lunes, 30 de mayo de 2011

El bruxismo y las encias

El bruxismo y las encias
Mitos de la Salud

El bruxismo y las encías


Existe la creencia que el bruxismo baja las encías, este, es un mito de la salud y ahora te lo voy a explicar más a fondo.

El bruxismo consiste en el acto involuntario de rechinar o ejercer mucha presión con los dientes. Se sabe que puede causar dolores de cabeza, cuello y mandíbula, daños en la cérvix del diente y desgaste de las piezas dentales, pero no está directamente relacionado con las encías.

Te dejo un video para saber más sobre el bruxismo, en especial en niños pequeños, donde es muy frecuente.

Mira el video sobre el Bruxismo



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sábado, 28 de mayo de 2011

Cuidado con las gotas para los ojos

Cuidado con las gotas para los ojos
Salud Consejos

Cuidado con las gotas para los ojos


Sabias tu, que las gotas para el ojo, pueden causarte enfermedades, así es, de ser un alivio, pueden fácilmente convertirse en la causante de enfermedades más graves.

Existen más de 30 tipos de gotas para los ojos y cada una de ellas puede tener efectos secundarios. Por ello, lo recomendable es, que siempre debes de preguntar a tu médico antes de usarlas, ya que –dependiendo de la persona– pueden causar desde infecciones hasta cataratas.

Te dejo un video para que sepas como aplicarte las gotas para los ojos, y así evitar posibles infecciones.




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jueves, 26 de mayo de 2011

Que hacer frente a la Gripe

Que hacer frente a la Gripe
Consejos de Salud

Que hacer frente a la Gripe


La Gripe es una de las enfermedades que mayormente afectan a la población, por ello, debemos estar atentos a sus síntomas, como a las recomendaciones necesarias para enfrentarla con éxito.

Síntomas de La Gripe

Los síntomas de la gripe aparecen aproximadamente 4-5 días después de exponerse al virus, entre estos se encuentran: fiebre alta, dolor muscular, articular y alrededor de los ojos, debilidad generalizada, lagrimeo, dolor de cabeza (cefalea), tos seca, dolor de garganta, entre otros.

Recomendaciones frente a la gripe

•Reposo en cama. Te hace sentir mejor además de que no estás exponiendo a otros al virus.
•Tomar suficientes líquidos. Así logras reemplazar su perdida por la fiebre, además de mejorar el malestar que puedas tener en la garganta. Algunas buenas elecciones son té de limón caliente, agua, jugo y sopa.
•Tomar jarabe para la tos solo si la tos es seca.
•En la noche utilizar 1-2 almohadas adicionales para elevar la cabeza y así disminuir la tos
•Evita fumar o estar alrededor de personas que fuman.

Llamar a tu medico si la gripe tiene los siguientes síntomas

•Tienes dificultad para tragar.
•El dolor de garganta tiene varios días y parece estar empeorando.
•Tienes dolor de oído.
•Estas embarazada o lactando.
•Tu recién nacido tiene síntomas de la gripe.
•Los síntomas empeoran después del tercer día.
Puedes tener una infección por bacteria que requiera tratamiento con antibióticos.

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martes, 24 de mayo de 2011

Conoce casi todo sobre el Colesterol

Conoce casi todo sobre el Colesterol
Consejos de Salud

Conoce casi todo sobre el Colesterol


Partamos por lo básico, y coscamos que es el Colesterol

El colesterol es una sustancia que pertenece al grupo de los esferoides, un tipo especial de lípidos. Está en nuestro cuerpo, recubre las membranas celulares y resulta tan indispensable para la vida que el organismo cuenta con la capacidad de producirlo, garantizando un suministro permanente.

No es bueno que el colesterol aumente en nuestro organismo

El organismo hace depósito de lo que "sobra". Por ello, el colesterol puede acumularse en la pared de las arterias provocando arteriosclerosis y enfermedades cardíacas de las arterias coronarias e infartos.

Porque aumenta el colesterol

Las causas son múltiples:

.Factores genéticos.
.Alimentación con demasiadas grasas saturadas.
.Sedentarismo.
.Factores emocionales, estrés, preocupaciones.

Todas estas causas nos traen problemas en la circulación de la sangre, lo que provoca a su vez el taponamiento de las arterias.

Consejos para disminuir las molestias que conlleva el aumento del colesterol en nuestro organismo

Pon una bolsa de agua caliente sobre la zona del vientre o en la espalda. Ello aliviará los espasmos, relajando los tejidos y los músculos.

Incorpora alimentos ricos en fibra, así aseguraras un buen tránsito intestinal y ayudará a evitar problemas estomacales.

Bebe té caliente que además de calmar el estómago, posee un efecto diurético que combatirá la retención de líquidos, siendo además un buen relajante.


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domingo, 22 de mayo de 2011

La Importancia del Zinc en la Salud

La Importancia del Zinc en la Salud
Salud y Vida

La importancia del Zinc en la Salud


El Zinc es un mineral, que como elemento químico es esencial para la vida. En nuestro cuerpo se deposita en los músculos, huesos, testículos, cabellos, uñas y tejidos pigmentados del ojo.

Entre sus beneficios para la salud, el Zinc favorece el correcto funcionamiento de la glándula prostática y el desarrollo de los órganos reproductivos, previene el acné, interviene en la síntesis de las proteínas, del colágeno, promueve la cicatrización de las heridas, es protector hepático y funda para formar los huesos y mantener los sentidos.

Como incorporar el Zinc a nuestro organismo.

El Zinc se encuentra en diversos alimentos como las ostras, carnes rojas, aves de corral, algunos pescados v mariscos, habas v nueces.

La dosis recomendada ronda los 20 miligramos para adultos, es menor para bebés, niños y adolescentes i por su menor peso corporal) y algo mayor para mujeres embarazadas y para aquéllas que se encuentran durante el período de lactancia.

Qué ocurre si falta el Zinc

Este mineral puede faltar por dos razones: en primer lugar, porque su consumo es deficiente: en segundo lugar, porque su absorción (por alcoholismo que favorece su eliminación en la orina o desórdenes digestivos) no es la correcta. Su deficiencia perjudica al sistema inmunitario, genera retardo en el crecimiento y puede producir pérdida del cabello, diarrea, lesiones oculares y de piel, pérdida de apetito, etcétera.

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viernes, 20 de mayo de 2011

Como hacer un jabón aromático natural

Como hacer un jabón aromático natural
Consejos Naturales

Como hacer un jabón aromático natural

Si bien, al parecer esto no tiene mucha relación con la salud, que es el tema principal de salud datos, ello no es tan así, pues relación con la salud posee, pues incorpora elementos de la naturaleza, que te ayudan para que te relajes y purifiques.

Conoce como hacer un jabón aromático natural

Para enriquecer el jabón que usas a diario nada mejor que rallarlo, derretirlo en un cazo de loza a baño María y luego, por taza de jabón derretido, añadir una cucharada sopera de miel y dos cucharaditas de té fuerte de lavanda, manzanilla o salvia.

Recuerda que la manzanilla es sedante, la salvia combate el cansancio y la lavanda purifica y desodoriza.


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miércoles, 18 de mayo de 2011

Remedios Naturales contra las Aftas

Remedios Naturales contra las Aftas
Remedios Caseros

Remedios Naturales contra las Aftas


Primero partamos por lo básico, y preguntémonos que son las aftas, o "fuego", como se conocen en muchas partes, pues las aftas son pequeñas lesiones que aparecen en el interior de la boca en forma de úlceras o llagas, suelen ser muy dolorosas y a veces interfieren con el habla y la alimentación.

Ahora, conozcamos los remedios naturales contra las aftas.

Para combatir las aftas, es recomendable lo siguiente: Enjuaga su boca varias veces por día con una infusión de caléndula o con sal marina disuelta en agua. También, puedes optar por beber tres veces por día un té de salvia con miel.

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lunes, 16 de mayo de 2011

Remedio Natural contra la Picadura de Mosquito

Remedio Natural contra la Picadura de Mosquito
Remedios Caseros

Remedio Natural contra la Picadura de Mosquito


Para reducir el dolor y la hinchazón de las picaduras aplicate barro, tabaco húmedo, un trozo de cebolla o patata en la zona afectada. Una mezcla de vinagre y zumo de limón en partes iguales también es efectivo contra estas molestosas picaduras.


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sábado, 14 de mayo de 2011

Beneficios y cuidados con el Ajenjo

Beneficios y cuidados con el Ajenjo
Plantas Medicinales

Beneficios y cuidados con el Ajenjo


El Ajenjo es una planta medicinal, que posee varios beneficios para nuestra salud, pero cuidado...también presenta contra indicaciones, que es necesario tenerlas en cuenta, por ello, pon atención a lo siguiente.

Beneficios para la Salud del Ajenjo

El Ajenjo favorece la digestión.
El Ajenjo tiene efectos beneficiosos sobre el aparato urinario y reproductor femenino,
El Ajenjo es Antiinflamatorio.
El Ajenjo es Vermífugo (mata las lombrices intestinales).
El Ajenjo reduce la fiebre y es analgésico.
El Ajenjo estimula la producción de bilis en el hígado.

Cuidados con el Ajenjo

El Ajenjo es contraindicado en :

Embarazo, lactancia, epilepsia, congestión cerebral, úlceras gastroduodenales e intestinales, síndrome del intestino irritable.

El Ajenjo se debe ingerir en dosis pequeñas, en forma no continuada y lejos del horario de las comidas (una hora antes o una hora después).

Si has utilizado esta hierba en la piel no te expongas a los rayos solares.

La utilización de esta planta debe ser cuidadosa porque en dosis altas provoca irritación del intestino y presenta toxicidad sobre el sistema nervioso central desencadenando trastornos psíquicos y sensoriales.

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Remedios Caseros para la Urticaria

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jueves, 12 de mayo de 2011

Beneficios del Ajenjo para la Salud

Beneficios del Ajenjo para la Salud
Plantas Medicinales

Beneficios del Ajenjo para la Salud


El te de ajenjo posee muchos beneficios para la salud, entre los cuales destacan:

.La Gastralgia (dolores de estómago), mala digestión, diarreas, dolores intestinales, pirosis (ardor de estómago), parásitos intestinales.

.Hidropesía (retención de líquidos).

.Problemas de riñones e infecciones urinarias

.Dificultades en la respiración, gripes.

.Dolor de muelas y oído, mal aliento.

.Menstruación dolorosa y retrasos.

.Envenenamientos e intoxicaciones.

.Parásitos de la piel, picores y otras afecciones.

Como preparar el ajenjo para cada ocasión

Ajenjo como infusión

Lo preparas de esta manera, para problemas intestinales y hepáticos, para ello, seca algunas partes y conserva en polvo. Prepara el té con 5 gramos de la hierba en una taza con agua hirviendo, deja reposar y luego toma una o dos cucharadas por día.

Ajenjo como Enjuague bucal

El mismo té déjalo templar y utilízalo para hacer enjuagues en caso de dolor y mal aliento .

Ajenjo como Cataplasma

Esto es en caso de diarreas, problemas de gases o vómitos puedes hacer una cataplasma caliente. Ésta se coloca sobre el vientre, se cubre con un paño seco y se deja unos 15 minutos.

Ajenjo en el baño


Puedes agregar un cazo de té al baño de inmersión o, si prefieres, puedes frotar el cuerpo con una esponja empapada en el té de ajenjo durante unos minutos y luego, comprobarás su eficacia para tratar problemas dermatológicos.


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martes, 10 de mayo de 2011

La Dieta Mediterranea contra la Depresion

La Dieta Mediterranea contra la Depresion
Consejos de Salud

La Dieta Mediterránea contra la Depresión


Todo el mundo sabe que la dieta mediterránea protege de las enfermedades cardiovasculares y del cáncer. Pero, ahora, se sabe de un nuevo beneficio de la dieta mediterránea, pues según investigaciones publicadas en "Archives of General Psychiatry" (de la Asociación de Medicina de Estados Unidos), se ha descubierto que, además, ésta dieta puede reducir el riesgo de depresión hasta en un 50 por 100.

Esta batalla contra la depresión de la dieta mediterránea, se debería a que esta posee omega 3 y ácido fólico, los que ayudarían a superar el estado de ánimo de las personas afectas a esta enfermedad.

Además, se cree que por los siguientes ingredientes, la dieta mediterránea combate la depresión.

.El aceite de oliva influye en las membranas de las células nerviosas y mejora el funcionamiento de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la depresión.

.Los ácidos grasos del pescado tienen un importante papel en el correcto funcionamiento del sistema nervioso central.

.El ácido fólico y las vitaminas B6 y B12 de la fruta y la verdura ayudan en la síntesis de neurotransmisores y sustancias.

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domingo, 8 de mayo de 2011

Remedio Casero para la Gingivitis

Remedio Casero para la Gingivitis
Remedios Naturales

Remedio Casero para la Gingivitis


Que es la Gingivitis

Es una enfermedad bucal bacteriana que provoca inflamación, dolor y sangrado en las encías. Se origina por restos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes, por una mala higiene bucal, un cepillado demasiado fuerte o por sarro acumulado, el que tiene toxinas que irritan y destruyen el tejido de las encías.

Sintomas de la Gingivitis

.Sangrado de las encías
.Apariencia roja brillante o roja púrpura de las encías
.Encías que son sensibles al tacto
.Úlceras bucales
.Encías hinchadas e irritadas
.Mal sabor de boca
.Mal aliento

Remedio Casero para la Gingivitis

1. Elaborar una infusión con 1 cucharadita de anís seco, 1 cucharadita de menta y 1 cucharadita de romero en 3/4 taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Colar y usar el líquido como enjuague bucal cada hora.

2. Frotar las encías, varias veces al día, con el gel de aloe vera.

3. Enjuagar la boca con una mezcla de 1/2 cucharadita de sal en 4 onzas de agua tibia.

4. Ingerir 1/4 de manzana cruda, especialmente después de comer.

5. Frotar las encías con aceite de ajo o mantener 1 diente de ajo en la zona con gingivitis.

6. Usar, como enjuague bucal, cada mañana y cada noche 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua.

7. Enjuagar la boca con una infusión a base de 3 gotas de aceite esencial de lavanda y 1 cucharadita de miel.

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Remedios Caseros para la Flatulencia

Recetas Caseras para el Estreñimiento

viernes, 6 de mayo de 2011

Remedios Caseros para la Caspa

Remedios Caseros para la Caspa
Remedios Naturales

Remedios Caseros para la Caspa


Que es la Caspa

Es una afección del cuero cabelludo, caracterizada por la presencia de abundantes escamas que se desprenden y se acumulan en el cabello.

Existen diversas causas, entre ellas la tensión emocional, agotamiento general, estreñimiento, mala alimentación, champú inadecuado, entre otras.

Sintomas de la Caspa

.Escamas en el cabello
.Peine con partículas blancas o amarillas
.Enrojecimiento
.Picazón en el cuero cabelludo
.Seborrea
.Cuero cabelludo grasoso

Remedios Caseros para la Caspa

1. Hervir 1 litro de agua, cuando esté a punto de ebullición añadir tallos y hojas de apio. Hervir por 5 minutos más y dejar reposar. Aplicar el tónico sobre el cuero cabelludo.

2. Preparar un enjuague con 3 cucharadas de tomillo seco en 1 taza de agua, la cual debe hervir durante 10 minutos. Verter la mezcla sobre el cabello limpio y no enjuagarlo. Aplicar esta preparación cada vez que se lave el pelo.

3. Extraer el zumo de 2 manzanas y mezclarlo con 3 partes similares de agua. Colocarlo
en el cabello y masajear durante algunos minutos. Posteriormente, lavar el pelo como de costumbre.

4. En abundante agua, hervir raíces de beterraga. Con el hervor resultante, dar masajes sobre el cuero cabelludo con las yemas de los dedos todas las noches.

5. Exprimir el jugo de 1 limón fresco y aplicarlo después del champú (cuando se está enjuagando el cabello).

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Remedios Caseros para la Urticaria

Remedios Caseros para la Gastritis

miércoles, 4 de mayo de 2011

Remedio Casero para la Dermatitis Atopica

Remedio Casero para la Dermatitis Atopica
Remedios Naturales

Remedio Casero para la Dermatitis Atopica


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Que es la Dermatitis Atopica

Es una enfermedad que ocurre generalmente en los niños, hace que la piel esté muy seca, escamosa y se sienta comezón. Las ganas de rascarse pueden ser tan incontrolables que la gente puede dañarse y sangrar. Con frecuencia ocurre donde se doblan los codos y detrás de las rodillas, pero también puede aparecer en cualquier otra parte del cuerpo.

Síntomas de la Dermatitis Atopica

.Enrojecimiento o inflamación de la piel
.Picazón intensa
.Ampollas
.Erupción cutánea
.Áreas de piel secas y curtidas
.Áreas de piel en carne viva debido al rascado

Remedio Casero para la Dermatitis Atopica

Elige el remedio natural que mas creas aconsejable, o cuyos materiales tengas mas a mano.

1. Cortar 1 tallo de sábila por la mitad y frotar las zonas afectadas con el interior de la planta. Actuará como humectante y ayudará a la renovación de la piel.

2. Hacer una infusión con 1 cucharadita de flores de caléndula y 1 taza de agua. Humedecer la zona afectada con la infusión para desinflamar.

3. Aplastar 1/2 palta, hasta que su consistencia sea cremosa, y aplicarla en la zona afectada.

4. Triturar un par de pepinos y extender la pulpa en forma de crema sobre la piel durante media hora.

5. Hervir 1/2 taza de avena en 1 litro de agua. Colar y aplicar una compresa fría con el agua de avena para aliviar la picazón.

6. Hervir 40 gramos de hojas secas de malva en 1 litro de agua. Aplicar una compresa mojada con el líquido resultante durante 15 minutos, 2 veces al día.

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Remedio Casero para el Pie de Atleta

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lunes, 2 de mayo de 2011

Remedios Caseros para el Herpes Labial

Remedios Caseros para el Herpes Labial
Remedios Naturales

Remedios Caseros para el Herpes Labial


Conocido en muchos paises como fuego en los labios, son molestias que si saben convertir nuestro dia, en un infierno de dolor.

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Que es el Herpes Labial

Es una infección, causada por el virus del herpes simple, que ocasiona que salgan ampollas pequeñas y dolorosas en la piel de los labios, la boca o las encías. Después de una semana se secan, formando una costra que termina cayendo sin dejar cicatriz.

Si a una persona ya le ha dado herpes labial, el virus se puede reactivar y reaparecer en la misma área.

Síntomas del Herpes Labial

.Sensación de quemazón
.Aumento de la sensibilidad u hormigueo en la zona afectada
.Ampollas alrededor de los labios, boca y encías
.Dolor
.Inflamación
.Fiebre leve

Remedios Caseros para el Herpes Labial

Elige el remedio natural que mas creas aconsejable, o cuyos materiales tengas mas a mano.

1. Cortar la cáscara blanca que se encuentra en el interior de la naranja, aplicarla sobre la ampolla y dejarla el mayor tiempo posible. Repetir esta operación diariamente.

2. Limpiar la ampolla con la pulpa de 1 tomate y después aplicar aloe vera lo cual ayudará a secar el área afectada.

3. Aplicar unas gotas de zumo de limón recién exprimido sobre el herpes labial. Repetir la operación 3 veces al día.

4. Sumergir el dedo índice humedecido en sal común y presionar la ampolla por 30 segundos.

5. Aplicar hielo directamente ante la primera sensación de cosquilleo, con el fin de reducir la inflamación.

6. Aplicar 1 bolsita de té por unos minutos en las ampollas para calmar el ardor. Repetir este proceso cada hora.

7. Empapar un pedazo de tela con 1 o 2 cucharadas de aceite de ricino y luego aplicar sobre el área donde se ubica el herpes labial.

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