Beneficios de las fresas para tu Salud

Salud Natural

Las fresas y fresones son una frutas que poseen un color rojo intenso que nos deleita a la vista, pero también nos complazen con su sabor. El freson se considera un tipo de fresa de mayor tamaño con forma de corazón.

Los beneficios para nuestra salud de las fresas y fresones son varios, entre ellos destacan los siguientes:

1. Son ricas en vitamina C y acido fólico por lo que constituyen un buen antiinflamatorio para regenerar las células y los músculos doloridos después de un ejercicio intenso.

2. Las fresas poseen propiedades diuréticas y antirreumáticas por su contenido en acido salicílico.

3. Además son muy ricas en antioxidantes en forma de flavonoides y antocianidinas, por lo que las fresas poseen gran poder regenerador y protector ante los radicales libres. En otras palabras te protegen el cuerpo del paso del tiempo.

4. Las fresas aportan muy pocas calorías, y tienen un alto contenido en agua y minerales como el potasio, magnesio y calcio. De ahí que son frutas ideales para tu dieta, pues te ayudan a perder peso, tanto por su efecto depurativo que ayuda a perder grasa y reduce la retención de líquidos, como por su efecto rehidratante yantianemico.

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