4 Hábitos para que el trabajo no afecte tu Salud

Salud y Trabajo

4 Hábitos para que el trabajo no afecte tu Salud

Es verdad lo dicho, por los que aseguran, que el trabajo es salud, algo muy cierto, siempre que se realice con racionalidad, y no de manera exagerada, como ocurre, con algunos que entregan mucho a su oficio, y poco para su demás vida.

Para evitar que incurras en exceso en el trabajo que realizas, y de esa manera, afecte tu salud, debes de hacer tuyo, ciertos hábitos de vida, que alejaran enfermedades asociadas a personas aquejadas por darle mucha prioridad a su trabajo.

Conoce 4 Hábitos para que el trabajo no afecte tu Salud

1. Relájate

Así es, una recomendación que nunca esta demás, en especial, tomando en cuenta, que los nervios y el estrés, pueden favorecer las enfermedades coronarias, el cáncer y los dolores de cabeza.

2. Aliméntate Bien

También hay que alimentarse bien, dedicar más tiempo a la hora de comer y reducir el consumo de café y alcohol.

3. Duerme lo Suficiente

8 Horas mínimas serian lo ideal, y son lo suficiente es vital para rendir, ya que la falta de sueño causa irritabilidad y problemas de memoria.

4. Haz Ejercicio

Es muy importante hacer ejercicio de forma regular para mantener la salud física y mental.

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