Simples consejos para prevenir las caries

Consejos de Salud

Simples consejos para prevenir las caries

No se que es peor, saber que tienes caries, o ya presentir que la visita al dentista viene en camino, en fin, ambas cosas conllevan dolor y angustia, es por ello, que es bueno conocer simples consejos para prevenir las caries.

Que produce las caries.

La alimentación, los glúcidos(azúcares) son los que generan más caries, pues hacen que el pH de la saliva sea más ácido. Los lípidas no alteran el pH y, si se consumen con los glúcidos , disminuyen su poder generador de caries.

Las proteínas protegen los dientes de los ataques de las bacterias.

La higiene bucodental.

Es útil después de cada comida e imprescindible antes de acostarse , pues durante el sueño disminuye la secreción de la saliva , que protege a los dientes de la desmineralización.

Sino se pueden cepillar tras una comida, se aconseja tomar té, que tiene un efecto antiácido. También el queso evita la acción de las bacterias, así como los enjuagues con tintura madre de caléndula mezclada con agua, y también masticar chicles con xilitol , sustancia que proviene del abedul y que tiene un elevado poder anticariogénico.

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