martes, 31 de diciembre de 2013

9 alimentos que nos defienden de las enfermedades

9 alimentos que nos defienden de las enfermedades
Remedios Naturales

Los siguientes alimentos son los mejores remedios que podemos tener contra las enfermedades, pues ellos son aliados del sistema inmunológico, defendiendo nuestro organismo de los ataques de los virus y bacterias.

Además estos alimentos no solo nos defienden de las enfermedades, sino que nos cuidan nuestro sistema digestivo, cuya flora intestinal es la primera barrera de defensa con que contamos.

1. El Kiwi

El kiwi aporta Vitamina C y Fibra

Cuanto debes de consumir de kiwi entre 3 a 4 veces a la semana

2. El Perejil un aliado de nuestra salud

El perejil aporta vitamina C y clorofila

Cuanto debes de consumir perejil, esto queda a tu gusto.

3. La carne de ternera magra

Ella aporta a tu organismo : Zinc, hierro y vitamina B12

Tienes que consumirla 2 veces por semana.

4. El chocolate amargo

Que aporta el chocolate amargo a tu salud, pues aporta flavonoides antioxidantes

Cada cuanto debes de consumir este chocolate: Con una tableta pequeña al día está bien.

5. El yogur probiótico

Cuanto aporta este yogur a tu salud: Pues este yogur probiótico posee una gran cantidad de bacterias probióticas buenas para tu digestión.

Tienes que consumir entre 1 a 2 unidades al dia.

6. Los huevos

Ellos aportan proteínas, vitaminas B, hierro y zinc

Tienes que consumirlo cada 3 o 4 veces por semana.

7. Las espinacas

Que aportan las espinacas a favor de tu salud, pues ellas aportan carotenos y acido fólico.

Cada cuanto deben de consumirse, cada 2 veces por semana

8. El ajo

Que aporta el ajo a tu salud: Sulfuro de alilo, antiinfeccion

Cuanto de ajo debes de consumir: agrégalo a tus comidas diarias

9. El limón

Que aporta el limón para tus defensas y salud, pues potasio y vitamina C

Cada cuanto es conveniente consumirlos: 1 vez al día, sea al natural o como jugo en ayunas.

No te pierdas los siguientes consejos de salud :

Mejores terapias alternativas contra el resfrio

3 Terapias Naturales para la Gripe

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno


domingo, 29 de diciembre de 2013

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno

11 imperdibles consejos para no enfermarse en invierno
Remedios Naturales

El invierno no es solo sinónimo de días nublados, lluvia y frio, sino que también de múltiples enfermedades, como la gripe, el resfriado y muchas más. De ahí que los meses de invierno uno debe de prestar atención a aquellos hábitos saludables a aquellos consejos que lograran reforzar tu salud y evitar caer en cama esos días.

En las siguientes líneas podrás conocer 11 súper imperdibles consejos para este invierno no caer enfermo. Pon atención.

1. No bebas nada demasiado frio.

2. Evita las comidas abundantes

3. Sale a respirar aire fresco, eso sí, bien abrigado

4. Toma baños con agua fría mediante el duchador manual en las piernas, los pies, los brazos y la cara, no en el tronco.

5. Sal y corre media hora todos los días

6. Trata de tener tu hogar a una temperatura cálida de unos 20 grados aproximadamente.

7. Siempre mantén tus pies bien calientitos.

8. Duerme 8 horas diarias, entre las 11 de la noche y las 8 de la mañana

9. Practica técnicas de meditación y relajación, como el tai chi, el yoga o el qi gong.

10. Sécate bien el cabello después de lavártelo o darte una ducha.

11. No bebas alcohol o bien hazlo con mucha moderación.

No dejes de visitar los siguientes consejos de salud :

Remedio Natural que sana la Gripe

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

viernes, 27 de diciembre de 2013

Terapias alternativas para la Rinitis

Terapias alternativas para la Rinitis
En Salud Datos queremos informarte sobre las mejores terapias alternativas que existen para la rinitis, y lo podras descubrir aqui tal informacion. Primero que nada debemos partir por conocer sobre esta enfermedad.

En qué consiste la Rinitis

La rinitis es una inflamación de la mucosa nasal que tiene lugar por un virus. Existen muchas clases de rinitis, y la más común es el resfrió o catarro, también esta aquella de origen alérgico llamada fiebre del heno, que tiene lugar por una reacción al polen, al polvo y al pelo de los animales.

Síntomas más comunes de la rinitis

La rinitis provoca malestares general, abundante secreción de mucosidad que tienen como efecto el tapar las fosas nasales y provocar estornudos.

La Fitoterapia contra la rinitis

Lo mejor para calmar los síntomas de la variante alérgica de la rinitis que se presenta con picazón, con congestión y secreción mucosa, es tomar una infusión de efedra, flores de sauco, Eufrasia e hidrastis, 3 veces al día.

La Homeopatia contra la rinitis

Para la rinitis alérgica puede encontrar los siguientes compuestos: el Allium cepa 9, para ello tiene que tomar 5 gránulos al día cuando aparece la crisis. El Pulminum histaminum 15 y el Polen 9, una dosis semanal de manera preventiva.

El Naturismo para la rinitis

Como una manera de descongestionar las fosas nasales, son convenientes los lavados nasales con una solución salina, o bien, realiza inhalaciones con aceites esenciales de menta, eucalipto y pino.

Para poder desensibilizar las membranas nasales, te recomiendo que aumentes el consumo de zinc, que los podrás encontrar en moluscos, mariscos, pescados y en la yema del huevo. También es indispensable el consumo de vitamina C, presente en cítricos, kiwi y lácteos.

Evita eso sí, el consumo de cafeína, de azucares refinados, derivados de la leche y el alcohol.

Conoce mas consejos de salud

Remedios Caseros para Parásitos Intestinales

Remedio Caseros contra el Colon Irritable

miércoles, 25 de diciembre de 2013

3 Terapias Naturales para la Gripe

3 Terapias Naturales para la Gripe
Remedios Caseros

Si buscas remedios naturales, que la naturaleza nos entrega gratuitamente, para poder vencer a la gripe, entonces en estas tres terapias naturales y alternativas hallaras lo que buscas.

En qué consiste la gripe

La gripe es una enfermedad provocada por virus específicos que se fijan en las mucosas respiratorias y que llegan a multiplicarse con velocidad. Los malestares duran aproximadamente entre 4 a 5 días.

Los síntomas de la gripe

Los síntomas que más destacan en la gripe, son el malestar generalizado, el dolor de cabeza, la tos, las molestias en los ojos, el dolor de garganta, los ganglios inflamados, el dolor muscular, y la fiebre.

No dejes de visitar este otro remedio casero contra el resfriado : Mejor remedio natural para el resfriado

La Fitoterapia contra la gripe

En aquellos casos en que la gripe provoca un decaimiento generalizado con estado depresivo, entonces te recomiendo que tomes dos infusiones al día de valeriana e hipérico.

Para aliviar los síntomas de la gripe y lograr una rápida recuperación, te recomiendo la infusión que resulta de la combinación de menta, agrimonia y flores de sauco, mas plantas con efecto antitérmico, es decir que baja la fiebre. Tom esta infusión varias veces al día.

Te recomiendo : Mejores terapias alternativas contra el resfrio

La Homeopatia contra la gripe

En el caso de existir dolor de cabeza y una congestión generalizada, es recomendable el Gelsemium 7, y en el caso que el dolor sea acompañado de una sed intensa, entonces es recomendable el Bryonia 7.

Para la etapa más aguda de la gripe es recomendable el Belladonna 5

Si por la gripe sientes dolor en tus huesos, las articulaciones y los ojos, entonces : Eupatorium perfoliatum 5 es la solución.

El Naturismo contra la gripe

Es recomendable ante la gripe consumir ajo todos los días, un ajo o bien dos capsulas y asegurarse con un buen aporte de vitamina C.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Mejores terapias alternativas contra el resfrio

Mejores terapias alternativas contra el resfrio
A continuación conocerás las mejores terapias naturales y alternativas para lograr mejorarte del resfrió.

En qué consiste el resfrió

El resfrió es un proceso infeccioso provocado por una tipo de virus llamado rinovirus que afecta la mucosa nasal.

Síntomas más comunes del resfrió

Es la sensación de malestar general y cansancio, también puede presentar dolor de cabeza y de los senos paranasales, secreción mucosa, nariz tapada, dolor de garganta, tos continua, etc.

La Fitoterapia contra el resfrió

En la fitoterapia, podrás encontrar remedios muy saludables para el resfrió como :

El tomillo

El tomillo es mucolitico, es decir, desintegra o disuelve el moco, todo ello, por su alto contenido en aceite de timol. Puedes tomarlo en infusiones en varias ocasiones durante el dia, o bien, aspirando sus vahos, junto al eucalipto, cuyo contenido en alcanfor permite descongestionar las vías respiratorias.

La equinacea

La equinacea tanto en extracto como comprimidos, posee propiedades antivíricas que te protegerán contra las infecciones.

Para las molestias del resfrió

Para calmar las molestias del resfrió, te recomiendo tomar las infusiones o comprimidos de sauce, ya que el sauce posee propiedades antitérmicas que reducen la fiebre, además también posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias.

También te recomiendo las infusiones de flores de sauco, porque ellas poseen propiedades anticatarro.

La homeopatía contra el resfrió

En la homeopatía existen grandes compuestos que tienen como misión mejorar los síntomas del resfrio, entre ellos destacan : el Mercurius, la Pulsatillam la Dulcarama, la Gelsimium y la Byronia.

El naturismo contra el resfrió

Tanto las vitaminas C y A, como el zinc y el magnesio, te ayudaran a aumentar tus defensas para así poder obtener una recuperación más rápida y veloz a los síntomas de esta enfermedad.

También existen los lavados nasales con soluciones salinas, que permitirán descongestionar las fosas nasales.

Si quieres conocer mas remedios y consejos para vencer el resfrio entonces te recomiendo :

Plantas Medicinales para el Resfriado

Remedio Natural para Resfriados y Gripe


sábado, 21 de diciembre de 2013

3 muy buenas Infusiones para la Salud

3 muy buenas Infusiones para la Salud
Remedios Caseros

Las infusiones naturales son ideales para calmar, mejorar o prevenir ciertas dolencias o enfermedades, como las siguientes que dejo para ti.

Infusión para prevenir cálculos biliares

El té de diente de León es ideal para poder prevenir los cálculos biliares.

Ingredientes

20 gramos de raíz de diente de león
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Tienes que verter el agua hirviendo sobre la raíz de diente de león. Luego, deja reposar por unos 5 minutos y bebe tres tazas por 6 a 9 semanas.

Infusión para el síndrome premenstrual

El té de caulofilo es ideal para esta situación que afecta a la mujer.

Ingredientes del té de caulofilo

30 gramos de caulofilo
20 gramos de matricaria
10 gramos de agripalma
10 gramos de valeriana
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Tienes que unir los ingredientes y añadir una cucharadita de la mezcla en una taza de agua hirviendo. Deja reposar y bebe por unas 2 semanas previas al periodo menstrual.

Infusión para fortalecer el corazón

El té de espino es ideal para fortalecer tu corazón.

Ingrediente del té de espino

1 cucharada de flores y hojas de espino blanco
1 taza de agua

Preparación de este remedio natural

Incorpora el espino blanco a una taza de agua hirviendo. Y toma de 2 a 3 tazas diarias, al menos por 6 semanas.

Si quieres conocer mas remdios y consejos para la salud : Mejores alimentos como remedios naturales o Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud

jueves, 19 de diciembre de 2013

Los remedios naturales del Repollo

Los remedios naturales del Repollo
Remedios Caseros

El repollo es una col muy curativa, ideal para sanar y aliviar diversos males y enfermedades debido entre otro a sus grandes propiedades.

Las propiedades del repollo beneficiosas para la salud

El repollo es rico en minerales, de ahí que posee propiedades reconstituyentes, remineralizantes y antianemicas.

El repollo contiene potasio, magnesio y gran cantidad de fibra y vitaminas A,C y E.

El repollo está compuesto mayormente por agua, aportando pocas calorías y escases de grasa.

El repollo es depurativo, y por ende ideal para incluir en dietas para adelgazar.

El repollo es antioxidante por lo que mejora el sistema inmunológico, beneficiando la piel, el pelo, los huesos y la vista.

No te pierdas : 7 Frutas Indispensables para nuestra Salud

Los remedios naturales del repollo

Remedio natural para la afonía.

Tienes que comer una ensalada de repollo crudo con limón, aceite y poca sal, al menos dos veces por día con las comidas.

Remedio natural para los dolores reumáticos

Para ello tienes que extraer las hojas más grandes del repollo y quitar las venas centrales. Apílalas y aplástalas con un palo de amasar para así obtener el jugo. Aplica a modo de cataplasma sobre la zona afectada.

Remedio natural para los trastornos gástricos

Para este remedio casero, tienes que licuar varias hojas de repollo y beber luego dos vasos diarios del jugo durante dos semanas.

Remedio natural para el dolor de rodilla

Tienes que machacar las hojas frescas de repollo y aplicarlas sobre la rodilla. Luego tienes que cubrir con una venda no muy apretada. Sujetar con una rodillera de algodón y cambiar unas dos veces al día.

Conoce mas consejos de salud : Remedio Casero para el Pie de Atleta o Remedios Caseros contra los Callos

martes, 17 de diciembre de 2013

Los beneficios de la miel y la cebolla a la Salud

Los beneficios de la miel y la cebolla a la Salud
Remedios Caseros

A continuación dos alimentos que son como la sal y el agua, es decir, uno dulce y otro con un sabor totalmente opuestos, pero ambos con una gran similitud, ser grandes aliados en defensa de tu salud.

La miel tú aliada en la Salud

La miel posee propiedades antisépticas y antibióticas para las afecciones de la piel, como para las infecciones. Igualmente es efectiva en casos de trastornos de las vías respiratorias por su efecto expectorante.

Por el hecho de ser cicatrizante, la miel es muy beneficiosa para heridas y llagas.

El comer una cucharada de miel al dia previene infecciones y es muy vigorizante.

Para poder aliviar la gastroenteritis que es producida por la salmonella, puede beberse un par de cucharaditas de miel diluidas en agua.

Tú amiga para la salud, la cebolla

La cebolla es un potente antiséptico, todo ello por la presencia de capsaicina, un compuesto que además de lograr que lloremos elimina los microbios.

La cebolla combate las infecciones, en especial aquellas que afectan la piel y el aparato respiratorio.

Para poder aprovechar correctamente sus propiedades, además de incluirla en la alimentación, puede recurrirse a las cataplasmas hechas con cebolla, las que son muy beneficiosas para los dolores de muelas, como asi también, para las heridas infectadas y la otitis.

Y no te pierdas : Remedios Caseros para el Hígado Graso o Remedios Caseros contra la Indigestión

domingo, 15 de diciembre de 2013

Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud

Porque el limón y el ajo ayudan a tu Salud
Remedios Naturales

Se trata de 2 de los alimentos más poderosos a la hora de proteger tu salud, conoce el porque de sus beneficios en las siguientes líneas.

El limón un aliado en tu salud

El limón es un fuerte bactericida, por ello es una gran opción para aliviar casi todos los malestares.

El limón por ser desinflamante y astringente, es ideal para aliviar la gripe, el catarro y la bronquitis. Además por poseer flavonoides protege las mucosas y refuerza la acción de la vitamina C.

La forma más común de consumir el limón, es diluyendo su jugo en agua. También puede beberse como infusión, para ello se lava el limón antes de quitarle la cascara y sobre ella se vierte el agua hirviendo. Tapar, y dejar reposar por 15 minutos y beber.

Esto también te ayudara a curar la gripe y resfriado : Mejor remedio natural para el resfriado

El milagroso ajo

El ajo es uno de los mejores antibióticos naturales. Además su alto contenido de alicina, lo convierte en un gran bactericida, a eso súmale las propiedades antivirales, antifungicas, depurativas y desinfectantes que posee, y lo convertirás en un gran aliado para combatir el resfriado y la congestión nasal.

El comer al menos un diente de ajo crudo al día, te ayudara a mantener alejado los parásitos, los hongos, las infecciones bacterianas y los microbios.

El aceite de ajo, que es preparado calentando por dos minutos tres dientes de ajo machacados en media taza de aceite de oliva, puede utilizarse para aliviar las infecciones de oídos.

No te pierdas : Los beneficios de la planta medicinal Lupulo o Remedio Natural para las Neuralgias

viernes, 13 de diciembre de 2013

Mejores alimentos como remedios naturales

Mejores alimentos como remedios naturales
Remedios Caseros

Estos alimentos funcionan de manera muy eficaz para aliviar ciertas molestias, son verdaderos remedios naturales que aliviaran estos dolores y harán que tu vida sea mas sana, mas natural, mas vital.

Almendras para el dolor de cabeza

Las almendras son muy eficaces para aliviar el dolor de cabeza, pues las almendras poseen salicilatos, es decir, unos químicos que reducen la inflamación y la tensión muscular, relajan el sistema nervioso y logran mejorar la circulación de la sangre a la cabeza. Es por todo aquello que las almendras poseen propiedades analgésicas que calman entre otros, el dolor de cabeza.

Ya que estamos hablando de dolores de cabeza, esto te sera muy útil : 5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza

Cerezas para los dolores musculares

Las cerezas calman los dolores musculares porque estas ricas y deliciosas frutas poseen una gran propiedad antiinflamatoria, de ahí que una taza de cerezas es una ayuda ideal para mitigar los dolores musculares.

Toma un vaso de jugo de cerezas antes o después de realizar actividad física, así evitaras las posibles molestias musculares que puedan ocurrir.

La piña para las digestiones pesadas

La piña es el postre ideal cuando exista alguna comida abundante, pues esta fruta posee fibra y bromelina, una enzima que facilita la digestión, evitando de esta manera, la acidez estomacal. Eso sí, no es recomendable para quien sufra de gastritis pues estimula los jugos gástricos.

Las verduras de hojas verdes para los dolores menstruales

Las verduras de hojas verdes son ideales para calmar los dolores menstruales, pues poseen fibra y calcio, la primera de ellas, es decir la fibra ayuda a reducir los niveles de estrógenos, evitando la retención de líquidos. En cambio la segunda, o sea el calcio, permite la disminución de los dolores relacionados con la menstruación, y además también calma los dolores provenientes de los síntomas premenstruales.

Los pescados azules para los dolores articulares

Los pescados azules gracia s a su alto contenido en ácidos grasos conocidos como Omega 3, permite inhibir los efectos de las sustancias químicas inflamatorias que causan el dolor y la rigidez de las articulaciones, Por ello, un gran consejo es que consume atún y salmón, al menos dos veces a la semana.

Plátano para el insomnio

Si quieres dormir como un bebe, un gran aliado entonces es el plátano, pues comer uno o dos plátanos antes de acostarte, te permitirá conciliar el sueño más rápido, ya que el plátano posee triptófano, un aminoácido fundamental para que el cerebro segregue serotonina, un precursor de la melatonina, hormona que induce y además regula el sueño.

miércoles, 11 de diciembre de 2013

2 Infusiones naturales muy curativas

2 Infusiones naturales muy curativas
Remedios Naturales

En salud datos te entregamos regularmente consejos muy saludables, para que así puedas tener una mejor salud de manera muy natural, y que mejor que con infusiones para diversas situaciones y enfermedades.

Infusión para el colon irritable

Para el colon irritable un remedio natural muy eficaz es el té de menta

Ingredientes

1 cucharadita sopera de hojas de menta fresca
1 cucharadita de jengibre fresco rallado
1 taza de agua

Como hacer esta infusión ideal para el colon irritable

Tienes que machacar las hojas de menta y ponerlas en una taza junto con el jengibre. Luego añádele el agua bien caliente, tápala y deja entibiar. Tienes que tomar una taza 10 minutos antes de cada comida.

Infusión para la digestión

Para la digestión lo más recomendable es el té de salvia

Ingredientes

2 hojas de salvia
Media cucharadita de corteza de limón
1 taza de agua hirviendo

Como hacer este te de salvia que ayuda a la digestión

Tienes que añadir al agua la salvia y la corteza de limón, luego tapar y dejar reposar por unos 4 minutos. Colar y beber luego de tus comidas principales.

Y no dejes de visitar también : Beneficios de la Malva Comun para la Salud o Plantas Medicinales para el Resfriado

lunes, 9 de diciembre de 2013

5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza

5 Plantas Medicinales para el Dolor de Cabeza
Remedios Naturales

Si te duele la cabeza, entonces que mejor, que recurrir a una terapia alternativa, que de manera sanamente pueda aliviarte tus molestias de forma muy efectiva y saludable. Pon atención, a las siguientes plantas medicinales, que cada cual está indicada para un dolor en particular.

1. El arándano para aliviar el dolor de cabeza

Esta planta medicinal es ideal para dolores de cabeza causados por una mala circulación. Para ello, tienes que preparar una infusión, y lo lograras, con una cucharadita de arándanos secos en una taza de agua caliente. Tienes que dejar reposar y beber 2 veces al día.

2. La melisa quita el dolor de cabeza

Esta planta medicinal es muy efectiva para las migrañas. Para ello, tienes que verter en una taza agua caliente sobre una cucharadita de melisa seca y bebe dicha infusión, dos veces durante la jornada.

3. La manzanilla acaba con el dolor de cabeza

Planta medicinal que alivia los dolores de cabeza producidos por resfríos y contracturas musculares. Para el remedio natural, tienes que a 10 gramos de manzanilla agregar una taza de agua hirviendo. Tómala después de las comidas. Otra alternativa, es por medio de las compresas de manzanillas, que son ideales para aplicar sobre la frente tensionada.

4. La albahaca cura el dolor de cabeza

Esta hierba medicinal es muy efectiva para aliviar las migrañas que se producen cuando andamos nerviosos. Para este remedio natural, tienes que dejar reposar por 5 minutos, 5 gramos de albahaca en una taza de agua hirviendo. Tómala cuando sientas dolor.

5. La violeta

Esta planta medicinal es muy recomendable para dolores de cabeza que tienen su origen reumático o artrítico. Para la elaboración de este remedio natural, tienes que dejar por 10 minutos en un recipiente cerrado, 5 a 6 gramos de flores secas de violeta y una taza de agua hirviendo. Toma de 2 a 4 tazas diarias entre comidas.

Conoce mas plantas medicinales que son adecuadas para mejorar tu salud : Plantas Medicinales para el Resfriado

La insolacion tambien produce dolor de cabeza, por ello, conoce : Remedios Caseros para la Insolación

sábado, 7 de diciembre de 2013

Los mejores remedios caseros del Limon

Los mejores remedios caseros del Limon
Remedios Naturales

El limón es un cítrico muy valioso para tu salud, gracias a él, no solo le das ese toque imperdible a tus ensaladas y comidas, sino que logras muchos beneficios para tener una vida muy saludable, todo ello se explica por las propiedades que posee el limón.

Propiedades benéficas a la salud del limón

El limón posee propiedades depurativas que favorecen a la digestión.

Posee un alto contenido de vitamina C, además mejora la absorción del hierro y calcio, permitiendo así la prevención de enfermedades como la osteoporosis y la anemia.

Por su acción antioxidante, el limón beneficia a la vista, el oído y el aparato respiratorio.

El limón ayuda a aplacar los síntomas del resfrió y ciertos síntomas de la menopausia, como los sofocos.

Remedios caseros con el limón

Remedio para las amígdalas inflamadas

Tienes que exprimir 2 o 3 limones y realizar gárgaras con su jugo varias veces al día

Remedio para la gripe

Tienes que en medio litro de agua, hervir 20 gramos de corteza de limón, y luego beber una taza de esta infusión antes de acostarte por las noches.

Te recomiendo este otro remedio casero : Remedio Natural para Resfriados y Gripe

Remedio para las llagas, erupciones y ulceras cutáneas

Tienes que aplicar el jugo de limón sobre la zona afectada

Remedio para el reumatismo

Tienes que cortar un limón por la mitad, y con el masajear la zona dolorida

Remedio para bajar la ansiedad y poder dormir bien

Tienes que hervir durante 2 minutos una cucharada de flores de limón en una taza de agua y beber por la noche antes de acostarte.

jueves, 5 de diciembre de 2013

5 consejos de salud que no eran tan ciertos

5 consejos de salud que no eran tan ciertos
Salud Curiosidades

Estos son consejos o tips de salud, que hemos escuchado de niños, pero muchos de ellos, no eran tan ciertos como creíamos, pon atención y conoce la pura verdad.

En Salud Datos, queremos no solo darle soluciones naturales para tus enfermedades o molestias, sino que también entregarte consejos o ideas para que conozcas mas de lo que te hace bien o mal para tu Salud.

1. Las frutas y verduras frescas con más sanas que las enlatadas

Se cree que las frutas y verduras frescas son mucho más sanas que aquella que se halla enlatada, y la razón no parece ser del todo ilógica. Sin embargo si dichas frutas o verduras han pasado mucho tiempo en la nevera es posible que hayan perdido gran parte de sus vitaminas, algo que no sucede con aquellas enlatadas o congeladas, pues ellas conservan por mayor tiempo el gusto y sus cualidades nutricionales.

2. No andes con el pelo mojado que te resfriaras

Otra frase que hemos escuchado más de una vez, pero que puede que no esté en lo cierto. Se hizo un estudio en que se expuso a un grupo de voluntarios al virus de la gripe, a unos se les coloco en un sitio agradable y cálido y a otro con sus pelos mojados y sus calcetines empapados. El grupo de los mojados no enfermo más que el grupo de los que estaban secos.

Lo que sucede que el sentir frio no afecta al sistema inmunitario. Se ha llegado a esa conclusión, porque cuando hace frio, nos quedamos más tiempo al interior de casas u oficinas, y allí en espacios cerrados, es más fácil contagiarse de gérmenes.

No te pierdas : Beneficios para la Salud de la Granada

3. El susto es lo mejor para el hipo

La verdad es que científicamente no hay método comprobado que pueda curar el hipo, menos el susto, el único que ha sido probado es el tragar una cucharadita de azúcar, pero solo es efectivo en un 20 % de los casos.

Te recomiendo este interesante tema : 4 Falsos mitos de la medicina

4. Di no a los secadores de mano por aire

En los baños públicos suelen haber secadores de mano que ocupan el aire caliente que sale de estos. Pero cuidado, que entre estos secadores y el papel, quédate con este último, pues se cree que en los secadores de aire existe más de un 255% de gérmenes, ello porque el aire dentro de estas maquinas está lejos de ser estéril.

5. Tapate la cabeza que es por ahí por donde pierdes el calor

Los de mayor edad cuando esta helado se ponen sombreros o gorros, pensando que así estarán más calientes. Pero la verdad, perdemos calor por todas partes del cuerpo en un mismo porcentaje y por la cabeza no más del 10 o 15 % del calor.

martes, 3 de diciembre de 2013

4 Falsos mitos de la medicina

4 Falsos mitos de la medicina
Salud Conocimiento

Existen creencias que todos damos por cierta, algunas que recibimos de seres querido, y otras que conocemos por aquí, por internet. Pero no todo es tan cierto como creemos, conozcamos algunas de esas verdades que no son tan verdades en cuanto a la medicina y los cuidados de nuestra salud. Aquí, como siempre en Salud Datos, donde encontraras increíbles y muy recomendables remedios caseros y mucho mas, para tu Salud.

1. No te pongas bizco, que te puedes quedar así

Las personas bizcas son así, por un gesto involuntario y continuo, debido a que ciertos músculos registran distintos niveles de fuerza, uno posee más fuerza que el otro. A ello se le llama estrabismo y suele ser congénito. En cambio en el bizqueo voluntario, se fuerzan los músculos oculares solo durante segundos y por ende no hay riesgos de quedarse así.

2. Debes de tomar 8 vasos de agua

Lo cierto es que dicha cantidad puede ser excesiva, pues cuando uno se refiere a tomar 8 vasos de agua, se hace más bien alusión de ingerir esa cantidad de agua, pero no en vasos solamente, sino que en jugos, cafés, incluso en el agua contenida en alimentos durante el día. Además, la cantidad de líquidos a beber dependerá de la temperatura del cuerpo o de la actividad física que hemos realizado.

Te recomiendo que conozcas este interesante tema sobre la salud : La Frambuesa ayuda a ser más Joven

3. Toma vitamina C para evitar los resfríos

La vitamina C es esencial en nuestra salud, pero no tanto para el resfrió, sino mas bien para no adquirir escorbuto o rinorrea. Por ello la vitamina C no sirve para paliar los síntomas del resfriado ni prevenir enfermarnos de aquella enfermedad.

4. Si te estresas te saldrá ulcera

De seguro has escuchado aquella frase más de alguna vez, y ello porque antes los médicos pensaban que una ulcera péptica, es decir, una especie de llaga en el revestimiento del estomago, tenía su origen en el exceso de comida picante y altos niveles de estrés. Pero ahora se sabe, que ello es debido a la acción de una bacteria conocida como Helicoter Pylori. Incluso algo que si influye en la aparición de la ulcera, es el uso excesivo de aspirina, ibuprofeno o antiinflamatorios.

sábado, 30 de noviembre de 2013

Porque el hierro no puede faltar en tu Dieta

Porque el hierro no puede faltar en tu Dieta
Salud Datos

La explicación del porque el mineral del hierro presente en muchos alimentos no puede faltar en tu dieta, se da, por los efectos que ello trae a tu salud, como los siguientes:

Que pasa en tu cuerpo cuando te falta hierro

  • Sientes fatiga
  • Palidez del rostro
  • Problemas de concentración
  • Andas con sueño
  • Caída del cabello
  • Mareos

Estos son algunos de los síntomas de la anemia, un trastorno de la sangre que surge ante el empobrecimiento de glóbulos rojos. Es que el hierro es fundamental para nuestro metabolismo, pues participara activamente en:

  • La formación de proteínas en los músculos
  • Liberación de energía a partir de la glucosa y de los ácidos grasos del intestino
  • El transporte del oxigeno a través de la hemoglobina en el torrente sanguíneo.

Por ello tienes que aumentar su consumo y lo lograras naturalmente con los siguientes pasos.

Como aumentar el consumo de hierro en tu dieta.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en hierro como las espinacas, las almejas, el cordero, las lentejas, los garbanzos, las judías verdes, los frutos secos.

Come cítricos y agrega pimiento morrón a tus ensaladas, ya que la vitamina C de estos alimentos favorece la absorción del hierro

Prefiere siempre la carne extra magra, pues con ella aumentaras el hierro, pero no las grasas.

Si estas tomando suplementos de hierro, no los combines con los lácteos, ya que el calcio que poseen estos productos dificulta la absorción del hierro.

Cuanto hierro necesitas en tu organismo


Hay que distinguir la cantidad de hierro mínimo que debes de incluir en tu dieta diría, pues en el hombre es de 10mg, en cambio en la mujer, es de 18 mg. La diferencia radica, en que en el caso de la mujer, cada mes, se pierden entre 15 a 20 ml con la regla. Además, las reservas de hierro se agotan durante la gestación y la lactancia, pues el flujo sanguíneo aumenta bastante.

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jueves, 28 de noviembre de 2013

Remedios Naturales para el mareo y mala digestión

Remedios Naturales para el mareo y mala digestión
Remedios Caseros

Son dos síntomas muy desagradables, me refiero al mareo durante los viajes largos, o a la mala digestión. Es por ello, que a continuación te dejo en salud datos, remedios muy eficaces, simples y sobre todo naturales.

Remedios naturales

Posibles causas del mareo. El mareo al viajar, es provocado por el movimiento y desaparece en cuanto se detiene la causa que lo provoca, sea el coche, el tren, etc.

Remedios naturales para este mareo.

. Come palomitas sin sal hechas el día anterior, es una manera barata y fácil, de combatir los mareos y nauseas. Tómalas una hora antes o dos después de haber ingerido líquidos.

. Come aceitunas o chupa un limón, porque minimizan la acidez.

Remedios naturales para la mala digestión

Posibles causas de la mala digestión. Por exceso de comidas, ingesta de gaseosas, mezcla de comidas y alcohol o de comida con medicamentos.

Remedios naturales

. Comer alcachofa o hinojo facilitara el transito intestinal y disminuirá la pesadez del estomago, la hinchazón del abdomen y los gases.

. También puedes rallar una patata cruda en alguno de tus platos.

En saluddatos queremos entregarte la mejor información para que cuides tu salud como el mayor tesoro que tienes. Por ello encontraras remedios caseros, remedios naturales, secretos de la naturaleza para la salud, plantas medicinales y mucho mas.

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Remedios Caseros contra los Cólicos

Remedio Casero contra los cálculos renales

martes, 26 de noviembre de 2013

Remedios Naturales para Cistitis y Dermatitis

Remedios Naturales para Cistitis y Dermatitis
Remedios Caseros

En Salud Datos te traemos en esta ocasión dos remedios naturales para que puedas aliviar las molestias de la cistitis y la dermatitis.

Remedio natural para la Cistitis

Posibles causas de la cistitis: La cistitis es la infección más habitual de las mujeres. Los síntomas presente en esta infección, son la orina frecuente y turbia y dolores de espalda.

Remedios naturales para la Cistitis.

. Puedes tomar sandia en ayunas, sea fresca o en zumo. También es bueno el zumo de arándanos, pero debe de ser completamente natural.

. También es bueno para la cistitis, el agua de cebolla cocida en un litro de agua por unos 15 minutos y añade el zumo de 2 limones. Bébela 3 o más veces al día.

Remedio Natural para la Dermatitis

Posibles causas de la dermatitis. La dermatitis es la piel inflamada por contacto directo con ciertos productos, opresión de la ropa o acumulación de líquidos.

Remedios naturales para la dermatitis.

. Puedes probar con aceite de onagra, que se vende en farmacias o herbolarios.

. Utiliza en la ducha un gel como los limpiadores sobregrasos, que comercializan distintas marcas. Te sorprenderás de los buenos resultados.

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Remedio Natural que alivia Diarrea

7 Factores de la Dermatitis Atópica

domingo, 24 de noviembre de 2013

Lo que hueles puede afectar tu Salud

Lo que hueles puede afectar tu Salud
Salud Datos

No solo tienes que cuidarte con lo que comes o bebes, sino que también tienes que cuidarte con lo que hueles, que podría tener consecuencias negativas para tu salud.

Cuidado con los acidos haloaceticos

Si has quedado metido ante este acido, pues déjame decirte que es el que se forma cuando las sustancias químicas de la piscina reaccionan con los contaminantes atmosféricos y que pueden aumentar los riesgos de cáncer.

Como protegerte del acido haloacetico

Si eres dueño de una piscina, solo utiliza sustancias químicas que sean imprescindibles. Y dúchate antes de meterte y una vez dentro de tu piscina, mantén la boca cerrada para que no te entre agua.

Cuidado al oler el polen

Se sabe que una de cada nueve personas, puede experimentar congestión nasal, picor en los ojos e irritación de la garganta debido a alergias primaverales y estivales.

Como protegerte del polen

La concentración de polen en el aire adquiere su máximo entre las 5 y las 10 de la mañana. Por ello, si eres alérgico lo recomendable es que no hagas actividades al aire libre en aquellas horas.

Cuidado al oler el moho

A mediado del verano, las esporas de moho empiezan a proliferar en los troncos y hojas que están de proceso de descomposición. Lo que puede afectar a una de cada diez personas.

Como protegerte ante el moho

Procura no pasar mucho tiempo al aire libre en aquellos días en que haga viento después de haber llovido.

Cuidado con el Ozono

El ozono es una molecula que se forma por la unión de tres atomos de oxigeno, también tiene lugar como un subrpoducto de la contaminación, que puede causar inflamación y reducir la capacidad de los pulmones.

Como protegerte ante el ozono

Tienes que estar atento, si los noticiarios informan de una concentración de ozono, no hagas ejercicios al aire libre.

Cuidado con el humo de la parrilla

Se sabe que la combustión del gas y el carbón, como de los propios alimentos al cocinarse, pueden generar partículas finas en suspensión, consideradas estas, un tipo de contaminante que puede alojarse en tus pulmones y agravar los síntomas del asma y de las alergias.

Como protegerte del humo de la parrilla

Para ello, quita las grasas de los filetes para reducir al mínimo la formación de humos y colócate del lado donde sopla el viento.

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Eucalipto y sus beneficios a la Salud

Remedio Natural para enfermedades respiratorias

viernes, 22 de noviembre de 2013

6 cosas corrientes que pueden afectar tu salud

6 cosas corrientes que pueden afectar tu salud
Hay simples cosas, que haces todos los días, que ingieres, bebes, o calzas sin saber que pueden detonar dolores o problemas a tu salud, conócelas a continuación.

1. Cuidado con las duchas calientes

Es rico tomar duchas calientes y por largo tiempo, pero ello puede repercutir negativamente en tu salud, así es, pues el agua caliente y el jabón convencional eliminan algunas células de la piel que atrapan la humedad, y no solo eso, sino que también se deshacen de los aceites naturales del cuerpo. Cuál es el resultado para ti: Piel reseca.

Remedio : Toma duchas rápidas con agua tibia y utiliza un jabón emoliente.

2. Mentas después de las comidas

Luego que has ingerido una comida abundante, la presión se acumula en tu estomago. Si a ello tomas una menta, ella logra relajar los músculos y ello puede producir reflujo acido, pues se abre el esfínter entre tu estomago y el esófago.

Remedio : Reduce las porciones de comida, come lentamente y evita todo aquello que provoque ardor en tu estomago, como comidas fritas o grasosas, chocolates, alimentos ácidos o bebidas con cafeína.

3. Que sucede en tu salud si tomas mucho café

En realidad el café no hace daño a la salud, incluso posee ingredientes que te benefician, pero si eres de aquellos que toma mucho café, ahí esta el peligro. Todo exceso siempre es malo. Lo que sucede es que la cafeína dispara la producción de acido y ello logra irritar el estomago, lo que puede causarte dolor.

Remedio : Come algo al tiempo que tomas café, o cambia a descafeinado.

4. Cuidado con el Lauril Sulfato de Sodio

Te preguntas que “rayos” es eso de Lauril…., pues te diré que es lo que te hechas a la boca todos los días, si es que tu pasta de dientes lo contiene. El LSS, es un limpiador común que se halla en las pantas de dientes y que podría llegar a alterar la placa bacteriana de tu boca, ocasionándote alguna lesión, como ulceras en personas con predisposición a ello.

Remedio: Utiliza una pasta sin LSS o reduce el consumo de frutas acidas, como por ejemplo la piña, pues ellas también pueden llegar a irritar tu boca.

5. Problemas a tu salud con el queso y el hot dogs

Son dos alimentos muy ricos y que pruebas a menudos, pero que pueden causar perjuicios a tu salud. El queso posee aminoácido llamado tiramina, y el hot dogs a su vez contiene nitritos. Ambos pueden provocar cambios en tu flujo sanguíneo craneal, lo que conlleva pulsaciones, pues tus vasos sanguíneos del cerebro se hacen angostos y luego se dilatan, provocando : Dolores de Cabeza.

Remedio : Intenta evitar las comidas que contengan altas dosis de tiamina, como lo son las nueces, las carnes ahumadas, chucrut, pepinillos, frutas demasiado maduras, vino y cervezas. Y come hot dogs que no se preserven con químicos.

6. Los zapatos angostos y tu salud

Si te has probado tus zapatos y estos te quedan demasiado angostos, ten cuidado, pues ello puede ocasionarte calambres en tus pies. Lo que sucede es que los músculos están diseñados para contraerse y relajarse, ahora, si ellos se encuentran encerrados dentro de los zapatos muy angostos, hay muchas posibilidades de calambres.

Remedio: Si no puedes dejar de usar zapatos apretados o angostos, entonces mueve una pelota de tenis con la planta de cada pie, así activaras la circulación y lograras aflojar los músculos.

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Beneficios para la Salud de la Granada

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miércoles, 20 de noviembre de 2013

Los mejores remedios caseros con Maiz

Los mejores remedios caseros con Maiz
Remedios Naturales

Al maíz se le conoce como el grano anti-retención de líquidos por excelencia, y el que por lo demás está presente en casi todos los productos comestibles, constituyendo uno de los alimentos más antiguos y apreciados en todo el mundo.

Las propiedades benéficas para la salud del Maiz son muy amplias y conllevan una manera muy sana y natural para lograr clamar algunas afecciones que te pueden dañar tu salud, conoce por ello, estos mejores remedios caseros que se pueden lograr con el maíz.

Remedio casero de maíz para su uso interno

Para preparar este remedio natural, debes de incorporar 50 g de barbas de maíz en 1 litro de agua y hervir por 20 minutos. Luego tienes que beber cuatro vasos diarios para estimular los riñones y aumentar la eliminación de líquidos del organismo.

Este remedio es útil para

Prevenir los cálculos renales.
Perder peso y combatir la obesidad.
Disminuir la presión arterial.
Calmar los síntomas de la insuficiencia renal.
Eliminar los microorganismos causantes de la cistitis, y aquellos responsables de la nefritis (inflamación de los riñones).
Reducir la hinchazón del síndrome premenstrual.
Atenuar los edemas.

Remedio casero de maíz para su uso externo

Para preparar este remedio tienes que introducir un poco de agua en un vaso con harina de maíz, y formar una pasta consistente. Luego aplícala sobre la zona afectada.

Este remedio es útil para

Golpes.
Eccemas.
Reumatismo

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Plantas Medicinales para el Resfriado

Remedio Natural para Resfriados y Gripe

lunes, 18 de noviembre de 2013

Como se lleva a cabo una hidroterapia de colon

Como se lleva a cabo una hidroterapia de colon
Terapias Alternativas

La hidroterapia de colon tiene por fin lograr limpiar aquella parte de tu organismo, así eliminas toxinas mejorando numerosos aspectos de tu salud, tanto de piel como del propio cuerpo. Existe mucha gente, que no conoce este tratamiento de salud alternativo de ahí que sea tan importante entrar con mayor detalle en qué consiste.

El proceso consiste en la introducción en el recto de una cánula que posee una doble función: esta es de entrada y salida de agua.
La temperatura del agua es controlada constantemente para así mantenerla a la temperatura corporal. El método que se utiliza consiste en el de flujo de agua por gravedad.

El agua con la que se lleva a cabo el tratamiento debe estar filtrada y purificad, contando con Ozono inyectado directamente al circuito de agua. Este gas posee propiedades desinfectantes, antisépticas y antioxidantes, que logran mejorar el sistema immune. La limpieza se lleva a cabo por medio del aparato especializado para programar la presión del agua, la temperatura y el tiempo, entre otros factores.

Durante todo el tratamiento se tiene que masajear suavemente la pared abdominal del paciente, para así lograr una mejor liberación de los residuos existentes.

Una vez finalizado el tratamiento, el paciente sentirá muchos beneficios para su salud, pues se sentirá más limpio, tendrá una piel mucho más saludable y notará mejoras en el hábito de dormir y en el funcionamiento del sistema inmune.

El paciente que se ha sometido a esta hidroterapia puede volver inmediatamente a su rutina puesto que después de una limpieza colónica no se presentan efectos tales como diarrea, pérdidas o dolores estomacales.

Luego de cada sesión, para balancear las bacterias que habitan en los intestinos, se recomienda tomar un suplemento con bacilos, o un yogur natural.

También es muy aconsejable comer frutas que aporten minerales necesarios para reponer los electrolitos que se pueden perder durante la sesión como: magnesio, potasio y sodio. En especial bananas y manzanas. También es favorable consumir vegetales, pescados y todo tipo de alimentos proteicos reducidos en grasas.

Es un hecho que esta hidratación del colon es un tratamiento natural e inocuo, pero existen contraindicaciones para realizar la terapia, por ejemplo, respecto de pacientes que presenten enfermedades o problemas como : úlceras intestinales agudas o perforación intestinal, cirugías previas de colon, tumor canceroso del colon, embarazadas, hipertensión o hemorroides en fase aguda, entre otras.

Averigua mas sobre esta Terapia Alternativa

En qué consiste la hidroterapia de colon

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon

sábado, 16 de noviembre de 2013

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon

Los beneficios de la Hidroterapia de Colon
Terapias Alternativas

Esta es una nueva terapia que está dando muchos resultados para favorecer a tu salud, pues ella consiste en una limpieza completa del colon, y consiste en introducir unos 60 y 70 litros de agua en tu organismo, permitiendo así eliminar toxinas y fortalecer la salud, ya que se alcanza a remover la materia fecal de las paredes del colon y de esa manera puedes eliminar las bacterias y tóxicos del intestino grueso.

La hidroterapia posee muchos beneficios para nuestra salud, conoce algunos de ellos.

La Hidroterapia de Colon permite mantener saludable las paredes del intestino grueso y a regenerar la flora intestinal.

Expulsa bacterias y parásitos.

Logra mejorar la tonicidad abdominal.

Permite estimula el sistema inmune.

La Hidroterapia de Colon favorece la desintoxicación del organismo.

Mejora el sueño.

Optimiza las funciones renales.

Esta hidroterapia permite disminuir las retenciones de líquidos y celulitis.

Brinda sensación de bienestar y de liviandad.

Permite relajar la musculatura abdominal.

Alivia estados inflamatorios o edemas.

Ayuda a la reducción de peso y adelgazamiento.

Posee un efecto desintoxicante y rejuvenecedor.

Logra disminuir los problemas de funcionamiento intestinal.

Previene la carencia de ciertos minerales.

Conoce mas sobre esta Terapia

En qué consiste la hidroterapia de colon

Como se lleva a cabo una hidroterapia de colon

jueves, 14 de noviembre de 2013

En qué consiste la hidroterapia de colon

En qué consiste la hidroterapia de colon
Terapias Alternativas

Hoy se sabe que la higiene del colon es uno de los grandes factores para mantener una buena salud. Todo ello, porque en nuestra vida cotidiana estamos bajo los efectos de una toxemia ambiental, alimentaria y química de mucha intensidad que es imposible que sea eliminada totalmente por nuestro cuerpo. De esta manera, con la ayuda de la terapia colónica podremos lograr limpiarnos por dentro y favorecer así nuestro bienestar integral.

Lo que busca la terapia colónica es asegurar la correcta distribución del agua en el colon para asi remover los residuos tóxicos que bloquean el buen funcionamiento del organismo. Este tratamiento no conlleva ninguna clase de complicación al paciente y posee un efecto placentero y relajante que incluye masajes.

El proceso de la terapia de limpieza de colon dura aproximadamente 45 minutos y recorre el colon de punta a punta. Allí se introducen entre 60 y 70 litros de agua logrando con ello eliminar toxinas y fortalecer la salud, pues se alcanza a remover la materia fecal de las paredes del colon y a eliminar las bacterias y tóxicos del intestino grueso, lo que tiene como consecuencia una mejora de la salud.

Como poder saber si necesitamos de esta hidroterapia de colon

Fácil, tan solo necesitas verificar si alguno de los siguientes síntomas los sientes en tu cuerpo :

  • Sobrepeso.
  • Mal aliento.
  • Lengua seca.
  • Estreñimiento.
  • Debilidad capilar.
  • Presión alta.
  • Fuertes dolores de cabeza.
  • Dolores menstruales.
  • Nervios constantes.

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martes, 12 de noviembre de 2013

Propiedades del Eneldo y la Albahaca

Propiedades del Eneldo y la Albahaca
Hierbas Medicinales

Estas dos hierbas aromáticas poseen muchas propiedades sea para el cuidado de tu salud, como para hacer que tus comidas adquieran un sabor inigualable.

Propiedades culinarias del Eneldo

El Eneldo se utiliza como condimento para lograr la conservación de pepinos y arenques. También es un muy buen ingrediente en las recetas que contienen salmón marinado.

Dato Útil para el Eneldo

Es preferible utilizar esta hierba aromática fresca, ya que seca pierde mucho su aroma.

Propiedades medicinales del Eneldo

. El Eneldo es efectivo para lograr combatir el insomnio y las afecciones del aparato respiratorio.

. El Eneldo favorece la digestión y el movimiento intestinal y previene la acidez.

Propiedades Culinarias de la Albahaca

La Albahaca se utiliza mucho en pastas, ensaladas, salsas, marisco, pollo, etc. Es ideal en la preparación del pesto italiano, y suele combinarse con el tomate.

Dato útil para la Albahaca

Es muy recomendable partir las hijas con tus manos y no utilizar cuchillos, pues el contacto con el metal del cuchillo las altera.

Propiedades medicinales de la Albahaca

Esta hierba medicinal posee hojas que son ligeramente sedantes, atenúan el dolor y son antioxidantes.
La albahaca posee eugenol, que es una sustancia similar a la aspirina que logra calmar los dolores de la artritis y del síndrome del colon irritable.

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Beneficios para la salud del Malvavisco

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domingo, 10 de noviembre de 2013

Los beneficios de la Salvia y el Perejil

Los beneficios de la Salvia y el Perejil
Plantas Medicinales

Las Hierbas Aromáticas poseen muchos beneficios para la salud, pero no solo para tu salud, también contienen propiedades que logran que nuestros platos de comidas adquieran un sabor inigualable.

Descubre en las siguientes líneas, los grandes beneficios tanto para tu salud, como para tu paladar de la Salvia y el Perejil

Propiedades culinarias de la Salvia

Esta hierba aromática es ideal para salsas de carne, vinagretas y almibares. Puedes usarlas en rellenos y postres o rociarse sobre papas, arvejas e incluso bebidas.

Dato Útil de la Salvia

Una muy buena forma de conservarla es congelar sus hojas entre papel encerado.

Propiedades medicinales de la Salvia

La salvia es antiespasmódica y antiséptica

Esta hierba aromática es una efectiva estimulante, en especial para casos como el agotamiento físico y mental.

Se ocupa la Salvia como un tónico circulatorio, para asi calmar dolores de garganta y detener la sudoración.

Propiedades Culinarias del Perejil

El perejil es una de aquellas hierbas que no pueden faltar en tu cocina, sea para preparar salsas, vinagretas y ensaladas o bien para sazonar todo tipo de alimentos y carnes. Se emplea fresco y puede añadirse durante la preparación.

Dato útil del Perejil

Se conserva el perejil varios días en la heladera. Cuando se le pone en remojo pierde la vitamina C.

Propiedades medicinales del Perejil

Esta hierba aromatizante es antioxidante, anticoagulante y anticancerigeno.

El Perejil es rico en vitaminas 1 y C, hierro, potasio, yodo, manganeso, folato y calcio.

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viernes, 8 de noviembre de 2013

2 Hierbas Aromáticas imperdibles para la Salud

2 Hierbas Aromáticas imperdibles para la Salud
Plantas Medicinales

Las características de estas hierbas es que no solo son muy beneficiosas para tu salud, sino que además pueden lograr que tus platos de comidas resulten sabrosísimos.

Conoce estas 2 hierbas aromáticas como lo son el Laurel y la Menta, descubre sus principales propiedades que las hacen irresistible tanto para tu paladar, como para tu salud.

. La hierba aromática el Laurel

Las propiedades culinarias del Laurel

El laurel se utiliza como condimento de estofados, sopas, pate, pescado y salsas que requieren de considerable tiempo de cocción.

El dato útil del Laurel

Las hojas secas del Laurel poseen un sabor más intenso que las frescas. En ambos casos es recomendable retirarlas antes de servir.

Propiedades para la Salud del laurel

. El Laurel estimula el aparato digestivo
. Previene la acidez debida a que es antiespasmódico, hepático y carminativo.
. Mejora la circulación sanguínea

La hierva aromática de la Menta

Propiedades culinarias de la Menta

La menta es un delicioso aderezo para ensaladas, mariscos, cordero, salsas y sopas. Se ocupa preferentemente en postres, infusiones, helados y golosinas, donde se aprovecha su efecto refrescante.

Dato Útil de la Menta

Las hojas secas no pierden el aroma, pero eso sí, gran parte de sus propiedades.

Propiedades para la salud de la Menta

. La Menta logra relajar el estomago y calma la indigestión.

. La Menta alivia las congestiones y resfriados, favoreciendo las vías respiratorias.

. La Menta, es antibacteriana.

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miércoles, 6 de noviembre de 2013

Diferencia entre leche humana y leche de la Vaca

Diferencia entre leche humana y leche de la Vaca
Ideas Saludables

Quizás te has preguntado la diferencia que existe entre la leche de la madre, y la leche de la vaca. Una pregunta que tiene sus motivos, por sobretodo pues nosotros nos hemos alimentado por las dos vías.

Comencemos a diferenciar entre una y otra leche, la leche de la madre es más pobre en proteínas y calcio, pero, es más rica en ácidos grasos moniinsturados, como el oleico, y poliinsaturados como el linoleico, que son fundamentales para el desarrollo del cerebro humano.

La leche de vaca a su vez, posee el triple de proteínas y calcio que la leche de la madre, pero menos hidratos de carbono. Sus glóbulos de grasa son muy grandes y suelen flotar formando la nata, eso logra que se digiera más lentamente que otras.

La caseína de la leche de vaca constituye el 80 % de sus proteínas y a su vez el suero solo el 20 % restante, lo contrario a la leche humana, que posee un 20 % de caseína y un 80 % de proteínas de suero.

Esa excesiva cantidad de caseína de la leche de vaca, logra neutralizar la acidez gástrica pudiendo favorecer a las infecciones intestinales, más aun, se coagula en grupos gruesos que no pueden ser bien digeridos por el lactante. Ahora, las proteínas de la leche de vaca que son modificadas por la industria para que la ingiera el bebe, permanecen en su estomago por una hora, mientras que las de la madre solo permanecen ahí durante 15 minutos.

La sensibilidad a las proteínas lácteas pueden llevar a que se produzcan cólicos en los bebes, aparte de otros problemas. Incluso los bebes que son amamantados los sufren si la mama toma productos lácteos, de ahí, que al eliminar la leche en la dieta de la madre, se logra reducir los síntomas de cólicos en los bebes amamantados.

lunes, 4 de noviembre de 2013

Beneficios para la salud de la Curcuma

Beneficios para la salud de la Curcuma
Salud Natural

La raíz de la cúrcuma, conocida esta como Cúrcuma Longa, de acuerdo a su nombre científico, y que es considerada como la especia mas amarilla del curry, ha sido utilizada desde tiempos ancestrales en la India para favorecer a la digestión y mejorar así las afecciones hepáticas.

Hoy en día, lo que eran viejas tradiciones ha sido refrendado por la ciencia, de ahí que los efectos protectores del hígado por parte de la cúrcuma es un dato asentado y confirmado, de ahí, que se utiliza mucho esta planta medicinal para acelerar la recuperación de la hepatitis y prevenir la aparición de los cálculos biliares.

La Curcuma además es considerada una planta que contiene muchos antioxidantes, y como ya sabrás ellos combaten los radicales libres, los mismos que son los que producen el envejecimiento de nuestros cuerpos. Aparte de poseer propiedades antioxidantes, la cúrcuma es también antiinflamamtoria, y no solo eso, sino que además contribuye a regular el colesterol y previene la formación de coágulos sanguíneos, protegiendo de esta manera a tu corazón.

Y como si todo lo anterior fuera poco, la cúrcuma también puede prevenir los gases, para ello tienes que tomar dos cucharadas de polvo de raíz disuelta en agua por las mañanas.

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sábado, 2 de noviembre de 2013

Remedio Natural para aliviar el catarro y la tos

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Remedios Caseros

La planta medicinal conocida como liquen de Islandia, y cuyo nombre científico es Cetraria islándica, posee muchos beneficios para tu salud, y entre ellas destacan sus propiedades expectorantes que lo convierten en un remedio muy apreciado para mejorar los catarros del invierno.

Esta planta medicinal logra aliviar el catarro, pues al ablandar la mucosidad ayuda a descongestionar tus vías respiratorias y de esa manera ayuda a calmar la tos. Y no solo eso, sino que además el linquen posee ácidos liquenicos, que contribuyen a tu recuperación gracias a su efecto antibiótico. Junto con todas estas propiedades muy benéficas para tu salud, además es un buen tónico digestivo, ya que posee compuestos amargos que estimulan la secreción de jugos gástricos, protegiendo las mucosas digestivas. Muy recomendable por lo demás para problemas crónicos como el síndrome de colon irritable.

Preparación de este remedio natural para aliviar el catarro y la tos

Primero que nada, tienes que hervir 10 gramos por litro de agua durante un minuto.

Luego, se desecha el agua, para así rebajar el amargor y conserva los mucilagos. Y enseguida se lava el linquen, y se vuelve a hervir a fuego lento en 1.5 litros de agua por unos 20 minutos.

Tienes que tomar 3 tazas al día.

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jueves, 31 de octubre de 2013

2 Ventajas que no sabias de mascar chicle

2 Ventajas que no sabias de mascar chicle
Mucho se dice que el mascar chicle no ayuda a tu salud, que te hace ingerir azúcar, que te produce molestias en la mandíbula, que no se ve bien. Pues entonces, demos vuelta la tortilla, y comprobemos que el mascar chicle no es tan malo como se pinta.

Existen 2 grandes ventajas en el masticar chicle que seguramente tu no sabias, ellas son:

1. Mejor concentración

Si tu maestra de escuela te obliga a sacar el chicle de tu boca en clases, tu afírmale que dicha golosina potencia nuestra concentración en especial cuando realizamos tareas en que destaca la memoria visual o auditiva.

2. Un cerebro feliz

El masticar chicle eleva la frecuencia cardiaca, lo que logra impulsar más nutrientes al cerebro. Además, aumenta la producción de insulina, que tiene por fin, estimular la parte del cerebro asociada a los recuerdos…

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martes, 29 de octubre de 2013

Beneficios para la salud del Malvavisco

Beneficios para la salud del Malvavisco
Salud Y Plantas Medicinales

El malvavisco es una planta medicinal que posee muchos beneficios para nuestra Salud. Así es, constituyendo en una gran aliada para aliviar los síntomas de la tos, entre otras cosas.

Esta es una planta curativa, que entre otras, posee las siguientes propiedades

El malvavisco sirve para aliviar la inflamación de las vías respiratorias

Esta planta curativa, posee la gran propiedad, que en decocción de la raíz, puede actuar como expectorante en el tratamiento de la tos seca e irritativa.

La raíz del malvavisco, también es utilizada en el tratamiento de laringitis y la amigdalitis, así como en casos de inflamaciones de boca y abscesos dentarios.

El malvavisco sirve para el cuidado de tu piel

Los fomentos y aplicaciones de raíz machacada de esta planta medicinal, se ocupan en caso de quemaduras y heridas en general. Las flores machacadas, frescas o en infusión templada, se aplican sobre la piel para así calmar las inflamaciones.

El malvavisco sirve para el estreñimiento y la cistitis

Su infusión templada de las hojas del malvavisco, logra aliviar el estreñimiento, así como las dolencias que tienen lugar en la vejiga.

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Mejor remedio natural para el resfriado

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domingo, 27 de octubre de 2013

Mejor Remedio Natural para la Tos

Mejor Remedio Natural para la Tos
Remedios Caseros

Este remedio natural para lograr aliviar la tos, tiene como ingrediente principal, la planta medicinal conocida como malvavisco. Esta es una muy bella plana, cuyas flores destacan por sus colores y formas.

Esta planta medicinal, el malvavisco, posee muchas propiedades benéficas para nuestra salud, como por ejemplo: Logra aliviar la inflamación de las vías respiratorias, también permite el cuidado de nuestra piel y a su vez, sirve para curar el estreñimiento y la cistitis.

Ingredientes para el Mejor Remedio Natural para la Tos

. 60 gramos de raíz de malvavisco

. 300 graos de miel

. 1 litro de agua

Preparación del Mejor Remedio Natural para la Tos

Primero que nada, tienes que poner la raíz cortada y limpia en agua fría

Luego, debes de hervir a fuego lento, hasta lograr que el líquido se reduzca a la mitad

En tercer lugar, tienes que filtrar y añadir la miel

Y finalmente tienes que calentar durante 5 minutos y luego dejar enfriar.

Como tomar esta cocción

En el caso de los adultos, tienen que tomar varias cucharadas soperas durante el día. En cambio los niños una a dos cucharaditas.

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viernes, 25 de octubre de 2013

Beneficios de la Malva Comun para la Salud

Plantas Medicinales

La malva común es una planta medicinal que posee muchos beneficios para tener una mejor salud, y que en salud datos te los daré a conocer.

De partida esta es una planta que procede de Europa, como de regiones del Asia occidental, y el norte de África. Los árabes incluso, conociendo algunas de sus propiedades, tenían la costumbre de comer los brotes y las hojas de la malva común cocidos, pues servían para regular las funciones intestinales.

La Malva Común sirve para tratar afecciones respiratorias

Para ello, nada mejor que la infusión de hojas y flores, para tratar la tos, los resfriados y la bronquitis. También, para tales dolencias se ocupa el jarabe, que se prepara con el extracto de esta planta.

Un ejemplo claro de ello es lo siguiente : Mejor remedio natural para el resfriado

La Malva Común sirve para aliviar los problemas digestivos

Para ello, están las hojas de esta planta medicinal en cocción, que logran aliviar la gastroenteritis no diarreica.

La Malva Común sirve para forúnculos y hemorroides

Sus hojas se aplican como cataplasma o emplasto para así lograr reducir la inflamación, curar las llagas y aliviar los furúnculos y hemorragias.

La Malva Común se utiliza para las molestias de la dentición infantil

Para ello, se necesita la decocción de la raíz de esta planta, que posee un efecto calmante y emoliente sobre las encías de los niños en proceso de cambio de dentición.

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miércoles, 23 de octubre de 2013

Mejor remedio natural para el resfriado

Mejor remedio natural para el resfriado
Remedios Caseros

Este gran remedio casero para poder aliviar los síntomas del resfriado, se logra gracias a la planta medicinal conocida como Malva Común, también llamada: La planta suavizante.

La planta malva común, se una planta herbácea que tiene sus orígenes en Europa, Asia occidental y el norte de África. Y que desde tiempos inmemoriales se ha caracterizado por sus propiedades benéficas para la Salud, como por ejemplo: Sirve para tratar afecciones respiratorias, para aliviar problemas digestivos, para los furúnculos y hemorroides, y para las molestias de la dentición infantil.

Ingredientes de este Mejor remedio natural para el resfriado

. 2 cucharadas soperas de hojas y flores de malva común

. 1 litro de agua

Preparación para el Mejor remedio natural para el resfriado

. Primero que nada, tienes que dejar hervir el agua y verter sobre la planta

. Luego, debes de dejar reposar, bien tapado, por unos 15 minutos

. Finalmente tienes que colar y reservar.

Como tomar esta infusión

Tienes que beber varias tazas durante el día, edulcoradas con miel.

Este remedio natural también es efectivo para afecciones digestivas y estreñimiento.

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lunes, 21 de octubre de 2013

Mejor Cataplasma para curar contusiones y llagas

Mejor Cataplasma para curar contusiones y llagas
Remedios Caseros

Este cataplasma tiene como gran ingrediente una planta que tu ya conoces muy bien, se trata del maíz, así es, la misma planta originaria de América, y con la cual se prepara la harina y con ella, el pan que siempre está en tu mesa todos los días.

El maíz posee muchos beneficios para la salud, entre ellos :

El Maíz permite eliminar líquidos

Ello se logra a través de la cocción de las barbas del maíz. También en caso de padecer trastornos por hinchazón, cistitis, nefritis, cálculos renales, etc.

El maíz permite rebajar las inflamaciones

Todo, gracias a las cataplasmas hechas con harina de maíz, que ablandan y permiten reducir las inflamaciones.

Con el Maíz puedes curar llagas y forúnculos, tal como la siguiente receta que te dar a conocer a continuación.

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Ingredientes de este Mejor Cataplasma para curar contusiones y llagas

. 200 gramos de harina de maíz

. 400 ml de aguardiente

. 200 gramos de higos secos triturados

. 20 gramos de mostaza negra en polvo

Preparación del Mejor Cataplasma para curar contusiones y llagas

. Primero que nada, tienes que dejar todos los ingredientes en maceración por dos días.

. Luego, tienes que remover bien el producto hasta lograr formar una pasta.

Como aplicar esta cataplasma

Tienes que untar la parte a tratar con aceite de oliva

Luego , aplicar la pasta sobre la zona afectada, dejando así, que la cataplasma actué por unas 2 a 3 horas.

También es recomendado el uso de esta cataplasma para dolores reumáticos y forúnculos

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