miércoles, 31 de diciembre de 2014

4 Señales de la salud de tu ojo

4 Señales de la salud de tu ojo

Los ojos son muy importantes, por ello en salud datos te entregamos estas 4 señales de la salud en tus ojos. 

Conócelas para que estés atento a cualquier molestia similar, que pueden ser sinónimos de una enfermedad o un daño próximo a tus ojos.

Que sucede cuando sientes el ojo seco

En ocasiones puedes sentir el ojo seco y ello se debe a la disminución de la capa acuosa, esta es una película lagrimal que nutre y oxigena la cornea, arrastrando las partículas extrañas en el. Con el pasar de los años suele disminuir en un 60 %, lo que produce que sientas el ojo seco.

Tambien puede ser producto que la lágrima se evapore con mayor rapidez, porque la capa oleosa que reviste el borde del parpado y es la que tiene misión retenerla, se deteriora. Ello provoca la sensación de arenilla en tus ojos, escozor y a veces dolor.

Porque cuesta distinguir los colores

En ocasión una señal que tus ojos ya no ven como antes, es la perdida en la distinción de los colores, y ello se debe a la siguiente razón: En la retina, existen células especializadas para distinguir los colores primarios. Sin embargo trastornos genéticos o bien un accidente, puede trastocar esta función y así no ver todas las posibilidades de colores.

En el caso, en que tan solo no veas ciertos colores en su tonalidad normal, puede que no sea nada grave, pero si la cosa es más seria, entonces eso supone un deterioro de la calidad de vida.

Porque a veces duele dentro del ojo

Este síntoma en el ojo, puede deberse a la pobre oxigenación de la cornea, que termina dañándola y ello se debe por lo general al inadecuado uso de los lentes de contacto.

El dolor también puede se producto de una pequeña lesión en el ojo, y hay que tener cuidado porque si surge una cicatriz, ello puede hacer que llegue la luz al ojo distorsionada, causando problemas de visión.

Porque te pica o escuece el ojo

Ello sucede porque los parpados, las pestañas y las glándulas lacrimales son muy sensibles y ellas tienen la gran misión de proteger el globo ocular.

Las infecciones en estas zonas suelen ser muy habituales, como la conjuntivitis, los orzuelos, etc, todos ellos provocan escozor, picor o dolor, y resultan muy molestos.

Estas han sido las 4 señales de salud de tus ojos. Descubre más datos de salud como :

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Mejor Remedio Natural Relajante

lunes, 29 de diciembre de 2014

Remedio casero contra el ardor estomacal

Remedio casero ardor estomacal

Si hay algo molesto es que tras una comida copiosa sientas acidez, ardor estomacal, es por ello, que antes esas molestias, te dejo este gran remedio casero que podrá ayudarte para evitar esos malestares.

Remedio natural para el ardor estomacal

Este es un remedio casero muy simple de llevar a la práctica, tan solo necesitas pocos ingredientes y los resultados los comprobaras de inmediato. Más aun, esto es mucho más sano que andar tomando medicamentos, que terminaran por afectarte otras partes del organismo.

El remedio consiste en tomas dos veces al día, después de tus comidas principales, una infusión que se lleva a cabo con raíces de jengibre.

Como elaborar esta infusión contra el ardor estomacal

Tienes que cocer unas cuantas raíces de jengibre en medio litro de agua mineral, por unos minutos. Luego tienes que retirar del fuego y dejar reposar por unos 2 a 3 minutos, a continuación, cuela y tómala cuando ella este templada.

Es cierto que el sabor del jengibre no es algo muy agradable, pero no es conveniente que lo endulces con azúcar, miel o edulcorante artificial, pues quitaras el beneficio a tu salud.

Este ha sido el remedio casero contra el ardor estomacal. En salud datos tenemos muchos remedios caseros para que puedas aliviarte sanamente. Descubre estos y mucho más :

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sábado, 27 de diciembre de 2014

Gran solución para los piojos y liendres

solución piojos liendres

Tener piojos y liendres es un gran fastidio, bueno, eso es lo que me han contado. Es muy común que los niños tengan, ello debido al contacto físico de sus juegos con otros muchachos de la misma edad, y cuando uno de ellos tiene piojos lo más común es que se contagien rápidamente.

Por ello, encontrar una solución a los piojos se vuelve algo urgente y la solución de cortar el cabello ya no basta por si. Es por tal motivo que ahora han salido remedios contra los piojos con dimeticona, que es una solución natural que consiste en la encapsulación del piojo creando una película que lo rodea en su totalidad. El resultado del proceso antes descrito, es que el piojo termina muriendo.
Ventajas de la dimeticona contra los piojos.

La gran ventaja de la dimeticona es que se trata de una formula sin olor, sin color, muy fácil e aplicar y lo que es mucho más importante y de ahí que se haya transformado en una gran solución para poner fin a los piojos y liendres es que no posee insecticida u otros ingredientes irritantes.

La dimeticona es muy bien tolerada por pacientes sean asmáticos, bebes y niños de poca edad, incluso respecto de personas que sufran de problemas dermatológicos, es decir que posean pieles sensibles. Pero si se da el caso de usarlo, siempre será bueno contar con la opinión de un profesional para estar más seguro en su uso.

Esta es una gran solución para piojos y liendres. Sigue conociendo más datos para la salud natural :

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jueves, 25 de diciembre de 2014

Beneficios saludables del Argán

Beneficios saludables del Argán

El argán es un arbusto que posee muchos beneficios para la salud, y del cual se extrae un aceite que es muy conocido por tener cualidades usadas para la cosmética. Pero junto a ello, sirve también para tratar muchas afecciones.

Beneficios a la salud del Argán

1 El argán permite reducir los niveles de colesterol

Para ello se usa como complemento alimenticio. Tienes que tomar dos cucharadas del aceite argán para así reducir los niveles de colesterol en la sangre en un tiempo de aproximadamente un mes.

2 El argán es anticancerigeno y antioxidante

Ello por poseer ácidos grasos, tocoferoles, omega 6 y vitamina E. pero no solo es un gran antioxidante y anticancerigeno, sino que además estimula la capacidad cerebral y facilita la digestión permitiendo aumentar la concentración de peptina en el tubo digestivo.

3 Es un gran remedio natural

Un remedio casero para combatir la piel seca y así tratar problemas de la piel, como la dermatitis. Todo ello, gracias a sus propiedades humectantes. Es por ello, que muchos cosméticos están formulados en base al aceite de argán.

4 El argán es un aliado de tu belleza

Así es, pues por sus propiedades antiaging, regeneradoras de la piel, ultrahidratantes, puede cuidar tu piel y conservarla. Incluso protege contra los rayos ultra violeta.

5 El argán cuida tu cabello

Es ideal para un cabello más sano

6 El argán remedio contra el acné

Entre los beneficios saludables de este saludable arbusto, destaca que es útil para tratar problemas de la piel, como el acné, eczemas o estrías del embarazo.

7 El argán alivia el picor

Que se da por la hemorroide, como por la comezón por hongos en la piel, en especial de los pies. Junto a ello, baja la inflamación en caso que exista.

Un dato importante sobre el argán

Para conseguir todos los beneficios saludables del aceite de argán, este debe de ser virgen, puro y natural en un 100%.

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martes, 23 de diciembre de 2014

Propiedades saludables del Malvavisco

Propiedades saludables Malvavisco

En salud datos conoceremos hoy, los beneficios saludables del malvavisco, una planta medicinal que presenta muchas propiedades ideales para tu salud.

Malvavisco proviene del griego Altho que significa curar, de ahí que desde tiempos remotos que el hombre ha conocido de las propiedades saludables de esta planta digna para la salud.

Beneficios saludables del Malvavisco

1 Sirve como remedio casero para ciertas enfermedades y heridas

Esta planta sirve para curar furúnculos, abscesos, ulceras o heridas infectadas. Para ello, tienes que moler su raíz y mezclarla con agua para hacer un empasto y así tener un gran remedio casero en casa.

2 Infusión que alivia la bronquitis y más

El malvavisco en infusión sirve para aliviar la bronquitis, el asma bronquial, la tos y el catarro. Para hacer la infusión, tienes que esperar a que sus hojas estén secas. Toma dicha infusión 3 veces al día.

3 El malvavisco sirve para inflamaciones e irritaciones cutáneas

Ello, porque posee propiedades antiinflamatorias y calmantes.

4 El malvavisco es ideal para aliviar el reflujo acido o las ulceras gástricas

Para ello, tienes que tomar una taza 3 veces al día del agua que resulte de macerar 30 gramos de raíz de malvavisco en 600 ml de agua. En caso que la preparación quede muy espesa, tiene que diluir con más agua.

Con este preparado también podrás reducir los síntomas de la cistitis.

Precauciones con la planta malvavisco

No es aconsejable que la tomen personas que sufren de diabetes, ya que los mucilagos interfieren con la absorción de los azucares.

Estas han sido las propiedades saludable del malvavisco. Conoce más plantas medicinales y datos saludables como :

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domingo, 21 de diciembre de 2014

Beneficios saludables de la parietaria

Beneficios saludables de la parietaria

La parietaria es una planta medicinal que tiene un efecto diurético que puede ser muy beneficioso para tu salud.

Conoce sus propiedades y aprende a preparar una cocción ideal para el riñón, todo ello, como siempre aquí en salud datos, donde encontraras remedios caseros y todo sobre plantas medicinales.

Propiedades saludables de la parietaria

La parietaria sirve para eliminar líquidos

Ello se logra con la cocción de sus hojas y tallos, permitiendo esta, depurar tu organismo, eliminando sustancias de desecho.

La parietaria combate el reumatismo

Por la cocción de esta planta se puede aliviar el reumatismo

La parietaria cura las heridas

Las hojas de esta planta usadas como cataplasma, pueden curar las heridas, tratar las hemorroides y los dolores de gota.

Remedio cocción diurética beneficiosa del riñón

Con esta cocción podrás eliminar la arenilla del riñón

Ingredientes de este remedio casero

50 gramos de hojas y tallos de parietaria
1 litro de agua

Preparación de esta cocción saludable

Primero que nada, tienes que hervir el agua y la planta por unos 5 minutos

Ahora tienes que dejar reposar mientras se enfría. Endulza la cocción, con azúcar o miel y aromatiza con una corteza de naranja o limón.

Como ingerir la cocción para el riñón

Tienes que beberla durante 21 días unos 500 ml, el último sorbo tienes que tomarlo antes de irte a acostar. Descansa 3 días y vuelve a tomarla por unos 15 días más. Haz una cura de 15 días por cada 3 a 4 meses.

Has conocido los beneficios saludables de la planta parietaria. Sigue conociendo más plantas naturales y más datos de salud :

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viernes, 19 de diciembre de 2014

Super Consejos para unos huesos sanos

Consejos huesos sanos

Simple : Para unos huesos sanos, saludables, requieres de calcio. Y aquí, en salud datos conoceras mas de esto, en los siguientes super consejos para tener unos huesos sanos.

Es la principal función de este mineral llamado calcio, es decir, el mantener unos huesos sanos y unos dientes fuertes, pero también es necesario para los músculos, para la coagulación de la sangre y el sistema nervioso. Por ello, tienes que incluir en tu dieta alimentos que contengan este mineral si quieres tener una gran salud.

Donde poder encontrar calcio para unos huesos sanos

Lo encontraras presente en :

Los pescados azules

Son aquellos pescados pequeños, que suelen venir con espinas, como el boquerón, la anchoa, la sardina. Estos aportan calcio y vitamina D, que favorece la absorción del calcio.

Las legumbres

En especial los garbanzos y la soja. Toma unas 3 veces a la semana estos alimentos.

La leche

Toma de 2 a 4 raciones de lácteos al día, una ración equivale a un vaso de leche o dos yogures, o bien 50 gramos de queso.

La leche debe de ser desnatada y evita los quesos curados, ya que son muy grasos.

Pero si quieres tener huesos sanos, no solo te basta con el calcio, también necesitas de la vitamina D, ya que ella facilita la absorción del calcio por nuestro organismo.

La vitamina D, la encontraras en el pescado azul, en la yema del huevo, en la leche, en la mantequilla. Y por supuesto, en los rayos solares.

Estos han sido los super consejos para tener unos huesos sanos. Sigue conociendo más datos para salud :

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miércoles, 17 de diciembre de 2014

Plantas saludables para adelgazar

Plantas saludables adelgazar

En las siguientes líneas, conocerás de plantas saludables que tienen la gran propiedad de poder ayudarte a adelgazar. En salud datos creemos en la medicina natural y los beneficios saludables de plantas que pueden hacer que tengas una mujer salud, por ello, sigue conociendo y date cuenta que la naturaleza también te puede ayudar a adelgazar.

Estas plantas saludables pueden combatir la retención de líquidos, la hinchazón o definitivamente quemar grasa, elige la que mas creas apropiada para tu caso y bebe de 1 a 3 vasos diarios media hora antes de la comida, en infusión o decocción y debes evitarla eso si, si padeces de enfermedades al hígado o bien, tomas fármacos para el corazón o antidepresivos.

Plantas saludables para la retención de líquidos

Planta cola de caballo

Esta planta saludable posee la virtud, de poder reducir la retención de líquidos y gracias a su contenido en potasio evita el cansancio que provocan otros diuréticos.

El diente de león

Esta planta medicinal activa la función renal y hepática, así favorece la depuración del organismo.

El té verde

Las sustancias como la teofilina y la cafeína aumentan el metabolismo de las grasas, y con ello permiten eliminar líquidos.

Plantas saludables para quemar grasa

El café verde

El café verde posee acido clorogenico, el que mejora la combustión de la grasa, permitiendo la pérdida de peso.

El fucus

Esta planta saludable por su contenido en yodo, permite estimular la actividad de la tiroides, permitiendo así, la queda de grasa.

Plantas con efecto sadiante

Estas permiten inhibir el apetito, así comes menos y logras adelgazar.

La garcinia

Posee acido hidroxicitrico, lo que disminuye la ansiedad por el dulce y aumenta la termogénesis, es decir, la quema de grasa.

La gimnena

Ella estimula las células productoras de insulina del páncreas, de esa manera logra disminuir las ganas de comer dulce.

La hoodia gordonii

Esta posee un efecto saciante, ayudando a no abandonar la dieta.

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lunes, 15 de diciembre de 2014

Los beneficios saludables del Pan

beneficios saludables Pan

Mucha gente le tiene miedo al pan y todo porque existe la idea de que engorda. Pero en realidad el pan ningún alimento engorda, ya que lo que nos hace subir de peso es la ingesta de calorías sin la correspondiente pérdida de energía, que suele darse con las personas sedentarias.

En las siguientes líneas de salud datos, conocerás los beneficios saludables del pan, que son varios, muchos más de los que te imaginas.

El pan posee hidratos de carbono

Los hidratos de carbono, son el combustible que requiere nuestro organismo para funcionar, y por ende, es la fuente mayoritaria de energía de toda dieta.

El pan es una gran fuente de hidratos de carbono, ya que el componente principal del pan es el almidón, un hidrato muy complejo que es convertido en glucosa.

Las vitaminas del pan

En el pan están presentes las vitaminas B. incluso el pan integral posee mayor cantidad de vitaminas que el pan blanco.

Minerales en el pan

En especial en el pan integral, en el pan podemos encontrar muchos minerales, partiendo por el selenio, que contribuye a la protección antioxidante del organismo.

Otros minerales del pan serian el calcio, el fosforo, el magnesio, el potasio, todos ellos, necesarios para la formación de nuestros huesos, la coagulación sanguínea, la transmisión nerviosa y el control del ritmo cardiaco, sin dejar de mencionar la contracción muscular.

La fibra en el pan

Todo depende la cantidad y el tipo de pan

Tratándose el pan blanco, este tiene un contenido de fibra dietética de unos 3,5 g de fibra /100 g, mientras el pan integral su valor se eleva a unas 7,5.

La fibra se concentra en el salvado, que se conserva en la cascarilla del grano del trigo usado para la elaboración del pan integral.

¿El pan engorda?

Si, como todo alimento si se come en exceso. Pero el pan posee un aporte calórico moderado y apenas contiene grasa. Además tiene un gran poder saciante. Lo importante por eso, es consumir adecuadamente, como unos 220 a 250 gramos de pan diarios.

Estos han sido los beneficios a la salud del pan. Sigue conociendo más datos para la salud :

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sábado, 13 de diciembre de 2014

Beneficios de la jalea real y el polen

Beneficios de la jalea real y el polen

Muchos no saben si usar la jalea real o el polen o bien cuáles son las diferencias principales entre ambas. Ambos productos provienen de la colmena y presentan interesantes propiedades. En las siguientes líneas conocerás en salud datos, los beneficios saludables de la jalea real, como del polen, para que saques tus propias conclusiones.

Beneficios saludables de la jalea real

La jalea real es una sustancia que posee sorprendentes cualidades. De partida debemos mencionar que se trata del único alimento de las abejas reinas durante su vida. Las abejas reinas pueden llegar a vivir hasta unos 6 años y pueden adquirir un tamaño dos veces superior al de las abejas obreras, estas últimas no sobreviven de las 6 semanas.

La jalea real posee 16 vitaminas, entre ellas destacan aquellas que poseen un efecto antioxidante, como la acetilcolina, que sirve para la memoria, aminoácidos, silicio potasio y fosforo entre otros minerales.

La jalea real es un concentrado de energía que aumenta la vitalidad y puede atenuar el cansancio y agotamiento de la vida diaria.

Beneficios saludables del polen

El polen es recolectado por las abejas de las flores. Posee una elevada proporción de proteínas, hasta un 40 por ciento.

El polen posee la virtud de mejorar el apetito, de recuperar las fuerzas, de ahí, que es útil y necesario su ingesta luego de periodos de convalecencia o cuando hay mucho cansancio.

Has conocido los beneficios de la jalea real y el polen. Sigue conociendo más datos de salud natural :

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jueves, 11 de diciembre de 2014

7 Grandes consejos de salud para tu Vista

consejos salud para Vista

En salud datos queremos que tengas una vista estupenda, para ello, tienes que visitar al especialista regularmente y seguir entre otros, estos 7 grandes consejos de salud, para cuidar tú vista.

1 Alimentos para tu vista

Para el cuidado de tu vista come alimentos ricos en magnesio y vitaminas A y C

2 Cuida tus lentes

Mantén tus gafas o lentes limpios o bien sin arañazos para así no tener que forzar tu vista.

3 Mejores cristales para tu vista

Tienes que elegir cristales con anti reflectantes para así reducir el esfuerzo del ojo al enfocar.

4 Usa gafas de sol todo el año

De esa manera protegerás tus ojos de los dañinos rayos UV

5 Cuidado con las pantallas

No veas televisión a oscuras ni a menos de 2 metros de distancia. En el caso del ordenador, aléjate unos 50 centímetros.

6 Si ya pasaste los 40 

En el caso que tengas más de 40 años, cuida mucho tus ojos, para así evitar el glaucoma.

7 Relaja tu vista

En el trabajo, tienes que relajar tus ojos, mirando el horizonte por unos 20 segundos. En casa, cierra tus parpados y relájate por instantes.

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martes, 9 de diciembre de 2014

Remedio natural para los Callos

Remedio natural para los Callos

En salud datos, hoy te traigo un remedio natural y casero para esos molestos callos. La preparación es simple y los efectos garantizados.

Conoce a continuación este interesante remedio natural para eliminar los callos

Primero que nada, tienes que poner a calentar 3 cucharadas de aceite de almendras, a ello súmale 3 cucharadas de glicerina y 2 gotas de aceite esencial de espliego.

Por otro lado, tienes que calentar 5 cucharadas de lanolina, en otro recipiente.

Ahora, mezcla el contenido de los dos recipientes y viértelo en un bote.

A continuación deja reposar sin tapar hasta que logre enfriarse la mezcla.

La manera de aplicar este remedio casero para los callos

Tienes que usarlo en friegas a diario y se irán los callos en poco tiempo.

Recuerda que en salud datos, podrás encontrar muchos remedios naturales como este para los callos, pues es la naturaleza la que nos provee de las mejores herramientas para tener una gran salud.

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

Remedio Natural para molestias digestivas

Remedio Natural que disminuye el colesterol

Remedio Natural que sana la Gripe

Remedio Natural que alivia Diarrea

domingo, 7 de diciembre de 2014

Materiales para preparar las infusiones

Materiales preparar infusiones

En salud datos te entregamos de vez en vez muchos consejos saludables que están relacionados con la preparación de infusiones, por ello, es necesario saber como preparar las infusiones y los materiales que debes de contar para aquello. por tal motivo, conoce en esta portunidad los materiales que necesitaras para preparar las infusiones.

Las infusiones son la manera más fácil, efectiva y natural para extraer de las plantas todas sus virtudes medicinales, pero para ello, tienes que saber cómo hacerlo, y de partida, tienes que contar con los materiales adecuados para preparar las infusiones.

En salud datos, podrás encontrar las mejores infusiones saludables, infusiones tanto para adelgazar, infusiones para poder dormir y para cualquier enfermedades o daño que sufras. Para preparar estas infusiones tienes que contar con ciertos materiales muy necesarios, pon atención a algunos de estos, y así, podrás preparar en tu hogar, las infusiones que logren mejorar de manera muy natural a ti como a los demás que requieran de tus conocimientos.

Conoce como preparar las infusiones.

Recipiente de cerámica

Necesitaras un recipiente de cerámica, o de vidrio, acero inoxidable o arcilla. Fíjate que no sea dicho recipiente ni de aluminio y menos de cobre.

Una cuchara para las infusiones

Que sea una cuchara de acero inoxidable. Evita los utensilios de plásticos.

Un colador para las infusiones

Requerirás de un colador o filtro de tela o de acero. No son muy recomendables los metálicos, ya que al hincharse las plantas, el agua no puede circular libremente.

Un mortero y un triturador

Estos son necesarios, para machacar hojas, raíces, etc. Estos morteros pueden ser de mármol, madera o cerámica. Si estos últimos son antiguos, no deben de estar pintados, debido al plomo que se usaba en esos años para fabricar la pintura.

Un envase de vidrio

En el guardaras la preparar. Es muy ideal conservar la infusión en una jarra tapada, así evitaras la contaminación con los olores de otros alimentos.

Además necesitaras estos ingredientes básicos en toda infusión

Agua, selección de una o más hierbas. Si deseas endulzar: Miel, azúcar morena, jugo de limón o sirope de manzana.

Con estos materiales estarás listo para preparar infusiones, las mismas que podrás encontrar en salud datos, como eso y muchos más materiales para tener una vida saludable, como :

http://saluddatos.blogspot.com/2014/01/3-super-infusiones-naturales-para-salud.html

http://saluddatos.blogspot.com/2014/04/2-infusiones-de-frutas-para-adelgazar.html

http://saluddatos.blogspot.com/2014/03/infusion-de-manzanilla-para-la-acidez.html

viernes, 5 de diciembre de 2014

Los 4 Mejores Alimentos para el Hígado

Mejores Alimentos Hígado

Hace unos días, te hable sobre cuáles son las mejores plantas medicinales para el hígado, pues bien, hoy te hablare de 4 mejores alimentos que ayudan a nuestro hígado, conócelos en salud datos.

El hígado es un órgano que cumple una función vital en nuestro organismo, ya que es el encargado de eliminar las sustancias toxicas, de regular el colesterol, de convertir los nutrientes en reservas y de guardar las vitaminas y minerales para cuando ellos sean necesarios.

Si no cuidas tu hígado, sufrirás molestias frecuentes como sensación de hinchazón, cansancio injustificado, obesidad, al acumular grasas. Por todo lo anterior, conozcamos que alimentos ayudan a nuestro hígado.

Las frutas cítricas

Las frutas cítricas ayudan al hígado y las encontraras en naranjas, mandarinas o el limón entre otros. Ellos promueven el buen funcionamiento del hígado, ello porque poseen ácidos y vitaminas.

La cebolla es una aliada del hígado

La cebolla aumenta las secreciones digestivas, mejorando de esa manera la asimilación de nutrientes, asi como la desintoxicación.

La alcachofa

La alcachofa como demás rábanos tienen la gran propiedad de estimular el funcionamiento del hígado en general, ya que estos alimentos activan la producción de bilis que favorece la digestión.

La cúrcuma

Esta es una especia que posee grandes beneficios para el hígado, ya que no solo lo protege, sino que además regenera sus células.

Estos han sido los 4 mejores alimentos que benefician a tu higado. Conoce más datos de salud imperdibles :

Beneficios de las fresas para tu Salud

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Beneficios de la Malva Comun para la Salud

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miércoles, 3 de diciembre de 2014

3 Plantas Medicinales que ayudan al Hígado

Plantas Medicinales ayudan Hígado

Conoce estas 3 plantas medicinales que ayudan mucho a la salud del hígado. El hígado y su salud, es vital para nuestro organismo, ya que si el hígado funciona bien, tendremos buenas digestiones, nuestros niveles de colesterol serán correctos y te sentirás lleno de energía. Es por todo esto y mucho más que debes de cuidar la salud de tu hígado y aquí en salud datos podrás saber que plantas medicinales ayudan a dicho fin.

3 plantas saludables que ayudan al hígado

La rúcula

La rúcula es una gran planta medicinal, de sabor picante y amargo, que se un gran estimulante para la producción de bilis y por lo tanto un gran aliado del hígado.

La planta cardo mariano.

Esta planta saludable, posee una sustancia llamada siimarina, que posee un efecto muy positivo sobre el hígado, puedes tomar capsulas de 300 mg de extracto al día.

La alcachofa.

El extracto fresco de esta planta fresca, es la preparación más efectiva, pero también lo es, el consumir hojas o cogollos.

Has conocido estas plantas medicinales que ayudaran a tu hígado, y de esa manera protegerás a un gran órgano de nuestro cuerpo, que elimina sustancias toxicas, regula el colesterol y mucho más.

Remedio Casero para el Cólico

Remedios Caseros contra Cálculos Renales

Remedios Caseros para Parásitos Intestinales

Remedio Caseros contra el Colon Irritable

sábado, 29 de noviembre de 2014

Datos saludables para unos ojos sanos

Datos saludables para unos ojos sanos
Si quieres tener unos ojos sanos, entonces no puedes perderte estos alimentos que harán la diferencia entre una vista normal y otra estropeada por el paso de los años y malos hábitos alimenticios.

El perejil ayuda a tu salud visual

Cuando prepares comidas no te olvides nunca de acompañarla con perejil, ya que el perejil es un alimento muy saludable para tus ojos, ya que es rico en vitamina C.

El germen de trigo

El germen de trigo ayuda a tus ojos, pues es rico en zinc, el que te permitirá alejar el riesgo de sufrir de la degeneración macular asociada a la edad.

Dos alimentos o datos saludables para hidratar tu retina

El zumo de limón más zanahoria

Este delicioso zumo no solo contribuye a hidratarte, sino que además posee la gracia de otorgarte vitaminas C y betacarotenos que son muy beneficiosos para tener una gran y saludable visión.

El Salmon mas nueces

Estos alimentos, son muy ricos en la grasa que ayuda a tu salud, como son las grasas omega 3. Este acido graso tiene la peculiaridad de evitar que la lagrima sea muy liquida y se evapore, previniendo así el ojo seco.

Estos alimentos y datos son saludables para tus ojos, ahora conozcamos aquellos alimentos que atentan contra tus ojos, para asi poder prevenirlos.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Alimentos que atentan contra tus ojos

Alimentos que atentan contra tus ojos
Hace unos días atrás te hable sobre aquellos alimentos saludables que mucho beneficio dan a tus ojos, pues bien, hoy te daré a conocer de aquellos alimentos que poseen el efecto contrario, es decir, que hacen daño contra tus ojos.

Cuidado con la carne roja para tus ojos

Si comes en exceso carnes rojas, podrías hacer que el colesterol malo se incremente en tu organismo, lo que obviamente causa un perjuicio al riego sanguíneo, y con ello a la retina del ojo.

Tambien el abuso en la alimentación de las carnes rojas, puede aumentar el riesgo de padecer de cataratas, según un estudio elaborado por la Universidad de Oxford.

El exceso de azúcar puede atentar contra tus ojos

Lo que sucede es que el exceso de azúcar puede dañar los vasos sanguíneos. Es por ello, que las personas diabéticas tienen que tener un control de lo que ingieren para evitar posibles subidas de azúcar, ya que de lo contrario pueden producir una retinopatía diabética, que puede dañar seriamente la salud visual.

Así que ya sabes, no te excedas con los dulces y tampoco con los cereales refinados. De optar por cereales elige cereales integrales, son mucho más saludables.

La sal y las grasas trans atentan contra tus ojos

El porqué la sal afecta a tus ojos, pues el exceso de sal provoca hipertensión, mientras que el exceso de consumo de grasas trans puede aumentar el colesterol malo, ambos factores que perjudican la correcta circulación sanguínea, aspecto que es vital para tener unos ojos saludables.

Ya que has conocido los alimentos que atentan contra tus ojos, entonces ahora conozcamos algunos alimentos que benefician a tu cuerpo, como los beneficios saludables del ajo y el limon

martes, 25 de noviembre de 2014

Como prevenir el cáncer de colon

Como prevenir el cáncer de colon
El cáncer de colon, también llamado cáncer colorrectal, se trata nada menos que de una afección del intestino grueso que tiene un alto grado de índice mortal en las personas que lo padece, pero si es detectado a tiempo es posible alcanzar la curación a este mal. Sin embargo más del 50 % de los pacientes diagnósticos acuden a destiempo a la consulta del médico, cuando la enfermedad se halla en una etapa muy avanzada.

En salud datos, queremos prevenirte de este tipo de cáncer, queremos que conozcas sus síntomas, que conozcas su origen, sus factores de riesgo, pero más que nada, queremos que sepas sobre cómo prevenir el cáncer de colon.

Porque en salud datos nos preocupamos de tu salud, es que te entregamos periódicamente los mejores remedios naturales y caseros, las mejores infusiones para tu salud, y por supuesto los mejores datos de salud, para que puedas vivir plenamente.

Como se presenta el cáncer de colon

Recuerda que el colon está formado por 4 capas, y el cáncer de colon empieza, se presenta en una de aquellas capas, conocida como la capa mucosa o primera capa interna y lo hace en forma de un pequeño pólipo o tumor. Si no es controlado, el cáncer puede crecer de manera descontrolada afectando otras partes del intestino y de tu cuerpo. Si logras detectarlo a tiempo, existe más de un 90 % de poder sanarte.

Cuáles son los síntomas más frecuentes del cáncer de colon

Cuando hay cambios en normal funcionamiento de los hábitos intestinales, como diarrea o estreñimiento

Cuando hay presencia en las heces de sangre, sea de un color rojo muy intenso u oscuro

Cuando existe la sensación de que el vientre sigue lleno o que los intestinos no se vacían por completo

Por dolores abdominales frecuentes por gases o calambres

Por la sensación de hinchazón

Por la pérdida de peso sin motivo aparente

Por sentir un constante cansancio

Por tener sensaciones de nauseas o vómitos

Por padecer de un excesivo cansancio

Por hacer heces más angostas de lo habitual

En muchas ocasiones la presencia de estos síntomas pueden no deberse a la presencia de este cáncer, de ahí lo conveniente de acudir rápidamente a algún doctor para salir de toda duda.



Cual es el origen del cáncer de colon

El cáncer de colon suele ser hereditario, de ahí que las personas que han tenido familiares que han sufrido dicha enfermedad deben de hacerse exámenes periódicamente.

Los factores de riesgo del cáncer de colon

Este tipo de cáncer aumenta a partir de los 50 años de edad

Al comer carnes muy cocidas

Dietas donde se consume pocas fibras y demasiadas grasas

La obesidad

El fumar y el consumo habitual del alcohol

Como prevenir la aparición del cáncer de colon

Antes que nada, debe acudir a la consulta del médico si tiene alguno de los síntomas antes nombrados.

Evite la obesidad o sobrepeso

Evite las comidas grasosas y las carnes rojas y cámbielas por pescado, pollo, frutas y verduras.

Incorpora a tu dieta alimentos con mucha fibra, como cereales y pan integral

Ejercítate de manera regular.

Quizas tambien quieras conocer sobre el origen y como evitar la acidez estomacal

domingo, 23 de noviembre de 2014

Beneficios a la salud de la Vitamina B1 o Tiamina

Beneficios a la salud de la Vitamina B1 o Tiamina
La vitamina B1 o Tiamina, fue la primera vitamina que se descubrió dentro del complejo de las vitaminas B. es tan importante para nuestro organismo, otorga tantos beneficios a la salud, que la falta de vitamina B1, puede causar, la falta de apetito, la aparición de depresión, la irritabilidad, la constipación, la fatiga, etc. Todo ello, debido a la disminución de la presión arterial y de la temperatura del cuerpo.

En salud datos, queremos que tengas una gran salud, de ahí que te doy a conocer regularmente los mejores remedios naturales, los mejores alimentos para tu salud, las mejores infusiones saludables y por supuesto los mejores datos de salud, como en este caso, cuales son los beneficios para la salud de esta vitamina que conocerás a continuación.

Beneficios a la salud de la vitamina B1 o Tiamina

La Vitamina B1 colabora en la transformación de los alimentos en energía
Permite la absorción de la glucosa por parte del cerebro, permitiendo que este funcione de manera optima.
La vitamina B1 o Tiamina, protege la vita, previniendo la aparición de enfermedades como el glaucoma
Esta vitamina es indispensable para el crecimiento y el cuidado de la piel
Es fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso
Ayuda para casos como el cansancio físico, para la falta de concentración, la pérdida de memoria y la depresión.

Donde encontrar la vitamina B1 o Tiamina

La vitamina B1 o Tiamina la puedes hallar en carnes, en especial en la carne de cerdo y el hígado de ternera
En lácteos
En las yemas de huevos
En los frutos secos
En cereales integrales y todos sus derivados
En las naranjas
En las papas, coles, guisantes y espárragos.

Que comidas son ricas en vitamina B1 o Tiamina

Las vísceras a la plancha o la parrilla con ensalada de lechuga y radicheta.
Los guisos de carne con arroz y lenteja
Las sopas de verduras con levadura de cerveza y germen de trigo
Las ensaladas de legumbres, vegetales verdes con germen de trigo y levaduras de cerveza.

viernes, 21 de noviembre de 2014

Origen y como evitar la acidez estomacal

Origen y como evitar la acidez estomacal
En salud datos infórmate sobre la acidez estomacal, que la produce, su causa, y lo principal como puede evitarse. De esta manera evitaras aquellos desagradables malestares.

¿Qué es lo que origina la acidez estomacal?

Este trastorno también llamado reflujo gastroesofagico, tiene lugar cuando los alimentos que el estomago ha empezado a procesar y los jugos gástricos, vuelven, retornan al esófago, provocando ardor y pesadez.

¿Existe alguna manera de evitar la acidez estomacal?

Si, para ello, tienes que limitar el consumo de alimentos graos o muy condimentados. También alimentos como la cafeína o el alcohol favorecen su aparición.

¿El mayor peso influye en la aparición de la acidez estomacal?

Si, el mayor peso de las personas, los kilos de más, hacen que se aumente la presión en el abdomen y ello agudiza el reflujo. También influyen en ello, el estrés, el tabaco y las prendas de vestir muy ajustadas.

Conoce un remedio natural para la acidez, como es la infusion para la acidez estomacal

miércoles, 19 de noviembre de 2014

Beneficios saludables del Abrotano

Beneficios saludables del Abrotano
El abrótano es un arbusto de hojas algodonosas y que posee flores amarillas bien llamativas. Este arbusto posee muchos beneficios saludables que hoy en salud datos conocerás.

Los beneficios a la salud del Abrotano

El abrótano nos beneficia en cuanto es un estimulante para la digestión, aliviando el dolor de estomago, la acidez o el flato.
Para esto, se debe tomar las cabezuelas florales del abrótano en infusión, después de las comidas. Esto aliviara dolores menstruales, suavizara faringitis, bronquitis y por supuesto ayudara para aliviar espasmos abdominales.

Sirve para la conjuntivitis, la dermatomicosis o candidiasis, ello porque e abrótano posee propiedades antibacterianas, antifungicidas y antiulcerosas.

Las semillas de este arbusto saludable, combaten las lombrices. 

Tambien puede fortalecer el cabello e incluso lo aclara. Para ello se usa en decocción o tisana a modo de champú.

Prevenciones con el Abrotano

No tienes que aplicar o dar en infusión a menos de 6 años o personas que sufran de alergia respiratoria o que posean hipersensibilidad a los aceites esenciales

No uses las infusiones o preparados por periodos largos

No usarlo durante el embarazo en el caso de la mujer.

Luego de conocer los beneficios saludables del abrotano, te propongo ahora conocer de otra planta medicinal muy buena para la salud, como son los beneficios y remedios caseros del poleo

lunes, 17 de noviembre de 2014

Los beneficios saludables del Olmo

Los beneficios saludables del Olmo
El olmo es un árbol que está presente en muchos campos y ciudades de todo el mundo, cuya corteza, se utiliza para fines curativos ya que posee tanitos, fitosterina, flobafeno y murcilago entre otros compuestos. En salud datos te invito a conocer estos beneficios del olmo para tu salud.

Cuáles son los beneficios saludables del olmo

Puede tratar la hinchazón ocasionada por golpes o torceduras, ello porque la corteza del olmo posee propiedades antiinflamatorias. Se aplica de modo externo, por vía de compresas empapadas en infusión de corteza de olmo.

El olmo posee un poder cicatrizante muy efectivo, curando todo tipo de heridas superficiales, como afecciones a la piel.

Se usa en infusión para estos objetivos o bien en pomada, usando la parte interna de la corteza de olmo, mas aceite de oliva y cera virgen.

El olmo es un gran sudorífico. Para este fin se usa la corteza interna del olmo cociendo 15 gramos durante 10 minutos, los cuales se toman con un poco de azúcar antes de dormir.

El olmo se muy beneficioso para las quemaduras de piel, para ello se usan las ramas jóvenes de este arbusto, pues ellas contienen el murcilago.

El olmo también se aplica para suavizar la faringitis y para disminuir la tos. Para ello se toman infusiones de corteza de olmo en gárgaras.

Prevención con el uso del olmo

No tienes que aplicarlo para cicatrizar heridas demasiado profundas
Puede ocasionar reacciones a la piel en personas que sufran de hipersensibilidad a este árbol o que sean alérgicas.

Estos han sido algunos de los beneficios del olmo, que tal ahora conocer los beneficios saludables de la ciruela

sábado, 15 de noviembre de 2014

Beneficios saludables del Mango

Beneficios saludables del Mango
El mango es una fruta tropical y exótica, que pose muchos beneficios a tu salud. En salud datos conocerás las grandezas de esta fruta saludable.

Como el mango ayuda a tu salud

El mango posee entre sus beneficios, el ser una fruta ideal para tonificar tu corazón, eliminar las toxinas, combatir el estreñimiento y mucho mas.

El mango es rico en vitamina A, que ayudara a tu vista, a tu piel y a las mucosas. Posee al igual mucha vitamina E y vitamina C, que favorecen la absorción del hierro.

Además es un gran antioxidante, retrasando el envejecimiento de las células. Y ayuda a adelgazar, porque posee un alto contenido en fibra, y debido al potasio que tiene, otorga un efecto diurético.

Es una fruta ideal para las embarazadas, ya que tiene acido fólico, que reduce el riesgo de malformaciones del feto.

Cada 100 gramos de Mango posee

67 calorías
14 gramos de carbohidratos
3 gramos de fibra
13 mg de magnesio
16 mg de fosforo
37 mg de vitamina C
1 mg de vitamina E

 Ya que has conocido los beneficios a la salud del mango, que tal conocer los beneficios saludables de la calabaza

jueves, 13 de noviembre de 2014

Aceites esenciales para la Artritis

Aceites esenciales para la Artritis
La artritis es una enfermedad degenerativa que conlleva un mal pasar a quienes la sufren, por ello en salud datos te entrego esta serie de aceites esenciales y naturales para que puedas aliviar la artritis.

Que es la artritis

La artritis puede tener lugar por varios motivos, sea por un traumatismo, una infección, por mecanismos autoinmunes. La verdad existen muchos caminos para llegar a la artritis y todos ellos conducen a unos mismos síntomas: dolor y pérdida de movilidad.

Que aceites esenciales sirven para la Artritis

La naturaleza puede ser milagrosa y en esta ocasión lo puede ser. Existen varias plantas medicinales que ayudan a la flexibilidad de las articulaciones, como la gaulteria, el eucalipto azul, el tomillo marroquí, el katrafay, entre otras. De ellas se extrae su esencia por medio de una destilación por arrastre de vapor de agua, así el aceite obtenido conserva las moléculas que pueden ayudar a diversas patologías.

Entre los mejores aceites esenciales destacan

El eucalipto azul

Este puede servir para aliviar rápidamente un foco inflamatorio. Lo recomendable es tomar dos gotas de eucalipto unas 3 veces al día. Aconsejable es hacerlo mezclada con miel, azúcar de caña o aceite de oliva.

Por vía externa, tienes que aplicar 3 gotas en un masaje sobre los puntos que causan dolor y a lo largo de la columna. En las zonas de piel sensible debes diluir el aceite esencial en otro aceite vegetal como el de árnica.

El tomillo marroquí

Este sirve para dolores de articulaciones

Por vía interna, tienes que tomar 2 gotas unas 3 veces al día. Mézclala con miel o aceite de oliva.

Por vía externa.

Aplícalo sobe el tórax o las zonas adoloridas

El katrafay

Este es un arbusto originario de Madagascar, que nos da un aceite esencial de su corteza. No se utiliza por vía oral, sino solo por vía externa.

La gaulteria

Tambien se usa por vía externa, calmando el dolor de la artritis y reumatismo. Para ello requieres de 3 gotas de aceite esencial más 3 gotas de aceite vegetal de hipérico, unas 3 veces al día.

Si quieres conocer mas datos de salud, te recomiendo estos alimentos para la osteoporosis

martes, 11 de noviembre de 2014

Cocción saludable para regular la menstruaccion

Cocción saludable para regular la menstruaccion
Hoy en salud datos te daré a conocer este remedio casero muy natural y efectivo que trata de una cocción saludable que te permitirá regular la menstruación. 

Este remedio saludable, está conformado por la planta medicinal llamada perejil. El perejil presenta muchos beneficios a la salud, conozcamos algunos de ellos.
 

Beneficios a la salud del perejil


Regula menstruación


Ello es así, por medio de la cocción de las semillas de perejil, como de la raíz y de sus tallos, con ello provocaras el inicio de la menstruación, aliviando los dolores que ella produce.

El perejil puede eliminar los líquidos


Las semillas del perejil son diuréticas, lo que te ayudara a producir más orina, con un gran efecto depurativo de la vejiga y los riñones. Por ello, está indicado para el tratamiento de la gota, el reumatismo y la artritis.

El perejil ayuda a los problemas estomacales


La cocción de sus semillas permite eliminar los gases intestinales y los retortijones del estomago.

Cocción para poder regular la menstruación


Ingredientes para este remedio casero

30 gramos de raíz y tallos de perejil
750 ml de agua

Preparación de este remedio saludable

Primero que nada tienes que hervir el agua con el perejil a fuego lento por unos 15 minutos
Ahora tienes que colar y reservar

Como tomar esta cocción para la menstruación

Tienes que tomar 3 tazas por día.
Tambien sirve esta cocción para los retorcijones de estomago
Tienes que saber que no es aconsejable tomar estas semillas durante el embarazo o si se sufre de enfermedades renales.

domingo, 9 de noviembre de 2014

Beneficio y remedio saludable del poleo

Beneficio y remedio saludable del poleo
El poleo es una planta medicinal herbácea que posee muchos beneficios a la salud, es por tal motivo que en salud datos te daremos a conocer los beneficios a la salud del poleo, como un remedio casero hecho con esta planta y que te servirá como tónico digestivo.

Beneficios a la salud del poleo


El poleo sirve como tónico y digestivo


Asi es, y ello por medio de la infusión de sus hijos, que permiten el aumento de la secreción de los jugos gástricos, ayudando a expulsar los gases intestinales.

El poleo sirve para afecciones respiratorias


Remedio infusión como tónico digestivo


Ingredientes para hacer este remedio casero

1 puñado de hojas frescas de poleo
1 taza de agua

Preparación de esta infusión

Primero que nada, tienes que hervir el agua y verter sobre las hojas de poleo.
Tienes que dejar reposar por unos 5 minutos y después cuela.

Como beber esta infusión

Tienes que tomar hasta 5 tazas durante el día por una semana o bien 4 tazas por unas 2 o 3 semanas.
No tienes que tomar si estas embarazada o tienes menstruaciones muy abundantes.

Si quieres conocer mas datos de salud natural te dejo estas 2 super infusiones contra las alergias

Mira el video sobre mas beneficios a la salud del poleo

viernes, 7 de noviembre de 2014

Beneficios y remedios saludables de primavera

Beneficios y remedios saludables de primavera
La primavera es una planta medicinal que posee muchos beneficios a la salud que en salud datos conocerás y además, podrás saber cómo preparar un efectivo remedio casero hecho de primavera expectorante.

Beneficios a la salud de la primavera


La primavera favorece la expectoración


Ello porque su raíz y el rizoma de primavera son muy buenos para fluidificar las secreciones bronquiales, con ello permites con eficacia la expectoración. Tambien sirve para la neumonía, el reumatismo y la gota.

La primavera sirve para la retención de líquidos


Sus flores en infusión tienen la propiedad de ser diuréticas y sedantes, permitiendo superar problemas de piedras en las vías urinarias.

La primavera puede depurar el organismo


Sus hojas crudas en ensalada permiten depurar el cuerpo

La primavera sirve para aliviar casos de irritabilidad


La infusión de flores de primavera posee propiedades sedantes, para tratar casos de irritabilidad y nerviosismo.

Remedio casero decocción expectorante


Ingredientes para esta decocción

40 gramos de raíz y rizoma fresco de primavera
1 litro de agua

Preparación de esta decocción

Tienes que poner en un recipiente el agua fría, la raíz y el rizoma. Luego lleva a ebullición a fuego lento
Tienes que dejar hervir por unos 20 minutos y luego colar.
Debes de beber varias tazas durante el día.
No tienes que tomar esta planta si estas embarazada o si eres alérgico a la aspirina o estas ingiriendo anticoagulantes.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Beneficios y remedios de la pulmonaria

Beneficios y remedios de la pulmonaria
Conoce los beneficios a la salud y remedios caseros hechos con la hierba saludable conocida como pulmonaria.

La pulmonaria es una planta medicinal que permite crear un remedio natural muy efectivo para la bronquitis.

Beneficios a la salud de la pulmonaria


La pulmonaria sirve para las afecciones respiratorias
Ello por medio de la infusión de sus hojas y tallos,
volviéndose un efectivo remedio expectorante que se usa para casos de catarros bronquiales, la irritación de garganta y para calmar la tos.

La pulmonaria sirve para cicatrizar las heridas


En uso externo, por medio de la decocción de flores y hojas, permitiendo la cicatrización de heridas y de las grietas presentes en las manos.

Remedio casero para la bronquitis


Ingredientes para esta infusión para la bronquitis

30 gramos de tallos y hojas de esta planta medicinal conocida como la pulmonaria
1 litro de agua
Miel

Preparación de este remedio saludable

Tienes que hervir el agua y luego verter su contenido sobre la planta al interior de un recipiente
Luego deja reposar por unos 5 minutos y colar
Como poder beberla
Pues una taza de esta infusión, endulzada con miel varias veces al día.

Conoce mas datos de salud, como el remedio natural para diureticos

Informate mas sobre los beneficios y remedios de la pulmonaria en el siguiente video


lunes, 3 de noviembre de 2014

5 Beneficios a la Salud de las Calabazas

5 Beneficios a la Salud de las Calabazas
Las calabazas son frutas que se han convertido en preferidas por muchos, y el motivo de ello, son sus tremendos beneficios saludables que ellas contienen. Se suele representar a las calabazas con forma de cara, cuando se ocupa como adorno en la fiesta de Halloween, pero mas allá de representar una pieza de adorno, estas contienen mucha ayuda a tu cuerpo y organismo, como conocerás a continuación en salud datos.

Las Calabazas ayudan a Adelgazar


1 Las calabazas poseen pocas calorías y casi nada de grasa, ya que el 90 % de su contenido en grasa, de ahí que si quieres adelgazar, entonces tienes que tener a esta fruta entre tus preferidas en la dieta.

La Calabaza regula tu presión arterial


2 La calabaza ayuda a regular la presión arterial, ello porque posee un alto contenido de potasio y vitamina C

La Calabaza contra el cancer


3 La calabaza ayuda en los tratamientos contra el cáncer, ello porque es rica en betacarotenos.

La Calabaza es una aliada para la maternidad


4 Si eres una mujer, y estas en planes de tener un hijo, entonces la calabaza tiene que estar en tu menú, ya que posee mucho hierro, beneficiando con ello la fertilidad, el embarazo y la lactancia

La Calabaza es una aliada en tu mirada


5 La calabaza previene daños oculares, ello porque posee vitaminas C y E que se combinan con betacarotenos, lo que hace maravillas a tus ojos.

Mira el video donde conoceras más sobre los beneficios de las calabazas



Conoce mas datos para la salud, como este remedio casero para el pie de atleta o este remedio casero para la gastritis