de abril de 2014

4 Super buenos datos para tu Salud

4 Super buenos datos para tu Salud
En salud datos, te entregamos en este día, 4 súper datos o consejos para que tengas una mejor salud, conócelos y averigua como el reír puede cambiar tu vida, como la alimentación es tan necesaria para tu salud, como el hierro es tan beneficioso, y como el dormir puede hacer que tu cuerpo responda mejor.

Ríe y sonríele a la vida

Si quieres tener una salud fuerte, no hay nada mejor, que sonreír, ya que la risa frena los niveles de estrés en el cuerpo y aumenta un tipo de glóbulos blancos que tienen la gran misión de combatir las infecciones.

Si no tienes nada porque reír, entonces crea un momento agradable, mira una película divertida, imagina un acontecimiento gracioso o al menos escucha una canción que te ponga de buenas.

Cuídate de lo que comes

Si quieres estar sano, tienes que fijarte en que comes, pues existen muchos alimentos que desestabilizan tu sistema inmunológico logrando que surjan en tu cuerpo afecciones. Para que tal cosa no te suceda, que mejor que huir de aquellos alimentos que no hacen bien a tu salud.

Es por tal razón que dile no a las bebidas colas, morigera el consumo de azúcar y de sal, evita a su vez endulzantes como el aspartame. También ten cuidado con el consumo de grasas, ya que ellas reducen la capacidad de defensas del organismo. En su lugar prefiere las carnes magras y no cocines con manteca o margarina.

Consume hierro

El hierro es un mineral vital para lograr mantenerte fuerte y vigoroso. Incluso este mineral tiene la gran virtud de alejar la anemia de tu vida, el sentirte cansado, agotado. Y además a todo ello súmale que impide que se debiliten tus defensas.

El hierro lo puedes encontrar en huevos, carnes, vegetales, tales como espinacas o acelgas y en leguminosas, como las lentejas.

Para que el hierro presente en vegetales sea aprovechado al máximo por tu cuerpo, combínalo con el jugo de limón o bien, bebe un poco de jugo de naranja después de comer.

Duerme para tener mejor salud

El sueño reparador es esencial para recuperar fuerzas y favorecer el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Si eres de aquellos a quienes les cuesta quedarse dormido, entonces para combatir el insomnio nada mejor que despertarte temprano y siempre a la misma hora, incluso durante los fines de semana, esto te ayudara a regular tus ritmos de sueño.

Si te gustaron estos 4 super buenos datos o consejos para tu salud, entonces te recomiendo : Beneficios de las fresas para tu salud, para que te des cuenta de la importancia de esta fruta en tu vida. Y por supuesto no te olvides de los remedios caseros imperdibles que encontraras en salud datos o de infusiones, como aquellas infusiones para adelgazar.

viernes, 11 de abril de 2014

Como poder combatir efectivamente el estres

Como poder combatir efectivamente el estres
En salud datos queremos que estés bien, y que lo estés, sea porque tu cuerpo es más sano, pero también, porque tu mente esta mas balanceada, más equilibrada. Para ello, tienes que saber lograr encontrar la calma, tienes que saber afrontar tus problemas. De ahí que conoce como poder combatir efectivamente el estres.

En las siguientes líneas encontraras el porqué y un ejercicio muy simple pero muy eficaz para poder combatir a aquel enemigo que hace que tus días tambaleen, que tu salud se empeore y que tus defensas aminoren, y no es otra cosa que el estrés negativo. Pon atención y haz que las cosas empiecen a cambiar.

Todos tenemos estrés, e incluso uno puede diferenciar entre el estrés bueno y el estrés malo. El primero es aquel que te mantiene en alerta, que te dice que tienes que estar con todos los sentidos dispuestos para enfrentar diversos desafíos, en cambio este estrés bueno, se transforma en malo, cuando este se mantiene en el tiempo, y no se va, y se queda ahí contigo, a pesar que la amenaza, que el riesgo se ha disipado.

Cuando tienes el estrés malo, cuando la angustia se ha vuelto permanente, entonces tu sistema inmune se decae, y tu cuerpo se vuelve más vulnerable a las enfermedades. Por ello, un gran remedio para evitar aquello, es por medio de la meditación, de conocer técnicas de relajación, de ejercicios de respiración profunda.

Existen muchos estudios que recalcan que las personas que hacen estos ejercicios con regularidad, poseen una inmunidad más fuerte, una salud más potente.

Un gran ejercicio de relación para obtener la calma que necesitas, y que no te tomara más de 15 minutos diarios es el siguiente :

Siéntate con una postura comida, coloca tus manos sobre el abdomen e infla tu estomago lentamente; después exhala con cautela y vuelve a repetir este ejercicio. Hazlo diariamente, en tan solo un cuarto de hora y veras como tu vida empieza a cambiar para siempre.

Conoce en este video otros grandes ejercicios para poder relajarte y combatir efectivamente el estres.



En salud datos tenemos grandes consejos saludables, que te entregamos periodicamente, como por ejemplo imperdibles remedios naturales, como : Remedios Caseros contra las Espinillas, o Remedios Caseros para la Rosacea. Esto y mucho mas encontraras aquí. para cuidar tu salud siempre.

miércoles, 9 de abril de 2014

3 grandes consejos para tener mejores defensas

3 grandes consejos para tener mejores defensas
Si quieres una vida saludable, y decirle adiós a las enfermedades, entonces tendrás que llevar una vida donde la salud sea tu prioridad, para ello, ten en cuenta estos siguientes 3 grandes consejos, que te ayudaran a tener mejores defensas.

Para mejores defensas lleva una vida saludable

De acuerdo a estudios llevados a cabo por la Universidad de Harvard, la mejor manera de poder elevar tus defensas, es por medio de una vida más saludable, pues de esta manera tu cuerpo se equilibra y funciona mejor. Para ello, tienes que tener un peso saludable, es decir ni kilos de más ni de menos, de tal forma, que es muy recomendable, hacer ejercicios, dormir bien, llevar una alimentación balanceada y evitar fumar y beber alcohol.

No hay mejores defensas sin la vitamina C

La vitamina C, ayuda a evitar los resfriados, pues aumenta la formación de interferon, que es una proteína producida naturalmente por el sistema inmunológico. La vitamina C la encuentras en cítricos, como el limón, la naranja, la toronja, como también en otras frutas, como la piña, el melón, las fresas, la papaya.

Haz ejercicios para una mejor vida

El hacer ejercicios de manera regular es una clave para tener una vida más saludable, pues con ello, logras una mejor presión arterial, controlar de mejor manera tu peso y te protegerás contra una serie de enfermedades.

Si no haces ejercicios, entonces no te olvides de caminar más, de bailar, de andar en bicicleta. Y también bebe mucha agua, así eliminas la formación de toxinas.

Otro gran secreto: Después de hacer ejercicio y a la hora de ducharte, hazlo con agua caliente y altérnala con agua fría, así activaras la circulación, favoreciendo la formación de glóbulos blancos.

Si te gustaron estos 3 grandes consejos para poder tener mejores defensas, entonces no te puedes perder estos mejores 3 remedios caseros que ayudaran mucho a tu salud.

Recuerda que en salud datos tenemos los mejores consejos de salud, como por ejemplo infusiones muy saludables, como estas infusiones para adelgazar.

lunes, 7 de abril de 2014

Grandes beneficios a la salud de las Cerezas

Grandes beneficios a la salud de las Cerezas
La cereza es una fruta roja y muy deliciosa, pero por sobre todo es muy saludable. Este fruto proviene del cerezo y tiene la gracia de aportarnos muchos nutrientes. En salud datos, te entregaremos información referente a esta fruta, como sus propiedades, sus beneficios a la salud y como comer las cerezas.

Propiedades de las Cerezas

Las cerezas contienen minerales y oligoelementos, como el calcio, el fosforo, el magnesio, el hierro, el potasio, el zinc, el cobre, etc.

De su 14 % de azucares, destacan la fructosa y en el ámbito de las vitaminas, en las cerezas están presentes las vitaminas A, B, C y E.

Beneficios a la Salude de la Cereza

La cereza es antioxidante, de ahí que ayuda a que mantengas tus células sanas y tu piel joven y flexible.

La cereza es diurética, es decir, combate la retención de líquidos

La cereza por sus propiedades anticancerigenas

La cereza mejora las afecciones crónicas, como la gota, la artritis, la insuficiencia cardiaca.

La cereza combate los procesos infecciosos.

Sus ácidos estimulan las glándulas digestivas

La cereza es una de las pocas frutas que posee la melatonina, que es un antioxidante que permite regular el ritmo cardiaco y los ciclos de sueño en el cuerpo

Se le conoce a la cereza, como la fruta del cerebro, pues ayuda a la salud de este último, como a la prevención en la perdida de la memoria.

Comer cerezas reduce el riesgo a la diabetes.

Son una gran fuente de fibra, lo que es importante para la salud digestiva, como para poder adelgazar más adecuadamente.

Como se come las cerezas

Se comen frescas, siempre que sea despacio para que sacien.

Se comen en compotas o mermeladas, ello es ideal en tartas y postres.

En el siguiente video, podrás conocer mas de los grandes beneficios a la salud de las cerezas, no te lo pierdas.



Y si te gustaron los beneficios de esta fruta, entonces conoce : Los beneficios a la Salud de la Avena, te llamara la atención sus grandes propiedades.

Recuerda que en salud datos, podras encontrar los mejores remedios caseros naturales, como tambien las mas importante infusiones saludables.

sábado, 5 de abril de 2014

Beneficios a la salud de los Arandanos

Beneficios a la salud de los Arandanos
Los arándanos son bayas que crecen en pequeños arbustos y que según lo que hoy se sabe, son una de las frutas más saludables que existen. Por eso, no podía faltar en salud datos una revisión sobre las propiedades de estos frutos que pueden hacer que tu salud mejore completamente. De ahí que conoce estos super beneficios a la salud de los arandanos.

Propiedades de los Arandanos

Los arándanos poseen hidratos de carbono, fructuosa y otros azucares; como también potasio y vitamina A.

Los arándanos apenas tienen grasas, pero si ácidos orgánicos que le confieren propiedades antisépticas, vasculares y astringentes.

Beneficios a la salud de los Arándanos

Los arándanos curan infecciones urinarias, impidiendo la adherencia de bacterias a las células que recubren el interior de la vejiga. Ideal para curar la cistitis de repetición, ya que no provoca resistencias en las bacterias.

Los arándanos sirven para cálculos urinarios y diarreas infecciosas

El valor nutricional del arándanos es sorprendente, es libre de grasa y sodio, libre de colesterol y rico en fibras, es refrescante, tónico, astringente, diurético y posee mucha vitamina C.

Los arándanos potencian el sistema inmunológico, ya que reducen el riesgo de enfermedades degenerativas como el cáncer.

Por poseer una alta concentración de fenoles, previenen el desarrollo de cáncer de colon.

Los arándanos ayudan a tu vista, gracias a las antocianinas, que contrarrestan la fatiga visual, mejorando la visión nocturna.

Como se comen los Arándanos

Se comen frescos, y se consumen enseguida ya que no se conservan por mucho tiempo
Se toman en zumos, conviene triturarlos y filtrar el líquido para beberlo.

En el siguiente video te dejo la manera de hacer un jugo de arandano que te ayudara a adelgazar.



Si te gustaron los beneficios a la salud de los arandanos, entonces te gustaran los beneficios a la salud de la col, realmente son muchas sus propiedades saludables.

En salud datos, podras conocer de todos los beneficios saludable de frutas, verduras y mucho mas.

jueves, 3 de abril de 2014

Mejores Remedio Caseros con el Tomillo

Mejores Remedio Caseros con el Tomillo
El tomillo es una hierba aromática que aparte de darle sabor a nuestras comidas, también posee muchos beneficios para la Salud.

En salud datos, conocerás hoy las propiedades saludables del tomillo, como una serie de remedios caseros que puedes conseguir con él.

Propiedades saludables del Tomillo

El tomillo es antiséptico, desinfectante y antiespasmódico

El tomillo refuerza nuestro sistema inmunológico y logra regularizar el flujo menstrual en el caso de las mujeres.

El tomillo tiene propiedades antioxidantes, antirreumáticas, antimicóticas y antiinflamatorias

El tomillo disminuye la intensidad de las migrañas, es decir, de los dolores de cabeza

El tomillo combate los parásitos intestinales y además logra prevenir la aparición de gripes y catarros.

Remedios caseros obtenidos con el Tomillo

Remedio casero para prevenir calambres nocturnos

Tienes que añadir unas gotas de aceite esencial de tomillo al agua de tu baño y tomar un relajante baño antes de acostarte.

Remedio casero para disminuir la inflamación de las encías

Para este remedio natural tendrás que incorporar una cucharada de tomillo a una taza de agua hirviendo y tapar. Tienes que dejar reposar por unos 10 minutos y luego realizar un enjuague bucal.

Remedio casero para calmar las torceduras

Para esto, tenemos que agregar 8 gotas de aceite esencial de tomillo a una cucharada de aceite de girasol y masajear la zona suavemente con la mezcla.

Remedio casero para aliviar la garganta irritada

Deberás de preparar una taza de infusión de tomillo y beber la mitad en sorbos lentos. En el momento en que el líquido restante se enfrié, ahí, tendrás que hacer gárgaras con él.

Si te parecieron interesantes estos remedios caseros obtenidos con el tomillo, entonces no te puedes perder : Los Mejores Remedios Caseros con el Repollo, te sorprenderas de sus beneficios.

martes, 1 de abril de 2014

2 Infusiones de frutas para adelgazar

2 Infusiones de frutas para adelgazar
Hoy en salud datos, conoceras las 2 infusiones de frutas que te ayudaran a adelgazar.

Muchos conocen las infusiones preparadas con hierbas medicinales, son las más comunes y las que más se utilizan, pero también las hay de otro fruto de la naturaleza y para ser más precisos, de las frutas.

Las frutas no solo resultan muy sabrosas, sino que también aportan muchos beneficios para tu salud, de ello ya lo sabes aquí en salud datos, donde te hemos presentado muchas propiedades de diversas frutas.

Ahora podrás conocer estas 2 infusiones saludables realizadas nada menos que con frutas. Antes que nada, es preciso recordarte que las infusiones son utilizadas tanto por la medicina naturista como la convencional, no tienen por sí sola el poder de curar enfermedades, pero si pueden ayudarnos a llevar una mejor calidad de vida.

Infusión de pomelo para adelgazar

Para hacer esta infusión para adelgazar, tendrás que cortar un pomelo en 4 partes y hervirlo durante 1 minuto. Luego tendrás que beber media hora antes de las comidas, esta infusión, para así reducir tu apetito y ayudar con la desintegración de las grasas.

Infusión de melón también para adelgazar

Esta es otra infusión para adelgazar, y se hace nada menos que con la rica fruta del melón. Para ello tienes que cortar ¼ del melón en cubos. Colócalos en agua y espera a que esta rompa en hervor.

Deja reposar por unos minutos y bebe 2 tazas en ayunas para agilizar el funcionamiento del metabolismo y así favorecer el bajar de peso y poder adelgazar.

Te dejo un video donde conoceras mas infusiones para poder adelgazar.



Si quieres conocer más sobre infusiones saludables, entonces te recomiendo esta Infusion de Menta para la digestion.