Los beneficios de respirar por la Nariz

Consejos de Salud

Los beneficios de respirar por la Nariz

Es la manera más natural de respirar, y la más sana, así es, pues a pesar que todos respiramos por la nariz, nunca nos preguntamos cuál es el beneficio de aquello, por ello, en las siguientes líneas aprenderás cuan útil es para nuestra salud respirar como lo hacemos siempre.

El respirar por la nariz permite que el aire llegue a los pulmones con la tibieza y humedad ideales. Además, si respiramos por la nariz, obtenemos un potente filtro: las impurezas más gruesas se depositan en sus paredes y se expulsan con los estornudos. También poseen células especializadas que destruyen los microbios. Por ello, conviene inspirar y espirar por la nariz con la boca cerrada.

En cambio respirar por la boca, presenta perjuicios para nuestra salud, como el hecho, que la garganta se reseca y se enfrié, lo que aumenta el riesgo de sufrir faringitis y bronquitis.

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