jueves, 31 de enero de 2013

Solucion al pie de atleta

Solucion al pie de atleta
Remedios Caseros

Solucion al pie de atleta

Que es el pie de atleta, se le llama así, al contagio de hongos, ello se produce, al pisar con los pies descalzos alguna superficie donde ellos habitan, sea piscina, bañera, etc.

Como evitar el pie de atleta

Para prevenir el pie de atleta, es muy necesario, que después de estar en contacto con la humedad, es decir, al salir de la piscina, o de una bañera, te los seques muy bien, y luego si es posible, te apliques un talco especialmente diseñado para evitar la humedad en tus pies.

Solución al pie de atleta

Para solucionar el pie de atleta, tendrás que aplicar una crema antimicótica a diario, durante una o dos semanas.

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martes, 29 de enero de 2013

Remedio Natural para Uña Encarnada

Remedio Natural para Uña Encarnada
Remedios Caseros

Remedio Natural para Uña Encarnada

A que se conoce como la uña encarnada, pues se le llama así, a aquella porción de la uña de nuestro pies, que se incrusta en el tejido de la piel, pasando a crecer hacia dentro, con el agravante, de que puede producir una infección.

Como evitar una uña Encarnada

Para evitar tener la uña encarnada, es recomendable, cortar las uñas del pie, en línea recta, y luego limar los bordes afilados.

Remedio Natural para la uña encarnada

El remedio para tratar la uña encarnada, es metiendo el pie en remojo, con agua y además jabón, por un tiempo de 15 minutos diarios, para de esta manera, lograr reblandecer la uña. Luego aplica ungüento antibiótico. Si la situación no mejora, en ese caso, es necesario que el médico especialista proceda a retirar la uña del pie.

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domingo, 27 de enero de 2013

Solucion para el dedo en martillo

Solucion para el dedo en martillo
Consejos de salud

Solucion para el dedo en martillo

Primero que nada tenemos que saber que es el dedo en martillo. Se le llama así a la articulación media de uno o varios dedos del pie, que se doblan hacia abajo debido a un desequilibrio entre los músculos y los tendones, ellos son los encargados de mantener los dedos rectos. Durante el transcurso de los años, los tendones se endurecen y los dedos adoptan una posición flexionada.

Como evitar el dedo en martillo

Tienes que ver, que exista unos dos centímetros entre el dedo más largo y la punta del zapato.

Como solucionar el dedo en martillo

Deberás colocar una toalla sobre el piso y cógela usando los dedos del pie. Suelta la toalla y vuelve a repetir el ejercicio.

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viernes, 25 de enero de 2013

El Cafe ayuda a tu Salud

El Cafe ayuda a tu Salud
Consejos de Salud

El Cafe ayuda a tu Salud

Se trata de una de las bebidas más consumidas en el mundo, cuya ingesta moderada puede incluso no solo ayudarte para estar más despierto, sino que también en varios aspectos de tu salud.

Hoy se sabe, que el extracto de grano de café verde, posee propiedades, que podrían contribuir a mejorar algunos casos de obesidad leve,, como también ayudaría a evitar la acumulación de grasas en el hígado.

Todo lo anterior, siempre que el grano de café se encuentre verde, pues cuando estos, se tuestan, pierden parcialmente sus propiedades, pero siguen manteniendo un importante nivel de antioxidantes, con mucho saber, y estos beneficios para tu salud.

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miércoles, 23 de enero de 2013

Que hacer para bajar la Fiebre

Que hacer para bajar la Fiebre
Remedios Caseros

Que hacer para bajar la Fiebre

Uno de los efectos más recurrentes cuando estás enfermo, es la fiebre, y lo que es peor, es la fiebre alta, aquella que logra hacer un volcán de tu cuerpo.

A continuacion remedios fáciles y rápidos, para lograr bajar la fiebre.

1. Agua para la Fiebre

Se trata de un remedio natural muy utilizado para bajar la fiebre, y no es otro, que beber agua, como mínimo 2 litros de agua para reemplazar el líquido perdido.

2. Esponja para la Fiebre

Otro método, es pasar una esponja húmeda por la fiebre, y si la fiebre es muy alta, por todo el resto del cuerpo.

Además es muy importante no abrigarte y evitar los cambios de temperatura.

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lunes, 21 de enero de 2013

Para la Cistitis el baño de asiento

Para la Cistitis el baño de asiento
Remedios Caseros

Para la Cistitis el baño de asiento

Tú lo sabes muy bien, desde tiempos remotos, se ha sabido que un buen remedio natural contra la cistitis es el baño de asiento. Así es, sea un bidé, o en la propia tina, o quizás en un recipiente adecuado. No solo podrás mejorar la cistitis con este método, sino que también evitarla.

Pero ante todo, te aconsejo visitar a tu medico, y tratarla con lo que él te señale. Por ello, con el deber de darte toda la información posible, te dejo a continuación, como poder darse un baño de asiento, como remedio natural contra la cistitis.

Primero que nada, tienes que hervir 5 minutos en 1 litro de agua, de 2 a 4 cucharadas soperas de una mezcla a partes iguales, de tomillo, cola de caballo, gayuba, sauco y caléndula. Todas ellas, son hierbas o plantas medicinales, que poseen la virtud de ser calmantes, desinfectantes y cicatrizantes.

Luego, deja reposar un cuarto de hora y una vez coladas, realiza con ellas 1 o 2 baños de asiento durante varios días.

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sábado, 19 de enero de 2013

Remedios Naturales contra la Cistitis

Remedios Naturales contra la Cistitis
Remedios Caseros

Remedios Naturales contra la Cistitis

La Cistitis es una infección urinaria, que puede llegar a causar mucho dolor en quien lo padece, que comúnmente son más mujeres que hombres.

A continuación, conoce algunos Remedios Naturales contra la Cistitis

1. El abedul un remedio natural contra la cistitis

La planta medicinal Abedul, es antibacteriana, depurativa y te ayudara a eliminar el exceso de acido úrico y las piedras de las vías urinarias.

Como tomarlo: Tienes que tomar en decocción de una cucharada sopera rasa por vaso de agua, de 1 a 3 veces al día o en capsulas de 1 a 3 veces al día, como máximo 1.500 g.

Evítalo si sufres de insuficiencia renal o cardiaca.

2. La Cola de caballo un remedio natural contra la cistitis

Esta planta medicinal es diurética y depurativa, también es cicatrizante, lo que permite curar heridas en las vías urinarias.

Evítala, si posees problemas al corazón o al riñón. Se toma al igual que el Abedul.

3. Hidrastis un remedio natural contra la cistitis

Esta planta medicinal también es antibacteriano, y por ende, es eficaz en el tratamiento de infecciones urinarias.

Como tomarlo: Tienes que tomarlo como infusión, y es una cucharada de postre por vaso de agua de 1 a 3 veces al día. Si lo haces en capsulas, se ingieren como máximo 240 mg en 3 dosis.

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jueves, 17 de enero de 2013

2 Metodos para el dolor de Cabeza

2 Metodos para el dolor de Cabeza
Consejos de Salud

2 Metodos para el dolor de Cabeza

No hay nada más molesto que una migraña, es decir, el dolor de cabeza, es por ello, que sanarte de tal dolor se hace muy necesario. A continuación te presento 2 métodos que pueden curarte el dolor de cabeza.

1. Masajes para el dolor de cabeza

El masaje para sanarte del dolor de cabeza o migraña, se tiene que realizar ejerciendo presión con el pulgar y el índice en el puente de la nariz, en ángulo con los ojos.

También tienes que masajear tus cejas, siguiendo con tus dedos su dibujo. Puedes relajar tus sienes, colocando tus dedos sobre ellas y presionándolas un poco. Realiza un movimiento lento, trazando círculos hacia el exterior.

2. Ejercicios de relajación para el dolor de cabeza

Si logras relajar la contracción de los músculos de tu cara, podrás aliviar los dolores de cabeza. Para ello, tienes que abrir y cerrar los mojos, presionar la lengua contra el paladar y sonreír hasta notar tensión en las mejillas.

Haz movimientos rotativos con la cabeza, solo medio circulo, de un hombro a otro, para eliminar así la tensión cervical.

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Remedio Casero para el Pie de Atleta

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martes, 15 de enero de 2013

Que hacer para disminuir dolor en articulaciones

Que hacer para disminuir dolor en articulaciones
Consejos de Salud

Que hacer para disminuir dolor en articulaciones

Muchas personas sufren de dolores en las articulaciones, malestar que proviene de la enfermedad conocida como artrosis. Ante esto, uno puede tratarse, pero también puede recurrir a técnicas que logren disminuir el dolor de las articulaciones, como las que te presento a continuación.

Conoce Que hacer para disminuir dolor en articulaciones

1. Practica Yoga

Las técnicas de relajación, como el yoga o el tai chi, pueden ayudar a disminuir el dolor en tus articulaciones, pues te liberan del estrés, que es una de las causas de este dolor.

2. Masajes

Los masajes, dados por personas expertas en la materia, pueden ser un gran aliado a la hora de disminuir los dolores en las articulaciones, pues ellos, aumentan la circulación en la zona afectada y regenera el liquido que reduce la fricción entre los cartílagos.

3. Infusiones

Nuevamente la naturaleza se hace presente para ayudarte en tu salud, y esta vez, lo hace, a través de las infusiones, como el jengibre, que se ha descubierto que ayuda a reducir el dolor de rodilla en pacientes con osteoartritis. Incluso el te verde ayuda a la inflamación y la artritis reumatoide.

4. La Postura

Tener una buena postura también influye en el futuro de tus articulaciones, por ello, si llevas algo pesado, debes de distribuir la carga. Cuando recojas algo del suelo, tienes que flexionar las rodillas, y trata de hacer fuerza con los músculos de las piernas.

Siéntate con la espalda recta, sin cruzar las piernas y apoyando los pies en el suelo.

5. El calor y el frio

El calor tiene la virtud de relajar y disminuir el estrés o la rigidez que los que sufren de artrosis experimentan en las mañanas. Para aumentar sus efectos terapéuticos, no hay nada mejor, que un baño de agua caliente con una taza de sal marina o de magnesio.

El frio que se aplica con compresas de hielo, es muy útil para el dolor si este proviene de una lesión.

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domingo, 13 de enero de 2013

Como evitar dolor de las articulaciones

Como evitar dolor de las articulaciones
Consejos de Salud

Como evitar dolor de las articulaciones

Muchas personas sufren de alguna enfermedad reumática que causa dolor en sus articulaciones, incluso estudios han demostrado que después de los 60 años, la población con estos dolores alcanzan el 70 %.

No es fácil prevenir este tipo de enfermedad reumatoide, sin embargo, es posible aliviar el dolor y evitar que se extienda, para ello, toma conocimiento de estos consejos.

1. Relájate

Así es, se ha comprobado que existe una relación entre el estrés causado por el trabajo y el desarrollo de la artritis reumatoide. Tu grado de ansiedad diaria puede lograr que se resientan tus dolores en las articulaciones.

2. Cuidado con lo que comes

El vinagre, o los vegetales ácidos, como por ejemplo los tomates, espinacas o las grosellas, pueden perjudicar tus articulaciones. Evítalos pues. Los alimentos que benefician son el apio, caldos vegetales claros, el ajo, la cebolla y los frutos secos.

3. No al Sedentarismo

Si existe un enemigo del dolor en las articulaciones, es el sedentarismo, en cambio, el ejercicio mejora el tono muscular, por ello practica deportes suaves, pero de todas maneras consulta con un medico, y deja que él te recomiende que ejercicios son adecuados para ti.

4. Cuidado con el sobrepeso

La obesidad puede ser un riesgo para sufrir lesiones en las articulaciones, en especial en tus rodillas. Por ello, adelgaza, baja de peso, así liberaras a tus articulaciones de soportar un peso de presión excesiva.

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viernes, 11 de enero de 2013

5 Consejos para poder dormir

5 Consejos para poder dormir
Consejos de Salud

5 Consejos para poder dormir

Primer consejo para poder dormir : Silencio en tu habitación

Es algo lógico, y es real, para poder alcanzar el sueño lo mejor es el silencio, la tranquilidad, por ello, trata de aislar tu habitación, y para tal fin, no hay nada mejor que las ventanas de doble cristal, así es, pues reducen el ruido hasta un 40 %.

También puedes recurrir a los sonidos ideales para dormir, que inducen tu sueño, existen músicas especialmente diseñadas para ello, incluso lo puedes conseguir con una pequeña fuente de agua.

Segundo consejo para poder dormir : Oscuridad en la Habitación

La luz influye en el buen dormir, pues ella está presente en tu ritmo biológico, así, mientras estés expuesto a la luz, dejaras de segregar melatonina, que es una hormona que prepara al organismo para alcanzar rápidamente el sueño.

Por lo anterior, trata de obtener que la oscuridad reine en tu habitación.

Tercer consejo para poder dormir : La temperatura

No solo la luz y el silencio deben de reinar para alcanzar el sueño, sino que también puede ayudar a tal logro, la temperatura. Por ello, tu dormitorio debe oscilar entre los 18 y 19 grados, y en cuanto a la humedad, esta tiene que estar comprendida entre el 50 % y el 70 %.

Cuarto consejo para poder dormir : Los colores

Ha que dado demostrado, que los colores influyen en nuestro estado de ánimo, por ello, decora tu habitación preferentemente con los tonos violetas, rosáceos o marrones.

Quinto consejo para poder dormir : El colchon

Es una pieza fundamental, pues en él, dejamos reposar nuestro cuerpo para poder alcanzar el sueño, por ende, este debe de poseer una dureza media. Y la cama debe medir como mínimo 10 centímetros mas que tu altura.

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miércoles, 9 de enero de 2013

Remedio Natural contra el insomnio

Remedio Natural contra el insomnio
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Remedio Natural contra el insomnio

El insomnio es bastante desagradable, pues incluso puede llevarte a la desesperación, ya que el no poder dormir, implica desde ya la mala sensación, que al día siguiente el sueño te hará menos fecundo en tus acciones diarias.

Combate al insomnio con estas plantas medicinales, para poder disfrutar de un sueño reparador.

Ingredientes Remedio Natural contra el insomnio

. 200 ml de agua
. flor de amapola
. tila
. raiz de valeriana

Preparacion Remedio Natural contra el insomnio

1. Primero que nada, calienta en un cazo 200 ml de agua, una cucharada de flor de amapola y añádele dos cucharadas de tila.

2. Aparte, cuece durante 5 minutos 20 gramos de raíz de valeriana, deja reposar por 5 minutos, cuela y mézclalo con el resto de las plantas.

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lunes, 7 de enero de 2013

Remedio Natural para dormir bien

Remedio Natural para dormir bien
Remedios Caseros

Remedio Natural para dormir bien

Si tienes problemas al dormir, entonces tienes que saber, que la Naturaleza nuevamente nos brinda la posibilidad de recuperar nuestra salud, con plantas medicinales que tan bien nos hacen.

Vuelve a gozar de un sueño placentero, con este remedio natural, fácil de preparar.

Ingredientes Remedio Natural para dormir bien

. 1 Litro de agua
. Melisa
. Romero
. Manzanilla
. Canela

Preparacion Remedio Natural para dormir bien

1. Primero que nada, añade a un litro de agua, una cucharada de melisa, como también una cucharada de romero y otra de manzanilla.

2. Ahora, a todo lo anterior, le agregas una rama de canela, y deja hervir por 15 minutos al fuego. Después deja reposar 5 minutos más y cuela el preparado y sírvetelo.

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sábado, 5 de enero de 2013

Lo mejor para poder dormir

Lo mejor para poder dormir
Consejos para dormir

Lo mejor para poder dormir

Esta es la mejor rutina para poder conciliar el sueño, con ella, podrás espantar al insomnio, y poder dormir relajadamente, casi como un bebe.

No hay nada como un buen dormir, por ello, hacer lo necesario para descansar luego de un día agitado es fundamental para una vida plena y mejor.

Conoce Lo mejor para poder dormir

1. 2 horas antes de dormir

No realices ninguna actividad que te demande mucho esfuerzo físico

2. 1 hora y media antes de dormir

Tienes que haber terminado de cenar, pero no te quedes con hambre, de ser así, come algún fruto seco o un yogur

3. 45 minutos antes de dormir

Apaga el televisor, mas si has visto algo que te haya sobresaltado.

4. 15 minutos antes de dormir

Toma asiento en un sillón cómodo en una habitación a oscuras, cierra los ojos, e intenta no pensar en nada, por ejemplo, piensa en una playa desierta. Si junto a ello, tomas una infusión relajante, como una leche tibia, te costara menos dormir.

5. Al acostarte para dormir

Aleja el reloj de tu cabecera, desconecta tus aparatos eléctricos de tu dormitorio. Pon un saquito de lavanda bajo la almohada..y listo, tendrás unos dulces sueños.

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jueves, 3 de enero de 2013

4 Consejos para Dormir Bien

4 Consejos para Dormir Bien
Consejos de Salud

4 Consejos para Dormir Bien

Si existe un acto reparador del cuerpo humano, ese es el dormir adecuadamente, pero no todo el mundo, logra tal objetivo, por ello, pon atención a lo siguiente :

Conoce estos 4 Consejos para Dormir Bien

Primer consejo para dormir bien: No al Café

Si quieres dormir bien, entonces dile adiós al café, pues este puede lograr que tu cerebro este sobreexcitado, y con ello, la noche3 se te tornara larga y sin pausas.

Incluso se ha comprobado que el solo oler el café, logra que se estimulen varias aéreas cerebrales.

Segundo consejo para dormir bien : Mantén un horario

Si logras tener un horario definido cada día para dormir, ello ayudara a que concilies mas rápido el sueño.

Tercer consejo para dormir bien: Come adecuadamente

No solo es importante no comer justo antes de irte a dormir, sino que también lo es, no comer en exceso alimentos ricos en calorías o grasas, durante el día, pues de ser así, te perjudicara en el dormir.

Cuarto consejo para dormir bien: Cuidado con las siestas

El tomar siestas no es malo, incluso es recomendable, siempre y cuando cumplan con 2 requisitos básicos :

. Que sean antes de las 5 de la tarde
. Que duren no más de 20 minutos.

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martes, 1 de enero de 2013

Efectos Negativos del mal dormir

Efectos Negativos del mal dormir
Consejos de Salud

Efectos Negativos del mal dormir

3 consecuencias que trae consigo el dormir mal, situaciones que afectan tu salud en varios aspectos, y que luego de enterarte a cabalidad, vas a entender, el porqué es fundamental un sueño reparador.

Conoce estos 3 Efectos Negativos del mal dormir

1. El mal dormir afecta tu sistema inmune

Si no duermes adecuadamente, puede repercutir en la aparición de enfermedades, pues al dormir, el organismo se repara, es decir, el sistema inmunológico se fortalece, de ahí que la falta de sueño, puede hacerte más propenso a las infecciones.

Tanto así, que está comprobado, que la falta de un dormir adecuado, puede ocasionar enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes.

2. El mal dormir te vuelve irritable

No solo el mal dormir te vuelve irritable, sino que también te hace sentir con menos energías, pues al no dormir suficiente, hace que el lóbulo prefrontal, es decir, la región del cerebro que controla las emociones, se bloquee y de ahí, que te vuelvas mas irritable.

Incluso las personas con insomnio, poseen hasta un 40 % más de porcentaje de sufrir depresión.

3. El mal dormir te hace más gordo

El dormir mal o poco, altera el funcionamiento hormonal de tu organismo, y con ello, segregas menos leptina, es decir, la hormona que limita el apetito, y es más, segregas grelina, que es la inductora de la sensación de hambre.

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