sábado, 31 de agosto de 2013

Remedio Natural para catarro faringitis y bronquitis

Remedio Natural para catarro faringitis y bronquitis
Remedios Caseros

Remedio Natural para catarro faringitis y bronquitis

La planta medicinal hiedra terrestres es originaria de las zonas templadas de Europa y America, y posee numerosas propiedades, como el curar el catarro, los problemas de las membranas mucosas del oído, nariz y garganta.

Ingredientes Remedio Natural para catarro faringitis y bronquitis

. 20 gramos de hiedra terrestre
. 1 litro de agua

Preparacion Remedio Natural para catarro faringitis y bronquitis

1. Primero que nada, tienes que hervir el agua y echar la hiedra

2. Ahora deja reposar durante unos 5 minutos

3. Finalmente colar y reservar

Como tomarla

Bebe una tasa de esta infusión 3 veces al dia

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jueves, 29 de agosto de 2013

Remedio Natural para infecciones a la garganta

Remedio Natural para infecciones a la garganta
Remedios Caseros

Remedio Natural para infecciones a la garganta

La planta medicinal gordolobo, tienes muchas propiedades, es así, que sirve para tratar la tos, los catarros, la bronquitis, el asma tipo alérgico y las afecciones laríngeas.

También esta planta medicinal sirve para la retención de líquidos, pues posee un efecto diurético moderado

Ingredientes Remedio Natural para infecciones a la garganta

. 25 gramos de hojas secas de gordolobo
. 2 cucharadas de miel de eucalipto

Preparación Remedio Natural para infecciones a la garganta

1. Primero que nada, tienes que cocer a fuego lento las hojas secas de gordolobo durante 15 minutos.

2. Ahora, debes de dejar reposar hasta que se enfrié y colar exprimiendo todo el liquido

3. Posteriormente añade la miel de eucalipto y remueve hasta que todo quede bien disuelto.

Como tomar este jarabe

. Tienes que hacer gargarismos 3 veces al día, hasta que desaparezca la dolencia a la garganta.

Ten presente que las infusiones tienes que colarla con una lienzo, pues los estambres de gordolobo pueden irritar la laringe.

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martes, 27 de agosto de 2013

Remedio Natural para el estres o agotamiento nervioso

Remedio Natural para el estres o agotamiento nervioso
Remedios Caseros

Remedio Natural para el estres o agotamiento nervioso

La plata medicinal del ginseng, tiene la gracia de estimular el sistema nervioso central, incrementando la actividad cerebral y mejorando sus funciones, por ello ayuda a afrontar situaciones de estrés

Ingredientes Remedio Natural para el agotamiento nervioso

. 30 gramos de raíz de ginseng
. 1 litro de agua

Preparación Remedio Natural para el agotamiento nervioso

. Primero que nada tienes que trocear la raíz del ginseng y colocarla en una olla, luego añádele el agua fría y a fuego lento, llevar a ebullición.

. Ahora déjala hervir, siempre a fuego lento, por una media hora.

. Finalmente colar y conservar el preparado en un lugar fresco, no por más de 48 horas.

Para tomar este remedio natural, tienes que beber una taza 3 veces al día.

Ten presente que el ginseng no tiene que tomarse más de 6 semanas, y menos ingerirlo durante el embarazo. Tampoco si tienes algún estado de ansiedad, excitabilidad e insomnio o si padeces de hipertensión.

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domingo, 25 de agosto de 2013

3 Alimentos básicos para prevenir la Diabetes

3 Alimentos básicos para prevenir la Diabetes
Consejos de Salud

3 Alimentos básicos para prevenir la Diabetes

Los hábitos poco saludables contribuyen al surgimiento de la diabetes en la mayoría de los casos, me refiero a la mala alimentación y al sedentarismo. Pero en el caso de la alimentación, tú puedes controlarla, consumiendo alimentos que te ayuden a prevenir la diabetes, de ahí que la alimentación es esencial.

En las siguientes líneas te nombrare tres alimentos básicos que te servirán para prevenir la diabetes, pon atención e inclúyelos de inmediato en tu dieta.

1. La Alcachofa

Según un estudio desarrollado por el Imperial Collage de Londres, se ha comprobado que el alimentarte de alcachofa, permite regular los niveles de azúcar en la sangre. Además previene la obesidad, de ahí que su consumo ayuda a evitar la aparición de diabetes tipo 2.

2. El aceite de oliva

El aceite de oliva ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, a esa conclusión llego la Universidad Jhons Hopkins de Estados Unidos, al comprobar que las grasas insaturadas del aceite de oliva, ayudan a regular los niveles de glucosa, por tanto previene este trastorno. Igual sucede con las grasas buenas de las nueces.

3. El café

Así es, el café también te ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, pues su consumo moderado, es decir, no más de 3 tazas diarias, favorece la secreción de una hormona que estimula el transporte de glucosa.

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viernes, 23 de agosto de 2013

7 Síntomas para detectar la Diabetes 2

7 Síntomas para detectar la Diabetes 2
Consejos de Salud

7 Síntomas para detectar la Diabetes 2

Conoce los síntomas más comunes para detectar la diabetes 2, y así, poder concurrir de inmediato al médico, para iniciar el tratamiento.

La diabetes tipo 2 es la mas común que existe, pero se puede controlar, siempre y cuando la detectes a tiempo, por ello, pon atención a sus síntomas y acude prontamente al medico en caso que sientas que los posees, así evitaras una enfermedad que cambiara tu vida para siempre.

1. Tienes cansancio poco habitual

El organismo de alguien que sufre de diabetes, le cuesta transformar la glucosa en energía, por ello suele sentirse cansada y fatigada

2. Sientes hambre voraz

Cuando el cuerpo detecta un exceso de glucosa, intenta desecharla y suele excederse. Al suceder esto, el cerebro lo interpreta como una necesidad de “combustible” permanente.

3. Tienes mucha sed

Tu riñón es como un filtro que trata de eliminar el exceso de glucosa en la sangre, aumentando la orina, lo que incide en la deshidratación y la sed.

4. Cambia tu piel

La deshidratación y el exceso de azúcar, hace que tu piel cambie, favoreciendo las infecciones, por sobre todo de hongos.

5. Tienes un aliento afrutado

Al no poder transformar la glucosa en energía, el organismo la obtiene de la grasa. Cuando lo hace, se liberan cetonas, es decir, sustancias olorosas que salen a través del aliento.

6. Pierdes peso

Al utilizar la grasa, y parte también del tejido muscular, para generar energía que el cuerpo requiere para funcionar, se puede dar la pérdida de peso paulatinamente, sin razón aparente.

7. Tienes digestiones pesadas

Los altos niveles de glucosa pueden llegar a afectar los niveles de glucosa, y ello puede afectar al nervio vago, que es aquel, que controla el movimiento de la comida en el estomago

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miércoles, 21 de agosto de 2013

Remedios Caseros para el dolor de Cabeza

Remedios Caseros para el dolor de Cabeza
Salud Natural

Remedios Caseros para el dolor de Cabeza


A continuación te daré a conocer algunos clásicos remedios caseros para cuando te duela la cabeza, los que pueden llegar a ser muy efectivos.

1. Paños frios, poca luz y silencio

Muchos de aquellos que sufren de dolores de cabeza periódicamente, encuentran un alivio tremendo, cuando están en combinación de los elementos que te di a conocer líneas atrás, es decir : paños fríos, poca luz y silencio, todo ello durante unos 15 a 20 minutos. El paño frio tiene que estar empapado de aceite esencial de albahaca y pontéelo en la parte más adolorida.

2. Ejercicio y Relajación

Es recomendable hacer ejercicios suaves de manera regular, pues ello permitirá un aumento de endorfina, que disminuyen la frecuencia y duración del dolor. Además practica técnicas de relajación, que pueden rebajar buena parte de los síntomas cuando aparecen las molestias.

3. Osteopatía

En aquellos casos, cuando hay cefalea tensional, debido a una sobrecarga muscular, entonces las terapias manuales son capaces de relajar la zona y hacer que se aplaque el dolor.

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lunes, 19 de agosto de 2013

3 Causas y soluciones al dolor de cabeza

3 Causas y soluciones al dolor de cabeza
Consejos de Salud

3 Causas y soluciones al dolor de cabeza

Existen muchos factores, causas que inciden en un dolor de cabeza, por ello, a continuación te hablare de tres de ellos.

Es muy probable que cuando te duela la cabeza, no sepas a que se deba tal dolor, pero si repasas tus hábitos y rutinas, lo más probable es que logras saber el origen, la causa de tal migraña y con ello, logres la solución y puedas así sentirte mejor.

En la mayoría de los dolores de cabeza, se deben a cefaleas primarias, es decir, que no se deben a una enfermedad oculta, sino que a una situación concreta que origina que tu organismo reacciones en cadena afectando a los vasos sanguíneos o nervios del cerebro.

Te daré a conocer algunas de estas causas más comunes, así podrás determinar si tu dolor de cabeza se debe a una de ellas, y de esa manera solucionarlo fácilmente. De esta manera estarás descartando hipótesis.

. ¿Tomas suficiente agua?

Si no tomas suficiente agua, tu organismo responde a la deshidratación segregando hormonas denominadas histaminas, las que pueden provocar dolores de cabeza. Para aliviarte de este dolor, toma un gran vaso de agua lentamente, poco a poco.

. ¿Eres sensible a la luz?

Muchos dolores de cabeza tienen lugar, cuando estas ante lugares muy luminosos. La solución para ello, es protegerte con anteojos oscuros.

. ¿Estás en un ambiente pesado?

Siempre intenta ventilar el espacio, el ambiente donde te encuentras, donde pasas más tiempo y trata de no abusar de la calefacción, pues el calor seco da sensación de pesadez en tu cabeza.

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sábado, 17 de agosto de 2013

Aprende a evitar el estreñimiento

Aprende a evitar el estreñimiento
Consejos de Salud

Aprende a evitar el estreñimiento

Es algo vital para tu salud, saber evitar el estreñimiento, pues mientras mejor es el tránsito intestinal, mas sustancias de desecho se eliminan, pero si tienes estreñimiento, ello favorece la acumulación de toxinas dañinas para tu organismo.

En estas simples reglas, podrás conocer cómo evitar el estreñimiento, son fáciles de llevar, y pueden cambiarte la vida para mejor, pon atención:

1. Tienes que tener más fibra en tus menús diarios

Incrementa la presencia de fibra en tus comidas diarias, pues ella retiene y arrastra las sustancias toxicas del intestino, y así, aquellas no pasaran a la sangre ni se depositaran en los tejidos, evitando de esta manera futuras enfermedades.

¿Dónde obtienes las fibras?, pues de las legumbres, las frutas, las verduras y las hortalizas.

2. Mantén un horario en las comidas

Si comes siempre a una misma hora, ello, te ayudara a regular el transito intestinal. Ahora, si comes entre horas, que ese tentempié este compuesto por batidos de frutas y hortalizas, pues ellos son un aliado contra el estreñimiento.

3. Incluye yogur en tus menús

Elige los yogures desnatados e inclúyelo como una dosis diaria, pues los lácteos con probioticos poseen microorganismos que colonizan los intestinos y dificultan que se instalen allí otras bacterias dañinas.

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jueves, 15 de agosto de 2013

Como poder evitar la rinosinusitis alérgica

Como poder evitar la rinosinusitis alérgica
Remedios Naturales

Como poder evitar la rinosinusitis alérgica

La Rinosinusitis alérgica, afecta a todo el mundo, en especial a los niños, y consiste en la inflamación de los conductos de la nariz, y del recubrimiento de los senos paranasales.

Los síntomas de la rinosinusitis son : Fluido nasal, congestión nasal, estornudos, comezón y resequedad de la nariz, perdidas temporales del olfato y gusto, dolor de oídos, de cabeza y lagrimeo.

Como poder evitar la rinosinusitis alérgica :

. Intenta evitar el aire acondicionado, como también las corrientes de aire potentes.

. En el caso que tengas mascotas, cepilla frecuénteme tus muebles, la alfombra y la ropa, para así eliminar el pelo pegado.

. Lava tu ropa de cama, al menos una vez a la semana.

. No pongas peluches en la pieza de los niños.

. Ventila los lugares húmedos, calientes y oscuros.

.No ocupes detergentes o limpiadores que cuenten con aromas fuertes, sino que es mejor preferir aquellos desinfectantes antibacteriales sin olor.

. Nútrete de vitamina C, pues el acido ascórbico, es un antioxidante que te permitirá fortalecer el sistema inmune, actuando como antiinflamatorio y antihistamínico natural. Esta vitamina está presente en cítricos, tomates, cebollas, papaya, brócoli, etc.

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Remedios Caseros para la Diarrea

Remedios Caseros para Cólicos del Bebe

martes, 13 de agosto de 2013

4 Consejos para evitar las Migrañas

4 Consejos para evitar las Migrañas
La migraña es un dolor prolongado de cabeza, que puede deberse a varios factores, como por ejemplo, la ansiedad, el estrés, cambios en los patrones de sueño, el clima, ruidos intensos, luces brillantes, etc. Y cuyos síntomas de la migraña, pueden ser : Nauseas, mareo, sensibilidad a la luz, cansancio, aturdimiento, visión borrosa.

Elije alguno de estos consejos que te serán de gran utilidad para poder evitar y disminuir los efectos de las migrañas.

1. El masaje para las migrañas

Masajea la zona del que proviene el dolor. Hazlo con tus dedos, principalmente en las sienes.

2. Las compresas contra las migrañas

Ocupa compresas calientes, ellas permitirán relajas el lugar del que proviene el dolor. Además usa suéteres o bufandas, para así, mantener el área con una temperatura adecuada, de esta manera el dolor disminuirá.

3. El deporte contra la migraña

Es muy recomendable practicar algún deporte, sea aeróbico o “cardio”, ya que estos, están muy relacionados con altos niveles de endorfinas, sustancias estas que se vinculan con el buen estado del ánimo y el bienestar, disminuyendo tus grados de estrés, y con ello, las migrañas.

4. Una bolsa de agua para las migrañas

Utiliza una bolsa fría en caso que el clima este muy caluroso, pues si mantienes la cabeza fresca podrás evitar el dolor. En el caso que no tengas una a la mano, ocupa compresas.

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Remedios Caseros para Parásitos Intestinales

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domingo, 11 de agosto de 2013

Las Mejores vitaminas para tu organismo

Las Mejores vitaminas para tu organismo
Conoce las siguientes vitaminas y como ellas ayudan a que tu organismo este cada vez más sano, ahuyentando a las enfermedades.

Los beneficios de la Vitamina C para tu Salud

La vitamina fe contiene antioxidantes naturales, las que disminuyen la degeneración celular, que es producida por la contaminación, mala alimentación y radicales libres. También ayuda a disminuir las probabilidades de sufrir cáncer, Alzheimer y Parkinson.

Alimentos con vitamina C : Fresas, frambuesas, zarzamoras, peras, manzanas, duraznos, naranjas, alcachofas, brócoli, etc.

Los beneficios de la Vitamina A para tu Salud

La vitamina A, es un gran antibacteriano, que ayuda a combatir a los agentes externos, fortaleciendo el sistema inmune. Además mantiene la integridad de los tejidos y membranas ayudando en la síntesis de las proteínas.

Alimentos con vitamina A : Hígado, huevo, espinacas, duraznos, zanahorias, etc.

Los beneficios de la vitamina K para tu salud

La vitamina K es un nutrimento liposoluble que te permitirá regular tu metabolismo. Además actúa como antiradicales libres. También permite mejorar la circulación, como a su vez, protege la piel, especialmente frente a los daños del sol.

Alimentos con vitamina K : Nueces, aceite de oliva, aceitunas, espárragos, soya, etc.

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viernes, 9 de agosto de 2013

4 Buenisimos remedios caseros para la Celulitis

4 Buenisimos remedios caseros para la Celulitis
Remedios Naturales

4 Buenisimos remedios caseros para la Celulitis

La celulitis consiste en un desorden genético, que si bien, no es vista como una enfermedad, puede afectar la autoestima de quienes la padecen, en especial las mujeres, sin importar su edad o complexión, y que consiste en una acumulación de grasa debajo del tejido conjuntivo de tu piel, que da el aspecto de una apariencia grumosa.

Con los siguientes remedios caseros, e incluso medidas preventivas, podrás lograr disminuir o hacer que se note menos la celulitis en tu piel.

Conoce estos 4 muy buenos remedios caseros para combatir la celulitis.

1. Aplica café molido y usado, el que tendrás que mezclar con azúcar morena, ambos surten efecto para la celulitis, pues la cafeína tiene la virtud de desinflamar de manera significativa y además exfolia tu piel.

2. Otro gran remedio casero para la celulitis, es combinar yogurt con la crema tradicional que ocupas y luego masajear. Esto tiene éxito, ya que el lácteo, posee acido alfa hidróxido, que puede reparar tu piel y emparejar el tono, sin dejar de mencionar, que además puede humectar a profundidad.

3. Si lo que quieres es camuflar el aspecto de la celulitis, entonces una gran y sencilla solución, es aplicar un autobronceador de tono oscuro, de esa manera lucirá menos.

4. Una medida de precaución para evitar la celulitis, es evitar el uso de fajas moldeadoras y ropa muy ajustada, pues ellas limitan la circulación.

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miércoles, 7 de agosto de 2013

Alimentos buenos y malos para la Gastritis

Alimentos buenos y malos para la Gastritis
Hace unos días te hable de la gastritis, y te di a conocer unos muy buenos remedios caseros para la Gastritis, pues bien, ahora, te informare sobre que alimentos comer y que alimentos no comer, si sufres de los síntomas de esta molestosa y desagradable enfermedad.

Ya sabes, que la gastritis consiste en la inflamación del revestimiento del estomago, y que sus síntomas están relacionados precisamente con dolores al estomago, nauseas, vomitas sin causa aparente, y un largo etc., que lo único que hacen es aminorar tu estilo de vida.

Una buena manera de aliviar la gastritis, incluso evitar su aparición, es por medio de una alimentación adecuada, una dieta de eliminación, que corte el consumo de alimentos asociados tradicionalmente a la gastritis, como con el café, las comidas especiadas, ingredientes ácidos, etc. Por este motivo, y a sabiendas que lo que comes puede tener efecto en tus malestares, pon atención a la siguiente lista, que contiene los alimentos buenos y los alimentos malos para la gastritis.

Partamos con los alimentos que puedes comer y que no te harán mal.

. Vegetales
. Frutas de Temporada
. Papas
. Arroz entero
. Quínoa
. Pollo y pavo
. Pescado de agua fresca
. Fibra
. Tofu
. Aceite de Oliva

Los alimentos que conocerás a continuación, evítalos de todas maneras, pues ellos agravaran tu gastritis y lograran aumentar sus nocivos efectos

. Lácteos enteros
. Harinas Procesadas
. Trigo
. Jarabe de maíz de alta fructosa
. Huevos
. Alimentos fritos o capeados
. Mariscos
. Azucares
. Bebidas Alcohólicas

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lunes, 5 de agosto de 2013

4 Remedios Naturales para la Gastritis

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4 Remedios Naturales para la Gastritis

Muchos sufren de esta enfermedad, en especial las mujeres, donde los niveles aumentan preocupantemente. La Gastritis se caracteriza por una inflamación del revestimiento del estomago, aquella que nos sirve para evitar los daños de los ácidos digestivos.

Los síntomas de la Gastritis son bastante desagrades, como los siguientes:

. Nauseas
. Vómitos, sin motivo aparente.
. Sensación de una presión en la parte superior de tu estomago, después de cada comida.
. Dolor luego de comer

Conoce a continuación estos 4 remedios naturales contra la Gastritis.

1. Para la Gastritis, es recomendable disminuir los tiempos de ayuno, es decir, aliméntate cada 3 horas en pequeñas porciones, con ello mantendrás los ácidos estomacales bajo control.

2. Para la Gastritis, deja de lado, alimentos fritos, ácidos, condimentados o grasosos, pues todos ellos, lastiman al estomago y promueven la producción de bilis.

3. Si sientes que los analgésicos que tomas, causan tu gastritis, entonces acude a tu medico para solicitar un reemplazo adecuado.

4. Controla tu estrés, para ello, aprende técnicas de relajación, respiración y meditación, pues si te mantienes tranquilo los síntomas no se acentuaran.

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