domingo, 29 de septiembre de 2013

El Chocolate te hace mas feliz

El Chocolate te hace mas feliz
Buenos Consejos de Salud

Les traigo muy buenas noticias a los amantes del chocolate, o más bien, al cacao para ser más preciso. Resulta que según un estudio desarrollado por la Universidad Tecnológica de Swinburne en Australia, los polifenoles hallados en el chocolate oscuro poseen demasiadas propiedades benéficas para la salud. En las siguientes líneas conocerás alguna de ellas.

Entre las virtudes del chocolate negro, que te ayudaran demasiado para tener un mejor vivir, destaca el hecho, que aumenta la tranquilidad y mejoran el ánimo. Pero no solo eso, sino que además, estas sustancias químicas encontradas en las pantas, también tienen el gran efecto de reducir el estrés oxidativo, asociado a afecciones, como el Alzheimer, envejecimiento prematuro y la arterosclerosis.

Así que buenas nuevas para ti, si eres de aquellos, o más bien aquellas que gusta de un buen chocolate, un dulce privilegiado por un sabor único, que ahora puedes comer sin tantos remordimientos.

En saluddatos queremos entregarte la mejor información para que cuides tu salud como el mayor tesoro que tienes. Por ello encontraras remedios caseros, remedios naturales, secretos de la naturaleza para la salud, plantas medicinales y mucho mas.

Remedio Natural para molestias digestivas

Remedio Natural que disminuye el colesterol

viernes, 27 de septiembre de 2013

Duerme bien y vive tranquilo

Duerme bien y vive tranquilo
Buenos Consejos de Salud

De acuerdo a un estudio desarrollado por la Universidad de Berkerley en California, Estados Unidos, la falta de sueño reparador o de mala calidad tiene un importante impacto en las regiones del cerebro que tienen por fin, controlar la ansiedad.

Para comprobar lo expuesto, los investigadores capturaron las reacciones cerebrales de 18 voluntarios que fueron sometidos a presentaciones con imágenes neutras y perturbadoras. Primero, después de tener un sueño completo y reparador y en otra oportunidad después de una noche de poco sueño, insomnio y desvelo.

Aquellos que durmieron mal, presentaron reacciones de pánico, estrés y ansiedad ante la muestra de fotografías. Situación distinta en quienes durmieron bien. En sus conclusiones, la investigación señala que los disruptores de sueño convencionales, son un factor determinante en el control y desarrollo de estrés y otros desordenes de ansiedad.

Por ello, tienes que mejorar la calidad de tus horas de sueño, pues no solo favoreces el controlar el estrés y al ansiedad, sino que también mantener una salud firme.

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Remedios Caseros para el Hígado Graso

Remedios Caseros contra la Indigestión

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Porque a veces sentimos que nos caemos

Porque a veces sentimos que nos caemos
Salud Datos

Lo más probable es que lo hayas vivido, una situación bien extraña, que consiste en un movimiento brusco seguido de la sensación de caer justo cuando estamos por quedarnos dormidos.

Así es, esa sensación en que sientes que das un paso y no hay mas peldaños y caes al vacio, despertándote de improviso. A ello se le conoce como espasmo [hypnogogic myocloníc]; se cree que tiene lugar porque el cerebro malinterpreta las señales producidas al quedarnos dormidos como indicaciones de una caída literal.

Es por lo anterior, que nuestro cuerpo reacción contracturando tus músculos para mantener el equilibrio, lo que provoca un espasmo súbito y violento. Es un error de percepción del cerebro, que reacciona como si en vez de dormirte, estuvieras cayendo. Nadie sabe por qué el cerebro comete este error, sin embargo, demuestra cómo puede confundirse a nivel subconsciente, con cosas que para nuestra mente consciente serían embarazosas.

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Remedios Caseros contra los Cólicos

Remedio Casero contra los cálculos renales

lunes, 23 de septiembre de 2013

Beneficios de las fresas para tu Salud

Beneficios de las fresas para tu Salud
Salud Natural

Las fresas y fresones son una frutas que poseen un color rojo intenso que nos deleita a la vista, pero también nos complazen con su sabor. El freson se considera un tipo de fresa de mayor tamaño con forma de corazón.

Los beneficios para nuestra salud de las fresas y fresones son varios, entre ellos destacan los siguientes:

1. Son ricas en vitamina C y acido fólico por lo que constituyen un buen antiinflamatorio para regenerar las células y los músculos doloridos después de un ejercicio intenso.

2. Las fresas poseen propiedades diuréticas y antirreumáticas por su contenido en acido salicílico.

3. Además son muy ricas en antioxidantes en forma de flavonoides y antocianidinas, por lo que las fresas poseen gran poder regenerador y protector ante los radicales libres. En otras palabras te protegen el cuerpo del paso del tiempo.

4. Las fresas aportan muy pocas calorías, y tienen un alto contenido en agua y minerales como el potasio, magnesio y calcio. De ahí que son frutas ideales para tu dieta, pues te ayudan a perder peso, tanto por su efecto depurativo que ayuda a perder grasa y reduce la retención de líquidos, como por su efecto rehidratante yantianemico.

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Remedios Caseros contra la Seborrea

Remedios Caseros contra las Espinillas

sábado, 21 de septiembre de 2013

Los lacteos ayudan a hipertensos

Los lacteos ayudan a hipertensos
Buenos Consejos de Salud

Hoy en día, se ha comprobado que el consumir lácteos, como la leche y sus derivados pueden ayudar a hipertensos, pues los lácteos se caracteriza por contener elevadas propiedades en potasio y magnesio, es por ello, que poseen beneficiosas virtudes a personas que puedan encontrarse en zonas de riesgo cardiovascular, como la presión arterial.

Además, una alta ingesta de calcio a través de los productos lácteos se relaciona a un menor adiposidad global y porcentaje de grasa corporal en pacientes hipertensos.

Para poder cubrir las necesidades diarias de calcio estimadas, es decir de 1000 a 1200 mg/dia, entonces deben de consumir entre 3 y 4 raciones de productos lácteos.

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Remedio Caseros contra la Alopecia

Remedio Casero contra la Rosácea

jueves, 19 de septiembre de 2013

Remedio Natural para el reuma y el lumbago

Remedio Natural para el reuma y el lumbago
Si sufres de reuma o lumbago, entonces este remedio casero y natural será tu solución. Todo gracias a las propiedades de la planta medicinal del laurel.

El laurel es un árbol muy famoso y reconocido por todas su propiedades benéficas para la salud como por ejemplo:

Se utiliza el laurel ante problemas digestivos, en estos casos se ocupa la infusión. También se utiliza el laurel contra la fatiga, su aceite es especial para estos casos, y a su vez, el laurel sirve para dolores artríticos. Su aceite esencial de hojas de laurel rebajado se usa en estos casos de dolencias artríticas, masajeando con él, articulaciones y músculos.

Ingredientes para Remedio Natural para el reuma y el lumbago

. Bayas de laurel
. agua

Preparación Remedio Natural para el reuma y el lumbago

. Primero que nada, tienes que machacar las bayas de laurel

. Ahora mezcla la pasta resultante con el agua y pon a calentar

. Luego tienes que recoger la grasa que flota sobre el líquido

Como aplicar este bálsamo

Tienes que dar fricciones con esta grasa en la zona afectada, hasta que penetre en la zona a tratar.

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Remedios Caseros para la Piel Grasosa

Remedios Caseros para la Insolación

martes, 17 de septiembre de 2013

A que se deben los Mareos

A que se deben los Mareos
Consejos de Salud

Esa sensación tan desagradable como el mareo, se puede deber a diversos factores. Por lo general las personas que sufren de mareos lo describen como una sensación de pérdida de equilibrio o que siente como que la habitación le da vueltas.

Los motivos a que se deben los mareos, pueden deberse a enfermedades víricas que afectan al oído, lo que puede provocar sea vértigo o migrañas. También otra causa, puede deberse a la hiperventilación, con la consiguiente falta de oxigeno, debido al estrés y la baja de azúcar en la sangre.

Por regla general los mareos pueden ser pasajeros, pero si se vuelven constantes, es necesario acudir al médico.

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Remedio Natural contra el estrés e insomnio

4 Remedios Naturales para la Gastritis

domingo, 15 de septiembre de 2013

Ventajas del mascar chicle

2 Ventajas que no sabias de mascar chicle
Las ventajas de masticar chicle pueden ser más de las que tu imaginas. Resulta que por años se ha dicho que masticar chicle puede hacer mal a tu salud, en especial a tu dentadura e incluso se ha dicho que es un signo de mala educación en ciertos casos. Sin embargo el masticar chicle puede ser un beneficio a tu salud.

Entre las ventajas que existe en masticar chicle, destacan dos por sobre todas.

El masticar chicle mejora tu concentración.

Ello es así, porque el masticar chicle, mejora nuestra concentración, en especial cuando llevamos a cabo tareas que se destacan por necesitar de nuestra memoria visual o auditiva.

El masticar chicle ayuda a tu cerebro

Cuando tú masticas chicle, lo que haces, es impulsar nutrientes a tu cerebro. Además aumentas la producción de insulina, que es aquella que estimula la parte del cerebro dedicada a los recuerdos.
Ya lo sabes, el masticar chicle puede tener más ventajas que la que tu pensabas para tu salud.

Eucalipto y sus beneficios a la Salud

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

viernes, 13 de septiembre de 2013

Remedio Natural como tonificante estomacal

Remedio Natural como tonificante estomacal
En este remedio casero utilizaremos la planta medicinal llamada laurel. El laurel es un árbol muy aromático que proviene del mediterráneo, y que posee muchos beneficios para tu salud, como los siguientes :

La planta medicinal del laurel, es muy utilizada para los problemas digestivos. Para ello, tienes que tomar una infusión de hojas de este árbol, que lograra estabilizar el estomago y tonificarlo, estimulando el apetito y la secreción de jugos gástricos.

También puedes tomar laurel en decocción y así aliviar las flatulencias.

Ingredientes Remedio Natural como tonificante estomacal

. 3 Hojas de laurel

. 1 pizca de salvia

. La corteza de un limón mediano

.1/2 litro de agua

Preparación Remedio Natural como tonificante estomacal

. Primero que nada, tienes que poner el agua a hervir y luego añadir los ingredientes antes señalados.

. Ahora tienes que dejar hervir durante aproximadamente 3 minutos y retirar del fuego
. Deja reposar por 5 minutos. Filtra y reserva

Como tomar este remedio natural como tonificante estomacal

Tienes que beber 3 tacitas al día de esta infusión. ½ hora antes de las comidas.

Ten presente que no debes nunca ingerir la esencia de laurel.

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Remedio Natural contra el estrés e insomnio

4 Remedios Naturales para la Gastritis

miércoles, 11 de septiembre de 2013

8 Mejores alimentos contra el Cancer

8 Mejores alimentos contra el Cancer
Para alejar la posibilidad de desarrollar un tumor maligno es que tus células necesitan gozar de buena salud, y de esta forma poder resistir ante las sustancias peligrosas. Para esto, en tu menú diario, tienen que sobresalir las frutas y verduras, pues ellas son una garantía anticancer, porque poseen fitoquimicos, sustancias que impiden la oxidación.

Pero así como todo en la vida, existen frutas y verduras que destacan en la lucha para evitar contraer tal penosa enfermedad como el cáncer, por eso, te dejo un listado de los mejores alimentos contra el cáncer.

1. Si tomas verduras cocidas, las crucíferas, es decir, la col, la coliflor, el brócoli, etc., son las que mayor poder anti-cancer poseen.

2. Las espinacas crudas, son una muy buena elección, pues así conservan todas su vitaminas y su acción antioxidante.

3. Come Manzana una vez al día, pues según el estudio del Instituto Mario Negride Milan, ubicado en Italia, consumir una manzana al día, aleja el riesgo de padecer varios tipos de cáncer.

4. Come Sandia. Así es, pues contiene la sandia altas dosis de carotenoide, que protege las células del estrés oxidativo, por lo que consumirla ayuda aprevenir el cáncer.

5. Moras, frambuesas, arándanos, fresas, todas ellas, poseen acido elafigo, y mas sus antociandinas evitan la proliferación de células cancerígenas

6. Si te alimentas de dos albaricoques diarios, podrás aportar el 60 % de las necesidades diarias de provitamina A, que alejan el riesgo de cáncer.

7. Los frutos secos siempre son bienvenidos en la lucha contra el cáncer. Es por eso que las pasas aportan poderosas sustancias antioxidantes, igual cosa ocurre con otros frutos secos gracias a sus polifenoles y vitamina E.

8. Las nueces no se quedan atrás, pues gracias a sus ácidos grasos omega 3, sustancias antioxidantes, fibra, ácidos fólico, previenen con mayor poder y efectividad el desarrollo del cáncer.

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Remedio Natural para infecciones a la garganta

4 Buenisimos remedios caseros para la Celulitis

domingo, 8 de septiembre de 2013

Beneficios del Laurel para la Salud

Beneficios del Laurel para la Salud
El laurel es un árbol, que presenta muchos beneficios para tu salud, y de los cuales te he dado a conocer unos cuantos aquí en Saluddatos.

Entre los multiples beneficios que presenta el laurel destacan los siguientes : La infusión de hojas de laurel son capaces de aliviar problemas digestivos y si lo tomas en decocción puedes aliviar también la flatulencia.

El laurel, aplicado en aceite extraido de sus hojas, sirven para aliviar los dolores artríticos de articulaciones y musculos.

El laurel también alivia y cura la astenia o cansancio, para ello tienes que preparar el siguiente remedio natural: Pon a conocer en ½ litro de agua, por 3 minutos, 3 hojas de laurel mas una pizca de salvia y la corteza de un limón mediano. El resultado será una infusión, de la cual tendrás que tomar 3 tacitas al día.

La receta anterior está contraindicada para casos de insuficiencia renal o lactancia materna.

El laurel también puede servir para que tengas y te des un baño muy estimulante y antirreumático, el que tiene la gracia, de combatir la fatiga. Para ello, tienes que poner a hervir ½ litro de agua y añadiendo 8 cucharadas de hojas de laurel picado. Luego retira del fuego, tápalo y déjalo reposar durante media hora.

Luego añades ½ litro de vinagre de manzana y vierte todo, en una bañera con agua caliente. No tienes que bañarte en esta preparación por más de 15 minutos.

El laurel, sus hojas, poseen propiedades contra la fatiga.

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Remedio Natural para molestias digestivas

Remedio Natural que disminuye el colesterol

viernes, 6 de septiembre de 2013

Remedio Natural para heridas e inflamaciones

Remedio Natural para heridas e inflamaciones
Este remedio casero se logra crear con una planta medicinal llamada Llanten, una planta verde que procede de Europa, Norte de Africa y Norteamerica.

El llantén es una planta medicinal que posee muchas propiedades que favorecen a tu salud, como lo son :

Cicatrizar heridas y ulceras. Para ello, es ocupan las hojas del llantén por vía externa, como emplasto. También la infusión de estas hojas, permite cortar las hemorragias nasales, y a su vez, esta planta medicinal permite mediante su infusión ocuparla para la retención de líquidos, como para tratar la ots y eliminar las flemas de las vías respiratorias.

El remedio casero que te daré a conocer hoy está hecho, para curar las heridas y también las inflamaciones.

Ingredientes Remedio Natural para heridas e inflamaciones

Necesitas un puñado de hojas de llantén menor

Preparación Remedio Natural para heridas e inflamaciones

Primero que nada tienes que lavar bien las hojas de llantén y escaldarlas en agua hirviendo

Ahora limpia la herida antes de administrar el apósito, que tienes que aplicarlo directamente sobre la herida, cubriéndola con una gasa que sirva de sujeción. Cambia el apósito varias veces al dia.

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Eucalipto y sus beneficios a la Salud

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Como saber si tienes un corazón perfecto

Como saber si tienes un corazón perfecto
Hay muchas personas que sufren de alguna enfermedad o bien de síntomas que son indicativos que su corazón no funciona como debería, como por ejemplo, que tienen el colesterol alto, que la presión, que el sedentarismo, y un largo, etc. Por ello, hoy, te quiero a dar a conocer los síntomas, no, está mal dicho, mas bien, las virtudes necesarias para saber si tu corazón late como rey.

Conoce a continuación si tienes un corazón perfecto, siempre y cuando poseas las siguientes propiedades:

1. Posees una presión arterial sistólica y diastólica no mayor a 120 y 80 mmHg respectivamente.

2. Tu glucosa basal está por debajo de los 100 mg/dl

3. Tu colesterol es menor a los 200 mg/dl

Todos los puntos anteriores, si es que los posees, entonces puedes decir con orgullo y felicidad, que cumples con todos los factores biológicos óptimos para un corazón absolutamente sano.

Ahora, si a lo anterior le sumas que estás en tu peso, que no fumas y que tienes una vida deportiva normal, entonces tienes una muy larga vida por delante.

Si quieres conocer mas consejos de salud o remedios caseros :

Remedio Natural que sana la Gripe

Remedio Natural que alivia Diarrea

lunes, 2 de septiembre de 2013

3 Consejos para evitar Hongos en los Pies

3 Consejos para evitar Hongos en los Pies
Tener hongos en los pies puede llegar a ser lo más molesto que puedas sentir, pues es una picazón constante, que puede aumentar al nivel de hacerte sentir pésimo durante no solo el día, sino que especialmente la noche, pues bajo las frazadas, en medio del calor que ellas te darán, la picazón se hace más intensa.

Por lo anterior, te daré a conocer 3 sabios consejos para evitar que tengas hongos en los pies y así no vivir esta terrible sensación de picazón.

1. No camines a pies descalzos

Si andas por ahí a pies descalzos, no importa la comodidad que ello trae aparejado, pues s alguien afectado de hongos ha dejado en el suelo esporas de hongos, al caminar descalzo te contagiaras definitivamente.

2. Sécate muy bien entre los dedos

Los hongos son microorganismos que necesitan humedad para vivir, por ello, suelen reproducirse entre tus dedos de los pies, pues en ellos suele quedar agua después de tu baño. Por ello, sécate muy bien entre los dedos, y si es posible, échate talco, para así poner fin a todo asomo de humedad.

3. Ventila tus zapatos

Al llegar a casa te recomiendo que te los quites, y dejes ventilar tus zapatos. Es recomendable utilizar otro par de zapatos durante tu permanencia en la casa y otros para tus salidas diarias.

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Remedio Casero para el Pie de Atleta

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