martes, 31 de diciembre de 2013

9 alimentos que nos defienden de las enfermedades

9 alimentos que nos defienden de las enfermedades
Remedios Naturales

Los siguientes alimentos son los mejores remedios que podemos tener contra las enfermedades, pues ellos son aliados del sistema inmunológico, defendiendo nuestro organismo de los ataques de los virus y bacterias.

Además estos alimentos no solo nos defienden de las enfermedades, sino que nos cuidan nuestro sistema digestivo, cuya flora intestinal es la primera barrera de defensa con que contamos.

1. El Kiwi

El kiwi aporta Vitamina C y Fibra

Cuanto debes de consumir de kiwi entre 3 a 4 veces a la semana

2. El Perejil un aliado de nuestra salud

El perejil aporta vitamina C y clorofila

Cuanto debes de consumir perejil, esto queda a tu gusto.

3. La carne de ternera magra

Ella aporta a tu organismo : Zinc, hierro y vitamina B12

Tienes que consumirla 2 veces por semana.

4. El chocolate amargo

Que aporta el chocolate amargo a tu salud, pues aporta flavonoides antioxidantes

Cada cuanto debes de consumir este chocolate: Con una tableta pequeña al día está bien.

5. El yogur probiótico

Cuanto aporta este yogur a tu salud: Pues este yogur probiótico posee una gran cantidad de bacterias probióticas buenas para tu digestión.

Tienes que consumir entre 1 a 2 unidades al dia.

6. Los huevos

Ellos aportan proteínas, vitaminas B, hierro y zinc

Tienes que consumirlo cada 3 o 4 veces por semana.

7. Las espinacas

Que aportan las espinacas a favor de tu salud, pues ellas aportan carotenos y acido fólico.

Cada cuanto deben de consumirse, cada 2 veces por semana

8. El ajo

Que aporta el ajo a tu salud: Sulfuro de alilo, antiinfeccion

Cuanto de ajo debes de consumir: agrégalo a tus comidas diarias

9. El limón

Que aporta el limón para tus defensas y salud, pues potasio y vitamina C

Cada cuanto es conveniente consumirlos: 1 vez al día, sea al natural o como jugo en ayunas.

No te pierdas los siguientes consejos de salud :

Mejores terapias alternativas contra el resfrio

3 Terapias Naturales para la Gripe

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno


domingo, 29 de diciembre de 2013

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno
Remedios Naturales

El invierno no es solo sinónimo de días nublados, lluvia y frio, sino que también de múltiples enfermedades, como la gripe, el resfriado y muchas más. De ahí que los meses de invierno uno debe de prestar atención a aquellos hábitos saludables a aquellos consejos que lograran reforzar tu salud y evitar caer en cama esos días.

En las siguientes líneas podrás conocer 11 súper imperdibles consejos para este invierno no caer enfermo. Pon atención.

1. No bebas nada demasiado frio.

2. Evita las comidas abundantes

3. Sale a respirar aire fresco, eso sí, bien abrigado

4. Toma baños con agua fría mediante el duchador manual en las piernas, los pies, los brazos y la cara, no en el tronco.

5. Sal y corre media hora todos los días

6. Trata de tener tu hogar a una temperatura cálida de unos 20 grados aproximadamente.

7. Siempre mantén tus pies bien calientitos.

8. Duerme 8 horas diarias, entre las 11 de la noche y las 8 de la mañana

9. Practica técnicas de meditación y relajación, como el tai chi, el yoga o el qi gong.

10. Sécate bien el cabello después de lavártelo o darte una ducha.

11. No bebas alcohol o bien hazlo con mucha moderación.

No dejes de visitar los siguientes consejos de salud :

Remedio Natural que sana la Gripe

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

viernes, 27 de diciembre de 2013

Terapias alternativas para la Rinitis

Terapias alternativas para la Rinitis
En Salud Datos queremos informarte sobre las mejores terapias alternativas que existen para la rinitis, y lo podras descubrir aqui tal informacion. Primero que nada debemos partir por conocer sobre esta enfermedad.

En qué consiste la Rinitis

La rinitis es una inflamación de la mucosa nasal que tiene lugar por un virus. Existen muchas clases de rinitis, y la más común es el resfrió o catarro, también esta aquella de origen alérgico llamada fiebre del heno, que tiene lugar por una reacción al polen, al polvo y al pelo de los animales.

Síntomas más comunes de la rinitis

La rinitis provoca malestares general, abundante secreción de mucosidad que tienen como efecto el tapar las fosas nasales y provocar estornudos.

La Fitoterapia contra la rinitis

Lo mejor para calmar los síntomas de la variante alérgica de la rinitis que se presenta con picazón, con congestión y secreción mucosa, es tomar una infusión de efedra, flores de sauco, Eufrasia e hidrastis, 3 veces al día.

La Homeopatia contra la rinitis

Para la rinitis alérgica puede encontrar los siguientes compuestos: el Allium cepa 9, para ello tiene que tomar 5 gránulos al día cuando aparece la crisis. El Pulminum histaminum 15 y el Polen 9, una dosis semanal de manera preventiva.

El Naturismo para la rinitis

Como una manera de descongestionar las fosas nasales, son convenientes los lavados nasales con una solución salina, o bien, realiza inhalaciones con aceites esenciales de menta, eucalipto y pino.

Para poder desensibilizar las membranas nasales, te recomiendo que aumentes el consumo de zinc, que los podrás encontrar en moluscos, mariscos, pescados y en la yema del huevo. También es indispensable el consumo de vitamina C, presente en cítricos, kiwi y lácteos.

Evita eso sí, el consumo de cafeína, de azucares refinados, derivados de la leche y el alcohol.

Conoce mas consejos de salud

Remedios Caseros para Parásitos Intestinales

Remedio Caseros contra el Colon Irritable

miércoles, 25 de diciembre de 2013

3 Terapias Naturales para la Gripe

3 Terapias Naturales para la Gripe
Remedios Caseros

Si buscas remedios naturales, que la naturaleza nos entrega gratuitamente, para poder vencer a la gripe, entonces en estas tres terapias naturales y alternativas hallaras lo que buscas.

En qué consiste la gripe

La gripe es una enfermedad provocada por virus específicos que se fijan en las mucosas respiratorias y que llegan a multiplicarse con velocidad. Los malestares duran aproximadamente entre 4 a 5 días.

Los síntomas de la gripe

Los síntomas que más destacan en la gripe, son el malestar generalizado, el dolor de cabeza, la tos, las molestias en los ojos, el dolor de garganta, los ganglios inflamados, el dolor muscular, y la fiebre.

No dejes de visitar este otro remedio casero contra el resfriado : Mejor remedio natural para el resfriado

La Fitoterapia contra la gripe

En aquellos casos en que la gripe provoca un decaimiento generalizado con estado depresivo, entonces te recomiendo que tomes dos infusiones al día de valeriana e hipérico.

Para aliviar los síntomas de la gripe y lograr una rápida recuperación, te recomiendo la infusión que resulta de la combinación de menta, agrimonia y flores de sauco, mas plantas con efecto antitérmico, es decir que baja la fiebre. Tom esta infusión varias veces al día.

Te recomiendo : Mejores terapias alternativas contra el resfrio

La Homeopatia contra la gripe

En el caso de existir dolor de cabeza y una congestión generalizada, es recomendable el Gelsemium 7, y en el caso que el dolor sea acompañado de una sed intensa, entonces es recomendable el Bryonia 7.

Para la etapa más aguda de la gripe es recomendable el Belladonna 5

Si por la gripe sientes dolor en tus huesos, las articulaciones y los ojos, entonces : Eupatorium perfoliatum 5 es la solución.

El Naturismo contra la gripe

Es recomendable ante la gripe consumir ajo todos los días, un ajo o bien dos capsulas y asegurarse con un buen aporte de vitamina C.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Mejores terapias alternativas contra el resfrio

Mejores terapias alternativas contra el resfrio
A continuación conocerás las mejores terapias naturales y alternativas para lograr mejorarte del resfrió.

En qué consiste el resfrió

El resfrió es un proceso infeccioso provocado por una tipo de virus llamado rinovirus que afecta la mucosa nasal.

Síntomas más comunes del resfrió

Es la sensación de malestar general y cansancio, también puede presentar dolor de cabeza y de los senos paranasales, secreción mucosa, nariz tapada, dolor de garganta, tos continua, etc.

La Fitoterapia contra el resfrió

En la fitoterapia, podrás encontrar remedios muy saludables para el resfrió como :

El tomillo

El tomillo es mucolitico, es decir, desintegra o disuelve el moco, todo ello, por su alto contenido en aceite de timol. Puedes tomarlo en infusiones en varias ocasiones durante el dia, o bien, aspirando sus vahos, junto al eucalipto, cuyo contenido en alcanfor permite descongestionar las vías respiratorias.

La equinacea

La equinacea tanto en extracto como comprimidos, posee propiedades antivíricas que te protegerán contra las infecciones.

Para las molestias del resfrió

Para calmar las molestias del resfrió, te recomiendo tomar las infusiones o comprimidos de sauce, ya que el sauce posee propiedades antitérmicas que reducen la fiebre, además también posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

También te recomiendo las infusiones de flores de sauco, porque ellas poseen propiedades anticatarro.

La homeopatía contra el resfrió

En la homeopatía existen grandes compuestos que tienen como misión mejorar los síntomas del resfrio, entre ellos destacan : el Mercurius, la Pulsatillam la Dulcarama, la Gelsimium y la Byronia.

El naturismo contra el resfrió

Tanto las vitaminas C y A, como el zinc y el magnesio, te ayudaran a aumentar tus defensas para así poder obtener una recuperación más rápida y veloz a los síntomas de esta enfermedad.

También existen los lavados nasales con soluciones salinas, que permitirán descongestionar las fosas nasales.

Si quieres conocer mas remedios y consejos para vencer el resfrio entonces te recomiendo :

Plantas Medicinales para el Resfriado

Remedio Natural para Resfriados y Gripe


sábado, 21 de diciembre de 2013

3 muy buenas Infusiones para la Salud

3 muy buenas Infusiones para la Salud
Remedios Caseros

Las infusiones naturales son ideales para calmar, mejorar o prevenir ciertas dolencias o enfermedades, como las siguientes que dejo para ti.

Infusión para prevenir cálculos biliares

El té de diente de León es ideal para poder prevenir los cálculos biliares.

Ingredientes

20 gramos de raíz de diente de león
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Tienes que verter el agua hirviendo sobre la raíz de diente de león. Luego, deja reposar por unos 5 minutos y bebe tres tazas por 6 a 9 semanas.

Infusión para el síndrome premenstrual

El té de caulofilo es ideal para esta situación que afecta a la mujer.

Ingredientes del té de caulofilo

30 gramos de caulofilo
20 gramos de matricaria
10 gramos de agripalma
10 gramos de valeriana
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Tienes que unir los ingredientes y añadir una cucharadita de la mezcla en una taza de agua hirviendo. Deja reposar y bebe por unas 2 semanas previas al periodo menstrual.

Infusión para fortalecer el corazón

El té de espino es ideal para fortalecer tu corazón.

Ingrediente del té de espino

1 cucharada de flores y hojas de espino blanco
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Incorpora el espino blanco a una taza de agua hirviendo. Y toma de 2 a 3 tazas diarias, al menos por 6 semanas.

Si quieres conocer mas remdios y consejos para la salud : Mejores alimentos como remedios naturales o Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud

jueves, 19 de diciembre de 2013

Los remedios naturales del Repollo

Los remedios naturales del Repollo
Remedios Caseros

El repollo es una col muy curativa, ideal para sanar y aliviar diversos males y enfermedades debido entre otro a sus grandes propiedades.

Las propiedades del repollo beneficiosas para la salud

El repollo es rico en minerales, de ahí que posee propiedades reconstituyentes, remineralizantes y antianemicas.

El repollo contiene potasio, magnesio y gran cantidad de fibra y vitaminas A,C y E.

El repollo está compuesto mayormente por agua, aportando pocas calorías y escases de grasa.

El repollo es depurativo, y por ende ideal para incluir en dietas para adelgazar.

El repollo es antioxidante por lo que mejora el sistema inmunológico, beneficiando la piel, el pelo, los huesos y la vista.

No te pierdas : 7 Frutas Indispensables para nuestra Salud

Los remedios naturales del repollo

Remedio natural para la afonía.

Tienes que comer una ensalada de repollo crudo con limón, aceite y poca sal, al menos dos veces por día con las comidas.

Remedio natural para los dolores reumáticos

Para ello tienes que extraer las hojas más grandes del repollo y quitar las venas centrales. Apílalas y aplástalas con un palo de amasar para así obtener el jugo. Aplica a modo de cataplasma sobre la zona afectada.

Remedio natural para los trastornos gástricos

Para este remedio casero, tienes que licuar varias hojas de repollo y beber luego dos vasos diarios del jugo durante dos semanas.

Remedio natural para el dolor de rodilla

Tienes que machacar las hojas frescas de repollo y aplicarlas sobre la rodilla. Luego tienes que cubrir con una venda no muy apretada. Sujetar con una rodillera de algodón y cambiar unas dos veces al día.

Conoce mas consejos de salud : Remedio Casero para el Pie de Atleta o Remedios Caseros contra los Callos

martes, 17 de diciembre de 2013

Los beneficios de la miel y la cebolla a la Salud

Los beneficios de la miel y la cebolla a la Salud
Remedios Caseros

A continuación dos alimentos que son como la sal y el agua, es decir, uno dulce y otro con un sabor totalmente opuestos, pero ambos con una gran similitud, ser grandes aliados en defensa de tu salud.

La miel tú aliada en la Salud

La miel posee propiedades antisépticas y antibióticas para las afecciones de la piel, como para las infecciones. Igualmente es efectiva en casos de trastornos de las vías respiratorias por su efecto expectorante.

Por el hecho de ser cicatrizante, la miel es muy beneficiosa para heridas y llagas.

El comer una cucharada de miel al dia previene infecciones y es muy vigorizante.

Para poder aliviar la gastroenteritis que es producida por la salmonella, puede beberse un par de cucharaditas de miel diluidas en agua.

Tú amiga para la salud, la cebolla

La cebolla es un potente antiséptico, todo ello por la presencia de capsaicina, un compuesto que además de lograr que lloremos elimina los microbios.

La cebolla combate las infecciones, en especial aquellas que afectan la piel y el aparato respiratorio.

Para poder aprovechar correctamente sus propiedades, además de incluirla en la alimentación, puede recurrirse a las cataplasmas hechas con cebolla, las que son muy beneficiosas para los dolores de muelas, como asi también, para las heridas infectadas y la otitis.

Y no te pierdas : Remedios Caseros para el Hígado Graso o Remedios Caseros contra la Indigestión

domingo, 15 de diciembre de 2013

Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud

Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud
Remedios Naturales

Se trata de 2 de los alimentos más poderosos a la hora de proteger tu salud, conoce el porque de sus beneficios en las siguientes líneas.

El limón un aliado en tu salud

El limón es un fuerte bactericida, por ello es una gran opción para aliviar casi todos los malestares.

El limón por ser desinflamante y astringente, es ideal para aliviar la gripe, el catarro y la bronquitis. Además por poseer flavonoides protege las mucosas y refuerza la acción de la vitamina C.

La forma más común de consumir el limón, es diluyendo su jugo en agua. También puede beberse como infusión, para ello se lava el limón antes de quitarle la cascara y sobre ella se vierte el agua hirviendo. Tapar, y dejar reposar por 15 minutos y beber.

Esto también te ayudara a curar la gripe y resfriado : Mejor remedio natural para el resfriado

El milagroso ajo

El ajo es uno de los mejores antibióticos naturales. Además su alto contenido de alicina, lo convierte en un gran bactericida, a eso súmale las propiedades antivirales, antifungicas, depurativas y desinfectantes que posee, y lo convertirás en un gran aliado para combatir el resfriado y la congestión nasal.

El comer al menos un diente de ajo crudo al día, te ayudara a mantener alejado los parásitos, los hongos, las infecciones bacterianas y los microbios.

El aceite de ajo, que es preparado calentando por dos minutos tres dientes de ajo machacados en media taza de aceite de oliva, puede utilizarse para aliviar las infecciones de oídos.

No te pierdas : Los beneficios de la planta medicinal Lupulo o Remedio Natural para las Neuralgias

viernes, 13 de diciembre de 2013

Mejores alimentos como remedios naturales

Mejores alimentos como remedios naturales
Remedios Caseros

Estos alimentos funcionan de manera muy eficaz para aliviar ciertas molestias, son verdaderos remedios naturales que aliviaran estos dolores y harán que tu vida sea mas sana, mas natural, mas vital.

Almendras para el dolor de cabeza

Las almendras son muy eficaces para aliviar el dolor de cabeza, pues las almendras poseen salicilatos, es decir, unos químicos que reducen la inflamación y la tensión muscular, relajan el sistema nervioso y logran mejorar la circulación de la sangre a la cabeza. Es por todo aquello que las almendras poseen propiedades analgésicas que calman entre otros, el dolor de cabeza.

Ya que estamos hablando de dolores de cabeza, esto te sera muy útil : 5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza

Cerezas para los dolores musculares

Las cerezas calman los dolores musculares porque estas ricas y deliciosas frutas poseen una gran propiedad antiinflamatoria, de ahí que una taza de cerezas es una ayuda ideal para mitigar los dolores musculares.

Toma un vaso de jugo de cerezas antes o después de realizar actividad física, así evitaras las posibles molestias musculares que puedan ocurrir.

La piña para las digestiones pesadas

La piña es el postre ideal cuando exista alguna comida abundante, pues esta fruta posee fibra y bromelina, una enzima que facilita la digestión, evitando de esta manera, la acidez estomacal. Eso sí, no es recomendable para quien sufra de gastritis pues estimula los jugos gástricos.

Las verduras de hojas verdes para los dolores menstruales

Las verduras de hojas verdes son ideales para calmar los dolores menstruales, pues poseen fibra y calcio, la primera de ellas, es decir la fibra ayuda a reducir los niveles de estrógenos, evitando la retención de líquidos. En cambio la segunda, o sea el calcio, permite la disminución de los dolores relacionados con la menstruación, y además también calma los dolores provenientes de los síntomas premenstruales.

Los pescados azules para los dolores articulares

Los pescados azules gracia s a su alto contenido en ácidos grasos conocidos como Omega 3, permite inhibir los efectos de las sustancias químicas inflamatorias que causan el dolor y la rigidez de las articulaciones, Por ello, un gran consejo es que consume atún y salmón, al menos dos veces a la semana.

Plátano para el insomnio

Si quieres dormir como un bebe, un gran aliado entonces es el plátano, pues comer uno o dos plátanos antes de acostarte, te permitirá conciliar el sueño más rápido, ya que el plátano posee triptófano, un aminoácido fundamental para que el cerebro segregue serotonina, un precursor de la melatonina, hormona que induce y además regula el sueño.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

2 Infusiones naturales muy curativas

2 Infusiones naturales muy curativas
Remedios Naturales

En salud datos te entregamos regularmente consejos muy saludables, para que así puedas tener una mejor salud de manera muy natural, y que mejor que con infusiones para diversas situaciones y enfermedades.

Infusión para el colon irritable

Para el colon irritable un remedio natural muy eficaz es el té de menta

Ingredientes

1 cucharadita sopera de hojas de menta fresca
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 taza de agua

Como hacer esta infusión ideal para el colon irritable

Tienes que machacar las hojas de menta y ponerlas en una taza junto con el jengibre. Luego añádele el agua bien caliente, tápala y deja entibiar. Tienes que tomar una taza 10 minutos antes de cada comida.

Infusión para la digestión

Para la digestión lo más recomendable es el té de salvia

Ingredientes

2 hojas de salvia
Media cucharadita de corteza de limón
1 taza de agua hirviendo

Como hacer este te de salvia que ayuda a la digestión

Tienes que añadir al agua la salvia y la corteza de limón, luego tapar y dejar reposar por unos 4 minutos. Colar y beber luego de tus comidas principales.

Y no dejes de visitar también : Beneficios de la Malva Comun para la Salud o Plantas Medicinales para el Resfriado

lunes, 9 de diciembre de 2013

5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza

5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza
Remedios Naturales

Si te duele la cabeza, entonces que mejor, que recurrir a una terapia alternativa, que de manera sanamente pueda aliviarte tus molestias de forma muy efectiva y saludable. Pon atención, a las siguientes plantas medicinales, que cada cual está indicada para un dolor en particular.

1. El arándano para aliviar el dolor de cabeza

Esta planta medicinal es ideal para dolores de cabeza causados por una mala circulación. Para ello, tienes que preparar una infusión, y lo lograras, con una cucharadita de arándanos secos en una taza de agua caliente. Tienes que dejar reposar y beber 2 veces al día.

2. La melisa quita el dolor de cabeza

Esta planta medicinal es muy efectiva para las migrañas. Para ello, tienes que verter en una taza agua caliente sobre una cucharadita de melisa seca y bebe dicha infusión, dos veces durante la jornada.

3. La manzanilla acaba con el dolor de cabeza

Planta medicinal que alivia los dolores de cabeza producidos por resfríos y contracturas musculares. Para el remedio natural, tienes que a 10 gramos de manzanilla agregar una taza de agua hirviendo. Tómala después de las comidas. Otra alternativa, es por medio de las compresas de manzanillas, que son ideales para aplicar sobre la frente tensionada.

4. La albahaca cura el dolor de cabeza

Esta hierba medicinal es muy efectiva para aliviar las migrañas que se producen cuando andamos nerviosos. Para este remedio natural, tienes que dejar reposar por 5 minutos, 5 gramos de albahaca en una taza de agua hirviendo. Tómala cuando sientas dolor.

5. La violeta

Esta planta medicinal es muy recomendable para dolores de cabeza que tienen su origen reumático o artrítico. Para la elaboración de este remedio natural, tienes que dejar por 10 minutos en un recipiente cerrado, 5 a 6 gramos de flores secas de violeta y una taza de agua hirviendo. Toma de 2 a 4 tazas diarias entre comidas.

Conoce mas plantas medicinales que son adecuadas para mejorar tu salud : Plantas Medicinales para el Resfriado

La insolacion tambien produce dolor de cabeza, por ello, conoce : Remedios Caseros para la Insolación

sábado, 7 de diciembre de 2013

Los mejores remedios caseros del Limon

Los mejores remedios caseros del Limon
Remedios Naturales

El limón es un cítrico muy valioso para tu salud, gracias a él, no solo le das ese toque imperdible a tus ensaladas y comidas, sino que logras muchos beneficios para tener una vida muy saludable, todo ello se explica por las propiedades que posee el limón.

Propiedades benéficas a la salud del limón

El limón posee propiedades depurativas que favorecen a la digestión.

Posee un alto contenido de vitamina C, además mejora la absorción del hierro y calcio, permitiendo así la prevención de enfermedades como la osteoporosis y la anemia.

Por su acción antioxidante, el limón beneficia a la vista, el oído y el aparato respiratorio.

El limón ayuda a aplacar los síntomas del resfrió y ciertos síntomas de la menopausia, como los sofocos.

Remedios caseros con el limón

Remedio para las amígdalas inflamadas

Tienes que exprimir 2 o 3 limones y realizar gárgaras con su jugo varias veces al día

Remedio para la gripe

Tienes que en medio litro de agua, hervir 20 gramos de corteza de limón, y luego beber una taza de esta infusión antes de acostarte por las noches.

Te recomiendo este otro remedio casero : Remedio Natural para Resfriados y Gripe

Remedio para las llagas, erupciones y ulceras cutáneas

Tienes que aplicar el jugo de limón sobre la zona afectada

Remedio para el reumatismo

Tienes que cortar un limón por la mitad, y con el masajear la zona dolorida

Remedio para bajar la ansiedad y poder dormir bien

Tienes que hervir durante 2 minutos una cucharada de flores de limón en una taza de agua y beber por la noche antes de acostarte.

jueves, 5 de diciembre de 2013

5 consejos de salud que no eran tan ciertos

5 consejos de salud que no eran tan ciertos
Salud Curiosidades

Estos son consejos o tips de salud, que hemos escuchado de niños, pero muchos de ellos, no eran tan ciertos como creíamos, pon atención y conoce la pura verdad.

En Salud Datos, queremos no solo darle soluciones naturales para tus enfermedades o molestias, sino que también entregarte consejos o ideas para que conozcas mas de lo que te hace bien o mal para tu Salud.

1. Las frutas y verduras frescas con más sanas que las enlatadas

Se cree que las frutas y verduras frescas son mucho más sanas que aquella que se halla enlatada, y la razón no parece ser del todo ilógica. Sin embargo si dichas frutas o verduras han pasado mucho tiempo en la nevera es posible que hayan perdido gran parte de sus vitaminas, algo que no sucede con aquellas enlatadas o congeladas, pues ellas conservan por mayor tiempo el gusto y sus cualidades nutricionales.

2. No andes con el pelo mojado que te resfriaras

Otra frase que hemos escuchado más de una vez, pero que puede que no esté en lo cierto. Se hizo un estudio en que se expuso a un grupo de voluntarios al virus de la gripe, a unos se les coloco en un sitio agradable y cálido y a otro con sus pelos mojados y sus calcetines empapados. El grupo de los mojados no enfermo más que el grupo de los que estaban secos.

Lo que sucede que el sentir frio no afecta al sistema inmunitario. Se ha llegado a esa conclusión, porque cuando hace frio, nos quedamos más tiempo al interior de casas u oficinas, y allí en espacios cerrados, es más fácil contagiarse de gérmenes.

No te pierdas : Beneficios para la Salud de la Granada

3. El susto es lo mejor para el hipo

La verdad es que científicamente no hay método comprobado que pueda curar el hipo, menos el susto, el único que ha sido probado es el tragar una cucharadita de azúcar, pero solo es efectivo en un 20 % de los casos.

Te recomiendo este interesante tema : 4 Falsos mitos de la medicina

4. Di no a los secadores de mano por aire

En los baños públicos suelen haber secadores de mano que ocupan el aire caliente que sale de estos. Pero cuidado, que entre estos secadores y el papel, quédate con este último, pues se cree que en los secadores de aire existe más de un 255% de gérmenes, ello porque el aire dentro de estas maquinas está lejos de ser estéril.

5. Tapate la cabeza que es por ahí por donde pierdes el calor

Los de mayor edad cuando esta helado se ponen sombreros o gorros, pensando que así estarán más calientes. Pero la verdad, perdemos calor por todas partes del cuerpo en un mismo porcentaje y por la cabeza no más del 10 o 15 % del calor.

martes, 3 de diciembre de 2013

4 Falsos mitos de la medicina

4 Falsos mitos de la medicina
Salud Conocimiento

Existen creencias que todos damos por cierta, algunas que recibimos de seres querido, y otras que conocemos por aquí, por internet. Pero no todo es tan cierto como creemos, conozcamos algunas de esas verdades que no son tan verdades en cuanto a la medicina y los cuidados de nuestra salud. Aquí, como siempre en Salud Datos, donde encontraras increíbles y muy recomendables remedios caseros y mucho mas, para tu Salud.

1. No te pongas bizco, que te puedes quedar así

Las personas bizcas son así, por un gesto involuntario y continuo, debido a que ciertos músculos registran distintos niveles de fuerza, uno posee más fuerza que el otro. A ello se le llama estrabismo y suele ser congénito. En cambio en el bizqueo voluntario, se fuerzan los músculos oculares solo durante segundos y por ende no hay riesgos de quedarse así.

2. Debes de tomar 8 vasos de agua

Lo cierto es que dicha cantidad puede ser excesiva, pues cuando uno se refiere a tomar 8 vasos de agua, se hace más bien alusión de ingerir esa cantidad de agua, pero no en vasos solamente, sino que en jugos, cafés, incluso en el agua contenida en alimentos durante el día. Además, la cantidad de líquidos a beber dependerá de la temperatura del cuerpo o de la actividad física que hemos realizado.

Te recomiendo que conozcas este interesante tema sobre la salud : La Frambuesa ayuda a ser más Joven

3. Toma vitamina C para evitar los resfríos

La vitamina C es esencial en nuestra salud, pero no tanto para el resfrió, sino mas bien para no adquirir escorbuto o rinorrea. Por ello la vitamina C no sirve para paliar los síntomas del resfriado ni prevenir enfermarnos de aquella enfermedad.

4. Si te estresas te saldrá ulcera

De seguro has escuchado aquella frase más de alguna vez, y ello porque antes los médicos pensaban que una ulcera péptica, es decir, una especie de llaga en el revestimiento del estomago, tenía su origen en el exceso de comida picante y altos niveles de estrés. Pero ahora se sabe, que ello es debido a la acción de una bacteria conocida como Helicoter Pylori. Incluso algo que si influye en la aparición de la ulcera, es el uso excesivo de aspirina, ibuprofeno o antiinflamatorios.