domingo, 30 de marzo de 2014

4 Causas que producen dolores de cabeza

4 Causas que producen dolores de cabeza
Los dolores de cabeza son molestias que nadie quiere pasar en su vida. Sin embargo más del 90 % de la población sufre de ellos. Por lo general estos dolores de cabeza son pasajeros, se pasan al otro día, pero cuando los sufres son realmente irritantes. Descubre en las siguientes líneas, 4 causas que producen dolores de cabeza, y aprende a identificarlas y evitarlas.

1 Evita dolores de cabeza llevando una vida saludable

Lleva una vida saludable y evita los dolores de cabeza, para ello, descansa por las noches, tomate la vida con calma, aprende técnicas de relajación, todo esto, puede lograr que evites los dolores de cabeza.

Entre las técnicas de relajación y meditación destacan el yoga y el taichí, o bien los ejercicios de estiramiento.

2 No pases hambre o te vendrán dolores de cabeza

Si pasas muchas horas sin comer, entonces te baja el nivel de azúcar en la sangre y es por ello, que empiezan los dolores e cabeza. Para evitar aquello, no estés sin comer nada más de 3 horas.

3 Alimentos que provocan dolores de cabeza

Existen alimentos que pueden causarte dolores de cabeza, y son aquellos que contienen sustancias con efecto vasodilatador, como la tiramina o aquellas que pueden interferir con e sistema nervioso, como la histamina o la feniletilamina. Estas sustancias causantes del dolor de cabeza, están presente en alimentos como: El chocolate, el vino, quesos muy curados, la cerveza, las conservas en lata, los mariscos o productos ahumados.

4 Dolor de cabeza en algunas personas por…

Existen algunas personas que sufren dolores de cabeza, ante el glutamato monosodico, es decir un aditivo presente en la comida china o algunos productos preparados. O bien, los colorantes alimenticios.

Conoce además estos remedios naturales para el dolor de cabeza, te serán de gran ayuda.

viernes, 28 de marzo de 2014

Cualidades saludables del Te Rojo

Cualidades saludables del Te Rojo
Mucho se ha hablado del té verde, una y otra vez sale información sobre este té, sin embargo, no es la única bebida de estas característica que es muy beneficiosa para nuestra salud, pues existe un tipo de té que no tienen nada que envidiarle al té verde y ese es el té rojo que posee muchas cualidades saludables.

De partida, tengo que decirte, que el beber té rojo es una forma muy fácil, sencilla y placentera para depurar nuestro organismo y permitirnos recuperar la energía y el buen humor. Pero esta no es la única cualidad de este té, descubre por ello más sobre esta importante bebida natural para nuestra salud.

Los beneficios saludables del Té Rojo

El té rojo elimina toxinas

El té rojo te permite eliminar toxinas, y a su vez, controlar los niveles de colesterol, ello porque mejora el metabolismo de las grasas.

El mejor momento para tomar té rojo

El té rojo favorece el tránsito intestinal, es por este motivo que el mejor momento para beberlo, es después de las comidas.

El té rojo ayuda a adelgazar

Ello gracias a su combinación de cafeína y antioxidantes, que estimulan ambos la termogénesis, es decir, la posibilidad de nuestro cuerpo de producir calor y así “quemar” las calorías almacenadas en nuestro organismo. Con esto, podrás bajar de peso.

El té rojo es beneficioso para todos

El té rojo es muy bajo en ácidos tánicos, de ahí que es perfecto para todos, incluido quienes posean un estomago delicado.

Y que mejor que seguir conociendo de infusiones naturales, como esta infusion natural para la gripe.

miércoles, 26 de marzo de 2014

Beneficios a la salud del Madroño

Beneficios a la salud del Madroño
El madroño es un arbusto muy propio de la Europa Mediterránea, cuyos frutos son unas bayas redondas. El madroño posee muchos beneficios a la salud, ello debido a que posee un montón de nutrientes como la vitamina C, flavonoides, carotenoides, etc.

En salud datos, conocerás todos los beneficios que el Madroño nos regala a nuestra salud. Infórmate de esta importante planta medicinal para el cuidado de tu salud.

Los beneficios del madroño a nuestra salud

El primer gran efecto, es que es un perfecto antibiótico, ya que posee gelato de etilo, un gran componente antibiótico, de ahí, que es muy aconsejable su uso en los meses fríos, pues ayuda a prevenir la gripe, catarros y otras infecciones respiratorias.

Es un gran remedio contra las infecciones urinarias

De ahí que es muy recomendable su uso para aliviar y sanar la cistitis, como la irritación de las vías urinarias.

Ayuda a evitar el envejecimiento

Ello porque el madroño es rico en antioxidantes, lo que permite combatir los radicales libres y por ende, hacer que el envejecimiento se tarde en llegar

Los inconvenientes del Madroño

Existe la creencia que el madroño es capaz de emborrachar, ello, porque al madurar, da lugar una fermentación de los azucares del fruto, lo que desprende alcohol. Es por tal motivo, que altas ingestas pueden desencadenar en una intoxicación etílica.

Puede causar dolores de estomago, por su alto contenido en taninos.

Recuerda que en salud datos podras encontrar los mejores remedios naturales, como estos remedios naturales para la piel grasosa.

lunes, 24 de marzo de 2014

Grandes beneficios del Eucaliptus para tu Salud

Grandes beneficios del Eucaliptus para tu Salud
En salud datos hoy conoceremos los grandes beneficios del eucaliptus para la salud, como también algunos inconvenientes que puede tener su uso.

Como es habitual en salud datos, te entregamos información con las mejores plantas medicinales, para que así enfrentes tus males y enfermedades de la mejor manera.

El eucaliptus es un árbol perenne que se encuentra en varios países y cuyos beneficios para la salud son conocidos desde muchísimos años atrás, siendo utilizado por primera vez como planta medicinal a partir del siglo XVIII en relación particular para tratar problemas con la salud respiratoria.

Los beneficios para tu salud del eucaliptus

El eucaliptus es capaz de eliminar aquellos microorganismos causantes de las enfermedades infecciosas. Además posee propiedades bactericidas, al eliminar las bacterias y bacteriostáticas, ya que inhibe el crecimiento de las bacterias. Por último es fungicida, en cuanto elimina los hongos.

El aceite esencial del eucaliptus, permite la expectoración, o sea, la expulsión del exceso de mucus de nuestro aparato respiratorio.

Los activos del eucaliptus son antiinflamatorios, ello debido a sus ácidos y flavonoides que en la nariz funcionan por la estimulación de las vellosidades nasales.

Beneficios del eucalipto para la piel

También posee beneficios para tu piel el eucaliptus, debido a sus ácidos gálicos, que poseen poder astringente y desinfectante.

Alivia el dolor de las encías

Ello se logra mojando uno de tus dedos con gotitas de eucaliptos y aplicando sobre la zona adolorida, así alivias las inflamaciones de las encías.

Los inconvenientes del eucaliptus para la salud

Así como posee grandes beneficios, también posee inconvenientes que es necesario que conozcas.

En ocasiones su aplicación, aun cuando sea en dosis aconsejadas, pueda producir diarreas y nauseas o vómitos.

El eucalipto puede causar reacciones cutáneas. Por ello, nunca te olvides que el aceite de eucalipto debe diluirse en aceite de oliva o almendras.

Conoce estas plantas medicinales contra el resfriado, como siempre en salud datos, donde encontraras la mejor informacion sobre la salud natural.

sábado, 22 de marzo de 2014

4 Soluciones Naturales contra la Depresion

4 Soluciones Naturales contra la Depresion
Para superar la depresión, un remedio natural muy adecuado lo podemos encontrar en la alimentación, así es, pues en algunos alimento encontramos vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos que pueden lograr subir tu estado de ánimo, y así decirle adiós a la depresión y a ese estado de tristeza permanente que te embarga.

En salud datos, te hemos estado dando algunos consejos para superar la depresión, unos consejos donde siempre está presente la naturaleza, los alimentos, todo para que superes esta grave enfermedad, pues bien, hoy te daré a conocer otros alimentos que tienen por fin, llenarte de ánimo, lograr superar tus tensiones y dejar atrás la pena, la angustia que te afectan.

1 El triptófano, puede relajar tus tensiones

El triptófano es un aminoácido esencial que el cerebro usa para producir un neurotransmisor llamado serotonina, que además de inducir al sueño de manera natural, también tiene la ventaja de reducir tu ansiedad, tu tensión y actúa como un eficaz tranquilizante y antidepresivo.

Donde encuentro el triptófano

En la leche y sus derivados
En la carne roja
Pescado
Pavo
Platanos
Nueces
Lechuga
Almendras
Pan integral
Semillas de sésamo
Calabaza

2 Con la Fenilalanina logras agilizar el intelecto.

Este aminoácido es transformado por el organismo en norepinefina y dopamina, que son neurotransmisores que favorecen la actividad y la vitalidad, por lo que se les atribuye un gran efecto contra la depresión. Y a todo ello, súmale que es capaz de mejorar la memoria y la actividad mental.

Donde encuentro la fenilalanina

En unos 400 mg de soja y derivados.
En el requesón
La carne
Las legumbres
La leche en polvo
Las almendras
Los cacahuates
Semillas de sésamo
Calabaza

En resumidas cuentas lo hallas en todo alimento de origen animal.

3 El Magnesio neutraliza tus nervios

Este es un gran mineral contra la depresión, ya que es esencial para la buena calidad de los intercambios neuromusculares. Pasa así a hacer un buen moderador de la excitabilidad muscular y nerviosa.

Cuanto de magnesio requiero para cada día.

Los hombres necesitan de 400 mg de magnesio, las mujeres de 350 mg.
100 gramos de pipas de girasol aportan prácticamente dichas cantidades.

También lo poseen los siguientes alimentos :

El chocolate
Los plátanos
Los copos de avena
El germen de trigo
Los cereales integrales
Los mariscos
Las nueces y los higos secos.

4 El Zinc es un antidepresivo natural

Existe una estrecha relación entre el nivel de zinc en tu organismo y la depresión, ello porque si careces de zinc, existirá un gran porcentaje a que se produzca en tu cuerpo una bajada de ánimo en general. Incluso la depresión post parto, se debe a un descenso brusco de los niveles de zinc, ya que sus reservas se transmiten de la madre al feto un día antes del parto aproximadamente.

Cuanto de zinc requiero cada día.

Los hombres necesitan de 15 mg diarios de zinc, las mujeres de 12 mg.

Puedes hallar el zinc en las ostras, que son una verdadera reserva de zinc.

También lo hallas en endibias, arroz integral, espárragos, setas y rábanos.

Averigua en el siguiente articulo, como saber si tienes depresion o estres, esto es fundamental para entender porque te sientes mal y como encontrar la cura a tu situacion.

Te recomiendo un super remedio natural contra la depresion, como es la dieta mediterranea contra la depresion.

jueves, 20 de marzo de 2014

Beneficios a la salud de la Col

Beneficios a la salud de la Col
La col o repollo es muy importante desde el punto de vista de nuestra salud. En salud datos conoceremos mas sobre ella, sus propiedades, sus beneficios para la salud y como poder comerla.

La vida es mucho mejor si sabemos utilizar adecuadamente los alimentos que la naturaleza nos provee. Conoce de estos alimentos, de estos súper alimentos para vivir más y mejor.

Propiedades de la Col o Repollo

Lo que caracteriza a la col, es que sus proteínas, combinadas con las de otros alimentos, como cereales y leguminosas, pueden formar un combinado perfecto, ya que poseen casi todos los aminoácidos esenciales. Lo que la vuelve indispensable para hipertensos y para estar presente en dietas para adelgazar.

La col o repollo posee vitaminas A,C,E y B.

Posee minerales, como el azufre, el potasio, el fosforo, el aluminio, el calcio, el flúor, el magnesio, el bromo.

Beneficios para la salud de la Col o Repollo

La col presente un alto poder anticancerigeno, antiulceroso y antidiabético.

El zumo de la col o repollo posee un efecto cicatrizante sobre las ulceras gástricas y de duodeno.

Reduciendo el dolor de ulcera.

El azufre que posee la col es capaz de regenerar la flora bacteriana por su acción antibiótica.

La col fija el calcio en casos de osteoporosis

Además la col o repollo posee los siguientes beneficios para la salud : Es indicada para diabéticos, reduce el colesterol, logra incidir en el crecimiento infantil, ayuda a quemar grasas, permite prevenir la hipertensión, es muy recomendable para la artritis y el reuma.

Como se come la Col o Repollo

Cruda, en ensalada con limón y aceite de oliva

Como zumo fresco, en medio vaso antes de cada comida

Cocida, se recomienda solo al vapor, ya que de otra manera pierde sus propiedades medicinales.

Conoce mas alimentos que ayudan a tu salud, como los beneficios a la salud de las fresas , te sorprenderas de como esas frutas te benefician.

martes, 18 de marzo de 2014

El Datil y sus beneficios a la Salud

El Datil y sus beneficios a la Salud
El dátil es una fruta seca, tiene una semejanza con la pasa y posee un alto contenido en azúcar y es un fruto muy nutritivo debido a su alto contenido en carbohidratos, en hierro, en fosforo y en potasio.

En salud datos, conoceremos acerca de este especial fruto, sus propiedades, los beneficios a la salud del dátil, y como se come.

Propiedades del dátil

El dátil es muy rico en azucares. Posee vitaminas del grupo B, proteínas y minerales, entre lo que destacan por sobre otros, el hierro, el magnesio, el fosforo y el calcio. También posee oligoelementos como el cobre, el manganeso y el zinc y es rico en fibra vegetal.

Sus grasas son menos del 1 %, son por ello, cardiosaludables, omega 3, omega 6 y acido oleico.

Beneficios para la salud del dátil

El dátil ablanda la tos seca y combate los catarros.

El dátil suaviza los bronquios.

El dátil en las dietas bajas en proteínas aporta gran valor energético

El dátil combate la fatiga y la debilidad, por lo que se recomienda incorporarlo a la dieta de los jóvenes, de las mujeres embarazadas y de los deportistas.

También es fuente de fibra soluble por lo que ayuda al estreñimiento

Posee fitonutrientes, con efectos antioxidantes, ayudando a la piel y a retroceder los efectos del envejecimiento.

Como comer los dátiles

Fresco, de esa manera aporta menos calorías

Seco, es la forma de consérvalos y la más común de comerlos, eso sí es muy calórico.

Hervidos con leche vegetal, es ideal para combatir la congestión del pecho.

En salud datos podras encontrar muchos alimentos y productos naturales que hacen bien a tu salud, como los beneficios a la salud de la jalea real.

domingo, 16 de marzo de 2014

Infusión para las infecciones renales y urinarias

Infusión para las infecciones renales y urinarias
Esta infusión que conocerás en salud datos, es muy recomendada para tratar las infecciones renales y urinarias y se realiza con la planta medicinal conocida como el abedul.

Las infusiones hoy en día, están siendo uno de los remedios naturales más requeridos para tratar todo tipo de enfermedad o dolencias. Todo ello tiene que deberse a que con la infusión se obtienen las propiedades medicinales de determinadas hierbas, las cuales bebidas pueden hacer surgir los efectos deseados y decirle adiós a los males que nos aquejan.

Ingredientes para esta infusión para infecciones renales y urinarias

15 gramos de abedul
Medio litro de agua

Preparación de esta infusión de abedul

Tienes que dejar caer agua caliente a punto de estar hervida, sobre las hierbas, en una taza. Luego tapa la preparación, para evitar que se evaporen los principios activos de la hierba medicinal.

Ahora debes esperar un tiempo de reposo, esta vez, será de 10 minutos.

Dosis recomendada

Tienes que beber como mínimo 6 veces por día.

Te recomiendo esta infusion natural para la gripe.

viernes, 14 de marzo de 2014

Infusión de manzanilla para la acidez

Infusión de manzanilla para la acidez
Esta es una gran infusión de una de las plantas medicinales más famosas que existen como es la manzanilla y está destinada nada menos que a sanar de la acidez.

Las infusiones son de aquellos remedios naturales más recurridos en estos días, ya sea por sus efectivos resultados, como su fácil preparación. Además tienes que recordar algunas reglas de toda infusión, como el guardarla en un recipiente de vidrio con tapa dentro de la heladera si no tienes contemplado beberla en el momento de su preparación.

Tampoco es bueno recalentar la infusión y en caso de tomarla fría, no dejes pasar más de 12 horas desde su preparación.

Ingredientes para hacer esta infusión de manzanilla para la acidez

6 gramos de manzanilla
1 taza de agua

Preparación de esta infusión de manzanilla

Tienes que dejar caer sobre ella en una taza, agua caliente, a punto de hervir. Luego cuela y tapa el recipiente, para que no se evaporen sus principios activos.

Ahora tienes que dejar un tiempo de reposo, en este caso, de unos 5 minutos, y ya la puedes beber.

Dosis recomendada

Tienes que beber caliente en pequeños sorbos, por no más de 2 a 3 meses.

En salud datos encontraras las mejores infusiones naturales para tu salud, como muy buenos remedios naturales, como este remedio natural para la gastritis.

miércoles, 12 de marzo de 2014

La mejor infusión para la gripe

La mejor infusión para la gripe
Las Mejores Infusiones Naturales

Si sufres de la molestosa e irritante gripe, enfermedad que suele llegar en invierno y que nos deja de inmediato a mal traer, con molestias que van desde el dolor de cabeza, dolor de garganta, nariz tapada y un abatimiento total. Entonces, te recomiendo esta infusión para la gripe.

Recuerda que las infusiones son la manera más sencilla para lograr extraer todas las propiedades de plantas medicinales que tienen la gran virtud de poder sanar muchas enfermedades de la manera más natural que existe.

En salud datos podrás encontrar muchas recetas de infusiones, sean infusiones para calmar la digestión, infusiones para lograr adelgazar y una serie de estos remedios naturales, como el siguiente, que tiene por fin aliviar de la molesta gripe.

Ingredientes para esta infusión para la gripe

20 hojas de la planta medicinal angélica
1 taza de agua

Preparación de esta infusión para aliviar de la gripe

Debes de poner estas hierbas en una taza o bien colador y echar sobre ella agua caliente, pero que estuvo a punto de hervir.

Luego, tapa la mezcla para así evitar que se evaporen los principios activos de esta hierba y déjala reposar por unos 10 minutos.

Dosis recomendada

Es beber 2 tazas diarias bien calientes

Y si quieres mas remedios contra la gripe, entonces te recomiendo estos remedios naturales para la gripe.

lunes, 10 de marzo de 2014

Infusión de menta para la digestión

Infusión de menta para la digestión
Las infusiones son una de las maneras más fáciles y sencillas de extraer todo el poder de ciertas plantas medicinales y de esa manera poder sanar de nuestra enfermedades.

En salud datos te entregare regularmente las mejores infusiones naturales que existan, como infusiones para adelgazar, infusiones para dormir o esta infusión para la digestión.

Ingredientes para hacer esta infusión de menta para la digestión

4 a 5 hojas de menta
1 hoja de salvia
½ cucharadita de corteza de naranja
1 taza de agua

Preparación de esta infusión de menta para aliviar la digestión

Tienes que poner las hierbas en una taza o en un colador y añadir el agua caliente, recuerda que debe de estar a punto de hervir el agua.

Ahora debes de tapar la mezcla para evitar que se evaporen los principios activos de las hierbas y dejar reposar. El tiempo de reposo de esta infusión es de 3 minutos.

Dosis recomendada

Toma 1 taza después de las comidas

Recuerda que en salud datos, tenemos los mejores remedios naturales, como aquellos remedios naturales contra la insolación.

sábado, 8 de marzo de 2014

Cuál es la diferencia entre infusion tisana y te

Cuál es la diferencia entre infusión tisana y te
Se suele usar como sinónimo muchas veces y referirse a una infusión, como tisana e incluso té, pero no son lo mismo, y aquí, en salud datos, conocerás la diferencia entre infusión, tisana y el té.

En qué se diferencia la infusión

La infusión es más suave que las demás bebidas saludables y es que mayormente se utiliza. La infusión se prepara con agua caliente, pero que no ha llegado a su punto de hervor.

En qué se diferencia la tisana

La tisana a diferencia de la infusión, tan solo en un simple detalle, que es nada menos que en la temperatura del agua, ya que ella debe de hervir.

En qué se diferencia el té

Se le llama té a aquellas infusiones preparadas con la planta de té. Sus variedades son amplias, encontrándonos con té verde, negro, rojo, azul, etc. Y lo anterior se debe a las diferentes formas en las que se secan o bien se fermentan las hojas.

Y como en salud datos podrás encontrar remedios naturales como los antes nombrados, que mejor que entregarte hoy algunos de estos, como estas super infusiones naturales.

Mira el siguiente vídeo y descubre algunas infusiones para poder adelgazar y la salud.



jueves, 6 de marzo de 2014

3 Buenisimos remedios naturales para tu Salud

3 Buenisimos remedios naturales para tu Salud
Remedios Caseros

En salud datos, te traemos en esta ocasión, 3 buenisimos remedios naturales que aliviaran tu salud. Se trata de 3 remedios caseros que te harán muy bien, tanto para calmar tu tensión nerviosa, para aliviar alguna picadura de insecto, o bien para mejorar los dolores musculares.

Presta atención a estos súper remedios naturales para cambiar tu vida y hacerla mucho mejor.

Remedio natural para calmar la tensión nerviosa

Se trata de un baño para poder relajarte, para ello, a un litro de agua tienes que agregar 50 gramos de flores de espilego, estas debes de hervir por unos 10 minutos, luego tendrás que colarla e introducirla en el agua de la bañera. Notaras como tu cuerpo empieza a relajarte y le dirás adiós a la tensión nerviosa.

Remedio natural para las picaduras de insectos

Para esto, tienes que lavar bien algunas hojas de llantén y machacarlas hasta que empiecen a destilar jugo. Luego envuélvela en un trozo de tela y aplica sobre la zona dañada.

Remedio natural para los dolores musculares

Para este remedio casero, tienes que añadir 250 gramos de flores de árnica frescas y picadas a 250 cc de alcohol de 70 grados. Luego debes de almacenarla durante 2 semanas en un frasco de vidrio bien cerrado, prensar, filtrar y frotar en la zona dolorida.

En salud datos encontraras los mejores remedios naturales, como remedios naturales para la gripe y muchos mas.

martes, 4 de marzo de 2014

Remedio natural para poder sanar las neuralgias

Remedio natural para poder sanar las neuralgias
Remedios Caseros

En las siguientes líneas podrás conocer este remedio natural muy indicado para sanar las neuralgias. El ingrediente principal para preparar este fomento, es el lúpulo, una planta medicinal que posee muchos beneficios para la salud.

El lúpulo posee amplísimas propiedades que lo hacen muy favorable para tu salud, ya que permite estimular la digestión, como poner término y superar el insomnio o aliviar los dolores de jaqueca.

También permite superar estados de ansiedad y nerviosismo, como poner término a la retención de líquidos. Son muchos como ves los beneficios del lúpulo, y ahora conocerás en Salud Datos, como hacer un remedio natural con el lúpulo para curar las neuralgias.

Ingredientes para este remedio natural que sana las neuralgias

1 puñado de flores de lúpulo
1 vaso de agua

Preparación de este remedio natural para las neuralgias

Primero que nada tiene que poner a hervir el agua y echarla sobre las flores del lúpulo, para ablandarlas y calentarlas

Luego tienes que escurrir el agua y poner las flores entre dos telas

Y dichas telas, que es en realidad el fomento caliente, la pones en la parte afectada.

También sirve el lúpulo como un buen aliciente para un sueño reparador.

Este remedio natural para obtener un sueño reparador y tranquilo, lo puedes hacer, poniendo dentro de una almohada de la cama un saquito que posea 100 gramos de flores secas de lúpulo. Tan solo basta con poner el saquito dentro de la almohada para así alcanzar un sueño apacible y muy reparador.

Recuerda que el lúpulo está contraindicado durante el embarazo y la lactancia.

En salud datos encontraras los mejores remedios naturales, como este remedio natural contra las espinillas.