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Evita que el dolor de estomago te impida dormir

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Evita que el dolor de estomago te impida dormir
Consejos de Salud

Evita que el dolor de estomago te impida dormir


Es cierto, una acidez estomacal no solo es algo molesto de día, sino que incluso puede ser mayor el descalabro que nos provoca en la noche, ya que padecer de dolor de estomago, te puede despertar veces durante la noche.

Los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico ocurren cuando funciona mal la válvula entre tu estómago y el esófago, lo que permite que se filtren los ácidos.

Para evitar que el dolor de estomago te impida dormir toma nota :

1. Evita grandes cenas o comidas picantes antes de dormir

2. Prueba con una almohada de cuña para elevar tu cabeza sobre el resto del cuerpo. Es más fácil que los ácidos fluyan del estómago al esófago si te acuestas en horizontal.

3. Si duermes de lado, hazlo sobre tu lado izquierdo, pues varios estudios han señalado que el dormir por tu lado derecho, puede mantener abierto más tiempo el esfínter entre estómago y esófago.