sábado, 30 de noviembre de 2013

Porque el hierro no puede faltar en tu Dieta

Porque el hierro no puede faltar en tu Dieta
Salud Datos

La explicación del porque el mineral del hierro presente en muchos alimentos no puede faltar en tu dieta, se da, por los efectos que ello trae a tu salud, como los siguientes:

Que pasa en tu cuerpo cuando te falta hierro

  • Sientes fatiga
  • Palidez del rostro
  • Problemas de concentración
  • Andas con sueño
  • Caída del cabello
  • Mareos

Estos son algunos de los síntomas de la anemia, un trastorno de la sangre que surge ante el empobrecimiento de glóbulos rojos. Es que el hierro es fundamental para nuestro metabolismo, pues participara activamente en:

  • La formación de proteínas en los músculos
  • Liberación de energía a partir de la glucosa y de los ácidos grasos del intestino
  • El transporte del oxigeno a través de la hemoglobina en el torrente sanguíneo.

Por ello tienes que aumentar su consumo y lo lograras naturalmente con los siguientes pasos.

Como aumentar el consumo de hierro en tu dieta.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en hierro como las espinacas, las almejas, el cordero, las lentejas, los garbanzos, las judías verdes, los frutos secos.

Come cítricos y agrega pimiento morrón a tus ensaladas, ya que la vitamina C de estos alimentos favorece la absorción del hierro

Prefiere siempre la carne extra magra, pues con ella aumentaras el hierro, pero no las grasas.

Si estas tomando suplementos de hierro, no los combines con los lácteos, ya que el calcio que poseen estos productos dificulta la absorción del hierro.

Cuanto hierro necesitas en tu organismo


Hay que distinguir la cantidad de hierro mínimo que debes de incluir en tu dieta diría, pues en el hombre es de 10mg, en cambio en la mujer, es de 18 mg. La diferencia radica, en que en el caso de la mujer, cada mes, se pierden entre 15 a 20 ml con la regla. Además, las reservas de hierro se agotan durante la gestación y la lactancia, pues el flujo sanguíneo aumenta bastante.

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jueves, 28 de noviembre de 2013

Remedios Naturales para el mareo y mala digestión

Remedios Naturales para el mareo y mala digestión
Remedios Caseros

Son dos síntomas muy desagradables, me refiero al mareo durante los viajes largos, o a la mala digestión. Es por ello, que a continuación te dejo en salud datos, remedios muy eficaces, simples y sobre todo naturales.

Remedios naturales

Posibles causas del mareo. El mareo al viajar, es provocado por el movimiento y desaparece en cuanto se detiene la causa que lo provoca, sea el coche, el tren, etc.

Remedios naturales para este mareo.

. Come palomitas sin sal hechas el día anterior, es una manera barata y fácil, de combatir los mareos y nauseas. Tómalas una hora antes o dos después de haber ingerido líquidos.

. Come aceitunas o chupa un limón, porque minimizan la acidez.

Remedios naturales para la mala digestión

Posibles causas de la mala digestión. Por exceso de comidas, ingesta de gaseosas, mezcla de comidas y alcohol o de comida con medicamentos.

Remedios naturales

. Comer alcachofa o hinojo facilitara el transito intestinal y disminuirá la pesadez del estomago, la hinchazón del abdomen y los gases.

. También puedes rallar una patata cruda en alguno de tus platos.

En saluddatos queremos entregarte la mejor información para que cuides tu salud como el mayor tesoro que tienes. Por ello encontraras remedios caseros, remedios naturales, secretos de la naturaleza para la salud, plantas medicinales y mucho mas.

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martes, 26 de noviembre de 2013

Remedios Naturales para Cistitis y Dermatitis

Remedios Naturales para Cistitis y Dermatitis
Remedios Caseros

En Salud Datos te traemos en esta ocasión dos remedios naturales para que puedas aliviar las molestias de la cistitis y la dermatitis.

Remedio natural para la Cistitis

Posibles causas de la cistitis: La cistitis es la infección más habitual de las mujeres. Los síntomas presente en esta infección, son la orina frecuente y turbia y dolores de espalda.

Remedios naturales para la Cistitis.

. Puedes tomar sandia en ayunas, sea fresca o en zumo. También es bueno el zumo de arándanos, pero debe de ser completamente natural.

. También es bueno para la cistitis, el agua de cebolla cocida en un litro de agua por unos 15 minutos y añade el zumo de 2 limones. Bébela 3 o más veces al día.

Remedio Natural para la Dermatitis

Posibles causas de la dermatitis. La dermatitis es la piel inflamada por contacto directo con ciertos productos, opresión de la ropa o acumulación de líquidos.

Remedios naturales para la dermatitis.

. Puedes probar con aceite de onagra, que se vende en farmacias o herbolarios.

. Utiliza en la ducha un gel como los limpiadores sobregrasos, que comercializan distintas marcas. Te sorprenderás de los buenos resultados.

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domingo, 24 de noviembre de 2013

Lo que hueles puede afectar tu Salud

Lo que hueles puede afectar tu Salud
Salud Datos

No solo tienes que cuidarte con lo que comes o bebes, sino que también tienes que cuidarte con lo que hueles, que podría tener consecuencias negativas para tu salud.

Cuidado con los acidos haloaceticos

Si has quedado metido ante este acido, pues déjame decirte que es el que se forma cuando las sustancias químicas de la piscina reaccionan con los contaminantes atmosféricos y que pueden aumentar los riesgos de cáncer.

Como protegerte del acido haloacetico

Si eres dueño de una piscina, solo utiliza sustancias químicas que sean imprescindibles. Y dúchate antes de meterte y una vez dentro de tu piscina, mantén la boca cerrada para que no te entre agua.

Cuidado al oler el polen

Se sabe que una de cada nueve personas, puede experimentar congestión nasal, picor en los ojos e irritación de la garganta debido a alergias primaverales y estivales.

Como protegerte del polen

La concentración de polen en el aire adquiere su máximo entre las 5 y las 10 de la mañana. Por ello, si eres alérgico lo recomendable es que no hagas actividades al aire libre en aquellas horas.

Cuidado al oler el moho

A mediado del verano, las esporas de moho empiezan a proliferar en los troncos y hojas que están de proceso de descomposición. Lo que puede afectar a una de cada diez personas.

Como protegerte ante el moho

Procura no pasar mucho tiempo al aire libre en aquellos días en que haga viento después de haber llovido.

Cuidado con el Ozono

El ozono es una molecula que se forma por la unión de tres atomos de oxigeno, también tiene lugar como un subrpoducto de la contaminación, que puede causar inflamación y reducir la capacidad de los pulmones.

Como protegerte ante el ozono

Tienes que estar atento, si los noticiarios informan de una concentración de ozono, no hagas ejercicios al aire libre.

Cuidado con el humo de la parrilla

Se sabe que la combustión del gas y el carbón, como de los propios alimentos al cocinarse, pueden generar partículas finas en suspensión, consideradas estas, un tipo de contaminante que puede alojarse en tus pulmones y agravar los síntomas del asma y de las alergias.

Como protegerte del humo de la parrilla

Para ello, quita las grasas de los filetes para reducir al mínimo la formación de humos y colócate del lado donde sopla el viento.

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viernes, 22 de noviembre de 2013

6 cosas corrientes que pueden afectar tu salud

6 cosas corrientes que pueden afectar tu salud
Hay simples cosas, que haces todos los días, que ingieres, bebes, o calzas sin saber que pueden detonar dolores o problemas a tu salud, conócelas a continuación.

1. Cuidado con las duchas calientes

Es rico tomar duchas calientes y por largo tiempo, pero ello puede repercutir negativamente en tu salud, así es, pues el agua caliente y el jabón convencional eliminan algunas células de la piel que atrapan la humedad, y no solo eso, sino que también se deshacen de los aceites naturales del cuerpo. Cuál es el resultado para ti: Piel reseca.

Remedio : Toma duchas rápidas con agua tibia y utiliza un jabón emoliente.

2. Mentas después de las comidas

Luego que has ingerido una comida abundante, la presión se acumula en tu estomago. Si a ello tomas una menta, ella logra relajar los músculos y ello puede producir reflujo acido, pues se abre el esfínter entre tu estomago y el esófago.

Remedio : Reduce las porciones de comida, come lentamente y evita todo aquello que provoque ardor en tu estomago, como comidas fritas o grasosas, chocolates, alimentos ácidos o bebidas con cafeína.

3. Que sucede en tu salud si tomas mucho café

En realidad el café no hace daño a la salud, incluso posee ingredientes que te benefician, pero si eres de aquellos que toma mucho café, ahí esta el peligro. Todo exceso siempre es malo. Lo que sucede es que la cafeína dispara la producción de acido y ello logra irritar el estomago, lo que puede causarte dolor.

Remedio : Come algo al tiempo que tomas café, o cambia a descafeinado.

4. Cuidado con el Lauril Sulfato de Sodio

Te preguntas que “rayos” es eso de Lauril…., pues te diré que es lo que te hechas a la boca todos los días, si es que tu pasta de dientes lo contiene. El LSS, es un limpiador común que se halla en las pantas de dientes y que podría llegar a alterar la placa bacteriana de tu boca, ocasionándote alguna lesión, como ulceras en personas con predisposición a ello.

Remedio: Utiliza una pasta sin LSS o reduce el consumo de frutas acidas, como por ejemplo la piña, pues ellas también pueden llegar a irritar tu boca.

5. Problemas a tu salud con el queso y el hot dogs

Son dos alimentos muy ricos y que pruebas a menudos, pero que pueden causar perjuicios a tu salud. El queso posee aminoácido llamado tiramina, y el hot dogs a su vez contiene nitritos. Ambos pueden provocar cambios en tu flujo sanguíneo craneal, lo que conlleva pulsaciones, pues tus vasos sanguíneos del cerebro se hacen angostos y luego se dilatan, provocando : Dolores de Cabeza.

Remedio : Intenta evitar las comidas que contengan altas dosis de tiamina, como lo son las nueces, las carnes ahumadas, chucrut, pepinillos, frutas demasiado maduras, vino y cervezas. Y come hot dogs que no se preserven con químicos.

6. Los zapatos angostos y tu salud

Si te has probado tus zapatos y estos te quedan demasiado angostos, ten cuidado, pues ello puede ocasionarte calambres en tus pies. Lo que sucede es que los músculos están diseñados para contraerse y relajarse, ahora, si ellos se encuentran encerrados dentro de los zapatos muy angostos, hay muchas posibilidades de calambres.

Remedio: Si no puedes dejar de usar zapatos apretados o angostos, entonces mueve una pelota de tenis con la planta de cada pie, así activaras la circulación y lograras aflojar los músculos.

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miércoles, 20 de noviembre de 2013

Los mejores remedios caseros con Maiz

Los mejores remedios caseros con Maiz
Remedios Naturales

Al maíz se le conoce como el grano anti-retención de líquidos por excelencia, y el que por lo demás está presente en casi todos los productos comestibles, constituyendo uno de los alimentos más antiguos y apreciados en todo el mundo.

Las propiedades benéficas para la salud del Maiz son muy amplias y conllevan una manera muy sana y natural para lograr clamar algunas afecciones que te pueden dañar tu salud, conoce por ello, estos mejores remedios caseros que se pueden lograr con el maíz.

Remedio casero de maíz para su uso interno

Para preparar este remedio natural, debes de incorporar 50 g de barbas de maíz en 1 litro de agua y hervir por 20 minutos. Luego tienes que beber cuatro vasos diarios para estimular los riñones y aumentar la eliminación de líquidos del organismo.

Este remedio es útil para

Prevenir los cálculos renales.
Perder peso y combatir la obesidad.
Disminuir la presión arterial.
Calmar los síntomas de la insuficiencia renal.
Eliminar los microorganismos causantes de la cistitis, y aquellos responsables de la nefritis (inflamación de los riñones).
Reducir la hinchazón del síndrome premenstrual.
Atenuar los edemas.

Remedio casero de maíz para su uso externo

Para preparar este remedio tienes que introducir un poco de agua en un vaso con harina de maíz, y formar una pasta consistente. Luego aplícala sobre la zona afectada.

Este remedio es útil para

Golpes.
Eccemas.
Reumatismo

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lunes, 18 de noviembre de 2013

Como se lleva a cabo una hidroterapia de colon

Como se lleva a cabo una hidroterapia de colon
Terapias Alternativas

La hidroterapia de colon tiene por fin lograr limpiar aquella parte de tu organismo, así eliminas toxinas mejorando numerosos aspectos de tu salud, tanto de piel como del propio cuerpo. Existe mucha gente, que no conoce este tratamiento de salud alternativo de ahí que sea tan importante entrar con mayor detalle en qué consiste.

El proceso consiste en la introducción en el recto de una cánula que posee una doble función: esta es de entrada y salida de agua.
La temperatura del agua es controlada constantemente para así mantenerla a la temperatura corporal. El método que se utiliza consiste en el de flujo de agua por gravedad.

El agua con la que se lleva a cabo el tratamiento debe estar filtrada y purificad, contando con Ozono inyectado directamente al circuito de agua. Este gas posee propiedades desinfectantes, antisépticas y antioxidantes, que logran mejorar el sistema immune. La limpieza se lleva a cabo por medio del aparato especializado para programar la presión del agua, la temperatura y el tiempo, entre otros factores.

Durante todo el tratamiento se tiene que masajear suavemente la pared abdominal del paciente, para así lograr una mejor liberación de los residuos existentes.

Una vez finalizado el tratamiento, el paciente sentirá muchos beneficios para su salud, pues se sentirá más limpio, tendrá una piel mucho más saludable y notará mejoras en el hábito de dormir y en el funcionamiento del sistema inmune.

El paciente que se ha sometido a esta hidroterapia puede volver inmediatamente a su rutina puesto que después de una limpieza colónica no se presentan efectos tales como diarrea, pérdidas o dolores estomacales.

Luego de cada sesión, para balancear las bacterias que habitan en los intestinos, se recomienda tomar un suplemento con bacilos, o un yogur natural.

También es muy aconsejable comer frutas que aporten minerales necesarios para reponer los electrolitos que se pueden perder durante la sesión como: magnesio, potasio y sodio. En especial bananas y manzanas. También es favorable consumir vegetales, pescados y todo tipo de alimentos proteicos reducidos en grasas.

Es un hecho que esta hidratación del colon es un tratamiento natural e inocuo, pero existen contraindicaciones para realizar la terapia, por ejemplo, respecto de pacientes que presenten enfermedades o problemas como : úlceras intestinales agudas o perforación intestinal, cirugías previas de colon, tumor canceroso del colon, embarazadas, hipertensión o hemorroides en fase aguda, entre otras.

Averigua mas sobre esta Terapia Alternativa

En qué consiste la hidroterapia de colon

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon

sábado, 16 de noviembre de 2013

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon
Terapias Alternativas

Esta es una nueva terapia que está dando muchos resultados para favorecer a tu salud, pues ella consiste en una limpieza completa del colon, y consiste en introducir unos 60 y 70 litros de agua en tu organismo, permitiendo así eliminar toxinas y fortalecer la salud, ya que se alcanza a remover la materia fecal de las paredes del colon y de esa manera puedes eliminar las bacterias y tóxicos del intestino grueso.

La hidroterapia posee muchos beneficios para nuestra salud, conoce algunos de ellos.

La Hidroterapia de Colon permite mantener saludable las paredes del intestino grueso y a regenerar la flora intestinal.

Expulsa bacterias y parásitos.

Logra mejorar la tonicidad abdominal.

Permite estimula el sistema inmune.

La Hidroterapia de Colon favorece la desintoxicación del organismo.

Mejora el sueño.

Optimiza las funciones renales.

Esta hidroterapia permite disminuir las retenciones de líquidos y celulitis.

Brinda sensación de bienestar y de liviandad.

Permite relajar la musculatura abdominal.

Alivia estados inflamatorios o edemas.

Ayuda a la reducción de peso y adelgazamiento.

Posee un efecto desintoxicante y rejuvenecedor.

Logra disminuir los problemas de funcionamiento intestinal.

Previene la carencia de ciertos minerales.

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En qué consiste la hidroterapia de colon

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jueves, 14 de noviembre de 2013

En qué consiste la hidroterapia de colon

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Terapias Alternativas

Hoy se sabe que la higiene del colon es uno de los grandes factores para mantener una buena salud. Todo ello, porque en nuestra vida cotidiana estamos bajo los efectos de una toxemia ambiental, alimentaria y química de mucha intensidad que es imposible que sea eliminada totalmente por nuestro cuerpo. De esta manera, con la ayuda de la terapia colónica podremos lograr limpiarnos por dentro y favorecer así nuestro bienestar integral.

Lo que busca la terapia colónica es asegurar la correcta distribución del agua en el colon para asi remover los residuos tóxicos que bloquean el buen funcionamiento del organismo. Este tratamiento no conlleva ninguna clase de complicación al paciente y posee un efecto placentero y relajante que incluye masajes.

El proceso de la terapia de limpieza de colon dura aproximadamente 45 minutos y recorre el colon de punta a punta. Allí se introducen entre 60 y 70 litros de agua logrando con ello eliminar toxinas y fortalecer la salud, pues se alcanza a remover la materia fecal de las paredes del colon y a eliminar las bacterias y tóxicos del intestino grueso, lo que tiene como consecuencia una mejora de la salud.

Como poder saber si necesitamos de esta hidroterapia de colon

Fácil, tan solo necesitas verificar si alguno de los siguientes síntomas los sientes en tu cuerpo :

  • Sobrepeso.
  • Mal aliento.
  • Lengua seca.
  • Estreñimiento.
  • Debilidad capilar.
  • Presión alta.
  • Fuertes dolores de cabeza.
  • Dolores menstruales.
  • Nervios constantes.

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martes, 12 de noviembre de 2013

Propiedades del Eneldo y la Albahaca

Propiedades del Eneldo y la Albahaca
Hierbas Medicinales

Estas dos hierbas aromáticas poseen muchas propiedades sea para el cuidado de tu salud, como para hacer que tus comidas adquieran un sabor inigualable.

Propiedades culinarias del Eneldo

El Eneldo se utiliza como condimento para lograr la conservación de pepinos y arenques. También es un muy buen ingrediente en las recetas que contienen salmón marinado.

Dato Útil para el Eneldo

Es preferible utilizar esta hierba aromática fresca, ya que seca pierde mucho su aroma.

Propiedades medicinales del Eneldo

. El Eneldo es efectivo para lograr combatir el insomnio y las afecciones del aparato respiratorio.

. El Eneldo favorece la digestión y el movimiento intestinal y previene la acidez.

Propiedades Culinarias de la Albahaca

La Albahaca se utiliza mucho en pastas, ensaladas, salsas, marisco, pollo, etc. Es ideal en la preparación del pesto italiano, y suele combinarse con el tomate.

Dato útil para la Albahaca

Es muy recomendable partir las hijas con tus manos y no utilizar cuchillos, pues el contacto con el metal del cuchillo las altera.

Propiedades medicinales de la Albahaca

Esta hierba medicinal posee hojas que son ligeramente sedantes, atenúan el dolor y son antioxidantes.
La albahaca posee eugenol, que es una sustancia similar a la aspirina que logra calmar los dolores de la artritis y del síndrome del colon irritable.

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domingo, 10 de noviembre de 2013

Los beneficios de la Salvia y el Perejil

Los beneficios de la Salvia y el Perejil
Plantas Medicinales

Las Hierbas Aromáticas poseen muchos beneficios para la salud, pero no solo para tu salud, también contienen propiedades que logran que nuestros platos de comidas adquieran un sabor inigualable.

Descubre en las siguientes líneas, los grandes beneficios tanto para tu salud, como para tu paladar de la Salvia y el Perejil

Propiedades culinarias de la Salvia

Esta hierba aromática es ideal para salsas de carne, vinagretas y almibares. Puedes usarlas en rellenos y postres o rociarse sobre papas, arvejas e incluso bebidas.

Dato Útil de la Salvia

Una muy buena forma de conservarla es congelar sus hojas entre papel encerado.

Propiedades medicinales de la Salvia

La salvia es antiespasmódica y antiséptica

Esta hierba aromática es una efectiva estimulante, en especial para casos como el agotamiento físico y mental.

Se ocupa la Salvia como un tónico circulatorio, para asi calmar dolores de garganta y detener la sudoración.

Propiedades Culinarias del Perejil

El perejil es una de aquellas hierbas que no pueden faltar en tu cocina, sea para preparar salsas, vinagretas y ensaladas o bien para sazonar todo tipo de alimentos y carnes. Se emplea fresco y puede añadirse durante la preparación.

Dato útil del Perejil

Se conserva el perejil varios días en la heladera. Cuando se le pone en remojo pierde la vitamina C.

Propiedades medicinales del Perejil

Esta hierba aromatizante es antioxidante, anticoagulante y anticancerigeno.

El Perejil es rico en vitaminas 1 y C, hierro, potasio, yodo, manganeso, folato y calcio.

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viernes, 8 de noviembre de 2013

2 Hierbas Aromáticas imperdibles para la Salud

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Plantas Medicinales

Las características de estas hierbas es que no solo son muy beneficiosas para tu salud, sino que además pueden lograr que tus platos de comidas resulten sabrosísimos.

Conoce estas 2 hierbas aromáticas como lo son el Laurel y la Menta, descubre sus principales propiedades que las hacen irresistible tanto para tu paladar, como para tu salud.

. La hierba aromática el Laurel

Las propiedades culinarias del Laurel

El laurel se utiliza como condimento de estofados, sopas, pate, pescado y salsas que requieren de considerable tiempo de cocción.

El dato útil del Laurel

Las hojas secas del Laurel poseen un sabor más intenso que las frescas. En ambos casos es recomendable retirarlas antes de servir.

Propiedades para la Salud del laurel

. El Laurel estimula el aparato digestivo
. Previene la acidez debida a que es antiespasmódico, hepático y carminativo.
. Mejora la circulación sanguínea

La hierva aromática de la Menta

Propiedades culinarias de la Menta

La menta es un delicioso aderezo para ensaladas, mariscos, cordero, salsas y sopas. Se ocupa preferentemente en postres, infusiones, helados y golosinas, donde se aprovecha su efecto refrescante.

Dato Útil de la Menta

Las hojas secas no pierden el aroma, pero eso sí, gran parte de sus propiedades.

Propiedades para la salud de la Menta

. La Menta logra relajar el estomago y calma la indigestión.

. La Menta alivia las congestiones y resfriados, favoreciendo las vías respiratorias.

. La Menta, es antibacteriana.

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miércoles, 6 de noviembre de 2013

Diferencia entre leche humana y leche de la Vaca

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Ideas Saludables

Quizás te has preguntado la diferencia que existe entre la leche de la madre, y la leche de la vaca. Una pregunta que tiene sus motivos, por sobretodo pues nosotros nos hemos alimentado por las dos vías.

Comencemos a diferenciar entre una y otra leche, la leche de la madre es más pobre en proteínas y calcio, pero, es más rica en ácidos grasos moniinsturados, como el oleico, y poliinsaturados como el linoleico, que son fundamentales para el desarrollo del cerebro humano.

La leche de vaca a su vez, posee el triple de proteínas y calcio que la leche de la madre, pero menos hidratos de carbono. Sus glóbulos de grasa son muy grandes y suelen flotar formando la nata, eso logra que se digiera más lentamente que otras.

La caseína de la leche de vaca constituye el 80 % de sus proteínas y a su vez el suero solo el 20 % restante, lo contrario a la leche humana, que posee un 20 % de caseína y un 80 % de proteínas de suero.

Esa excesiva cantidad de caseína de la leche de vaca, logra neutralizar la acidez gástrica pudiendo favorecer a las infecciones intestinales, más aun, se coagula en grupos gruesos que no pueden ser bien digeridos por el lactante. Ahora, las proteínas de la leche de vaca que son modificadas por la industria para que la ingiera el bebe, permanecen en su estomago por una hora, mientras que las de la madre solo permanecen ahí durante 15 minutos.

La sensibilidad a las proteínas lácteas pueden llevar a que se produzcan cólicos en los bebes, aparte de otros problemas. Incluso los bebes que son amamantados los sufren si la mama toma productos lácteos, de ahí, que al eliminar la leche en la dieta de la madre, se logra reducir los síntomas de cólicos en los bebes amamantados.

lunes, 4 de noviembre de 2013

Beneficios para la salud de la Curcuma

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Salud Natural

La raíz de la cúrcuma, conocida esta como Cúrcuma Longa, de acuerdo a su nombre científico, y que es considerada como la especia mas amarilla del curry, ha sido utilizada desde tiempos ancestrales en la India para favorecer a la digestión y mejorar así las afecciones hepáticas.

Hoy en día, lo que eran viejas tradiciones ha sido refrendado por la ciencia, de ahí que los efectos protectores del hígado por parte de la cúrcuma es un dato asentado y confirmado, de ahí, que se utiliza mucho esta planta medicinal para acelerar la recuperación de la hepatitis y prevenir la aparición de los cálculos biliares.

La Curcuma además es considerada una planta que contiene muchos antioxidantes, y como ya sabrás ellos combaten los radicales libres, los mismos que son los que producen el envejecimiento de nuestros cuerpos. Aparte de poseer propiedades antioxidantes, la cúrcuma es también antiinflamamtoria, y no solo eso, sino que además contribuye a regular el colesterol y previene la formación de coágulos sanguíneos, protegiendo de esta manera a tu corazón.

Y como si todo lo anterior fuera poco, la cúrcuma también puede prevenir los gases, para ello tienes que tomar dos cucharadas de polvo de raíz disuelta en agua por las mañanas.

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sábado, 2 de noviembre de 2013

Remedio Natural para aliviar el catarro y la tos

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Remedios Caseros

La planta medicinal conocida como liquen de Islandia, y cuyo nombre científico es Cetraria islándica, posee muchos beneficios para tu salud, y entre ellas destacan sus propiedades expectorantes que lo convierten en un remedio muy apreciado para mejorar los catarros del invierno.

Esta planta medicinal logra aliviar el catarro, pues al ablandar la mucosidad ayuda a descongestionar tus vías respiratorias y de esa manera ayuda a calmar la tos. Y no solo eso, sino que además el linquen posee ácidos liquenicos, que contribuyen a tu recuperación gracias a su efecto antibiótico. Junto con todas estas propiedades muy benéficas para tu salud, además es un buen tónico digestivo, ya que posee compuestos amargos que estimulan la secreción de jugos gástricos, protegiendo las mucosas digestivas. Muy recomendable por lo demás para problemas crónicos como el síndrome de colon irritable.

Preparación de este remedio natural para aliviar el catarro y la tos

Primero que nada, tienes que hervir 10 gramos por litro de agua durante un minuto.

Luego, se desecha el agua, para así rebajar el amargor y conserva los mucilagos. Y enseguida se lava el linquen, y se vuelve a hervir a fuego lento en 1.5 litros de agua por unos 20 minutos.

Tienes que tomar 3 tazas al día.

En saluddatos queremos entregarte la mejor información para que cuides tu salud como el mayor tesoro que tienes. Por ello encontraras remedios caseros, remedios naturales, secretos de la naturaleza para la salud, plantas medicinales y mucho mas.

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