6 Beneficios a la Salud del Salmon

Consejos de Salud

6 Beneficios a la Salud del Salmon

Se trata de uno de los pescados mas deliciosos que puedas probar, se trata de el Salmon, un pescado azul, sea fresco y ahumado, que posee innumerables beneficios para tu salud, como los que conocer a continuación.

El salmón es un pescado rico en proteínas y ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, los mismos que participan en múltiples procesos fisiológicos del organismo, lo que estimulan en tu cuerpo, las sustancias antiinflamatorias, antihipertensivas y protectoras, todo ello te permite combatir las siguientes enfermedades :

1. El Salmon combate el asma o la artritis.

2. El Salmon mejora la actividad cerebral, y con ello la memoria y el aprendizaje

3. El Salmon reduce el riesgo de infarto al corazón por su acción anticoagulante

4. El Salmon previene la aparición y diseminación del cáncer de mama

5. El Salmon previene la depresión y el Alzheimer, ya que es un componente clave de las grasas del cerebro

6. El Salmon disminuye la arterioesclerosis y demás males cardiovasculares, pues reduce el colesterol y los triglicéridos en la sangre y la arteria

Lo recomendable es consumir 1.25 gramos diarios de aceite de pescado, que están contenidos en no menos de 100 gramos de pescado azul al día, o 2 a 4 raciones de pescado a la semana.

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